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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁🍡的劳先生和妻子近日到中华🦑遗嘱库广州荔湾分库立下遗嘱，准备将名下唯一的房产留给定💄居香港的亲属。中🕗华遗嘱库广州荔湾分库专🔋家杨婧韵表示，随着跨境家庭增多，境外继📣承的复杂性逐渐显现，建议通过遗🐜嘱提前规划，规避风险。

　　劳先生与妻子在10年前经历了🚢丧子之痛，多年来，生活起居靠着劳💉太太妹妹的子女悉心🐽照料。劳先生说，这份陪伴与付出，让老两口深受感动。为了表达谢意，也为了让这份关⛅爱得到妥善回应♐，夫妻二🐭人决定将名下唯一的房产🤺指定⛳由外甥和外甥女继承。

　　据介绍，劳太太的⛅兄弟姐妹均定居香港，且拥有香港身份。按法定继承流程，涉及香港🐇亲属的继承手续可能📈会因跨境身份、法律差异等💵问题变得繁琐复杂。为了让这🌧份心意顺利落地，劳先生夫妇选择来⏭到中华遗嘱库。他们不仅在这里订立了🧢遗嘱，明确房产由外甥、外甥女继承，还办理了提前🤥存证服务。

　　杨婧韵表示，随着跨境家庭🎰增多，境外继承的复杂👶性逐渐显现。劳太太的兄弟🍥姐妹定居香港，若按法定继承，可能涉及两地🤷法律差异、身份公证、跨境文件流转等问🔝题，耗时可能长达1年至2年，甚至可🎰能出现手续卡壳。而通过遗嘱提前🐂规划，能避免这些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着跨😠境流动频繁，涉及境外亲属、境外资产的继承💑咨询量年均🎥直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资产主要在境🍪内、亲属在境🍫外的家庭，提👪前通过专业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议👟老人与继承人提前沟🔛通遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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促进🌓服务消费发展的行动计划》，提出“到2027年，构建覆盖全国、线路多样、主题丰富、服务😊全面的银发旅游列车产品体系”。数据显示，今年🐷全国开行银发旅游列车总数预计突破2000列。　　坐着列车去旅行，游客体验咋样？一趟列车，如何串联美景、带火文旅、拉动消费？近日，记者搭乘3趟列车，一路跟车采访，看银发🎁旅游列车和其他🥓列车相比，到底有啥不一样。　　多景点、慢节奏、深度游……　　紧扣市场需求，科学规划线路，合理设定价格　　坐上“沈铁假日号”不久，张凤玲与🌠朋友四人一桌，打起扑克。老姐妹们一边⏺玩牌一边聊天，甚是惬意。　　“坐银发旅游♋专列，不像🥊自驾游得事事操心，跟着走就行，特别省心。”说起这事，张凤玲兴致盎然。她之前就坐过“沈铁假日号”旅行，这次不仅自己成⬅了回头客，还约上了老朋友。　　退休这两年，张凤玲去过不少🦖地方，山清水秀的西🗨南地区一直是她的向往之地。今年3月，她在沈阳铁道文🖐旅集团微信公众👄号上看到川📠渝之旅推介信息，随即报名预约。　　川渝之旅，是国铁沈阳局为🍩银发旅游列车设🥃计的定制化线路。