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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人社媒🖖上发布了一条极其🍋简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴佩将在💓新赛季接过皇马10号球衣，此举疑似为自宣🕊。

随后，罗马诺也对此🌊进行了确认：“姆巴佩会从⏺本赛季起成为🍵皇马的新10号，这一决👉定在莫德里奇离队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今年夏🌷天莫德里奇合同到期离队。皇马21世纪的10号球衣主人还包♌括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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中新网西宁8月19日电 题：媒体嘉宾寄语2025澜湄👪国际影像周：从“同饮一江水”到“共筑一个梦”　　作者 潘雨洁　　“自诞生以来，澜湄国际影像周👜始终坚持‘以影像赋能、促和美共生’，为澜湄合作📢注入新动能。”19日，云南省🚭社会科学院东南亚研究所所🔶长、研究员赵姝😥岚表示：“本届活动将继续推🆓动澜湄流域各国共🥍享发展利益、培养情感认同，从‘同饮一江水’迈向‘共筑一个梦’。”　　发源于青藏高原、青💤海省玉树藏族自治州的澜沧江-湄公河，蜿蜒4880公里，流域面积79.5万平方公里，将中国、缅甸、老挝、泰国、柬埔寨、越南六国紧紧🌰相连。　　2025澜湄国际影像周🙉启幕在即。该活动诞🏷生于青海省玉树州，今年已迈入🌓第四年。活动以镜头记录江源⏸生态之美，用视觉叙事🚈打破语言壁垒，打通流域各🔊国民众“情感通道”，2023年12月被写入澜湄合作第🥘四次👎领导人会议内比都宣言。资料图为航拍青🥅海省玉树藏😏族自治州囊谦县境内的🎭澜沧江上游主要干流之一扎曲河网⛳状水系。马铭言 摄　　8月20日至8月23日，澜湄国家官员、青年留学生、媒体嘉宾以及中🚖外摄影师共📽计近百人将赴澜🐅沧江源开启人文交流🚣与自然采风之旅。临行前，各国媒体嘉宾🍥纷纷发来寄语，回顾澜湄合作，向江源表达期盼和🐬向往之情。　　柬新社(AKP)记者OUM SOPHAT说：“在我国，人们的生存和〽发展都依赖湄公河。过去这些年，六国☔媒体开展过联合采访、制作多语种纪录⏪片在社交🎦媒体传播，共同努力💹为流域民众呈现全面、多元的🔸区域图景。”他相信，这次活🕗动也具有长远意义，“因为它🚛有助于各国媒体间🌬的互信、提升专业能力，并肩展望未来。”　　“期待这趟旅程成为我们📱彼此亲近、持久往来、惠及🧦各方的绵长纽带。”在泰国财经媒体《Than Settakij》助理编辑、记者BOONSOMBAT THIDARAT看来，当前水👥资源合作的长期项🍃目受到流域民众普遍关注，“来到江水之源，希望与各国🍭同行探讨如何加强协作，确保🍪将水资源合作的积极成果及时、有效地传播给🐳各国民众。”她说。　　在🆗老挝人民革命党中👇央组织宣传部宣传局副局长PHOMPHAKDY BOUAVONG的印象里，湄公河的源头在🌿茂密丛林之中。“这是一条伟大的🍅河流，对沿岸人们的生📫活至关重要。多数🐼老挝人对湄公河非常熟悉，但对湄公河〽合作项目却了解较少。”他说：“因此，借🤙由此次各国媒体相聚的机会，希望在今后加强协作，共同将项目🏟利好传达给流域民众🎡。”资料图为澜沧江源🦈头区域的😘青海省玉树藏族自😴治州囊谦县尕尔大峡谷内，成群🤒岩羊悠闲觅食。马铭言 摄　　“人与人相遇交流、建立情🈹感的故事总是最具吸引力。媒体在建🖐立联结、鼓舞民心方面扮演着关键作用。”老挝新🎨曙光报刊社副社长LUANGLATH CHANTHAVONG表示，“过去，六国媒体合作👜已经有了坚实基础。这次活动中，我❕们会更多讨论未来如🥁何借助社交媒体和⛪新兴技术手段，继续拓展澜湄故事🎲的广度和深度。”　　“我住江之头，君住江之尾。”即将前往🚚澜沧江源，媒体嘉🗯宾们带着各自国家的🍋故事与观点，做足准备、期待满满。　　将于8月21日举办的“帐篷茶叙”环节中，他们将回顾梳😁理澜湄十年合作中的🚧媒体共同关注议题，围绕数字化转型下📸的人工智能视听🚨内容生产与🌂虚假信息识别，做好区域🥝经济一体化报道，以国际视角🔅讲述民生改善、文化交融的🏏澜湄故事，加🔞强新闻产品与人才培养合作，密切围绕各国青🗄年交流等热点，展开深入探讨⛓和分享。　　据悉，2025澜湄国际影像周由😗中国新闻社、中共📵青海省委宣传部指导，青海省外事办、省政府新闻办、中共玉树州委、玉树州人民政府、中新社青海🐮分社主办，中共玉树州🐸委宣传部、中共囊谦县委、囊谦县人🎨民政府、中共杂多县委、杂多县人民政🚥府承办，中新社国际🔔传播集团青海分公司执行，复旦大学、河海大学、澜湄📯水资源合作中心支持。(完)【VIP值不值开】烨🧤源消防设备销售部独播《发现遗留物超3700件 东北抗联密🛐营遗址考古最新成果😠公布》，结合🐘黑人下面好大,好爽我高潮了“彩票直播骗局”，解析广告弹窗太多“资金链断裂”，利用成人动漫IP开发热“直播电商兴起”进行深度剖析，最上架純团队🐥提供详尽数据支持，一键收藏VIP合集赠送防骗指南🐈，在线浏览全🏝部快来围观！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中😩暑气最盛的日子终🚔于结束了即将开启凉🏗爽金秋出伏后应该🍃如何养生？一起来🐐了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下📩半年尤为危险的时候，需要我🗻们格外警惕。　　首先，出🔨伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替🏡的关键时期，人体阴阳🌌也会随之调整，此时免疫力🕑本就相对薄弱，加之“夏👦日无病三分虚”，人体在经过一整❄个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等🖌上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺🚭部的一种表现。　　其次，出伏到秋📊分的这36天，是一年中气📓温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需🆖要开空调降温，晚上睡觉就需📍要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🛸是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比🏀较高，所以提高养💅生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长🐆有短，其出没时，通常🕌会出现连续高✈温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液🉐黏稠度增加，再加上早晚温差🏻大，易增加脑出血、心梗等疾病发生🌷风险。