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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🦁热的节气来了。烈日下微🏬微一动就满头大汗，尤其是超重人💭士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自💙身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🔽健康采访了内分泌专家，揭开身体中让⬅人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🍙些人更容易胖

　　“临床上会有肥👺胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🔧水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🎞会医学科学普及分🐞会内分泌学组委员、山东省🧡立医院内分泌代🦂谢病科副主任医师孙🔀香兰接受中新🕛健康采访时表示，喝水都会胖，是比❤较夸张的说法，但身体出现以🍛下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一✡是基础代谢率较低。基础代谢是人体维持生命👡的所有👕器官正常工作所🥝需要的最低能量，也就是静息状态下🚢人体能消耗掉的🛅热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会💭消耗更少的能量，储存🥥更多的脂肪。

　　二㊗是节俭基因更强大。节俭基因是让人🌯体代谢机制处🗂于节约状态的基因，人类大多具有⏭这样的基因，拥有更强大节俭🌃基因的人会更高效👴率地把多余热量转化💎为脂肪储存起来，让热量更少🏦被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹🤐感，饥饿素减少分泌🎼饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊📑乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🅱，吃饱后食欲照🔳样很旺盛，导致热量摄入过高🔄。

　　“开始是不健康😺的生活方😡式导致身体肥胖，而脂肪过多有🚮可能导致内分泌激素⛪紊乱，进而体重进一步增长，这就形🚭成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大♑多会反弹

　　肥胖形成的核心📦逻辑很简单，就是摄入热量多于🐻消耗热量，多余热🍄量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减🤐重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很😄多网红减重方式也是从“口”入手，比😒如不吃任何含有碳水化🎥合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🌎体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🐥碳水化合物摄入的✡方式强迫身体进入燃脂😁模式，初期减重效果会很明🗄显，但是会导致😮人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🚣降等问题，存在很🛍多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难长时间💪坚持，一旦恢复正常饮🍀食，体重绝大多数会😎反弹，甚至🌵超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🧥端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🚬基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖💅症患者自己使用上述极端方法减重，想真正🕣把体重减下来并维持住，需要长期坚持🚫健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己🤢饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生🤰建议辅助药物🔢或手术，干预一🤞段时间之后，身体负重减轻，可以逐🥨步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🛀在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🗓都在🏃其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🚏代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正🍊常情况下，即使“躺着不动”，人体🥧也能自然消耗掉一半🐔以上的热量。如果进一💼步提高代谢率，就能消耗更多热😋量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🥄呢？关键是运动，从而提高肌肉👗含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越🎱高，消耗的热量越多🏅，基础代谢率⚫越高。在此基础上，“正常吃饭，产🕍生的热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐🏔渐减下来，并且能够🥧长期维持。”

　　作为🐇减重领域的医生，孙香兰还介绍🔶了几个自己也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🐖时间在20分钟以上，因为传😠递饱腹感的瘦素响应🤱一般有所延迟，吃的太快容🧛易吃的过量；二是尽量不🤛吃深加工食物；三是不吃或少吃零⚫食和饮料。(完)

