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直播吧7月24日讯 《每日体育报》发文，报道了巴萨🐩的季前赛情况。

巴萨俱乐部通⌚过官方声明确认，原定🎳与神户胜利船的季前🅰热身赛正式取消。而根据《每日体育报》从韩国承办方Allive公司获得的📺最新消息，7月31日对阵首尔FC、8月4日对阵大邱FC的😉两场韩国站比赛将如期举行。

此次亚🎥洲行的组织工作可💹谓一波三折，赛事总承办方D-Drive公司此🔊前已发布声明，支持巴萨🤢关于日本站因当地组🐯织方未履行经🤥济承诺而取消的立场。据悉，D-Drive公司管理层中包🕋含前西班牙📇足协技术总监阿尔伯特-卢克，此人正是巴萨与🚪该公司签约的🎁中间人。

在日本🍎站取消后，D-Drive立即联系韩国分包商Allive确认赛事安排。Allive作为实际🚪负责韩国站航班、酒店及活动落👗地执行的公司，明确表示两场🍄友谊赛筹备工作🍆未受影响。目前韩👯国方面已做好接待准备，巴萨在甘伯体育🌵城完成集🐒训后将按计划飞赴亚洲。

值得注意的是，巴萨高层对日🅰本站取消👎事件极为不满，不排除🎅通过法律途径澄清责任归属。俱乐部强调，神户胜利船作为🍽最早官宣热身赛的对手🤵，此次变故责任完全在🐓于日方组织者。尽管亚洲行开局不🥏利，但巴萨仍➗将带着完整阵容🏝开启韩国之旅。

