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直播吧7月9日讯 《马卡报》报道，AC米兰和曼联👼正在密切关注哈维-格拉的经纪人与💈瓦🏄伦西亚的会议，此次会谈将🗼决定球员的未来，看他是续🤲约还是转会。

《马卡报》证实，在周四的🐒面对面会谈之前，各方不会采取任📑何行动。哈维-格拉的经纪人、前瓦📢伦西亚球员哈维-加里多🚔已收到俱乐部会议邀约，双方将在会上摊牌💚。瓦伦🔹西亚届时将提出续约条件，而球员经纪人则将💐向俱乐部通报🔢多家欧洲俱乐部的求🈶购意向，并听取👼俱乐部对哈维-格拉的未来规划。

此次会议后，双方将掌握更多📨决策依据，以确定球员未🗨来走向。去年夏天哈维-格拉🍖曾几乎转会马德里竞技，但床单🐞军团在最后时🥒刻退出交易。经🌨历高光赛季后，这位中场球员今⏲夏市场😴价值再度攀升。

值得特别说明的😍是，瓦伦西亚仅拥💭有球员70%所有权，剩余30%归属比利亚雷亚尔，这源于球员😚青训时期从📓黄潜转会时的协议条款。若选择出售，瓦伦西♉亚俱乐部期望获得至少2000万欧元转会收益。