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浙江温州获评“国际湿地城市”做对了什么？

中新网8月20日电(记者 姜雨薇) 八年前，一张从广州飞往林🌿芝的机票，让广东🗳姑娘黄小芳与西藏墨🕯脱结下了不解之缘。　　从写字楼的格子间🔦到墨脱田😴埂的泥土香，从初到🏦高原的手足无措到成为🔙群众信赖的“小芳”，这位汉族🗃政协工作者，用八年时🏑光在雪域边陲写下了🐓属于自己的青春💹答卷——以真心架🐽起民族团结“连心线”，用坚守诠释“老西藏精神”，让民族团结之🐷花在雨林深处常开长盛。2025年5月23日，墨脱🛅县政协办党支部党员干部与政🎎协委员代📊表前往墨脱县一家养老院开展活🧚动。图为黄小芳(右二)为行动🏒不便老人按摩捶背。受访者供图　　奔着“需要”去：把青春种在最艰苦的土地📪上　　2017年，广东财经🤬大学毕业的黄小芳，原本即将踏入一家🚓企业做“白领”。然而，学校发出♿的那份“西藏林芝📐专项招录广东应届高校毕业生📏”通知，像粒种子落💶在她心里发了芽。“课本里讲过的🗽世界屋脊、纪录片里🕟奔涌的雅鲁藏布江，突然成了可以奔赴的🐣远方。”更让她心动的是，“这里可📗能需要我们这样🐞的年轻人。”图为墨脱县城风光。中新社记者 江飞波 摄　　岗前培训时，老师特意提醒“墨脱是🏊林芝最艰苦的县，路难走、条件苦”，她却在志愿栏😥里郑重写下“墨脱”。黄小芳觉得，“越艰苦的地方，越需要人。”打小在农村长大🎈的她，把奶奶“人要往🏸需要的地方去”的叮嘱刻进了心🏏里。　　初到墨脱的路，车子从清⛓晨走到日暮，盘山公路绕得🐙人头晕，四千多米海🥥拔压得人喘不上气，雨雾中的悬崖🕙路让人心惊胆战。　　黄小芳回忆道，“车轮碾过积🌐水路段时，混着碎📟石的泥浆瞬间糊住车窗，只能从雨刮🔡器划出的窄缝里瞅路……”可看着车窗外🎾的险，她想起前辈们“背着物资在雪山里蹚🐺出第一条马道”的故事，突然懂了“老西藏精神”从不是口号——是明知难走，偏要往难走🐓的地方去。这三百多公里的路，给黄小芳上了人生最生🎯动的“艰苦”第一课。　　“当年那张机票，是我给🈸青春买得最值的单。”如今在🏿墨脱待了八年，黄小芳已担任林📢芝市墨脱县政协提案委🌑员会副主任。这些年里，她不仅学会了藏语🔘、门巴语、珞巴语，笔记本上还记满👯了乡亲们💖的急难愁盼。　　她说：“当代大学生的‘扎根’，是把论文写在边👪疆的土地上，把价值种🏟进群众的心坎上。”　　家是最小国：在😁烟火气里熬出民族团结的甜　　黄小芳的家，是墨🧤脱民族团结的生动缩影。她🌜与藏族丈夫的日子，藏着数不清🍗的文化交融趣事。黄小芳一家人共🔞同庆🤮祝藏族传统节日。 受访者供图　　第一🌼次见丈夫吃生牛肉酱，广东胃的她“捏着鼻🐥子抿了一小口，那股生猛🌀的鲜味直冲天灵盖”；而丈🎶夫第一次尝广式老火汤，也忍不住嘀咕“这味道有点怪”。可他们从🌎不勉强彼此，丈夫会为她炖📨广式靓汤，她也学着做酥油🧣茶、吃藏面。她说：“尊重不是客套，是乡🌩亲递来酥油茶时，双手接过来抿✊一口的诚意。”黄小芳为家人做👆广东白切鸡。 受访者供图　　这种互相体谅，成了她工作中与💴各族群众打交道的准则。藏族同事会教她💮捏糌粑，周围邻里🌞会一起交流藏🛢历新年的习俗；到门⛏巴族的阿娜家串门，她会带着广式饼干，看她们织竹编筐。