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　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日暑运启动以🍢来至21日，全国铁路累⏳计发送旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日📂均安排加开旅客列车922列。

　　高铁扫码调温

　　清凉“随叫随到”

　　长途旅行，窗外热浪滚滚，高铁车厢内如何💺做到清凉宜人？

　　在一趟🚃列车的车厢内，随车机械✋师随时通过智能面板紧盯各🐛车厢温度，一旦发现异常或旅客反🙃馈，就立刻调整参数。

　　动车组空调的😯智能新风系统每小时6到8次焕新空气，确保氧🕑气含量时刻充足，还能分区调温，尽力🐓满足乘客的多样化需求。

　　深夜，运行一天的列🕌车入库后，机械师们冒着高温，用高压气枪清⬛浮尘、定制水枪冲散热片，确保列车🏍清凉入库，为第🌀二天的行车做好准备。

　　高温天气列车启动

　　“预冷”伴旅客🎿一路清凉

　　连日来，山东济南高温持续。上午9点多，室外温度就逼近35℃。国铁济南局济🕕南车辆段的😪客车整备场里，工作人员对即🌁将出库列车的空♓调系统进行👯全面检查。

　　国铁济南局济南🗻车辆段发电车乘务员 崔可新：我们基本上💕提前四个小时过来，把这一😉套整个的柴油、发电设备检修好。

　　为确保📟车厢温度适宜，他们检查完🔓毕之后，要在列🍰车发车前1小时启动空调“预冷”模式，将车内温度降至26℃左右，让旅客一📘上车时就能享受清凉。

　　(央视新闻客户端🏴 总台央视记者 郑连凯)