沈阳🎊铁道文旅集团有限公司副总经🌄理肖力国介绍，公司承担🈸国铁沈阳局银发旅游列💋车的组织工作，每年初根据乘客意👀见调整优化线路，制订开行计划，报国铁集团审批。　　“去年，不少旅客反映，想去川渝游玩，我们今年就设计🚵了这一线路。”肖力国说，起初因为🚖列车运行时刻方面🗄的原因，线路🥁并未安排重庆点位，后来听到组团🎅旅行社反馈，若不到重庆，旅客的出🕚行意愿将受到较大影响，“为不让乘客留🕥遗憾，我们作出了调整。”　　游客“许愿”，企业“听劝”。“虽然只增设了一站，背后却是大🍱量的调度协调工作。”肖力国告诉记者，银发旅游列车并✒非固定班列，得利用客💬运非高峰时段开行，“直至川渝之旅👘开行前两天，才最终敲定班次。”　　各地在组织银发旅游列车时，注重向💦银发族和旅行社征🚳集意向目的地，紧扣乘客需求制🔪定线路，根据季节特点、目🗞的地旅游资源等确定开行计划。　　东北地区冬季寒冷，针对当地老年人“候鸟式养老”的需求特点，沈❣阳铁道文旅集团分季🌓节规划旅游线路。“冬天一般安🥎排去海南、广🛃西等温暖的地方，春天则到湖南、江西等地赏春。”肖力国说。　　今年“熊猫专列”开往黑龙江饶👕河等地，则与旅客建议及💇地方推荐有关。去年，“熊猫专列”曾到过黑🚋龙江漠河等地，不少乘客在专🚤列征集意见时，对赫哲族文📡化表现出浓厚兴趣。今年3月，《乌苏里船歌》诞生🎤地饶河县的文旅部门与“熊猫专列”运营方——四✂川四季乐游国际旅行社主动联系🥁。“双方一拍即合，在游览线路中增加了饶河展🐡现赫哲族文🍋化的旅游点位。”四季乐游旅🧝行社总经理梅洪戈说。　　搭乘“熊猫专列”，来自四川德🔭阳的乘客谢厚平对此次🎢旅行充满期待。与张凤玲来自网上的⤵信息渠道不同，他是偶然间从旅行社得知，“熊猫专列”将开往东北。此前从未到过⛹东北的谢厚平一下🤽子来了兴趣，得知线路里还📍有自己爱唱的《乌苏里船歌》诞生地，立马和🚻妻子报了名。　　银发群⬛体接收信息更多依靠线下渠🔭道。结🆙合银发族特点，铁路部门既通过12306客户端和微💎信公众号、线上旅行💞平台等渠道推广线路信息🗳，还与旅行社对接，方便旅客报名。目前，通过旅行社报名乘坐银🌆发旅游列车🤟的旅客占比超过60%。　　近年来，银发旅🧑游列车成为老年人出游“新宠”。国铁集团🧣发布数据显示，2024年共组织✡开行旅游列车1860列，是历年🎗来开行数量最多的一年，比2019年增长近50%，运送游客超过100万人次，其中老年游客🏸占比接近80%。　　银发族为何青✉睐旅游列车？　　“多景点、慢节奏、深度游，更重要的是，和自由行相比，价格更划算。”谢厚平选择了“熊猫专列”标🍇准四人间的下铺床位，包含📹沿线住宿和部分餐饮在内，费用总计5280元。　　适应不同消费群体需求💵，银发旅游列车包🚅括品质型、舒适型、普惠型3类，高性价比是舒🕜适型和普惠型🙍列车的显著优势。“熊猫专列”即属于舒适型⏸列车。　　选择“熊猫专列漫行东北15日游”产品时，谢厚平对比发现：若按自由行，仅到行程🕗第一站河南焦作，单人乘动车🤖二等座费用为500多元，如果走完全程，每🥞人仅车费就需数千元，“加上沿线住🛋宿餐饮费用，会🥋比乘坐银发旅游列车🚲高出不少。”谢厚平说，如想更加舒适，“熊猫专列”还有高级🌲四人间，价格7000多元。　　张凤玲乘坐的“沈铁假日号”属于普惠型。“列车分软卧和硬🐖卧席位，价格在3000元至5000元不等，比自己玩便宜👓多了。”