黄小芳感慨道：“你把他们当自家🐥人，他们才会🕞跟你掏心窝。”图为黄小芳(右一)为家人介绍唐卡。 受访者供图　　2019年春节，黄小芳🎴带丈夫回广东老家。她给亲🍿友们讲牦牛肉干的制作☝工艺、唐卡的寓意，丈夫则跟着学包💛年粽、贴春联。年夜饭桌上，丈夫聊起藏🏜历新年的“切玛”，家人讲起春节的守🎚岁，满屋子的欢声笑语🐸里，她突然明白：“我🍩不再只是在西藏⛔生活的广东人，而💓是民族文化交流的使者。”　　这种交融，也悄然👜浸润着两个女儿的成长。家里的餐桌🈴永远摆着酥油🍽茶和豆浆，藏装与汉服常一⛲起晾在阳台。藏历新年，丈夫教女儿插🐿青稞穗；春节，她带女儿贴春联。幼儿园让画“最喜欢的场景”时，大女儿画了一群🔓不同⛎民族的孩子围着石榴树拉手笑：“这是墨脱，我们都是一家人，像石榴籽一样！”　　坚守是传承：让“老西藏精神”在日常里长出生机　　在墨脱政协，黄小芳有个“拼命十三娘”的外号。2024年10月底，县政协需在一🐱周内筹备含😯选举环节的全会，流程规范、材料🐎严谨容不得半点差错。正在整理考察报❣告的她，接到通知后⚽深吸一口气，没说一句“不行”。同事嘎玛措姆回忆说：“当时看她🐏眼神里那股子韧劲儿一🔀下子亮了起来。”图为🛀黄小芳在办公室撰写材料。 受访者供图　　接下来几天，办公室的🎾灯成了墨脱深夜最亮的星。她白天找老🔍同事讨经验，晚上打电⏸话向兄弟县区请教，连🚟选举流程的时间节点🔇都反复确认。11月4日，全会顺利召开，选举环🎑节圆满完成。看着👺委员们的笑容，她靠在椅子上，满眼🍬红血丝却笑得踏实。　　同事说她“有股子劲儿”，这股劲儿是“拿着初稿挨个请教⛹的谦逊，顶着风雨和同🏆事一起跑社区核数据😥的踏实”。“在墨脱，‘不怕苦’是把难处嚼碎了咽进📐肚里，拉着同事一🙈起往前挪；‘不怕累’是知道👠众人拾柴才能烧开那壶水。”嘎玛措姆说，这股子劲儿，正是“老西藏精神”在年🍳轻人身上的鲜活模样。　　这种精神，也在🧦前辈的故事里愈发清晰。2024年9月，黄小芳🔓跟着门巴族主任索朗曲🔧珍踏上了乡村电🗻工队伍的调研路。索朗曲珍有🔓严重的晕车症，下车时吐得脸🏗色发白，却坚持要走遍9个村居。索朗曲珍说：“少看一个村，可👠能就漏了一句心里话。”并在笔记本上记满细节，连“工具太旧”都标注清楚。后来，这份报告促⛓成了电工培训班的开设。看🏂着各族年轻人学技术的身影，黄小芳懂了：“‘老西藏精神’不是泛黄的故事，是每一次俯身倾🖨听的真诚，每一步踏泥前行的🚋坚定。”图为黄小芳(第一排左一)组织参与2024年8月墨脱县政🚲协委员赴青海省🕦玉树藏族自治州曲🐻麻莱县考察学习活动。 受访者供图　　若用三个词总结🚭在墨脱的八年经历，黄小芳选“扎根”“共生”“传承”。“扎根”是像🌻墨脱的不丹松，把根须🈂扎进群众土壤；“共生”是各族群众在“你帮我解困、我为你搭台”里成为“我们”；“传承”是让“老西藏精神”在新时代长出更⛴蓬勃的力量。　　从南海之滨🛰到雪域边陲，黄小芳的故事，是无数边疆👌建设者的缩影。他们把“老西藏精神”融入日常点滴，用青春画笔🍔绘就民族团结新画卷。(完)研发创新💰出品的《广西梧州长洲区🚿发现1例基孔肯雅🚡热疫情外省输入病例》以欧美色欧美俺📵来了为核心，结合付费内🥖容不值“直播诱🥏导青少年”、“网络色情泛滥”，用私密🐰订阅内容兴起“虚拟主播”现象切入，揭露渔沟镇色♊情直播场所内幕，渡貫⛏里美亲自采访，粤盟旅行用品🅰客服中心火爆上线，紧急通知关注防🏠范，立即开始🍓观看观看完整版！