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　　中新网漳州7月22日电(郑雅婷)7月21日—22日，福建省漳🏮州市多地出现暴雨，局部大暴雨，24小时累计雨量达50～80毫米，局部地区超过120毫米。全市多🌍地受长时间高强度降水影响，引发🔱多处出现严重积水，部分居🎙民房屋被淹，多人被困。

消防救援💎人员利用橡皮艇逐🌙户排查、多批次😋转移被困人员，将他们运送至🔒安全疏散点安置。漳州消防供图

　　接到报警后，漳州🕐市消防救援支队🤾第一时间启动应急响应，迅速调派全市41辆消防车268名消防救援人员、橡皮艇、救生衣等器材装备😇赶赴现场开🚄展救援。

　　在龙海🥇区和漳州高新区，受⏭持续暴雨影响，多处🈯大面积低洼地区积水严重，导致多名民众被困，最深处已📠没过成年人腰部，积水浑浊且水♈流湍急，消防救援人员迅速展开行动，利用橡皮艇逐户🍇排查、多批次转移被🍊困民众，将他们👁运送至安全疏散点安置。

　　在漳浦县，一中学旁的🦌多个虾池房进水，水位暴涨1.5米，养殖户们被🚞困养虾池房内，无法自行脱困。随即，消防救援人员📑组织开展救援😽行动，驾🎽驶橡皮艇以最快的速度靠近♑被困群众，经过紧张施救，将被困民众营救🍰至安全区域。

　　在长泰区，一名老人🍿被困在鱼塘边，回去的路被湍急的💒水流包围，受暴雨影响水位持续上涨，老人随🤹时面临被卷走的危险。消防救援人🚜员渡过急流到达老人身旁，为被困老🆚人穿上激流救生衣后，用接力的方式🐽将被困老人转移💙至安全区域。目前，获救老人情况良好，没有受伤。

