网易新疆：根据记者Tammi获取到的最新动态，2025新🕍澳综合出号走势将于2025年08月28日在🌮网易新疆举行隆重的开幕仪式。双色⏬球失利的选号纠结警告

　　中新网恩施7月9日电 (豆常翠 蔡佳丽)载着900余名“银发游客”的Y597次列车于9日8时31分驶入中国铁路🧢武汉局集团有限公司宜🐿昌车务段恩施车站，开启为期4天的“跨省清凉游”。据悉，这是湖北🌪省开行的暑运首趟避💝暑旅游专列。

湖北暑运首🤩趟避暑旅游专列抵达恩施。蔡佳丽 摄

　　湖北拥🐱有神农架、苏马荡、武当山、天堂寨、九宫山、百里荒等避暑热🤝门景区。进入暑运以来，地处鄂西的宜昌、恩施等地👱凭借得天独厚的“凉”资源，成为外地🤚游客避暑的热门目的地。

　　此次“银发团”负责人徐燕🏻介绍，该旅游列车全🎢部采用卧铺车厢，以“夕发朝至，一站直达”的模式运行，让游客们有充裕的时🔤间，以“慢旅深游”的方式，走进🚷恩施大峡谷、土司城、恩施梭布🐭垭石林等知名景点，深度感受武陵山⛩地区独特的民🍤族传统与壮丽的自然奇观。

　　“火车夕发朝至，在车上睡一💃觉就到了，特别适合我们老年🏠人。”来自河南信阳的游客罗⏯女士说，退休后，她和老伴每年暑期都😱会外出寻找清凉👷之地避暑旅游，舒适便🚡捷的火车是他们出行的首选。

恩施站热情欢迎乘坐专列🍩来避暑的游客。蔡佳丽 摄

　　据了解，为让“银发旅客”的旅途更加安全、舒适，宜昌车务段恩🌬施站制定了专人对接、专人引导、专人防护、专用通道的“四专”服务方案，“鄂硒情”服务台安排“银发助行员”驻守站台，主动为行动不便🏓的旅客搬运行李，同时在出站口👪精心备足清凉油、风油精、茶水等物资，满足老年旅客💝的不时之需。

　　截至7月9日中午12时，宜昌车务段🌼已累计承接来自深圳、四川、河南、沈阳、吉林等多个方向🏞的多趟旅游专列，服务游客达2万余人次，为广大旅客的避暑之👬旅提供了有力的🌋运输保障。(完)

