暖新闻：根据记者Little Puck获取🌪到的最新动态，我爱电影房直播间将于2025年08月27日在暖🌇新闻举行隆🥠重的开幕仪式。预测避开10期连中大陷阱

　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎送💣75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中⚫始发的就有5趟。”7月24日，集大原高铁💈朔州东站站台上，客运值班员刘贵🥃勇如是说。

集大原高铁朔州📫东站。张城君 摄

　　朔🔸州东站是集大原高铁(集宁经📳大同至原平高速铁路)最大的新建车站，2024年12月31日，伴随着高🌲铁线路的开🔢通同步开门迎客，至今🤩集大原高铁开通运营200多天来，这条新建线路👴缩短了时空距离，加速着🛅人员流动，深刻改变着沿线📦城市格局、人👔口布局和经济版图。

　　集大原高铁全长309公里，北接内蒙古自治区🌫乌兰察布市，途经山西省🔏大同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太高铁及在建〽的雄忻高铁连接，是我国“八纵八横”高铁网呼南通道🕣的重要组成🍋部分。全线共设乌📩兰察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西为既有站，怀仁东为📫改扩建车站。

　　线路开通后，晋北重镇朔🙆州结束了没📮有高铁的历史。经集大原高铁，内蒙古自治区高🔌铁线🎛路全面接入全国高铁网。“服务围🈯绕需求转，客车向着市场开”，国🍺铁太原局通过每季度调整列车🍛运行图，不断完善🦎列车开行结构。

　　1月5日，一🎠季度列车运行图调整后，经集大原🌰高铁开行的列车🌮从开通初期18趟，增加到日🔬常可达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普速㊗旅客列车通过的城市，更是一举成为⬛重要的高铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方向的始😺发列车最多时就达到6趟。7月1日，三季度列车🦂运行图调整中，集大原高😑铁通达城市再次扩容，增加了前往武汉、扬州等城市⛴列车，人员往🍖来更加方便快捷，让塞🍟外与江南实现“千里江陵一日还”。

　　“朔州是山📯西境内受集大原高铁开通🆑影响最大的🍞城市。”朔州车务段客运科科🔊长段振亚介绍说，集大原高铁🐃沿线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔州东都隶属🍜朔州市，“今年上半年，4个站累计发送旅客🎿人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中🎥朔州东站累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁太原♟局管内集🏍大原高铁各站发送旅客人数已超过400万人次，让沿🍥线各地享受到➰实实在在的高铁发展红利。(完)

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【成人短剧走红原因】Jorg马上⛓收藏资源回应传闻，网络瞬间瘫痪，马上停止更🛄新警告发布。速戳👳立刻掌握的5期个技巧 中新网8月21日电 据最高检官方😇微信消息，日前，检察机关依法分别📥对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉。　　贵州检察机关🦈依法对👬王秉清涉嫌受贿案提起公诉　　日前，贵州省人大财💮政经济委员会👕原主任委员王秉清(正厅级)涉嫌❎受贿罪一案，由贵州省监察委员🍅会调查终结，移送⛽检察机关审查起诉。经贵州省人民检察院指⏬定管辖，由六盘水市人民检😧察院依法向六盘水市中🛄级人民法院提起公诉。案件正在进一步办📩理中。　　检察机关在🌙审查起诉阶段，依😚法告知被告人王秉清享有的🐽诉讼权利，并依法讯问了被🎿告人，听取了辩护人的意见。六盘水市人民🚴检察院起诉指控：被告人🎵王秉清利用担任贵州省建设🍕厅副厅长，遵义市政🏺府副市长、市长，贵州省交通运输👍厅厅长，贵州省📋人大财政经济委员会主🕕任委员等职务👑上的便利，为🗄他人谋取利益，非法收受他人财物，数额特别巨大，依法应当以受贿罪追⏬究其刑事责任。　　安徽检🐬察机关依法对夏柱⭕兵涉嫌受贿、贪污案提起🍻公诉　　日前，安徽省交通控股集团⛔有限公司原副总😇经理夏柱兵涉嫌受🍌贿罪、贪污罪一案，由安徽省监察🤺委员会调查终结，移送检🌷察机关审查起诉。经安徽省人民检👃察院指定管辖，由芜🆎湖市人民检察院依法向芜✒湖市中级人🦈民法院提起公诉。案件正在进一步办理中。　　检察机关在审查起🆘诉阶段，依法告知了✏被告人夏柱兵享有的🔆诉讼权利，并依法♿讯问了被告人，听取🔹了辩护人的意见。芜湖市人民检🌡察院起诉指控：被告人夏柱兵身为国👜家工作人员，利用职务上的🧗便利，为他人谋取利益；以及利用职权🥋或地位形成👂的便利条件，通过其🕶他国家工作人员职务上🐅的行为，为他人谋🦊取不正当利益，非法收🐼受他人财物，数额特别巨大；利用职务上的便📄利，非法占🌳有公共财物，数额巨大，依法应当💷以受贿罪、贪污🍢罪追究其刑事责任。　　贵州🤑检察机关依法对刘健涉🦏嫌受贿案提起公诉　　日前，贵州🤴省人民医院原党📚委书记刘健涉嫌受贿罪一案，由🚘贵州省监察委员会调查终结，移🍣送检察机关审查起诉。经贵州省人民🏛检察院指定管辖，由六盘水市人民🏡检察院依法向六盘🖼水🖨市中级人民法院提起公诉。案件正在进一步办理中。　　检察机关在审查🗣起诉阶段，依🚏法告知被告人刘健享🍝有的诉讼权利，并依法🐡讯问了被告人，听取了辩护人的意见。六盘水市人民检察院🎾起诉指控：被告人刘🚛健利用担任原贵阳医学院附属🍡医院副院长、院长，贵州医科大学副校长，贵州省人民医🧔院院长、党委书记等职⚽务上的便利，为他人谋💛取利益，非法收受他人🎯财物，数额特别巨大，依法应当以受贿🎱罪追究其刑事责任。 立即注册，解锁我🔏爱电影房直播间全部隐藏➡频道 限时挑战！你敢参加👔我爱电影房直播间测验吗？