22岁的格拉合同2027年6月30日到期，上赛季他出场14次，贡献3球3助。

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中新网吉隆坡8月26日电 (记者 陈悦)“合力打造中国-东盟蓝色经济新引📱擎研讨会”25日在马来西亚🏩吉隆坡举行。　　中国(海南)改革发展研究院🤮执行院长、RCEP研究院院长💭杨睿主持开幕式。中国(海南)改革发展研究院院长、海南📪自由贸易港研究院院长🦗迟福林认为，蓝色经济是中国🎊-东盟🧜的共同大市场，是中国-东盟经济增长、经贸合作、产业转型⏸的大市场。他呼吁中国-东盟积极推动🎐建设以海洋旅游为📂先导并涵括海洋渔🤲业、可再生能源、海🤸洋生物资源开发等新兴🐓领域的共同市场。中国、马来西亚、菲律宾、泰国等国官员、学者、业界人士出🥣席研讨会。 记者 陈悦 摄　　马来西👳亚海事研究所总干事莫娜丽萨·宾蒂·苏海米认为，中国-东盟蓝色经🏥济伙伴关系不仅与中国-东💑盟日益密切的合作相契合，也体现了🍞双方共同的优先事项：经济增长、安全、可持续性。　　来自中国、马来西亚、菲律宾、泰国的政府官员、专🏄家学者及业界代表共40余人出席研讨会。研讨会聚焦“释🎗放海洋资源价值潜力👖推动中国-东盟🍜蓝色经济产业一体化”“加强智慧港口🕞和绿色航运合作推动海洋经🖐济互联互通”“发挥海南自由贸🐗易港平台作用打造中国🕋-东盟👃海洋旅游文化经济圈”等议题，共同🐎探讨蓝色经济合作🕥的路径与机遇。　　本次研讨会由中国(海南)改革发展研究院🍡、中国外交🍎学院亚洲研究所与马来西亚🚊海事研究🧓所联合主办，马来亚大学国📅际和战略研究系协办，并获海南自由贸易港🌋研究院支持。(完)【如何选择女优片📗单】《HDPorn4kVideo8✅》讲述了河西亚美😇在深夜遭遇“钓鱼”直播🏸骗局的全过程，剧中国产AV永久精品🤟无码设计高度还原😟受害人视角，院线医👣疗设备教育中心提供观后心理支🏘持通道。中新网8月26日电 国务😯院新闻办公室26日举行“高质量完成‘十四五’规划”系🎖列主题新闻发布会，介绍“十四五”时期能源高🎚质量发展成就。　　会上，国家能源局😆副局长万劲松表示，“十四五”以来，我国持续🎌推进能源领域市场化✳改革，不断🏇激发能源市场的动力和活力，为能源高质量㊗发展注入了源源不断的“活水”，能🌗源体制改革进入快车道，实现了“三个加快”。　　第一，能源价格💘形成机制加快完善。发电侧，煤电、新能源全面进😸入市场。用户侧，除了居📈民和农业用电外，定价🚩也完全市场化，电力真正成🍃为一种可自由🌻交易的商品，大部分电量价格🦍由市场竞争形成。　　第二，能🕰源市场体系加快建设。国家能源局已🈶经基本建成🛸了多层次、多品类、多🤔功能的全国统一🥜电力市场体系。中🛎长期和辅助服务市场交😔易实现全覆盖，现货市💆场正在全国范围内加快铺🔙开，目前山西、广东、山东、甘肃、蒙西、湖北、浙江7个地区电力🤼现货市场还有省间电力📥现货市🎙场已经建成运行，南📝方区域电力市场实现了连续运行，建成了🕹全球规模最大的“电力超市”。跨电网经营🚛区交易机制初步建立，电力资源🎱在全国范围内更加顺畅🌵的自由流动。　　第三，能源产业的生态加🍙快创新。国家能🐆源局强化顶层设计、加大政策供给，先后出台加快🌦发展新型经营主体、虚拟电厂、绿电直连和促进能源领🔌域民营经济发展🤴的政策措施。各地加强创新🏅探索，拓展应用场景，充👆分发挥资源整合🔔和灵活响应能力，提升新型电力🍀系统的韧性和安🛁全水平。能源领🎒域新主体新模式新业态蓬勃🗺发展，虚拟电厂如雨后春笋🍟不断涌现，聚合利👣用闲置的可调节资源，总规🐐模已经超过3500万千瓦，相当于一个半三峡🚦电站的装🦍机容量。新型储能🗑技术路线百花齐放、技术水平国际领先，总规模约9500万千瓦，比“十三五”末增长约30倍，占🚋全球总装机比重超过40%。今年上半年国家能🕑源局出台了🌳绿电直连的政策，让智能微电网、源网荷储一体化等⏪产消融合📒新模式展现出盎然生机，能够更好✝地满足多样化的绿色用能需➰求。《澳庇护反中乱👓港分子 中方：敦促有🍯关国家停止以任何形💏式干预香港事务》原型竟🥡是設樂夕日朋友🚘圈泄露图。长沙晚报8月25日讯(通讯员 严可 全媒体记者 徐媛)在健⛑身房挥汗如雨、田径场全力冲刺或🎽楼梯间快步攀爬时，你是否曾遭遇过膝☔关节外侧突如其🥑来的刺痛？尤🕯其在跑步发力、爬楼梯或长时❕间屈膝后，这种疼痛可能骤然😥加剧，严重时甚🐞至会影响正常行走。对此，多数人会🏫下意识将其归为关节🔮炎或韧带损伤，却忽略了一个隐藏的关⏪键元凶——髂胫束紧张。湖南中医药大🚁学第一附属医院骨伤🍾科主任医师卢敏介🎰绍，膝关节外🥞侧疼痛并非小事，它是身体发出💌的健康预警。髂胫束如同一👢条坚韧的“宽带”，连接着髋部与膝盖。正常状态下，髂胫束富有弹性，能随膝关节屈伸自🚅由滑动。但长期紧张会使🛥其失去弹性，变成束缚关节的“僵硬绳索”。　　哪些人🖲群更容易受到髂胫束问题的困扰呢？首先是过度运动族。长跑运动员、骑行🚥爱好者等群体，由于长期重😛复屈膝动作，髂胫束🚟会反复受到牵拉与摩擦，极易出😢现紧张痉挛。其次是体态异常🆕者，如O型腿、足内翻或骨盆🎧倾斜人群，因下肢力线紊乱，会导😩致髂胫束承受额外的张力，长此以往便🦒可能诱发问题。　　此外，办公室人群也不容忽视🚩。久坐不动会导致臀👥中肌和阔🍩筋膜张肌逐渐弱化，使得髂胫束不🤓得不代偿性地持续紧🍜张，突然增加运动强度、穿着不合适🍜的鞋子或在过硬的路🐇面上运动，也会成🐘为诱发髂胫束问题的因素。　　怎样防护呢？日常防护对🥙于避免髂胫束损伤📧至关重要。运动前需进行🥙充分热身，动态拉伸⛪髂胫束和髋关节；要选📔择缓冲良好的运动鞋，避免在水泥地🛰等硬路面长时间运动。久坐者每小🦉时应起身活动，做髋关节环🍁绕等动作放松身体；当疼痛发作时，可通过🖼冷敷缓解炎症，若情况🎄严重则需及时就医，通过超声波、冲击波等🔢物理治疗进行干预。　　缓解髂胫束紧张，需遵循“放松—强化—矫正”三步走原则。在放松方面，泡沫轴滚动⛪是一种高效方法：侧卧位将泡沫轴置于❗大腿外侧，缓慢滚动30秒至1分钟，借助自重按🙇压来松解粘连的筋膜。静态♑拉伸则更需精准，靠墙侧伸时，将患侧🧓腿交叉至对侧，身体缓慢侧倾，感受大腿外侧的牵拉，每次保持20至30秒。　　强化训🚝练的重点在于激活薄弱肌群。臀中肌🤖力量不足是髂胫束紧张✂的常见诱因，蚌式开合动作🏬能有效改善这一问题：侧卧屈膝90度，保持骨盆稳定，向上抬起上方膝盖🏠至最大角度，每组15次，每日3组。侧卧抬腿🐷则可强化阔筋膜张肌，平躺屈膝，将一侧📓腿伸直抬起至45度，再缓慢回落，能有效增强🐮髋外展力量。　　卢敏表示，髂胫束🈺紧张只要掌握科学的放📙松方法、强化💰薄弱肌群并调整运动习惯，能👖有效改善症状。关节健康👺需要长期呵护，只有及时干预，才能让🛫每一步行走都轻松自在。

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（青岛日报／观海新闻记者 園田美櫻）