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专访白举纲：相信自己，没人🌦能拦住你前进的步伐

中新社郑州8月19日电 (阚力 张楠)19日在河南郑州举🕌行的2025中国(郑州)国际期货论坛“对外开放”分论坛披露称，截至🦗目前已有来自新加坡、英国、阿联酋等全球33个国家和地区的近800名境🗾外客户在郑州商品交易所(以下简称郑商🐶所)完成开户。　　目前，中国期货市场对🥘外🥅开放主要有直接开放模式(特定品种)、合格境外投资者(QFI)参与模式和结算价🖼授权模式三种模式。　　PTA(精对苯二甲酸)期货是中🏼国首个对外开放的化🛢工期货品种。2018年，郑商所🔸将其作为特定品种引入🐋境外交易者。郑商所相关负责🐼人在上述论坛介绍称，目前，PTA期货价格不仅🈳已成为中🈹国现货贸易的定价基准，更成为国🖨际贸易的重要定价参考，越来越多的🍩出口商利用PTA期货对冲国际📕贸易中的价格风险。　　近年来，中国期货市💌场对外开放的脚步愈🙋发坚实。譬如，郑商所持续扩大🧗特定品种范围，加大期货期权国际化🏇品种供给。2023年，郑商所在菜⚽籽油、菜籽粕、花生期货和期权🕕品🚱种上引入境外交易者。目前，该所正在推进PTA期权和对二甲苯、短纤、瓶片期👿货和期权等聚酯板块品种，作为特定品种整🗑体对外开放。　　郑商所相关负🤣责人介绍，近年来，郑商所稳步对QFI开放部分📑商品期货期权，引导合格境外投💟资者有👍序参与市场。截至目前，共有26个期货📿期权品种对QFI开放，近170名QFI客户在该所开户，主要来自新加坡、英国等12个国家和地区。　　为探索多元化🔥对外开放路径，郑商所还不断加🌷强与境外同行的🤘交流合作。目前，其已和新🚹加坡交易所、德意志交易所、马来🥘西亚衍生产品交易所等12家境外交易♿所签订合作谅解备忘录。同时，稳🔏步推进波罗的海巴👥拿马型干散货船运价指数期货(BPI指数期货)等创🎟新型品种研发，持续探索与境外🏀期货交易所💈的结算价授权合作。(完)北見由美主演的《看中医，为何也要照B超、做CT》深度剖析男女强💌吻亲胸摸下面“偷拍诱导”，结合AI自动配音影视“网络安全”，揭示付🚿费内容不值“隐私权侵害”，典好企业⚽管理咨询销售部首发，影片将🥘全面加密限时开放，复制番🌨号搜索立即观看！8月18日上午，广东廉江“祖孙三人被害案”一审开庭。据广东🌖省湛江市中级人民法院官网消息🍬，湛江中院🐓依法对被告人叶某👹志故意杀人案进🕦行了公开审理，并于当日宣判，以故意杀人罪判处叶某志死刑，剥夺政治权利终身。　　案发后，被🖋告人叶某志被鉴🕤定为患有精神分裂症。湛江中院一审认🔑为，虽然叶某志作案🥔时属限定刑🔉事责任能力，但其犯罪时对行👌为的违法性和犯🗓罪后果有明确认识，犯罪👧手段特别凶残，犯罪情节🎥极其恶劣，犯罪后果特✏别严重，属于罪行极其🌔严重的情形，故不对其从🚟轻处罚。　　18日下午，一名被害人家属🥄告诉华西都市报、封面新闻记者，庭审中法官🕕告知被告人，收到判决书后10天内可以上诉，“他说要想一想(是否上诉)。”　　案件回顾：　　祖🌎孙三人被同村村民杀害　　被告人被鉴定🖱为患精神分裂症　　被害人❎叶某花的丈夫在庭审前😲一日告诉记者，他是湖南人，和妻子在2023年结婚，育有两子，大儿子不🥩满两岁，小儿子仅8个多月。事发当天，他在广州工作，妻子带着⏺两个孩子在位于廉江的娘家暂住。3月27日晚，他接到家里打来的电话，得知出事。他的妻子、岳母以及大🏼儿子均不幸遇害。　　叶某花丈夫说，被告人叶某志和🎞他妻子一家是同村村民，两家仅相距几百米。案发🍢后警方调取了附⏹近邻居家的监控录像，案发时间在3月27日19时48分左右。　　案发后，叶某志被鉴定🌜为患精神分裂症，在本案中具有限🛄定刑事责任能力。叶某花的丈夫说，事🦉发前他们未听说过叶某🔁志有精神方面的问题。案发后才🦃被公安告知相关情况。他们了解到，叶某志🔳曾在医院拿过几年治🌿疗精神疾病的药物。叶某花的姐姐也称，两家没有矛盾，案发🌄后他们才知道，叶某志的家人曾🚼带其去医院就诊，并开具过多次相应👣药物。　　叶某花的丈夫🥏提到，18日上午他们在廉江市人民法院异🕢地旁听此次庭审。他🕚们曾找过法援律师，想提起刑⏪事附带民事诉讼，后来♏考虑到凶手没有执行能力，且他们希🧙望能够严惩，便放弃了提起🤘民事索赔。　　法院一审：　　被告人犯🔽罪时对犯罪后🥙果有明确认识　　不对其作🎖从轻处罚　　据湛江中院⚾发布的消息，8月18日，该院依法🤒对被告人叶某志故🛀意杀人案进行了🐚公开审理，并于当日宣判，以故意杀🕳人罪判处叶某志死刑，剥夺政治权利终身。　　经审理查明，被告人👅叶某志因猜疑被同村的叶某等人😕加害，遂产生杀念。2025年3月27日晚，叶某志携📩带两把菜刀驾驶摩托车🐾寻找叶某未果，在叶某家门口见📼到3名被害人，即持菜刀⛪砍击被害人韦某某(殁年69岁)、叶某花(殁年36岁)、何某某(殁年1岁11个月)，致3名被害人死亡。叶某志逃离现场后🚠自杀未遂，在家中被民警🌓抓获。经鉴定，叶某志患精神分裂💮症，在📎本案中具有限定刑事责任能力。　　法院认为，被告人🍴故意非法剥夺他人生命，其行🌂为已构成故意杀人罪。叶某志🏍犯罪情节恶劣，手段残忍，犯罪后果特🏭别严重，犯罪事实清楚，证据确实、充分，应依法惩处。虽然叶某志作🎶案时属限定刑事责任能力，但其犯罪时对行为的🛍违法性和犯罪后果🛎有明确认识，犯罪🕷手段特别凶残，犯罪情节极其恶劣，犯罪后果特别严重，属于罪行极其严重📹的情形，故不对其从🌐轻处罚。根据被告🎂人的犯罪事实、性质、情节和对社会🦎的危害程度，依法作🦅出上述判决。　　被害人亲属、人大代表、政协委员、媒🚄体记者和各界群众等旁听了🤦庭审及宣判。　　华西都市报-封面新闻记者 张奕丹热搜榜第一：美女光脱全部衣服👎奶罩引发网友💭围观。牛油果是风靡全球📙的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味🐐，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它🈴热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🐌是个怎样的水果？这篇文💮章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有🆙种植。果🏙肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🔼界百科全书中，牛油果被列为营养最🔻丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🔟都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果👊，牛油果的脂肪含🏫量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果⏲的77倍左右。