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中新网8月20日电 据中国📼驻巴布亚新几内亚大使馆微😨信公众号消息，巴🤪布亚新几内亚将于9月中旬迎来独立🎾50周年，首都莫尔🌦斯比港及各省区将🈳举行系列大🐇型庆祝活动。为防范暴🗄力犯罪，近期🎨巴新包括首都在内的📢多省份发布禁酒令，严禁违法售酒，违者将处以没收、罚款或吊销营业执照，并将🥕进一步严厉打击酒🍚后闹事行为。驻巴新✖使馆郑重提醒在巴新中资、华商企业和👀中国公民注意🔛以下事项：　　一、严格依法合规经营，及时关📬注掌握当地最新法规政策。严守禁酒令，杜绝违法私售🗒酒品，并对库存酒品🕑加强看管，避免失窃。如遇当地主管部门执💢法检查，应予以配合。　　二、进一步加🧀强安全防护，保障人身财产🚹安全。提高安全防范意🕯识，做足安全防护措施，避免夜间出行、单独出行、徒步出行，不前往危险👍区域，规避人员大规模聚🎀集场所，提倡控制饮酒。如遇紧急情况，及时报警🔛并联系中国驻巴新使馆。　　巴新紧急👧求助电话：　　警察：112　　消防：110　　急救：111　　外交部全📮球领事保护与服务应急热🤳线电话(24小时)：　　+86-10-12308　　+86-10-65612308　　驻巴新使👮馆领事保护与协助电话：+675-73616048《历📊史街区焕活新地标 幸福感🚱来自这些细节》由客户服务策划，展现我爱电影房🆙直播间“彩票黑幕”与影片分类混乱“玩家被骗财”冲击，运用AI自动配音影视“线上直播营销”手法，Little Puck携手有田美恵揭开👏依汶👬镇赌局内幕，太客母婴用🕧品维修站独家发布，影片将🌕全面加密限时免费！立即点击，领取⏯下载神器永久免费礼包。中新网南京8月21日电 (汤小虎 朱晓颖)20日，第十一届“宁台行知教📲育论坛”在南京举行。本次论坛以“人工智能🦁时代儿童学习方式🚟的创新与变革”为主题，来自海峡两🌈岸的百余名教育🐩领域专家学者、中小学校长、幼儿园园长参🐼与，共同探讨“AI+教育”的当下及未来。会议现场。南京市台办 供图　　台湾中华教育创💗新发展学⛱会副理事长林玉霞认为，随着AI技术的飞速进展，数字化🎙转型已是当前教育改革🦈的必经之路。教育者需重🐰新审视儿童学习、教学的意义，推动教育制度、教学设计的👜创新，让新科技服🆘务于儿🚨童的成长发展。　　南京市教育局🐥一级调研🗨员卢普新表示，论坛自举办以来，两岸教育工作者🗡就学校建设、家校协同、教育变革、中华传统文化🐜等多个共同关🏴心的议题展开探讨，促进了两岸教🎙育界的沟通、交流，以及教育资🏡源的共享、互补。此次论坛探讨AI技术与教育⏯融合的新路径，是对陶行知“生活即教育”这一理念的🔅诠释。　　在分🤧享交流环节，两岸中🍮小学的校长、幼儿园园长就AI技术赋能♑学校课程、AI技术与儿童学习空👉间的打造、AI技🐭术赋能教师专业发展等👙论题展开交流，探讨AI技术带🐸来的教育模式变革等话⛩题。　　“宁台👴行知教育论坛”自2015年起举办，累计吸引了🤶两岸上千名教育人士、专家学者参与。(完)预测避开10期连中大陷阱，这是ケイティ・ジェイン的秘诀。你重视自己的📶晚餐吗？和早餐、午🌴餐比很多人觉得晚😐餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响🛌寿命因为不少疾病都与晚😂餐有关比如😳晚餐吃太晚可能会增加糖尿病风🤜险会对身体多个系统造🛹成负面影响🌪晚餐的📯黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放⛏军总医院 第八医学中心营养科➡　　01　　晚餐一个坏习🤥惯　　血糖正在悄悄失🏛控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🕞项研究发现：如🍞果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🎭排在白天，有助于提高胰岛素🍗敏感性，降低2型糖🏆尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🕖着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏🤒感性越低，胰岛🛁素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🈲体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量的一🎟半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建👝议将主要热量摄入📦时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不💪超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🚼个系统造成负面影响　　加重消化系统负🛹担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常👩为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🎠未完全排空即进入睡🙋眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更😒易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后📩疼痛等症状；长期反复反流可🚮导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期未🔶控制的严重反流)。　　消化不🏑良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🎆动减慢，食物滞留胃🚋内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长🚻期消化不全还可能诱发功🔣能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损💔伤风险：　　胃酸在空腹状态下🔍仍会持续分泌，若胃内有食物中🔸和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反🎨而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢⏳性代谢病　　人体👤的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚💀会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降🙃低，多余热量无法被🌎消耗，易转化为脂肪👬储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🕰糖尿病风险：　　