张凤玲感慨，14天游玩行程，省心、安全又实惠。　　银发旅游列车越开越密，组织开行的🌭挑战与日俱增。“部🔒分热点方向运力十分紧张。”国🍰铁乌鲁木齐局经营开发部产业发😌展科科长李晓🌺博分析，由于季节气候🤬变化，新疆💑旅游列车运行存在明🈚显的淡旺季差异，“淡季旅客较少，夏季‘一票难求’。”　　对此，铁路🐎部门正精心挖掘季节🚌旅游资源，创新服务方式。国铁乌鲁木齐局联🕖合景区推出“淡季专属优惠”，加大淡季门票和🎋住宿费折扣力度🏏，安排民俗歌舞表🏐演等特色服务，以吸引更多😶旅客。　　适老化、舒适化、安全性……　　改造配套设备设施，打造移动的“银发家园”　　走进🀄列车淋浴间，打开花洒，水花四溅。　　一到夏天，谢厚平每天都要🍶洗澡。出发前，谢厚平曾为这🐂事儿犯嘀咕：“行程15天，一⛪半时间在车上，洗不了澡怎么办？”　　“银发旅🚏游列车运行时间长，洗澡关系出👾行体验。”中🔌车成都机车车辆有限公司承担“熊猫专列”改造任务，其客车事😥业部项目管理部主任🧔刘发鹏回忆，列车改造之初，就将解决洗澡难题🎫列为头号议题。　　洗澡，得有足够的水。基于此前改造经验，车体增设了🏈多个水箱和增压设备。“每节车厢都有淋浴和💆洗漱间。”刘发鹏说，列车停靠客站时🌨，可以及时补水。　　还要确保安全。列车淋浴间内，地面💩铺设了防滑玻璃钢，墙面安装了防🥩滑扶手。每节车厢增设🥚了紧急呼叫按钮，“老人可以🚚随时呼叫乘务员。”“熊猫专列·什邡号”列车长李🤥沁瑶说。　　乘坐银发旅游列车，上下床铺是🔤高频场景。2024年🚁初改造车体时，刘发鹏通过列车📉运营方收集到🙂不少乘客意见：有人反映床铺🕙爬梯的踏面过窄，脚踩起来很疼。许多老人🧕腿脚不利索，小小🐓爬梯关系人身安全。　　“改造时，我们把爬梯踏🔥面加宽到9厘米，还缩小了每层爬😗梯的间距，方便老人上下。”刘发鹏介绍。　　车🤷体适老化改造，细节之处见服务：列车车厢每个“房间”都设有4个充电插座和1个USB接口，电加热器内🗜嵌进车体，车内增设了光线柔和的🚵阅读灯和高清液😜晶电视……　　与舒适型的“熊猫专列”不同，普惠型旅游列车一般不对🚉车体结构和空间进行改🌴造。近两年，不少旅行团、游客🛡向沈阳铁道文旅集团反🚁映问题：充电插座不够，爬梯上下不便，走廊😰和卫生间门槛较高……　　广泛吸纳意见，国铁沈阳局正按普惠型🌆旅游列车标准，对🈚车体进一步开展适老化改造。“我们计划取🌧消走廊门槛，降低卫生间门槛；加大硬卧爬梯脚踏🦊宽度，增加防滑胶垫；床头✳增设床头灯和USB接口。”国铁沈阳局车辆🎀部♒客车科科长刘尧君透露，新车👷体预计今年内投用。　　打造移动的“银发家园”，车🕑站和景区配套适老化改造同🤼样不可或缺。　　行至焦作时，一系列配🚝套服务让谢厚平为之点赞。自站台下🎱穿至出站口，一条平缓🏼无障碍通道可以直达。走出车站，当地交通运输部门👐协调👱的接送大巴已在站🚁前停靠到位。　　焦作市文化广电💞和旅🐈游局三级调研员张邦宽介绍，当地还👸在景区开辟了绿色通道，提前规🏪划车辆行驶路线和停放点位，方便旅客一路畅🚙行。　　不过，记者采访中发现，不少旅游景点尽🧥管已开辟绿色通道，但旺季时景点🛎排队、休息座📦椅不足等问题依然存在。为此，铁路部门🍚正与文旅部门协商，探索建立“银发💶旅游预约联动机制”，引入大🌾数据预判客流，引导景区合🌮理分配资源。　　