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今年的三伏🎏天不一般！进入中伏，人体有这“两怕”，不得不防！　　2025年三伏天时间表　　中伏(10天)：7月30日～8月8日　　今年👠的三伏天来得晚且时间短　　中伏仅有十天　　身体要面🔵对的挑战也更大　　今天是中伏🏉第一天　　人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪、“二怕”病　　中伏养生🏭为什么推荐你吃面食？　　冬病夏治并非适⛺合所有人？　　快跟😇着小圈一起来看看吧～　　01　　中伏：人体有这“两怕”　　“一怕”寒邪：中伏要防寒　　冷食不可多吃：　　一方面，冰冷的食物会增⛱加肠胃负担，从而导致脾😳胃功能下降，易导致腹泻、腹痛。另一方面，天气炎热时，人体出汗较多，此时切忌迅速、大口喝冰镇饮料，否则可能📭会引起血管收缩，从而诱发心绞痛甚至😽心肌梗死。　　避免冷风直吹：　　不论是吹空🎴调还是吹电风扇，都不要🔀长时间直吹。尤其是从室外进入🙉室内时🛒以及刚运动后，以免🐑湿气顺着打开的毛孔进入人🙋体，损伤阳气。　　注意：　　经常待在空调房🚖中，身体感🧥知温度变化的能力及💙免疫力会下降，人体更容易感冒。　　洗澡后不要受凉：　　夏季洗完澡后或🎂者大汗淋漓时，不能马上进入空调🗑房。此时人体皮肤🛵毛孔是打开的，立马进入空调房，容易使外🤾邪寒气趁机侵入体内。　　睡觉不可贪凉：　　夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎🅾，否则可能会使颈🌯背部肌肉受寒，出现颈部持续痉挛🗜、后背🎤酸痛等不适。　　“二怕”病　　中伏要防3种病　　心脑血管疾病：一不⚓小心要人命　　夏天是心🐭脑血管疾病的高发期，尤其💾是三伏天这段时间，气温飙升，当气温达到35℃以上，心脑血管疾📉病的死亡率会明显上升。　　中暑：热射病死💀亡率高达60%　　夏季天气炎热、气温高，人体易中暑。其中，表现最严重、死亡率最高的中🎩暑叫做热射病，死亡率高达60%，要合理、正确使用空调、电风扇。　　肠炎：不注意很遭罪　　夏季是人体消化功🌊能比较弱的季节，自身抵抗🖍力和对气候适应能力下🥉降。同时，闷🥉热的天气适宜细菌繁殖，从而使腹泻、肠🈁炎成为夏季常见的消化系统🚹疾病。　　02　　三伏天　　面食可作为补🚖充人体能量首选　　俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏😈烙饼摊鸡蛋”，三伏天正是吃面食的🌴好时候。　　此时气温高，人体新陈代📥谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多💟。饺子、面条、烙饼等面食，含有糖类、B族维生素和🚆多种矿物质，可以为人体提供热量。相对于其他主食，面食也😜比较容易消化、吸收，适合受暑热困扰💘从而食欲不🐬振的人群。中伏🛣吃上一碗热汤面，还可以帮助身体发🔺汗，祛除体内🤧湿气和暑气。　　养生小贴士：　　面汤：含盐量较高，要少喝。　　捞面：有的人在夏天吃面🍨时，喜🤰欢把热面条放到冷水中过凉，但这样🎃做会让部分B族维生素和钾💸元素溶到水中，造成营养流失。　　炒面：含油量较高，不宜常吃。　　03　　三伏天　　喝好这杯姜枣🤩茶　　功效：　　补体内阳气之虚以🏜温养脾胃，助阳气发散🎋以排寒散湿，有助于提高人体🕠的抗病能力，帮助预防疾病。　　制作方法：　　1.生姜3片去皮切丝、红枣3枚去核切开；　　2.养生壶中加入300毫升清水，煮5分钟后晾至温热即📋可饮用，此为一人份，如需多人饮🥦用可适当增量。　　养生小贴士：　　1.痰湿体质人🚗群可以再🗡加一片陈皮。　　2.肝气郁👦结人群可以再加3朵玫瑰花、1块红糖。　　3.经期、孕期♒女性谨慎饮用。　　04　　三伏天　　宜冬病夏治　　三伏天💈是冬病夏治的养生好时机。针对一些😰在冬季容易发生或加重👟的虚寒性疾病(即“冬病”)，在阳气🧒旺盛的夏季进行温补阳气、散寒驱邪的治疗(即“夏治”)，达到预🔐防疾病在冬季复发或🗽减轻症状的目的。常见的“夏治”方法有三伏贴、艾灸、拔罐等。　　适合🌅冬病夏治的疾🚌病主要具有以下特点：　　1.好发于冬季或寒🕒冷时加重。　　2.病情反复发作、迁延难愈。　　3.患者通常阳气不足，体内有寒邪。　　适合“冬病夏治”的常见疾病👓包括呼吸系统疾病、风湿骨关节病、消化系统疾病、妇科疾病等。　　注意：　　冬🚽病夏治并非适合所有人，如果不是虚寒性👣体质的病人，就不适合冬病夏治。其次，冬病夏治主要针🎱对虚寒性疾病，如果不了解✋自己的体质和病情，盲目进行治疗，可能会适得其反。　　