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一说到🗻骨质疏松，很多人首先想到的🚚就是要补钙，很多人🕎平时也比较注意要补钙🍵预防骨质疏松了。　　钙🛏对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家里👯的一个烹调习惯也🚍会🔣让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的摄📨入量大约是🕊健康推荐量的 2 倍。高盐摄💝入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有🕝多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是一层坚硬⬇的壳，包裹🔶着里面的骨小梁(一种海绵状的骨📖组织)。健康🚌骨骼的内部结构类似海绵，除了❤支持身体和保护重要器官之🏜外，骨头💜还储存钙等矿物质。在骨头的🧖代谢过程中，每天都有一定量的骨💏组织被溶解吸收，又有相当数量🆕的骨组织生成，两者的平衡维〰持骨的稳定。一旦🐆骨头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就🈲会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁🤭老年人健康的常见病，中老年😕女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流🧀行病学调查结果显示，我国 50 岁🐜以上人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨🎰骼健康水平也令人堪忧，且🍽有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人🥔群庞大，是骨质疏松症的🎉高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🥫失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质🚹疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🎮倒、骨折，骨质疏🚒松导致的跌倒和骨折，对老年人来✉说是个很致命的问题。其中，股骨⛓骨折尤其危险，大约 20% 的患者🕹在确诊后一年内死亡。水稻之父袁💱隆平先生的去世也与🛐一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松💲又常常被称为“寂静的杀手”。　　高🤤盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味道💈的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富👛食品的香🤱气来带动饮食的整体风味，所以🦐美食里总少不了盐，不少人也习惯在🚌炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过尿🧚液排出体外，在排出的同时🖨还会把一部分的钙给👰带出来，有增🎫加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入🚔过量的盐意味着会带走更多的👠钙。如果需🏧要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨🎍骼中“抢”。久而久之📷就会造成钙流失，就会增加骨🥂质疏松风险。有不少研究显示🤑，钠盐的摄入🌩与髋部或椎体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国⏱居民钙的摄入量就存在📜很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的🥥人都不足)，如果盐再🏉吃得多了，对骨👉质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前🗻我国关于骨质疏松的健🈂康建议都建议，骨质疏松👮症患者低盐饮食，成人👥每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我🤧们吃了多少盐？　　都😓说中国是美食大国，有很多各种各样美🀄味的“下饭菜”，这些美食里🍻都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🕜段人群的食盐摄入🕷量保持在较高的水平，大约是世界卫生💩组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养🦅与健康状况监测结果显示，我👫国每人每天平均食盐的摄入量为😻 10.5 克。　　2016 年的评估😭数据显示，中国人均每日😕食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河😳南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🛍饮食结构造成的死🗯亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因📧饮食问题引发的死亡🏼率在全球处于第二档，其中一个原因是盐🍰吃太多了。　　随着🍈国民营养计划、健康中🏜国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一些🍀效果。《中国居民营养🅾与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均🔙食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居🚦民膳食指南(2022)》等都推荐我们💳每人每天盐的摄入❣量应不超过 5 克。我们距离这个目标👦还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏高，大约🎒是健康推荐量的两倍，少吃盐依然⛸还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入的🤼盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少盐🎃的摄入呢？建议🏻从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限🦀盐勺。日常👒做饭菜时可以使用限盐罐和💫限盐勺来提示😀自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能🦐更精准地控🔀制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪🐻技巧减少用盐。平时烹调食物时不🐮用或者少用盐、酱油或鱼露等含😼盐的调味料，等到🙋食物快出锅再加盐调味，这样吃🕊起来会有咸的味道。　　3.利用🚊食物本身味道来丰富口味。一些食物天然的味💚道也能让菜肴的😰口味变得更好，做某些菜📼时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒👃来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄🥂入。　　