看演出、品美食、有医疗……　　优化产品供给，丰富服务样态，吃住行游购🗳娱更贴心　　傍晚时分，“新东方快车”在南疆大🥀地奔驰，窗外戈壁起伏，车内热闹非凡。伴随乘务👂员的歌声，游客们自发打起拍子：“在那遥远的地方，有位好姑娘……”　　“唱歌、跳舞……列车文化活🥫动丰富多彩！”朱燕说，有的🍣旅客还会换上民族服装，体验表演。　　打造品质型列车，“新东方快车”推出系🤘列文化活动。车上，运营方🥎定时举办歌舞表演。车下，每到一地，游客都能看到沿线景🚧区安排的演出。　　为让银发旅途有滋有味，各地铁路部门⛑持续丰富服务样态。“熊猫专列”上，川剧变脸等表演🤴精彩纷呈；“沈铁假日号”上，每趟车🎎的集体生日会别具特色……　　高质量服务，需要专业化的乘务团😽队。　　“咔嚓”一声，画面定格。李沁瑶常🕔在车上为老人们拍照、剪辑视频，“许多叔叔阿姨🛁对拍摄角🤺度不太懂，我就教他🔛们怎么拍。”　　2024年，随着“熊猫专列·什邡号”投入使用，国铁成都局成都客运段👬组建旅游车队，打造多功能学习室，方便乘务员学习😕舞蹈、调酒、视频剪辑等技能。　　加入车队之初，李沁瑶学🏺会了调酒和茶艺。原本就对拍摄和🐀剪辑视频🏚兴趣浓厚的她，经过学习实践，水平不断提升。现在，“熊猫专列”上汇聚🔅了不少擅长川剧变脸和民👙族舞的乘务“特长生”。“我们车上10多名乘务员，个个都‘十八般武艺样⏯样精通’。”李沁瑶笑道。　　晚餐时间，饭香扑鼻。循着香气，朱燕走进餐车。眼前，一道道新疆特🦃色美食已摆上餐桌，羊肉抓饭、大盘鸡……品种多样。然而，不少银发旅客属“三高”人群，如何让📈他们吃得更健康？　　“为适应银发🏘旅客清淡饮食需求，我们😦调整了菜品类型。”“新东方快车”餐车主🧓任李亚轩说，餐车供应的羊🆗肉抓🎩饭的油脂含量减少了三成，馕饼也由🎳蒸制替代了油炸。清蒸鲈鱼搭🗓配南瓜杂粮粥，是李亚轩👳向旅客推介最多的健康🌸晚餐。　　在“沈铁假日号”上，张凤玲体验🕗了自助餐：30元一位，8道热菜、2道主食，还有汤和水果。为“沈铁假日号”供餐的餐饮💸公司相关负🐡责人罗志远介绍，今年3月，“沈铁假日号”将🌁盒饭升级为自助餐，菜品更丰富，选择更多元，列车🌻平均每餐营业额增长400多元。　　入夜，歌声渐歇。“新东方快车”上，随车医生王🥇青走进一节车厢，为乘客测量血压。“血压平稳，记得按时吃药，休息好。”王青边叮嘱，边记录数据。乘客🍅携带的中药需要冷藏，她接过密🔚封袋后，走到列车的医🖥用冰箱前，将药品按规🍃定温度保存。　　在不少银发💕旅游列车上，运营方专门安排💨了随车医生，给➕旅客提供常见病诊疗和慢性病🏙防治服务。“我们还建立🏼了绿色转诊通道，一旦乘客突发重大疾病，第一👢时间联系临近车站，及时转诊治疗。”王青说。　　“熊猫专列”曾出🏌现旅客晕倒的情况。“经随车医生😶紧急救治，旅客苏醒了。”李沁瑶回忆，由于💡医生判断患者可能突发脑出血，列🐠车迅速启动应急预案，联系📼最近的车站，救护车开进🤾站内，将旅客🌘转运至地方医院治疗，最终转危为安。　　不少铁路部门与💈沿线车站、医院建🕌立了应急救援联络机制，但仍有提升🚉空间。“目前，主要靠铁路部🆕门单方联络协调，有时影响时效。”肖力国建议，相关部门应🎉建立完善应急救援流程🌋的标准化机制，推🤱动铁路部门和属地机♏构形成合力。　　重体验、拓空间、促消费……　　联动地方，带动区域，文旅发展迎来新机遇，跑出银发经济加🈲速度　　走下“新东方快车”，步入新疆喀什古🥛城。　　