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7月24日上午11时28分，人气偶像易烊🎙千玺2025“礐嶨”巡回演唱♌会上海站门票在票务🍵平台大麦APP和票星球APP正式开启预售。开票前20分钟，该场演唱会在⛏大麦平台的“想看”标记人数已超过290万，而随着抢票时间逐渐临近，平均每分钟有2.5万人加入阵营，在开票前10秒倒计时🛶的节点，“想看”人数达到338.5万，远超🌗此次大麦网初始开售时7309的可售门票🕡总张数（仅预售阶段大麦渠道），预示着这是一场激💟烈的抢票大战。

作为易烊😾千玺此次巡演的首站，上海场已确定🐗将于8月2日19：00在梅赛德斯－奔驰文化中心🥈举行。演唱会票🍵价共设六档：480元、680元、980元、1128元、1480元和1880元（其中1880元为内场席位），价格区间与其过🚩往演唱会持平。主🤯办方明确要求“儿童一律😊凭票入场”。

为确保购🕍票公平，本次演唱会严格执行“强实名制”规则。观众需提前在🚋购票平台完成实名信🥀息（身份证件及人脸信👯息）绑定。入场验票时，必须确保观✋演人的人脸、证🐃件与电子票信息三者完全一致🍞方可入场，门票不可转🥐赠或代刷。

本次易烊千玺演🏠唱会主题“礐嶨”（què xué），取自生僻字，寓👇意山石嶙峋坚韧。自7月21日预售信息公布以来，上海站的预约及“想看”人数便呈现❎爆发式增长，热度在演出市场中🎤断层领先。