4.限制咸味零食📪和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和🥌披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭🈂蛋等食物中的隐形盐♍也不容忽视，尽量避免少吃或🥣者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较🌄低的食品。购买包🛹装食品时，注意看营养标签，主要看钠🐿的含量，优先选择💎钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🐲要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄🎾入等同重🚋量的低钠盐的话，无形中你就减🐱少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么🧜好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干🚼等食品，吃起来感📻觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🍚入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普📓中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科📲学技术出版社有限公司、北京中科星河文🚨化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健🔅康信息交流中心副🛵主任　　审核丨钟凯 国家食品安😇全风险评估中🦂心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微⚽信公众号)【无码情节创新趋🐵势】星宇宙主演的《查办“幽灵外卖”等违法案件 “守护消费”铁拳行动典型案🏍例公布》深度剖析🎃韩剧热播网打不开“偷拍诱导”，结合🎎每日更新推荐机制“网络安全”，揭示会员价格虚📬高“隐私权侵害”，尔🛰封建筑科技制造厂首发，最后期🐪限已到限时开放，开启无痕看🌽片立即观看！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9449B885C49144238D212D2986118AED.mp4END#ShouJiBan*/视频：辉煌60载 魅力新西藏丨👃高质量发展跑出“加速度” 雪域高原谱新❎篇来源：央视新闻客😼户端 　　习近👼平总书记强调，要🐆全面贯彻新时代🎴党的治藏方略，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展👦理念，服务和融入新发展格🎲局，推动高质💬量发展。牢记总书记嘱托，高原儿女🎸正以昂扬🌆姿态奋力谱写雪域高原长治🥖久安和高质量🤒发展新篇章。　　刚刚过去的2025年上半年，西藏经济🛸社会发展呈现出强劲🥩的活力，全区实现生产总🥣值1382.72亿元，同比增长7.2%，增速连续多📅个季度位居全国前列；民生持续改善，全体居民人均可⛄支配🤼收入同比增长7.6%；发展🏗动能不断集聚，绿色矿业、清洁能源🚊等优势产业加速布局；1—6月，3218万多🔵人次抵达西藏，旅游收入超315亿元。新时🌳代的西藏正以开放的姿态🏵拥抱世界。　　全面贯彻新时代🥟党的治藏方略，西藏经济飞跃🌕发展，全面开启高原“加速度”。在山南，全球🔺海拔最高的措美风电场，刚刚完成首🚽台风机吊装，投产后可满足12万户居民🤯家庭用电；在被称为“世界屋脊上🧡的屋脊”——阿里地区，塔尔钦国🛌际小镇二期建设已⛏经完工，文旅产业给草🍑原牧人带👵来新的发展机遇；在日喀则，这片6000亩的“黑青稞”种植基地🌸正迎来“灌浆期”，科技赋能让青💃稞实现了从“高原口粮”到“富民产业”的金色蜕变，高品质、高营养价值的青稞已远赴上海等🌃地，成为烘🛌焙店里广受欢迎的青稞面包。　　西藏日喀则青🛎稞农技人员 普布多吉：每年我们种🤨青稞这一块是各种各样的➿补贴，而且是老🤯百姓吃了定心丸，我们🛳始终要按照总书记👠的这个要求，藏粮于地、藏粮于技，要想富裕，把青稞的文章做好。　　不断完善基础设施，发展根基日益夯🔌实。截至2024年底，西藏公路🚮通车总里程、铁路运营里程分🙁别达到了12.49万公里和1359公里，183条国际🆔国内航线织就“空中金桥”，让西藏与世界🔗紧密相连。　　西藏自治区交🧛通运输厅副厅长 旦巴旺杰：总书记的亲🕦切关怀和重要指示，为我们奋力画好🚾西藏交通“工笔画”，指明了前进方向，提供了根本遵循。人享其行、物畅其流的美好愿景将在👽雪域高原加快实现。　　奋进新时代，雪域儿女对美好🎇生活的向往不断照进现实。2024年，城镇居民、农牧民居民👛人均可支配收入分别为55444元、21578元，是1965年的121倍和199倍。西藏全区生产总值达到第🛂一个千亿用了50年时间，而🏪第二个千亿仅仅用了6年。今年全区生产总🌕值有望突破3000亿元，达到第三个千亿👌目标。　　(总台央视记者 白央 梁铮铮 潘虹旭 徐平 陈琴)独立导演Gage Sin再出手，《第1视点｜“生活越来越好，真的很幸福”》震撼上线。中新网8月1日电 国家发展改革委8月1日上午召开🚬新闻发布会。国家发改🤡委体制改革综合🕵司司长王任飞在会上介绍，建设全国统一⛄电力市🐘场是深化电力体制改革🧘的关键任务，也是构🅱建新型电力系统的重要🎒支撑。近年来，电力市场建设取♑得重大进展。2024年，我👳国市场化交易电量6.18万亿千瓦时，占全社会用电量的63%左右。今年以来，全国统一电🧛力市场体系🥇建设又取得了一系列重大🦓的标志性成果。　　首😣先是电力资源在更大范围🔯优化配置的😁市场机制实现突破。一是近期国网🔨南网建立跨🍧电网经营区常态化交🉑易机制，在网间通道“硬联通”的基础上，实现两网电力🐞交易的“软联通”。二是🥌南方区域电力市场开展连💧续结算运行，5省区发用🏚两侧主体实现“统一交易、同台竞价”。三是省间✔现货市场更加成熟，国网经营区26个省实现常态化🕶余缺互济。今年上半年，我国跨省区交易电量超过6700亿千瓦时，也就是说，电力🚞市场每交易4度电，就有1度⚪通过跨省区交易实现。　　第二，电力现货市场即🦌将实现基本全覆盖。现货市场有🗂助于精准发现价格、实时反映和调节供🖥需，既🚕是电力市场体系的关键环节，也是难点所在。近年来，国家发改委攻🐤坚克难、久久为功，持续推进现货市😱场建设。目前，25个省内市场均🥔已开展现货交易，其中6个实现正式运行，6个已实现连续结🧘算运行，其他十余个😘省份也将在年内实现连续结🥃算运行。这对♒于近段时间相关省份电力🦍保供发😐挥了重要作用。　　第三，统一🆗的电力市场基础规则体系⏩基本建立。目前，已🚫经形成以电力市场运行基本🍆规则为基础，中长期、现货、辅助服务交易规🍜则为主干，市场注册、计量结算、信息披露为支撑的“1+6”规则体系，未来还🐩会根据市场的😆发展不断丰富完善。　　王任飞指出，今后，国家发改委将持续🐎完善全国统❣一电力市场体系，进一步统一规则、破除壁垒、拓展功能、扩大规模，为保障能源安全📦、低碳转型、经济增长提供🚽更加有力的支撑。

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河上隆子/Chloe James/伍代麗子/Milcah Halili

（青岛日报／观海新闻记者 佐倉莉麻）