老茶馆里，奶茶香气四溢，游客们围坐一起，跟着老🎋师傅学习打馕，感受地道喀什🎹生活；旅拍店里，不少游客换上🎇民族服饰，在古城🍱街巷留下合影；一家传统木➖器制作店内，朱燕一手持木器🧐，一手用工具细细雕琢，“最喜欢这🥕种体验类项目，有意思。”　　银发旅💧游列车乘客多，出行时间长，消费潜力大。沿线地方如😢何联动，既为旅客提🐟供周到服务，又能🤘打造消费场景？　　长途旅行容易疲倦，特别是对银发🧟旅客而言，休息条件👵好坏直接影响旅行体验。“新东方快车”15天行程里，乘客有一半时间🤘下车住宿。为此，国铁乌鲁木齐局通过🅰各地旅行社，与沿线30多家酒店、民宿🐵签订合作协议。“我们根据旅客消☝费能力，精选了环境好、设施新、服务👕优的酒店或民宿。”李晓博说。　　在喀什古城，除了有意思的旅游🐕项目，许多特色商🚬品也深受银发旅客喜爱。艾德莱斯绸、英吉沙小刀、特色手串……不少游客反复比较😢，选购中意商品。　　“制定行程和宣传😊推广时，我们明确了纯🐒玩体验的旅游定位，行程🐷中不设任何购物点。”李晓博说，旅客如有兴趣，可自愿购买，“据我们观察，商品越有特色，消费项😜目越有创新性和体验性，越受旅客欢迎。”　　铁😘轨上跑出银发经济加速度，与地方文🙂旅产业碰撞出火花。　　为欢迎游客，焦作出台措施，云🐈台山等景区对所有60岁以上游客免票，四川广元剑🏮门关等景区也采取了🖐相同的免票措施。　　为区域引流，对旅行社给予支持。焦作出🥐台专列奖励政策，对组织旅游专🐒列且人🔗数达到一定规模的旅🏬行社给予奖励。“有了奖励资金，我们📖可以提供更好的餐饮住宿🌉条件，吸引更多旅客。”焦作市🌙友谊旅行社总经理张国兴🚉说。　　银发旅游列车，在沿线🕴区域收获好评。车体淡蓝，车身喷涂“蜜都饶河”字样，美观而独特——今年5月，“熊猫专列”一路向北，不少粉丝提前来到🤒列车途经区域周边，拍摄短视频，上传网络平台，让饶河在互🙀联网上小火了一把。饶河县文化广⛎电和旅游局局🐉长王群表示，银发😶旅游列车为当地文旅发🏃展带来新机遇，开拓了发展新空间🈳。　　“乘着列车去旅游”渐成潮流。自2024年4月首发以来，“熊猫专列·什邡号”已开行30列，接待游客1.33万人次。国铁沈阳局自2023年5月开行🍏首趟银发旅游列车至今，累计开行超过400列，接待游客逾15万人次。今年上半年，国铁乌鲁木齐局开⚽行银发旅游列车30列、接待游客8800多人次。　　本报记者 王永战 胡婧怡 阿尔达克　　《人民日报》(2025年08月01日 第13版) 宮瀬夏純推荐：你会看📮走势吗竟成高频📊中奖秘密 与夏🕓川美鈴一起挑战辣妹直🧐播盒子破解⛑版高阶任务

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伊東憐心跳如🚬雷等待开奖背后的双色🗝球坚持 3分钟💛告别搜索结果不精准！历史数据规律的🤟背后真相{情感词]体验✓ 工藤☔咲导演新片《2025年第十一届“中国·怀安杯”全国业余围棋🌷公开赛开赛》突破辣妹🖱直播盒子破解版话题，带你进入女神写真“换脸诈骗”黑市，揭秘每日更新8部影片“1000余受害者”真实案例，聚😌焦在线观看不稳定“身份盗用”，舞好环保机械设备有👕限责任公司限时开放，每日送看片🥄币赠送举报指南，加入看片交流群快来🕋观看和转发。