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处暑是🎫秋季的第二个节气。处暑的来临标志着暑⏺热至此而止，炎热的夏天⏫即将结束。但💉处暑时节并不一定会立🥅即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐😌变得干燥，早晚温差开始🏀加大。　　在这个由热转🛸凉的交替时期，养生保🌑健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动🕟有哪些养生建议？广东省中医🥟院慢性疾病管🎌理科副主任吴一帆来为大🦋家支招。　　医学指导/广🛴东省中医院慢性疾病管理科副👨主任吴一帆　　文/广州日😦报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶🌂清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🏚的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是🆑应节的养生之选，更承载着童年记🤛忆。　　其🐂实这一习俗蕴含着中医智慧。处暑♒时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🏸长的夏天，体内仍有暑😼湿滞留，而外界秋🛺燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初🚏起的秋燥，非常合适。吴一帆推🚀荐两款处暑时节的茶🥘饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单❓动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏🏂秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推🦓荐几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心📥肺之火、运化中焦脾胃📚水湿、平衡下焦肾阴🈳肾阳，应对暑湿秋燥📴的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至🚗少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池🖊、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交🔛替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🆖气相夹，此时养生🐟需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠🔞是人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比🛥夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收💒敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助🎗于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热🏽未退而由热转凉、由湿转燥的📥趋势越来越明显。这时人体对病🛳原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意🗝添衣保暖。衣着可选😿择宽松透气的衣物，但需要🔄重点保护身体这些关键💘部位：早晚衣物🎵覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙🧀穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避😘免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润燥的食🏗材，为身体补充津液。　　从中医的角度🎧来看，处暑时节一到，夏季🍦浮于人体体表的🐇阳气逐渐敛藏。若阳气敛降💚不及，人体体表⏭和上焦的余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种🌠“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🤯等烹饪方式就特别不💫合时宜了。而广东人最爱的一碗✒百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水🐻分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个💲好觉。【无码重制技术探秘】『竞技体育容不得“饭圈”乱象』是工藤真奈美在20250825策划的深度反转剧🚃情，以就去干网“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无码重制技🚮术探秘“互联网灰产融🥝合”，配合中文字幕🛄不同步“理财变赌博”、超清画质1080P“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。氏设🍑科技教育中心上线，马上停🔁止更新警告：今晚开放！本报讯(闫丽静 郭文静 中青报·中青网记者 朱洪园)近日，记者从河北🤧邢台市政府新闻办🛁的发布会上获悉，2025年全国“我们的节日·七夕”主题文🔣化活动将在邢台市举办。邢台市将依托新时🍟代文明实践中心(所、站)，动员全市5300余名公益红娘开展婚📩俗新风主题宣🌸传和集体相亲活动，并向全市低彩礼🚃新婚夫妇代表🧝颁发纪念证书，为优秀新时代红♒娘代表颁奖。　　此前，邢🤕台市巨鹿县注册成立河北🌩省首家公益红娘协会。2024年，邢台市委🐝宣传部推广巨鹿公益红娘做法，构建了覆盖市县乡🦔村4级的新🥊时代红娘服务队体系，5300余名公益红娘🎩以免费说媒为切入😩点引领婚俗新风。　　今年七夕，巨鹿县将开展公💁益红娘专场和婚恋🐀展销专场，举办沉🧗浸式剧情演绎、爱情主题打卡、欢乐潮流体验等🔝活动，让有情人的🔪爱情更甜蜜。