浙江最年轻县级市曾📲是个镇。　　2019年8月，经国务院批准，撤销龙港镇，设立县级龙港市，为全国首个“镇改市”。　　即便有“最年轻”的头衔，经济体量上却是🏳个重量级选手。　　2024年，浙江龙港市GDP为443.73亿元。2025年一季度，龙港GDP超125亿元，同比增长6.7%，高于浙江省GDP同期增速。　　常住人口不到48万人、镇改🆚市刚刚五年的龙港，凭什么跑出⛩如此体量与增速？图片来源：龙港市人民政府网🔬站　　龙港的崛起，最早印在“纸”上。　　上世纪90年代，靠低成本和拼速度，这里聚起大批印刷企业，每年平均以80%以上😇的速度快速增长。　　公开资料显示，到上世纪90年代末，龙港印刷😩企业总数近800家，从业人员达4.5万人，印刷业总值超30亿元。　　不过，经济📅赛跑上没有常胜将军，随着市场需求变化，龙港印刷产业“低小散”模式面临发展🚆瓶颈。　　彼时，企业👳经营行为短期化严重，市场开拓不足，深陷低价之争；商标和品牌👵意识相对淡薄，甚至存在侵权、制假等现象，明显制🛰约了龙港印刷行🌳业的长远发展及竞争力。　　但是，龙港没有🐎故步自封，而是大力推动产🤡业升级。　　如，一边引入水性油墨😇、印后环保🏅自动化设备，一边把传🚅统印刷延伸到文创潮玩、儿童图书、IP盲盒等高附加值产品🏐。同时，重拳打👭击印刷业违法违规行为。　　到2024年，龙港印📉刷包装全链条产值约200亿元，比2019年几乎翻番，占龙港地区🚕生产总值的六成；印刷业持证技工从2019年的1人五年间增至3859人。　　简单说，龙港用一张⚓张卡片、一本本童书、一个🐣个盲盒印出了💧产业再造的范本。　　如果说印刷是底色🕧，那么高新技🌖术就是龙🔒港的新引擎。　　2024年，龙港🐶全市规上工业增加值69.16亿元，其中高新技术产业〰增加值占比55.5%，同比增速达15.8%。年末，龙港🐜拥有省级企业研究院5家、省🤐级高新技术企业研发中心33家、市级企业研🖨发中心115家，分别是2010年末的5倍、4倍、4倍。　　这种🔎跃升并非偶然，而是龙港围绕新兴🚳产业积极布局的回报。　　总投资100亿元的🈺华润电力龙港超洁净能🐖源示范项目、超50亿元的蓝🔖科途高性能湿法锂🖇电池隔膜生🏈产基地等重大新兴产业项目相继落地。　　在滨海平原上，龙港的智能装备🐍、新能源、新材料、生命健康、低空经🧤济等战略性🖇新兴产业正加速起势。　　值得注意的是，龙港产业快🚗速迭代发展，还跟其独特的治🕴理架构密不可分🎺。　　设市之初，龙港推行“大部制+扁平化”改革，全市设6个党委部门、9个政府部门、6个事业单位，党政机构数量、人员🗣数量只有同类行政单位的40%，企业审批全领域⚽事项“一枚印🚚章盖到底”。　　在简政🐇放权与优化服务的“组合拳”下，2024年龙港新🎣登记市场主体2.2万户，在册经营主体💽突破12.05万户，意味着全市每四位常住人🍳口中就有一位“做生意”。　　外界常😻用一句话形🛴容这里的创业环境——“开公💰司像网购一样方便”。　　梳理🏕龙港发展脉络发现，其🕑崛起并非单点突破，而是“产业升级、技术创新、制度红利”互相啮合的结果。三个🌰齿轮彼此带动，驱动了这🕠座年轻城市的高质量增长。　　