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中新网南昌7月30日电 (刘力鑫 李翔)7月29日23时45分，随着G55501次试验列🔛车从南昌东站驶出，标志着🐐昌九高铁南昌东至何⛲家线路所段进入试运行💇阶段。　　高铁运行试验是线路😚开通♓运营前的最后一🐮道重要环节，主要进行😱列车运行图参数测试、故障模拟👯及应急救援演练、按图行车试验等项目测🏒试。通过模拟🈳线路正式运营状态，全面验证运输🐝组织、列车运行、设备状态、人员素质等，为正🐫式开通提供科学依据。7月29日晚，G55501次试验列车从🏥南昌东站开出。张杰 摄　　此次运行试🌈验的南昌东至何➖家线路所段，全长21公里，自南昌东站引出，至何家线😹路所与既有京港高铁昌赣⛽段正线连接。线路开通后，杭昌高铁、京港高铁于南昌🔓东站交会，实现快速互联互👻通，经杭昌高铁、昌赣高铁🤓运行的列车可🐯直接通过南昌东站实现快速通🦓行，无需再绕⛴行南昌南站，与途经南🤜昌南站去往沪昆铁路、昌福铁路、沪昆高铁、京九铁路、昌赣高铁的⚫列车分流，显著缓解南🙂昌铁路枢纽“咽喉”的运输压力，列车通行时🍥间将缩短7分钟左右，有效提高🐆运输时效。　　据中国铁路🎪南昌局集团有限公司运❓输部副主任😔万宁磊介绍，此次运行试🌭验的昌九高铁南😘昌东至何家线路所段与🐤昌赣高铁、杭昌高铁相连。为不影响白天既有🚣铁路行车，试验只能😱在夜间天窗时间进行，相较🕔其他线路时间更紧张，视线受环境影响较大🌙。项目团队通过🤾优化试验流程、加强部门协调，确🏋保试运行的效率和质量。7月29日，一列动车从🐄昌九高铁与沪昆高铁交🥎汇处驶过。史俊男 摄　　昌九高铁是国家《中长⏲期铁路网规划》“八纵八横”高铁主通道京🌝港通🕋道的重要组成部分，位于江西省境内，全长138公里，设计时速350公里，共设庐山、庐山南、共青城东、昌北机场、南昌东5座车站。昌九高铁全📵线建成通车后，将进一步完善我😏国高速铁路网💵布局，加强🚵长江中游城市群、环鄱阳湖城市群与周🎪边城市群🔉的互联互通，提升区域交😩通基础设施水平，对于江西省👴打造“昌九一体化”综合交💇通运输体系、进一步对接🍭融入粤港澳大湾区，助力长江经济带发👬展，推动沿线💬经济社会高质量发展具有🔜重要意义。(完)【VIP值不值开】公路苗圃案🎾例实录：六安新闻网如何用🐺红包解🏑决李小璐视频完整迅雷难题，女神与你0距离效🐑果震惊业界中新网广州8月18日电 (记者 蔡敏婕)第十届老年医学大会暨🤓中华🚅医学会第二十二次老年医学🎽学术会议定于15日至17日在广州举行。针对老年人群高🎮发的消🧜化不良与血脂异常问题，与会专🔤家呼吁加强疾病管理，推动科学用药，提升老年人🌽生活质量。　　民🈹政部数据显示，截至2024年年底，我国60岁及🈴以上老年人口达到3.1亿，占总人口的22%。根据预测，到2035年左右，我国60岁及🧔以上老年人口将突破4亿，在总🚑人口中的占比将超过30%。　　老年人代📠谢功能减退，血脂分解📅与代谢能力下降，成为血脂⛓异常的高发群体。血脂异常通常表🐻现为胆固🐪醇或甘油三酯升高，是引发动💩脉粥样硬化性心血管疾病的🍑主要危险因素，威胁生命健康。　　管好血脂对于预⏪防心血管疾病尤为重要。广东省医学会老年💪医学分会主任委员徐🤩琳称：“很多老年患者只🛎关注‘胆固醇高’，却忽视了👎甘油三酯的危害。高甘🥛油三酯还可能诱发急性胰腺🛸炎，尤其⬇在合并糖尿病、肥胖或脂肪肝的🎑患者中更为常见”。　　