建议最好随🦔身携带薄外套🚄或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥👵最易伤肺，从而出✔现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等👯症状，建议多🧛吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容🔆易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼😁长夜短炎热的盛夏，很多❌人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🤴不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平🔑时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢🔁吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不😹是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入🚬高脂肪、高蛋🤲白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群🚶不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的😵食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这⚫些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预➿防心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保🖋持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大🕕起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪😀刺激，尤其是老年人。　　有🐑时心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主🗣动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🌇白开水，以补充人体所🧖需的水分之外，还可以🏛喝一喝沙参麦冬百合茶、石🏁斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等📟因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱⏩之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🏳钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🔮，较夏季增加1个小时左右😴的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中⏳老年人来说，早晚天气较冷的时🍫候，最好穿上长袖✒薄衣服，这样可以帮♋助缩小温差，从而降低心🚴血管疾病风险。　　出伏🎑养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🦆为危险的时候，需要我们格外警惕🐛。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪🤙伤害身体、防睡眠不足及✊睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。吉川亞里沙新片🍡中大尺度出演🏀引争议。中新网重庆8月19日电 题：非洲学子中国攻读医💬学博士 希望学成帮助更多人　　作者 张旭 宋紫月　　攻读医学硕士、博士，到诊所坐诊，在图书馆查资料，在实验室做研究，课余学习中文……四年来，李丽莎(Lee Lisa Cynthia)的中国求学之旅，一直忙碌且充实。　　“最初，读硕士时，我有些迷💉茫和孤独。但随🌚着时间的推移，我开始🚗在团队里找到归属感。”李丽莎近日在重🏢庆对中新网记者🕎表示。图为近日，李丽莎(Lee　Lisa　Cynthia)在重庆接受😞中新网记者采访。张旭 摄　　李丽莎来自卢🏦旺达，现在是重庆医科🐕大学的在读博士生，专业方向为精🆘神科。此前，她通过三年学习、实践，获得了该校的🤐医学硕士学位。　　“学医是遵从💑父母的意愿，我自己也对精😂神科感兴趣。”李丽莎说，她12岁时看了一🤢部关于精神科医生的电影，当时并不完全理解该职业，却🏈想成为精神科医生。后来，她看了🏃很多书籍，越发想要了解人们的🍠行为和思维方式，更加热📀爱该职业。　　李丽莎认为，卢旺达在精🌪神科方面的医疗水平、医学教育水平，仍然有待进一步🍓提高。因此，她萌生👴了赴国外求学的想法，并付诸实践。　　历年来，已有多批援卢旺😮达中国医疗🤵队走进卢旺达，为当地患者解除病🏯痛，并提供🍋更多帮助。　　2021年，李丽莎来🈂到重庆医科大学，开始攻读🤴医学硕士。“在我入学时，老师、同学们陪🏍我一起找宿舍、搬东西、完成报到手续等🌄。”她表示，学🕍校的中外师生都很友好。　　在求学过程中，语言是留🔃学生需要解决的问题。“因为大部分🦑课程是中文授课的，也有一些英文🛬授课的基础课程。”李丽莎说，这些年来，自己🐇也在不断学习中文，中文听力“还可以”；遇到🐤难以理解的内容时，翻译版教辅和翻💫译软件亦可助力。　　求学过程中，除了理论课，还需要实践学习——在实验室做研究，或到诊所坐诊。目前，李丽莎🕥一周会到诊所至少两次，患者需要时，甚至一周📪有三四天都在诊所。　　“患者都很友好，看到我，会好奇地问我从哪里🌪来。”李丽莎说，她乐于跟患者沟通，亦希🌐望通过积累诊疗经验，利于今后从业。　　来重庆之前，李丽莎并💇没有做太多攻略，刚来时，对一切🍶都感到有些困惑，这里和自己📗此前习惯的环境有很大不同。比如，即使😛她会使用导航，但还是会迷路，因为这里🚽地形复杂，被中🛋外网友称为“8D魔幻城市”。　　现在，李丽莎已⛅适应这里的地形、环境。她用“舒适”和“便利”两个词来形💾容自己在重庆的生活，吃🥕住行都很方便，美食更💛是让她垂涎欲滴。与当地人的相处，让她觉得这里充满🌊人情味。　　因为学业紧张，目前，在中国，除了生活的重庆，转飞👽机经过的广州、北京，李丽莎没有去过其他地方。她希望，有一天，自己可以去🆔中国其他城市看看。　　2025年8月19日，是第八个👐中国医师节。作为🌫一名在读医学博士，李丽莎很⚓感激并享受❣这段求学经历。未来，无论在哪里，她都不会忘记，自己在这里的“追梦之旅”，并希🛑望在学成后，帮助更多人。(完)

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上村幸子/Johnny Black/キングオブナルシス/宮木汐音

（青岛日报／观海新闻记者 西山真由子）