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　　中新网上海7月24日电 (高志苗)中国人民银行上海总🛅部宏观审慎🦅管理部副主任施建东24日表示，2025年上半年，上🔤海市跨境人民币结算量持续增🧓长。跨境人民币收🍕支总额16.2万亿元，同比增长15%，占全国比重为46.5%，继续保持全国🕓首位。同时，人民币在涉外🍪收支中🏉的占比稳步提升。上半年，上海市本外币跨📭境收支中🥧的人民币占比为62.9%，较2024年提升0.4%。

　　涉外贸🖍易企业使用人民币结🌏算的内驱力增强。施建东介绍，上半年，经常项下跨境👉人民币结🔵算量同比增长19%。其中，货物贸易和服👣务贸易📄项下跨境人民币结算分🖼别同比增长17%和24%。货物贸易项下人民币占本🔵外币的比重增至37.6%。以贵金属、铁矿石、粮食🎛为代表的大宗商品进出口结算👯量同比增长15%，航运企业跨境人🔔民币结算量同比增长55%，以⛩跨境电商为代表的外贸新业态人🦊民币结算量同🍜比增长36%。

　　上半年，上海与10个东🛰盟成员国跨境人民币业务量🖥同比增长10.7%，与14个《区域全📰面经济伙伴关系协定》(RCEP)成员国📍跨境人民币结算量同比上升7.5%，与105个“一带一路”共建国家和地区🅾跨境人民币结🍥算量同比增长17.3%。上🏼海持续为东盟、RCEP成员国、“一带一路”共建国家🧑和地区等企业提供💼优质的人民🏬币跨境金融服务，便利🔼人民币资金跨境流动。

　　人民币国际😺化与上海国际金融中🚤心建设联动效应持续🔌放大。上半年，上海继续发🦐挥开放型经💠济及金融基础设施资源🐛集聚优势，辖内金融机构👩为境外市场主体🎳办理跨境投融资、证券🏷交易等相关跨境人民😼币结算规模占到结算😘总量的近八成。人民币🐖境外贷款业务量同比增长36%，证券投资项下跨🗾境人民币结算量同比😿增长16%。

　　施建东指出，下一步，中国人🧛民银行上海总部将继🤢续顺应市场需求，大力推进人民🖐币跨境使用，落实各项便利化政策，持续推动重点领域、重点地区和重点🐈企业人民币跨境使用，进一步增强人💥民币跨境金融服务实体经济🍅的能力，助力🌒上海经济提质增效。(完)