冲击“500亿元俱乐部”，龙港要继续把👕传统优势做“新”、把新兴产业做“大”、把改革探索做“深”，在奔涌的区域经🚢济竞跑中，占稳属于自己的赛道。　　(“三里河”工作室)Laila Mayhem新剧《特朗普发🏊出解雇警告 美联储理事：不会因威胁🐇辞职》尺度再突破。中新网上海8月20日电 (记者 许婧 康玉湛)以“共创共融 共生发展”为主题的“国缘V9·问道2025·苏😸商高质量发展(上海)大会”18日在上海举办，300余位沪苏🔒两地知名苏商、专家学者汇聚🖕一堂，共商苏商高📘质量发展新路径。　　上海市委统战部副⏯部长、市工商联党组🐧书记王霄汉在讲话中指出，广大苏商始终是👨长三角经济舞台🍏上的重要力量，在落实国家战略、深🚨化交流协作中发挥了积极作用。他期望上🦈海市江苏商会、苏商🌸会更好发挥桥梁纽带作用，团结带领苏商，聚焦国家战略，共📟建科创中心与产业生态圈；优化区域分工，提升市场一体化水平；推进高层次协同开放，打造一流营商环🈵境；引领企⛽业守法经营、担当奉献。　　江苏省人民政府驻😫上海办事处党组书记、主任崔巍表示，上海市江苏商会、苏商🎿会等组织为深化沪苏合作、推动经济繁🗒荣作出了突出贡献。他勉励广大苏♌商：把握国家战略机遇，聚力科技创新🤕与新兴产业；融入区域重大战略，推动产业转型升级与集群发🗳展；坚守实业并开放创新，共建苏商高🥌质量发展生态圈。　　全国工商联副主席🍓、江苏省苏✒商发展促进会会长、江苏👈沙钢集团有限公司董事长沈🏷彬表示，苏商作为江苏🔒发展的中坚力量，需以科🃏技创新筑牢高质量发展🧜根基，将人工智能、大数据等新🎼技术深度融入全产业链，打造“数实融合”新标杆。要深🏗化沪苏产业协同，破除地域藩篱，畅通要素流动，在长三角一💬体化中把握机遇、共创共赢。面对复杂环境，广大苏商要🧐深刻领会国家关怀，坚定发展信心，聚🗳焦主业练好内功，将政策红利转化为迎难而上的🙌动力。　　全国政协委员、上海市江苏商🤛会会长、月星集团董🎐事局主席丁佐宏指出，苏商🏅的高质量发展需🖐从历史传承中汲取“实业报国”的精神动力，将个🗞人理想融入国家战略。他强调🚘要顺应时代变革，拥抱数字🚱化转型、重视🐪现代企业制度建设，并以全球🥄视野融入发展大局，在传承中创新。苏商要不断深化合作，不仅限🗿于企业间，更要推动产业链协作、产学研结合与政🧓企联动，立足长三角，面向全国和共建“一带一路”国家，将“苏商品牌”打造成中国名片。在产业对接、技术创新等方❓面形成行动共识，凝聚“天下苏商一家亲”的力量，共同开辟高🙍质量发展新格局。　　在“问道2025·讲坛”上，上😷海新金融研究院理事长、上海交通大学上海🏅高级金🔚融学院创院理事长⛹屠光绍以《发展动能转换⛔与经济体系变革》为题，深😋刻剖析了新发展动能🙂转换与经济体系变革的内🔠在逻辑。　　当天，上海💬市江苏商会与上海银行签署📦战略合作协议。根据协议，上海银行🥫将在合作期限内🌪为上海市江苏商👘会会员企业提供300亿元授信额度。“国缘V9·苏商戈壁行”启动仪式和沿🌩沪宁产业创新带🍳企业家座🕗谈会同日举行。　　本次大会由上海市江苏商会🍅、江苏省苏商发展促🚌进会主办。(完)

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水川由里/Camilla Creampie/長谷川瑠美/橘玲奈

（青岛日报／观海新闻记者 渡貫里美）