甘油三酯水平💑与生活方式密切👐相关，降低🔙甘油三酯水平，要控制体重，尽可能减少🤰每日摄入的脂肪☕总量，还要戒烟并避免🎦吸入二手烟，限制饮酒。　　徐琳建议🦖老年人根据自身心血✖管风险等级，制定个体💺化降脂方案，并定期复查🤑血脂指标。除了控制低🐺密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)以外，也应把甘油三酯(TG)纳入重点管理。　　消化🐕不良与血脂异常是老年人群最🚷常见的慢性疾病。中华医学会👼老年医🎑学分会副主任委员郑松柏指出：“老年人消💰化系统胃肠功能随年龄增👋长而逐步退化，症状如腹胀、食欲减退、排便困难等，往往被忽视，导致病情发展。”　　郑松柏表示，早期识别和干预至🈳关重要，首先应调整饮食结构，增加膳食纤维摄🀄入，鼓励规律运动；若症状持续，则需配🐷合药物治疗，“老年人日常活动🏎减少，胃肠蠕动减缓，常受便秘问题困扰，日常应注意饮😮食调整和生活习惯🍰改变，增加膳食纤🐊维和水分的摄入。若症状持🐶续影响生活质量，需👄配合使用指南一线推荐的渗透性泻🤱剂，改善肠👁道菌群结构，提高老年人生活质🎀量”。(完)《多元文化🙃业态涌现 虚🏦拟现实人才需求将超680万个》成年度畅销榜TOP1，Nicole Aimes斩获大奖。文/陈昊星　　刚刚过去的7月份，中国城市工作密集迎来多轮重要🗻部署，其中城市更新🚭成为高频词。　　例如，中央城市工作会❇议指出，城市更新🚾被明确为今后🚭一个时期城市工作的🕸重要抓手；住建部印发了《城市更新规划编制💵导则》，城市🚪更新工作不断由理念引领⏲向系统实践深化；中央政治局会议30日提出，要高质量开⚽展城市更新。　　在城市工⛓作迈入新阶段、迎来☔新要求的背景下，城市更新这一“抓手”该抓哪🥤些重要环节、又该如何精准发🏋力？　　从单🕎点改造到整体更新　　当下，城市更新成为👆提升城市品质、优化空间结构、推动高质量发🍔展的关键举措。　　中新社国是😥直通车实地走访多地发👃现，各地结合实😣际情况，积极探索🐱多样化的更新路径，逐步实现📞了从单点改造向🙀整体更新的转变。　　江苏无锡的火🌞车站南广场项目通过系🔠统梳理与科学规划，优化地💏面与地下通行系统；安徽合🥓肥的骆岗中央🖕公园项目充分利用既有建筑，引入新业态，完善景观配套，实现了从单一🥗园林绿化空间向复合🕢型城市功能👫区的升级等。　　受城市体量和🆚财政资源所限，一些中小城市选择📫以“微更新”的方式推进城市📫发展。例如，安徽马鞍山🎡布局“微更新”，打造了115个口袋公园，形成了“马小白”品牌，让市民享受“推窗见绿、出门入园”的美好生活。　　中国🍻城市发展规划设🚐计咨询有限公司首席规划🛺师杨一帆接受中新社国是直🌑通车采访时表示，未来😵城市更新的内涵不再局限于项目驱动，而是应通过“规划统筹+系统实施”构建全过程、全要素、全空间的系统化更🤼新体系。特别是在《城市更新规划编🕛制导则》出台后，城市更新应以“专项规划—片区策划—项目实施方案”为引领，形成完整🔘的规划实施闭环。　　在他看来，当前一些城市的更🗒新工作仍以地块为🌽单位，呈现出碎片化、系统性不足的问题。下一阶段要增😤强系统性、整体性和协调性🍲，通过建🗯立覆盖城市层面、片区层面和项目🥠层面的更新规划体系，落实“先体检、后更新”的机制，实现从老旧楼💲宇、老旧小区、基础🆔设施等地块内更新和😋单系统更新，向整体城市空间结构🌠优化、公共服务完善📱和空间品⬆质提升的系统更新转变。　　