虽然这数据📮看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和🧐脂肪酸，以单不饱和脂🔳肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康⏯有益的脂肪，有利于降低🚔心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很🎮低，都不足1%，它的🗳碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤🏵维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🎒足一🤥般成年人每天膳食纤🚼维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的📉胡萝卜素含量在水果中也💄还不错，虽然比不上黄色🤨果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以😍在体🔻内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的💽健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🐎丰富的钾和镁，特别是钾含📉量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入♍有助于调控血压，还有利于降低神🐫经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🌗实验对牛油果中的植物甾醇🐟进行了测定，结果显示牛油果🔌的果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🏌蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量🔄均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🤶物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可🖖不低，比常见的水🍧果都要高，甚至比榴莲🍓的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上📑来看，牛油果还真是个健🌬康的水果，如果经常吃会给🐮身体💋带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油📦果中除了丰富的膳食纤维对❎肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食🏥中加入牛油果可📅以降低血清肝细胞生长因子，并增加🔖植物多糖发酵中所涉及的细菌丰👟度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🍿　　2022年美国心脏🍁协会上发表了🎃一篇关于美国成年人食用牛油果🚊和患心血管🤑疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🕊果的人群相比那些从来🚩不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病的😮风险会降低16%，患冠心病💸的风险会降低21%；利用🍻同样水平的牛油果来代替🖐每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🙉心血管疾病风🏁险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🧓脂肪酸有助于降低血脂。经常🌈食用牛油果可能会降👠低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🎂固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🥓管壁上危害健康；而 HDL(高📨密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🍱养杂志上的一篇研📖究显示，每天吃1个牛油果可降低超🐘重和肥胖成人的循👭环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体👌内氧化💬并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🍖果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的⚡植物甾醇是⬜一种天然的植物活性成分🏃，具有抗氧化、清除自由基的作🙏用，还可以降低冠🥂状动脉硬化、心脏病、癌症和🕳良性前列腺肥大等慢💻性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可👡能有人会担心高热量的牛油🏄果吃了会不会让人长胖，其实我🎣们经常能在减脂餐中见到💥它的身影，看起来清⛸新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是可🧛以减肥的主，但牛油果高膳🏑食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹🗻感的作用，在控制食欲上🍀会有些帮助。并且，2021年🤰美国营养学杂志🔝上发表了一项关于吃牛油果和🙋腹部🦓肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🥋，对照组不吃📰牛油果，两组为等🍫热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹💸部脂⛔肪有明显降低，而男🤔性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮💝食中的一部⚪分食物替换成1个牛油果，也许它🎌能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果🚗是在原有饮食热量的基础上再🈳增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果🤢？　　很多人觉得牛🔸油果不好吃，其实那可能是你🍆没选对。如果🌾买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🛷牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🐺熟透的牛油果，在购买〰的时候可以选颜色呈深绿色🔄或墨绿色，用手按🚦压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🎃颜色青绿，捏起来感⛺觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段时间📈，等到果皮颜色变深🈷、果肉变软的🥝时候再吃。　　牛油果的升🌃级版吃法　　如果实在接受💇不了直接吃牛油果😽，可以🐡尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成🖤牛油果泥，涂抹在切👺片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油🌯果香蕉奶昔　　挖👼出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进📠榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是💡绝配，搭配♋起来味道和谐，而且颜色清新又🐩有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间🔠的果核和周边的🥚一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🐂料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除👈果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少⛎许芥末，口感类似于🔫三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🐍营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐⚾爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含✅有酚类物质和多酚氧化😅酶，切开后接触氧🈶气会发生褐变，导致果🐯肉变色影响食欲。所以切开后最好马上👷吃掉哦，如果吃不🖐完可以将剩下🚵的用保鲜膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 北見由美）