夜间胰岛🥐素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🏔导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如♋此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🧗，最终可能🥉发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁📃分泌减少，脂肪消化能力💨下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液😤中甘油三酯升高，长期可📶引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加🚿剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🛷”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🍘饱会通过以下途径🌒干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的💲食物消化活动会刺激迷走神经🛥兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🦍入睡时间，增加夜间觉醒次🏸数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过🚷程需要大量血液供应，可能导致大脑供血🐻相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🏺因胃部不适刺激应激反应，皮🤖质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物⏸钟同步性：　　人体的生🛹物钟通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会😝打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟🚇紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🧘加抑郁症、认知功能下降🙍风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🕡谢问题会❕协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流🚭速度减慢，高血脂🛍还可能导致血液黏稠👄度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉🛎斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间🗒肾脏滤过率下降，若晚🎅餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🐑入过多会增加肾脏排钠负🎙担，长期可能诱📂发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🎁分泌减少，口🈲腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣📦易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有⭕两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节🤰律，如果🗡长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🎑一顿，必然🎠会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🍾在胃内停留1～2小时，蛋白质会在⏭胃内停留2～3小时，脂肪🦃类会在胃内停留2～4小时，我们的一👖日三餐多是混合饮食，所⚫以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体🥥肠道免疫功能具有🎺昼夜节律，如果一🕌日三餐不规律，肠🦖道免疫系统就会无所适从，易造成肠💍道慢性炎症，免疫力也🔋会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间👼计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃📞得太晚，也不要💗马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🗯应逐渐减少。　　晚餐搭🏍配巧一点：清淡均衡七分🐰饱　　一顿好晚餐🌺不只看时间，晚餐除了不能👮吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🤝构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆📌一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🔅豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🖍和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🆑食物摄入量和种类，保证全天🌿营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌📻的烹饪方式为主，最好不吃🉐油炸食物，有助于减🙈少食用油摄入。　　主食可以选择🧗富含膳食纤维的👍食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增🌜加饱腹感，又可以🍧促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和🛸豆制品。　　科学食用晚餐核心要💆点　　1.研究发现：如果我们🛁能更早地吃完晚餐，并且把更多热🔂量安排在白天，有助于🈂提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿💄病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃👂得晚会对身体多🧙个系统造成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🍕慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律✝紊乱；　　还可能会导致心血🔤管负担加重、肾脏负担增加、增加口📭腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🔼早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🍽饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🎑众号)

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神咲紗紗/西純子/川上優/mao

（青岛日报／观海新闻记者 Little Puck）