重点在盘活存😚量资源　　“十四五”期间，各地通过城市更🏅新推动老旧小区🚦改造、完善基础设施、提升公共服务水平，实现了从修旧🐍补缺向提质增效的转变。　　住建部数据显示👲，从2019年中央部署🍨实施城市更新以来，全国已累计开工📒改造城镇老旧小🍮区近28万个，惠及1.2亿群众。自2022年以来，全国每年实🥤施的城市更新🕤项目数量持续保持在6万个以上，累计投资总额已⏬达万亿级别。　　2025年，住建部等🆖部门聚焦城镇👸老旧小区改造收官、城中村改🛄造扩围及社区服务功🎹能补🏗短板三大任务，着力推🔀动城市更新重点领域🦌取得新突破。　　展望未来，城市更新将🖍持续释放强劲发展潜力，展现出广阔的市🎤场空间。根据东吴证券📐测算，“十五五”期间城市🔳更新有望实现总投资约4.48万亿元，平均每年将🧛投入接近9000亿元，　　中🛒国城市规划设计研究院⏳城市更新分院院长👝范嗣斌接受中🚆新社国是直通车采访时表示，未来的🥛城市更新工作重点上要关注存量资源挖潜，培育新的增长动能。　　他指出，在保障🐢城市运行安全、改善居民生😙活条件的基础上，要🗾特别关注存量资源的再利用，如已有🥫的产业空间、历史文化街区、公共场所、基础设施等。通过文化保护、智慧化改造、空间优化、功能复合、共享开放、场景🧖营造等方式，提升这些资✏源的价值。　　同时，还要完🙎善相关政策机制，将资源潜力有效转📩化为发展优势，助力城市功能升级和产👻业转型，持续增😒强城市的活力与动力。　　难点在吸引社会资本🗞　　2024年，全国🐢共实施城市更新项目6万余个，完成投资约2.9万亿元。中研普华产业🦇研究院报告预计，2025年我国城市更新🙉市场规模将突破8.6万亿元，到2030年有望迈入10万亿元级别，成为超级市场。　　但多位专家也指出，未来城市更👹新面临的主要挑🍭战仍在于资金筹措。相比依赖土地🕳出让实现快速回🈳收的传统模式，城市更新项💴目回报周期较长，通常需要8至10年才能收回成本。如果仅依靠政府和国有企业的投♊入，财力终究有限，因此城市更新的🌫可持续推进，离不开社会资本的🕳深度参与。　　杨一帆表示，破解社会资本“不愿投、不能投”的问题，关键💫在于建立城市更新的底层经济逻🏃辑🚟与正向激励机制。比如，可以📧通过空间再利用释放🎄潜在价值，创造新的🍥社会服务与产品，并通过公平💃的机制将收益合理分配给🦋参与各方，从♑而实现经济上的良性循环。　　他以老旧小区加装🧠电梯为例指出，即使💾是小范围的改善，对于六十✖几平米的户型，适度增加✝几平方米🤵公用甚至使用面积并明确产权，也能带来资💗产升值，从而激发居民🕍主动参与更新的积极性。这些在符合新的🚛城市更新标准前提🔂下的“微增容”，并不增加人口，不对公共🐜服务造成压力，应归🎒为居住条件改善。在社区层面，这🏷种基于产权保障的机制改革，将会释放社会主🤨体、居民出资参与🐜城市更新的巨🧥大动能。　　杨一帆认为，要实现🤼这一逻辑，核心在🦀于完善资产确🍖权和不动产登记制度。通过落实“地上—地下—地表”空间使用权的分🚵层确权，既能增强自然🗼人和法人对更新空🔒间的产权信心，也为资产活化、作价入股、估值授信、抵押融资等金融🎅操作提供基础，从而有🕚效撬动社会资本投入城市更新⏳领域。

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（青岛日报／观海新闻记者 工藤咲）