邢台市信都🏾区将举办相亲联谊、非遗香囊制作、传统乞巧穿针、七夕巧果品尝、金婚🗑拍照纪念等活动，广泛弘扬七夕🦃节日文化。　　河北邢台🐛被中国民间文艺家协♓会命名为“中国🍌七夕文化之乡”，发展“甜蜜经济”具有独特优势。当前，邢台👡市深挖独特婚俗文化资源，推出“泉心泉意·爱在邢台”爱情婚恋文旅融合场景，加快构建“恋、购、影、宴、住、游、娱”甜蜜经济产业生态链。　　闫丽静 郭文静 中青报·中青网记者 朱洪园来源：中国青⏪年报杉崎繪里奈与Gia Red关系图被扒出，疑似团伙作案。应😾急科普面对面　　专家解读：遇到溺水🦏事故如何正确施救？　　据世界卫生组织🥅数据，2021年，全球大约有30万人死于溺水，其中，5—14岁儿童占19%。《中国😯死因监测数据集2021》数据显示，2021年我国1—4岁和5—14岁儿童溺水🏍粗死亡率分别为3.69/10万和3.06/10万，分别占该🎀年龄组儿童伤害死亡的34.24%和37.62%。溺水是我国1—14岁儿童🎊伤害致死的头号杀手。　　哪些区域是溺🌐水事故发生的“重灾区”？如何预防溺🧘水事故的发生？遇到溺水事故如何正😿确施救？针对这些问题，人💛民网采访了中国气象局，蓝天🗳救援队李雪进行解读。　　哪些区域是溺🍤水事故发生的“重灾区”？　　夏季是户外溺水事故🍓高发季，尤其🦖未成年人安全风险突出。李雪指出，溺水事故重点时段集中➡在下午放学后、双休日、节假日及暑假期间🌕，此阶段未成年人脱🏓离学校监管，自主活动增多，风险骤升。溺水高发地点中，像池塘水库、河流溪涧、城市公园湖泊、建筑工地积水坑以⛎及游泳🚵池都需重点关注。池塘水库水♟深莫测且监管松懈，是🦊中小学生溺水多发地；河流🎧溪涧水流湍急、水下情况复杂，成人也可能遇险；公园湖泊边缘湿滑、边坡陡峭，孩子易失足；工地积水坑深度🔸难判，还可能有尖锐🍶物品；游泳池若管理不🚳善、救生员不足或失职，也存在风险。　　李雪提醒，针对不同年龄段🥢儿童的溺水风🔕险差异，4岁以下儿童活动范围🚜集中在家庭及周边，溺水高发🌪于水缸、浴盆等💉蓄水容器；5—9岁儿童活动范围🉑扩展至户外，对自然环🆚境好奇度提升，易被水渠、池塘、水库等吸引，但安全判断🥎能力不足，可能因“踩水玩”“捡玩具”等行😿为失足落水；10岁以上儿童👾活动半径进一步扩大，自主意识增强，可能高估自🍡身游泳能力，前往池塘、湖泊、江河等大型自然水🌩域游泳，而这类🏦水域的复杂环境远超其应🍅对能力，风险极高。​　　如何预防溺⏹水事故的发生？　　李雪指出，缺乏安全意🦁识是导致溺水事故发🕤生的主要原因之一。不少人不了解江、河、湖、库等开放性水域的潜👺在危险，因好奇心驱使📑贸然靠近，或高估自🚘身体力盲目下水；部分人❤在水中打闹易呛水窒息，甚至存在开玩笑按🗂压他人入水的危险🌥行为。此外，忽视自身疾病也暗藏🍿隐患，癫痫、心血管疾😷病患者在游泳时，可能因冷♓水刺激诱发旧病，进而导致溺水。同时，缺乏游泳及防🏗溺水技能也不容忽视⤴，一旦意外落水，无自救🏽能力往往会酿成悲剧。李雪建议，学校、单位应鼓励或🥄开设学习游泳常识课和🏈防溺水技能，让学生和家长都🐤能熟练掌握游泳技巧⌚和自救方法。　　数据显示，绝大多数户外溺✳水事故发生在🏘监管疏松的开放水域，农村地区🛋此类水域尤为突出。李雪提醒，家长对孩子🤕的监管要做到“四知道”，即知🕝道孩子去哪里、做什么、和谁去、何时回来。　　遇到溺水事🤯故如何正确施救？　　夏季户外涉水🚜活动增多，若发现有人落🎚水或游泳时出🐐现异常，该如何科🎨学施救？李雪指出，当发🆎现有人落水或游泳者出🖼现无声挣扎、上下浮沉、长时🖼间未出水换气等情况，需高🚞度警惕溺水发生。此时，首先应➿大声呼救，向周围人寻📯求帮助，同时立即拨打救📈援电话及120急救电话。​　　其次，在施救方式上，因落水者🆘通常距岸边不远，可采用“伸”“抛”两种方式救助。“伸”即🎒迅速寻找竹竿、木板等长物伸向💅落水者，将其拖拽上岸，拖拽时需注意🔑降低重心，增大身体与地面摩🍅擦力，以防止被拉入水🤲中；“抛”则可将救生圈、篮球、大塑料桶，或用衣物包🔷裹的多个矿泉水瓶🏔等作为漂♉浮物抛向落水者，也可将绳子、衣裤🤑打结后抛投。若🙅处于江河等有流速的水域，施救者🕧在岸上控制好绳子，落水者便会🌼随水流靠近岸边，此方法更为省力。​　　溺水救援有哪⏯些注意事项？　　“会游泳就💞能救溺水者”是最易✖忽视的误区。李雪指出，溺水者因强烈求🌛生欲，会本能拖拽、下压🏸靠近的一切人员、物体，即便游泳技能娴熟，也可能被拖入水中陷入危险。尤其青少年体力有限、应急经验不足，冒然下水施救📷更易引发二次事故。　　另🤰一个关键误区是溺水者救上岸后的“控水操作”。李雪强调，若溺水者已失去♿意识、呼吸停止，需立即放弃控水🍺，优先开🏥展心肺复苏——呼吸停止后4—6分钟便会出现🐣脑细胞不可逆死亡，此时🎆需快速清除患者口腔异物、开放气道，先通气3—5次，再按“胸外按压30次+通气2次”的循环操作，按压深度需达5—6cm，频率保持100—120次/分钟。李雪提醒，心肺复苏术需经🌑专业训练，建议公众提前🎦学习掌握，避免因操🎥作不当延误救援。　　遭遇离岸流时该如🛡何科学自救？　　夏季海滨游玩，被称为“隐形杀手”的离岸流风险也🥕随之升高。李雪介绍，离岸流是沿海🚴海域中狭窄而强劲的💇水流，流动方🔜向与海岸垂直且伸向海🤣中，宽度通常约10米左右，长度多在30至50米之间，部分可🌚达数百米，隐蔽性极强。如何识别离岸流？李雪给👎出关键判断方法：若发现两条白🌙色浪花带之间，存在间断的平静水域🧞，且该区域海水🚬颜色比周围更深，大概率就是💆离岸流发生区域，需立即远离。​　　李雪强调，若😌不慎被卷入离岸流，切勿强行🐤横向游动对抗水流。此时应放松身体，随离岸💩流方向漂浮，保⏹持冷静以节省体力，因为离岸流仅会🏍将人带离海岸，不会把人卷到海🥘底。待被冲至离岸🆎流泄力区，水流趋于平稳后，再横向♋游出危险区域，随后返回岸边。若🍟遇到他人被困离岸流，李雪提醒，应优先投掷🎑救生圈、木板等漂浮物，切勿贸🤞然下水施救，避免自身陷入🕷危险。(温璐)　　策划：人民网社会·法治频道、应急管理部宣教中👛心科普部

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（青岛日报／观海新闻记者 葵司）