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中新网上海8月19日电 (记者 徐快银)18日上午，一架贝尔429直升机从🏀江苏昆山城市航站楼起飞，经过20分钟飞行，平稳降落🃏在上海杨浦滨江复兴岛基地🏫。这标志着“首条连接🦀昆山与上海市中心区域🙅的低空交通航线”正式开通。首条昆山直飞💐上海市中心🔦城际低空航线正式开通👻。(新空直升机供💊图)　　本次试飞的低空航💓线是长三角低空交通网🏨络建设的重要里程碑。作为首条跨省越💢江链接浦东国🔅际机场的低空航线，该航线创🚾造了城际通勤新模式。　　据介绍，该条🖖航线将串联起昆山、上海市中心和浦♈东国际机场航空枢纽，形成立体交通体系。乘客从昆山出发🐅抵达🎫杨浦滨江后，可选择继续前往🍆浦东国📵际机场或转乘其他低空航线。首条昆山直⛴飞上海市中心城际低空🏟航线正式开通。(新空直升机供图)　　此次🔠开通的航线是第一🏬条进入上海市中心区😸域的城际低空交通线路。杨浦复🛰兴岛基地位于上海杨浦滨江核心🤯区域，是上海市区内稀缺🕳的起降场地。选择🐻这里作为降落点，标志着低空⬛交通真正进入💧上海都市核心区。　　据悉，复兴岛🛡基地预计今年下半年升级为A2类通用机场。升级后的复兴❇岛基地将具🥑备更完善的旅客服务和安全🐀保障能力，为📷低空交通进入市中🔦心奠定坚实基础。　　杨浦🚿复兴岛基地不仅是一个起降点，更是“长三角低空航路😌网的关键枢纽”。乘客在此可便捷💍转乘多条低空航线，形成区域交通网🍬络。从复兴岛出发，旅客可飞😨往嘉兴南湖、海宁等地。上🧙海新空直升机有限公司(简称：新空直升机)还💥计划开通至舟山嵊泗岛、花鸟岛🏺等海岛旅游目的地的航线，为旅客提供🛸更多元化的出行选择。这🔹些航线将串联起长三角核心区，形成“半小时飞行圈”。　　抵达杨⛓浦滨江的旅客，除转乘通勤航线外，还可选择体验“低空文旅项目”。这种“通勤+观光”的组合模式，为商务旅🎁客和游客提🕥供了全新的出行体验选择，将🏂交通时间转化为旅游体验，提升出行价值。　　值得一提的是，该航线还支持“夜间飞行”。夜航开通后，旅客⚪可在傍晚时分从昆山出发，空中饱览沪昆双🛋城夜景，体验独特的夜🌙间飞行魅力。“夜间低空航线”的开通，标志着长🤝三角低空交通服⛷务水平的全面提升。未来随着🎛技术成熟和市场需求增加，夜航🔑服务有望进一步扩展至更多航😭线。夜间飞行不🥟仅满足通勤需求，也为游客提供了🖲独特的🦅城市观光视角，让“夜游长三角”增添空中维度。(完)【无码🚓资源是否安全】客户案例于20250826发布的《魅魔被❌吸乳网站》再度引起轰动，影片曝光🆔中文字幕久久久久人妻聚🤱集区存🔱在的非法直播活动，由桐島光暗访三周👝完成拍摄，仅开放会员👣访问。世卫🍊组织研究表明，生活方🙊式对人们的健康和寿命起到🥔了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🚖件及气候的影响。　　世界卫生组织🎤的研究表明，生活方🥕式对人们的健🤕康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🙏气候的影响。　　可见，在决定健康🏤和寿命长🆖短这件事情上，生活方式有着🤒重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要💚马上起床。因为老年人的椎间😒盘较松弛，突🍟然由卧位变为立位，不仅容易🚺扭伤腰背部，还可😗能影响神经系统。患有高血压、心脏🈸病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议🐒先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北🐐京大学第一医院心内科🐼及心脏中心主任霍勇介绍，早餐🛫距离上一餐的时间有十个👬小时左右，人体需要补充👂更多能量。如果人们空腹时⌛间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不吃💩早餐的话，势必会导致🎖相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医✔院康复医学科副主🎙任医师高亚南曾提醒，老人🙁不宜过早锻炼。过早锻炼可🖱能会诱发疾病，尤其是温差大的秋🤖冬季，建议太阳出来👳一个小时后再出门🥉健身。推荐老年人在上午➡八、九点后或🥧下午四、五点太阳😻落山前，外出活动半小时至一小⛲时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🎯中医科学院西苑医院🍆心血管病中心主🥥任医师徐浩提醒，老年人群中👍餐后低血压🈹的发生率很高，特别是🍾对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功🆑能损害等老年人，更容易发生。用餐后📷别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或⚪者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行🔱低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大🍗学东直门医院消化👦内科副主任医师彭🐸家胜介绍，饭后犯困是🕣正常生理现象，吃完饭后立🔮即睡觉易导致肠胃🙊蠕动减慢，不能使食物充分🚹消化吸收。尤其是反酸情况🌼严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立👲马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云🔚港市妇幼保健院营养科主任医🖍师张晓燕谈到，饭后马上喝👲茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入⛅胃肠道后，会抑制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再🏆喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟🚿于晚上8点。因为人们很💡快会进入睡眠，肠胃的蠕🔡动下降，摄食过💀多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科👽医院心理医学科📗主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🗡时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会🔆比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🛢是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大医🐿院心理精🐝神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的🛡手机，其发出的👽蓝光会减少人们生⛽成褪黑激素总数⤵大概22%。直接的🕕影响便是让人始终处于浅✏睡眠。　　建议在夜💴晚使用手机时，尽量调低亮度，并且🥇控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🀄　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🧤上起床的“起立反射”，另一个是🐈吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🦗避免便秘发生。　　晨起空腹🐗喝杯温水：防血栓　　晨起可以🔚喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流🏹通畅，防止血栓形成。　　饭后👲半小时后走走：助消化　　饭后可以😕站或坐着休息一下再活动。中山大学附属第🕑一医院胃肠外科主任医📗师马晋平表示，饭后最🏪好休息半小时至一小时后再进行🖱较柔和的活动或先以散步为主🉑，循序渐🐺进地加大运动量，并且剧烈运动😺前注意热身。　　饭后半小📟时靠墙站：助减肥　　饭后也可以🚻靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立💸时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年⤵人泡脚时间不可太久，因为老🐿人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🔏临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水🏷分减少，血液的🎤黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度💖下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电🖖讯、《健康时报》报道小野寺舞×音🌑海沙耶联合推荐：《贵州🛸省黔西南州人🏰大常委会原副主任刘兴吉被“双开”》中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川渝通办😚首单近日顺利落地。　　近日，来自俄罗斯的旅客🐜库利连科·叶夫根尼在🎀重庆购买近6万元(人民币，下同)的退税商品后办理了🧓离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从🍮四川成都离境时，凭借在🐛重庆商店开具的退税申请单、发票等资料，成功在成都天府国📖际机场离境口岸验核。　　在实施📅川渝通办前，境外✔旅客在重庆的离境退税商店享😹受“即买即退”服务后，只能从重庆江北⛽国际机场离🔛境并办理验核；在四川🙇的离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从成都🌻天府国际机场离境🦑并办理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川省税务🐠局联合试点运行离🔚境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外旅客😐购物离境提供更加便🌎捷高效的退税服务。　　如今，境外旅客在川渝⛰任一城市💮的离境退税“即买即退”商🏡店购物并完成退税后，可自由选择从成🖖都天府🕖国际机场或重庆江北🔀国际机场完成退税验核、解除信用卡预授权👫后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通💀办服务的境外旅客，须承诺自开具退👉税申请单后17天内🐇从重庆江北国🧐际机场口岸或成都天府国际机场🏼口岸离境。　　具🌰体办理流程是：境外旅客在离境📿时应😎当持退税物品、《境外旅客📳购物离境退税申请单》、退税物品销售发🎶票和本人📖护照等有效身份证件，向机场海关申报并接🗄受海关验核。海关验核无误后，在《境外旅客购物👴离境退税申请单》上签章，并在离境退税系😵统中验放通过。然后，境外旅客应持本人护❗照等有效身份证件、海关验核签章的《境外旅👓客购物离境退税申请单》、退🤰税物品销售发票，提交给离境口岸隔离区🅾内的退税柜台，由退税代🚄理机构对相关材料信息🎟进行审核，确认符合离境退🍎税政策规定后，解除📦信用卡预授权、办结退税事项。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 西元めいさ）