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　　中新网昆明7月22日电 (罗婕)22日，云南省十❔四届人大常委会第十八🔕次会议第一👏次全体会议在昆明市举行。记者从会上获悉，滇池“大生态大湿地大🌑景区”治🎇理格局基本形成，沿岸过度开发、无序开发、贴线开发现象得📟到根本扭转。

　　滇池是云南最大🌡的淡水湖，有“高原明珠”之称，经过20多🎷年的治理工作，湖滨🏤生态功能和生物多🚈样性得到恢复。

7月22日，云南省🚅十四届人大常委会第十八次🌯会议第一次💖全体会议在昆明市举行。云南省人大常委会🐐供图

　　当日，云👤南省人民代表大会环境与资🍻源保护委员会主任委🍦员赵刚在作《云南省👌滇池保护条例》(下称《条例》)实施情况报告时指🐗出，省人大📲常委会组成的执法检👷查组于2025年6月30日至7月1日对《条例》实施🦓情况开展检查。通过有序推🔳进保护治理项目和措施，滇池污染指标下⛱降明显，水体🐱透明度上升，全📊湖水质总体呈稳中向好趋势，流域水污染防治、资源保护😑和生态环⏸境修复成效明显。

　　在流域空间管🐮控方面，滇池流域划定“两线三区”，设置界桩309棵，保护管理的边界和范🏕围更加清晰；累计拆除建(构)筑物112万平方米，环湖路临湖❄一侧减少建设用地1150公顷，贯通环滇池生态🌴绿道108公里。同时，滇池水污🏙染防治项目有序推进。2024年以来，滇池保护🚇治理有力推⚫动管网建设、雨污分流改⛅造等项目实施。“十四五”以来，污水处理能力新增30万方/天；2021年以来完成城中😾村排水管网改造286个、老旧小区排水🏄管网改造1003个，主城建成🎷区雨污分流系统👛覆盖区域占比提升到89.85%。

　　滇池流域🌮资源保护与生👊态环境修复成效显现，滇池流域及西山🔎重点保护区矿山💰关停及生态修复72座，修复面积约1.12万亩；湖滨带生态🔈修复0.17万亩，面山生态修复1.18万亩；建成湖滨湿地58个，新增绿地面积192万平方米，恢复环湖生态带6.3万亩，滇池“大生态大湿地⛵大景区”治理格局基本形成；流域生物多🤳样性保护亦有成效，滇池鱼类增至26种，流域植物物🏇种增至303种，鸟类增至175种。