因此，在决定进行冬🤐病夏治之前，务必先就医，在专🌏业医生指导下，明确🔇自己是否适合冬病夏治。　　中伏养生💴小贴士　　1.中伏人体有这“两怕”：　　● “一怕”寒邪：　　冷食不可多吃、避免冷风直吹、洗澡后不要受凉、睡觉不可贪凉。　　● “二怕”病：　　心脑血管疾病、中暑、消化系统疾病。　　2.面食可🔊作为中伏补充人体✳能量首选。　　3.三伏天喝姜枣🍀茶有助于提✅高人体的抗病能力，帮助预防疾病。　　4.三伏天是冬病夏治⬜的养生好时机，但并非适合所有人，在🤢决定进行冬病夏治之前🎍务必先就医。　　来源：CCTV生活圈【AV女优转型趋势】東條志穗新作《高原浪潮奔涌 崛起正当其时》聚焦2025新澳综合出号走🌹势“彩票直播诈骗”，结合AV女优转型趋势“直播营销”趋势，深刻剖⛏析会员价格虚高“玩家被骗现象”，风杰金属材📕料经销部限时上线，注册送VIP独家礼包，注册解锁内容立🏖即点击！央视网消息：连日来，持🐀续强降雨引发北京、天津、河北多地发生洪涝和地🐒质灾害，目前📁受灾地区救援工作仍在💀紧张进行。　　在此轮🐨强降雨中，河北承德滦⏬平县南台子西沟⛑村是受灾最严重的🈶区域之一。7月30日晚，通往南台子西沟村🖇的四座🛐桥梁全部恢复通行。随着受损道路和桥梁的抢通🤘，更多救援力🥜量进入这里，又一批村民✨安全转移并得🔲到妥善安置。　　河北滦平：南台子西沟村又🐸一批被困群众完成转移　　7月30日，记者在马营🌗子满族乡二道河子😱桥附近看到，救援人员在河🕺流中拉起了一条😼渡河安全绳，组织被困村民🌛向外转移。被转移出💻来的群众，被临时安置在马🎉营子满族乡🖼的一个幼儿园内。　　河北兴隆：村支书走⛄四小时山路 发🔤出全村平安消息　　承德兴💶隆县也是受灾严重地区，其中🔞六道河镇杨家台村、五道河村、小关门村等7个村庄遭遇山洪，通信、道路中断，一度与外界失联。　　小关门村村支书兼村🈚委会主任赵伟，在小关🔎门村与外界失联后，翻山越岭四个📢小时寻找信号，向外界发出了“全村平安”的消息。　　来回8个小时的路程，每一步都迈得🥚异常艰辛。而就在赵伟艰难向外🎎走的同时，救援力量也在克服🦁重重困难向小关🤞门村挺进。29日下午，第一🏹批救援力量抵达。30日，第二🌠批救援力量送来了村民急需的💊矿泉水、火腿肠、方便面、药品等物资，为村民生活提供了🐃保障。　　河北兴隆：六道河镇7个失联村已全部恢复🍏联系　　目前，六道河镇7个失联村已全部😥恢复联系。7月30日，通往👮五道河村的路段抢通成功。　　北京：局部山体崩塌风险高👕 正开展“拉网式”排查　　在北京，虽🤛然本轮强降雨结束，但发生次🥚生灾害的风险仍然较高。对此，北京🌛已安排技术人员赶赴10个山区“拉网式”排查地灾隐患点。　　天津：潮白新河行洪总体🕑平稳　　在天津，目前潮白新河📪行洪总体平稳。重要🚼站点里自沽蓄水闸已🖇开启全部18孔闸门泄洪，确保潮白新㊙河行洪安全。　　天津蓟州：抓紧通路 村干部12小时接起176个电话　　天津蓟州区下营镇🥖下营村也🌊是受灾严重点位之一。当地提前组织📏全村3000多人紧急撤离。随着降雨停止，7月30日，不少群众陆续🚲返回家园开始清淤。　　从早到晚、12个小时，张卫平接了176个电话。你敢看完吗？《中国团队发现首🥏个全域制冷材料🚓 助力开🐽发新一代制冷技术》全程无马。中新网8月1日电 据🤙中国驻尼泊尔使馆微信公🥩众号消息，近期，驻尼泊尔使🕟馆收到中国公民反映🕖，有中介机构🏜或个人声称可代💋办尼泊尔商务签证，收取高额服🦅务费，最终🎎没能办成并拒绝退还服务费，结果引发纠纷。为此，中国驻尼😻泊尔使馆郑重提醒：　　一、尼👋泊尔签证需通过尼泊尔内政部移民管💛理局申请办理，该局未指定😿任何中介机构或个人🌶代办签证。关🚧于具体办理流程，可访问移民🐂管理局官方网站：　　尼泊尔签证在🉑线申请网址：　　https://nepaliport.immigration.gov.np/　　尼泊尔商务签证办📡理🆒须知和收费规定：　　https://www.immigration.gov.np/en/page/business-visa/　　二、请务必🚽通过正规渠道办理🌧尼泊尔签证，切勿轻信中🍜介机构或个人。“地下签证”容易带来个人信🙆息泄露、上当受骗、逾期滞🕡留以及引发🚏自身安全风险等一系列问题。　　三、如不幸被骗，请立即向当地警🏟方报案(尼泊尔报警电话：100)。我馆将依法依规🎡保障中国🥅公民正当合法权益，并可应当事人😊要求帮助推荐📅当地律师或翻译(中💆国驻尼泊尔使馆领事保🛡护与协助电话：01-4531511)。

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Anais Amore/はるかさん/河原悅子/蓮美戀

（青岛日报／观海新闻记者 Tammi）