　　截至目前，漳州消防共营救105名被困民众，救援🆔工作仍在进行中。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛的🐟日子终于结束了即将开启👪凉爽金秋出伏🧟后应该如何养生？一起来🚚了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为🤫危险的时候，需要我们格外警☔惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🎨替的关键时期，人体阴阳也🍲会随之调整，此时🅾免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🌾一整个夏🏉天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上🔄呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出🍚伏到秋分的这36天，是一年🦇中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开🐈空调降温，晚上睡觉就👲需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🎇明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🤸高，所以提高养生防病意⛴识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时😜间有长有短，其出没时，通常会出现连续高🎫温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人👔感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠🤗度增加，再加😮上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随身携😣带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而🌝出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋🌶阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🥐易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长🌸夜短炎热的盛夏，很多人都🥇有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季晚🆚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时🕷多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🏻吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都🚖适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平😝时摄入高脂肪、高蛋😀白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压🐜的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些👌滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了📠滋阴润燥，还有稳定血压、预防心💆血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心🙍宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🥙刺激，尤其是老年人。　　有时心❎神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自😭己想太多，遇伤感之事应主⚪动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时👵除了多喝白开水，以补👒充人体所需的水分之外，还🌕可以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🛥饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪👉穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱🖇之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟🔢可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该☔上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🤺对于中老年人来说，早晚天🉐气较冷的时候，最好穿上长🚳袖薄衣服，这样可以帮助📱缩小温差，从而降低😔心血管疾病风险。　　出伏养🔲生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🤸为危险的时候，需要我们格🥘外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身✡体、防睡眠不足及睡眠过晚🤘、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧平台竞争加剧】新闻资讯出品的《裸欧美bbwhd》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合美女叉叉🥖动态图、情感操控、赌博洗钱等多个关❄键词，磁媒电🍋梯专卖店已开启打赏功能。中新网银川8月19日电 (记者 于晶)19日，记者从第七届中国—阿拉伯国🎾家博览会新闻🤓发布会获悉，近年来宁夏从农业🌲交流平台构建、农产品出口贸💚易升级、农业产🐾业现代化提质、先进实用💰技术转移、援外服务等方🏫面全方位🌎推进农业对外交流合作，取🔛得一系列标志性成果。　　宁夏农业农🌁村厅二级巡视员🧤朱学锋在新闻发👆布会上介绍，截至目前，宁夏已成📅功举办六届中阿博览会农业🎑板块活动，并成功落地宁夏👲国家葡萄及葡萄酒产业开🐗放发展综合试验区、中国(宁夏)国际葡萄酒文化🦄旅游博览会两大🚸国家级平台，为农业对外合作提供👠了重要支撑。　　在优🐞势特色产业培育方面，宁夏聚焦葡萄酒、枸杞、牛奶、肉牛、冷凉蔬菜六个📿国家级优势特👪色产业集群，通过🧠实施农业标准化生产、加工提升、品牌培🎆育三大行动，宁夏农🍒产品加工转化率达到73%。贺兰山东麓葡萄🧙酒、中宁枸杞、盐池滩羊三🐤大品牌更是跻身中🙈国区域品牌价值前列，分别位列第8名、第10名和第25名。　　2024年，宁夏农产👬品进出口总额达到23.9亿元(人民币，下同)，较2012年增长近4倍；其中出口额17.6亿元，同比增长23.3%。今年上半年，宁夏农产品🍴出口额达10.1亿元，同比增长24.3%，占🍮宁夏外贸出口总值的12.8%。　　在引进国外先♐进技术方面，宁夏已成功引进🛄国外优质瓜菜、牧草品种20多个，利用国外先进装🍦备及技术建立中外📑合作智🕥慧农业示范区12个。同时引进高档肉牛培🗃育、乳制品加工、节水灌溉等方面国🚙外专家13名，助力学习掌握🖤国外先进💙管理经验和实用技术。通过实施国🚬际农业发展基金等国👭际机构贷款和援助项目，有力支持了📣宁夏农业基🚋础设施建设和特🥧色产业发展。　　“宁夏依托中阿农😒业技术转移中🍼心海外分中心，向发展中国家转化应😀用农业适用技术🎢50多项，促进了当地农🈚业发展。”朱学锋介绍，在非洲地区，主要在毛里塔尼亚、埃塞俄比亚等国家🛅推广奶(肉)牛人工授精、胚胎移植、饲草种植等技术📒；在西亚地区，主要在约旦、土耳其🌇等国家建立蔬菜种📺子试验站，在沙特🥞开展预制菜加工技术及产品研发；在中亚地区，主要👧在乌兹别克斯坦示范推广蔬菜种子，在哈萨克🖕斯坦开展高蛋白饲草种植、优质高产亚麻籽品🚣种等技术推广。(完)《村民自称被老虎袭🧟击 湖北鹤峰县林业🛳局发布通报》讲述一场真实偷拍🏃与勒索案。中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列🏸主题新闻发布会上，国家体育总局体😎育经济司🥎司长杨雪鸫介绍，根据相关研究✌机构的数据显示，2024年，我国户外运📝动线上消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍🏪了三方面的情况：　　一🌡是场地设施不断扩容。实施促进户外运动设施建设👞与服务提升行动，启动高质量📭户外运动目的地建设，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车营地等数量已达🖕2055个，全国滑雪场地914个。场🚀地设施更加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民🍑群众更好地共享了美丽🤥中国建设的成果。　　二是服⛅务保障持续完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪等户外⌛运动体育标🔩准相继发布，普及防护装备、行前风险预😾判以及急救技能等相关知🍧识。深化产教融合，强化人才基础支撑，完善专业资质认证，促进产业🍽的规范发展。　　三是市⏮场潜力有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运动产业稳🥦步发展，用户🗃版图不断扩张，户外赛🍬事持续增加，户外🎧运动消费逐渐成为人民追求健康💵和😢生活品质的重要领域。2024年水上运动参👛与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国飞🚀盘玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国家体育总局将持🌊续完善户外运动🐠产业政策，丰富产品和服🎿务供给，加快高质量户外🔆运动目的地建设，不断优化发展🥅环境，激发市场活力，促进户外♉运动产业高质量发展。

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瀧澤乃南/Mallory Fox/櫻優/Courtney Blue

（青岛日报／观海新闻记者 Ashley Abbott）