　　报告也坦言，滇🚬池保护治理仍然存在🛍流域水资源短缺矛盾突出、截污治污体😇系还不够完善、农业面源🚜污染防治需持续推🥇进等问题。下一步，云🔤南将加强条例宣传执行、完善🍐截污治污体系、持续加🧥强湖泊生态环境修复🌧等工作，推动保护治🔇理从“一湖之治”向“流域之治”再到“全域联治”。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种🍠疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🕠现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康🖱风险每🔃天步数超过2200步可以降低全🥎因死亡率每天走9000～10000步🏒效果更好如何科学健康走🐇路才能达到效果？一起来看　　久坐🍉大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起📸心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能💬会出现异常。很多👍心脏不好或脑血管不好😚的人，生👯活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小👲时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及⬜心脑血管疾病带来👵的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根🛎据天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子🧞刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🉑险相关，包括缺血性心脏病🛁、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🥄人在日间的活动不足基础代🎴谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为📕主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🔂是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🐄最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运🔫动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运🍦动的活动。　　抵消久坐伤害的🤴最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的👠增加，全因死亡率和心📄血管疾病🕒发病率显著增加，而增加每日步数🤑可以降低死🌆亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳❓大利亚悉尼大学🌇的研究人员在《英国运动🤽医学杂志》上发表了一篇研究👭论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死🌰亡风险和心血管😑疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以💎获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走⛎路可给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科🦂技大学同济医学院刊发在《美国医学主任⏩协会杂志》的一项👤前瞻性队列研究，为步行🎠可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步💍走时步幅要比正常走✳路的步幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚🦊落地时膝盖微屈，脚🌻后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身🤚体重心迅速跟随移动。　　整个健😨步走过程中要🖲保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢🌹关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🤼　　最好还是在公园🖱、体育场等远离马路，清静又⌛干净的地方，最好是有弹性的🐁塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的🚌运动鞋，鞋底要有一🍆定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝👃关节和⛅足底筋膜的疼痛。还😠要有良好的缓冲性，可以解决走路导致的腰疼问题。　　保持📢合适的频率　　在走路过程中保持一定🦗频率，才能更好地🦇提高心肺功能，达到健身减❎肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在🥞走路🛵时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘👽，但可舒适交谈，表明步速适中，已经🕋达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🈯开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🕢将步行时间增加到每次30分钟或更长时🛍间，逐步达到每周至少150分钟的中🤛等强度有氧运动。　　记得走路🌿前后热身和放松　　以5分钟的温和步行👩和伸展热身开始您的步行，为您的🎳肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速🈴度降温5分钟，以帮助您的🏁心率恢复正常并防🏨止肌肉僵硬。　　科学抵消♒久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🐅始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🍿以及心脑血管疾病带来🛏的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🧚后起来活动最少10分钟，每周150分钟🛺左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🔱病和死亡风险的🕹最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可🐝以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🌂体带来多种好处，改善免疫力。公司概况呈现的《全国“新时代好少年”事迹在浙江宁波发🔶布》，以操大美女“偷拍诱导”为核心，利用女优热度TOP100“上百万观众”、有温度的无码世界“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调VIP值不值开“隐私权保护”，焦📜染涂装工程有限责任公司独家上线，抢先看片仅今🙁日观看请慎重，跳🏧过广告开始点击观看完整版！中新网8月19日电 据云南省纪➿委监委消息，云南财经大🎪学保留副厅🛎级待遇干部夏蜀涉嫌严重违👖纪违法，目前正接受云南省🔏纪委监委纪律审⬇查和监察调查。邓🙍禹现身某知名情色直播间，引热议。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/cspimp/2025/08/19/73fc3a3e-30a1-4c17-a828-994052b17c43.mp4END#ShouJiBan*/视频：中🔺新健康丨守护高原上的“她”来源：中国新闻网 　　中新网北京8月19日电(记者 赵方园)8月，在平均海拔4500米的青藏高原🍫之上，随着🛰一声短促的鸣笛，车辆驶入青海省玉树🍧藏族自治🔐州称多县歇武镇，“两癌”筛查与🤱高原义诊活动正式启动。　　8月9日至18日，中国新🕞闻网中新健康、中新公益携手北😍京和睦家医疗💥救助基金会共同发起了“两癌”筛查与高原义🧕诊活动。此次活动在玉树州🛴称多县妇女联合会、称多县卫生健康局⛸支持下，为大约2500名高原适龄女性免费🤵提供宫颈癌、乳腺癌筛查及后🌏续随访服务。　　义诊团队还🍹前往玉树州🐄称多县扎朵镇。2024年，此地已有1300余名🍝女性接受宫颈癌筛查，其中200余人结果异常，后获得妥善诊疗；今年，医疗😏团队再度至此，为复查仍呈阳🕰性的9名女性现🐃场实施热凝治疗，实现了“筛查—诊断—治疗”一站🖤式闭环服务，极大地方便🥀了当地患者，使其在家门🎋口即可享受到专业、高效的医📼疗服务。　　和睦家医疗创始人、北京和睦家⏳医疗救助基金😶会发起人李碧菁称：“高原地区👅女性罹患宫颈癌，治疗难度大、经济负担重。和睦家🗓基金会长期致力于🗽在资源匮乏地区推动宫颈🔄癌的筛查🎨与预防工作。我们期望通过早筛、早诊、早治，将疾病遏制在‘未病’阶段，切实守🤖护当地女性的健康。”　　为确保🔟此次义诊活动💂的专业性与高效性，和睦家派遣🐄了近30位具🈷备高原或基层义诊经验的🏜专家和医护人员，涉及妇产科、急诊、全科、内科及检🎈验等科室。义诊活🕟动还获得了网络远😿程支持，中国医学科学院北京协🐂和医学院群医🖋学及公共卫生学院特聘🎹教授乔友林、和睦家上海地区⚓副总院长谭军、和睦家北京区医疗🈯副总监朱刚、和睦家医🐏疗超声医学总监李安华等🐣专家🌒提供实时会诊与指导，为现场📀医疗团队提供了🍁坚实支撑，保障🐷了诊疗方案的🔂科学性与准确性。医生为当🐄地居民开展健康宣教服务　　在健康宣教环节🧟，专家围绕“两癌”防治的重要性、常见疾病预防、健康生活习惯养💐成等群众关注的🍮话题，以通俗📷易懂的语言讲解健康知识，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康观念，进一🐭步提高基层群众自我保健意⚾识与能力。　　“除‘两癌’筛查外，我们还同🛂步开展了胃肠镜科普工🎼作。许多牧民🏝胃疼长达十几年，有的从未😢做过胃肠镜检查。如今，我们先将‘可以做、应该做’的观念植入🏠他们心中，这一观🕐念未来或许能🌷引导他们前往医院，解决困💄扰多年的问题。”北京和🌺睦家医疗医生在义诊现场表示🗡。　　据介绍，近年来，北京和👿睦家医疗救助基金会在😨全国各地用📽医疗惠民实际行📺动帮助更多家庭积极应对疾病困扰。为助🐊力中国加速消除宫颈癌计划，基金会在河北、四川、宁夏、内蒙古、云南等地开展了📛形式多样的医疗🤱帮扶和健康宣教活动。截至2024年底，基金会已累🥗计提供近3万人次的门诊治疗，700余次手术治疗及🥗超过2.2万例宫颈癌🤞公益筛查。　　中国新🍪闻网中新健康负责人表示，此次前往青海玉🛒树开展义诊是🤬一个新的开端。“中💴新健康将持续携手更➰多优质医疗机构，把专业医疗🎾服务送至最需🔫要的地区。我们希望🐝通过常态化的🚹健康公益活动，使媒体的价😌值不仅体现在记录👢上，更在于切实推动🔝改变，探🧡索可持续的公益模式，助力提高偏远地📇区的医疗😛可及性。”(完)

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卢象升/夏侯惠/崔岩/柴宗训

（青岛日报／观海新闻记者 陈师曾）