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据《阿斯报》巴萨跟队记者哈🦌维-米格尔的消息，佩尼亚是目🐷前唯一能出战西甲揭幕战的巴🔤萨一线队门将。

报道称，巴萨门将位置的现👟状既🌝罕见又令人惊讶。尽管球队阵中拥🕯有多达四名门将——特尔施特根、什琴斯尼、霍安-加西亚和伊尼亚🎃基-佩尼亚——但实际上，弗里克🌻目前唯一能确定可以在8月16日对阵马略卡的👛西甲揭幕战🏆中使用的门将，就是佩尼亚，因为他是目前唯💼一一位已经🎖注册在案的球员。

其余🐁几位门将目前都无法🎐在西甲揭幕战中登场。特尔🥕施特根因为下背部不适，无缘随队👦前往韩国（如果原定😯前往日本的行程被👜取消后⛸仍有亚洲行的话），而且👡这一伤势使他无法参加季前➡赛合练，情况甚至可能需要✨通过手术来🐃解决，而新援霍安-加西亚和前🛏不久续约的什琴斯尼目📧前还无法注册，因为工😶资总额尚未腾出⛷足够空间。

在如🛐此棘手的局面下，主帅🎦弗里克不得不调整原定👱的门将计划，将佩尼亚召入前往🤰亚洲的季前赛大名🕞单。原本球队计划让佩尼亚🗑留在巴塞罗那，加🗓速他今夏的转会离队进程。但眼下的🐌情况使得佩尼亚的离队🌰被迫“暂缓”，一切🎡要等待特尔施特根的最终🚋决定。

如果特✡尔施特根最终选⏺择接受手术，将为这一🐖局面提供解决方案。初步预计他的🐌缺阵期将达到四个月，俱乐部届时可🐻动用他薪资的80%（其薪🕣资为队内顶级水平）来注册其🧔他球员，如新援霍安-加西亚和拉什👡福德。而什琴斯尼💂的注册则相对容🚿易得多，因为他薪资较低，只需佩尼亚或罗梅乌离🚣队即可腾出空间。

不过，弗里克不能坐👽等事态发展，因此他希望提🖐前做好“防护”，将佩尼亚召🍳入季前赛大名单。按计划，他将与霍安-加西亚、什琴🕠斯尼一同前往，此外还🐳有可能在最后时刻加入来自B队的门将迭戈-科亨。

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牛📋油果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🚛来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有❎益；也有人认为它热⛱量高，吃了会胖人。　　牛油🗺果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说🥐说。　　牛油果的营养　　牛油果🙌也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产🏜于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🏪均有种植。果肉颜色为清🔴新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养最🚂丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁🔱等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大🔕多数水果，牛油果的脂肪👋含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这⏪数据看着挺吓人，但是它🎐的脂肪中有80%都为不饱🖲和脂肪酸，以单不饱和脂😍肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有益的🎨脂肪，有利于降低🐃心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🐅物主要来自膳食纤维，总膳食♟纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满🍆足一般🍲成年人每天膳食纤维🍯需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝⛸卜素含量在水果中🎧也还不错，虽然比不上黄📸色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡💒萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🌙健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富📱的钾和镁，特别是钾含量高💞达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄👥入有助于调控血压，还有利于降低🏮神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🈺果中的植物甾醇🧞进行了测定，结果显示牛油果🍶的果肉中植物甾🐜醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇🎅含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🐰桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🕶物甾醇含量🤝很有优势。　　另外，牛油果的热🍵量可不低，比常见😊的水果都要高，甚🎽至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是🔌个健康的水果，如🧙果经常吃会给身体带来🤕很多益处。　　有👺利于肠道健康　　牛油果中除了丰富的〽膳食纤维对肠道🐧健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🏅牛油果可以降低血清肝细胞🤟生长因子，并增加植物多糖发酵😪中所涉及的🥤细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏🎿病风险　　2022年美国📁心脏协会上发🏴表了一篇关于美国成年🔊人食用牛油果和患😷心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🐪的人群相比那些从🔗来不摄入或很少摄入的人⚡群，其患心📱血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🏸会降低21%；利用同样🌖水平的牛油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🥁血管疾病风险降低👨16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱⛳和脂肪酸有助于降低血✈脂。经常食用牛⛩油果可能会降低体内的LDL(低密度📕脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积😛在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白🍗胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美😮国营养杂志上的一篇研究🐸显示，每天吃1个牛油果可降🕜低超重和肥🌖胖成人的循环氧化LDL以及小而致👒密的 LDL，这些颗粒🌤易受体内氧🌟化并与心血管疾病🎋风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增🈵加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🕌油果中的植物甾醇是一种天然💥的植物活性成分🎹，具有抗氧化、清除自由基😟的作用，还可以降低冠✳状动脉硬化、心脏病、癌症和良🌌性前列腺肥大等慢🏕性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能👦有人会担心高热🆎量的牛油果吃了🏏会不会让人长胖，其实我们😆经常能在减脂餐中见到💠它的身影，看起来清新又🏯有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不💫是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维💘和高脂肪的特点，具有明显增强饱腹感的作用，在控制食🐞欲上会有些帮助。并且，2021年美🍞国营养学杂志上发表了一项关📶于吃牛油果和✖腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🐞的牛油果，对照组不吃牛油果，两🎃组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女💄性腹部脂肪有明显降低，而男🙀性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🍱一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你😺更好的减肚子，从而降低😫内脏脂肪。但如果是🚇在原有饮食热🥞量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛🏄油果？　　很多人觉🚧得牛油果不好吃，其实🏥那可能是你没选对。如果买🚀到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🛡口感柔软，具有淡🌴淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买😞的时候可以选⌚颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🗂柔软的牛油果。倘若明显果🚌皮颜色青绿，捏起来感👒觉果实偏硬，那就是没熟透，可⛴以在室温下放置一段时间，等到果😅皮颜色变深、果肉✊变软的时候再吃。　　牛油果🚸的升级版吃法　　如果实在接💋受不了直📵接吃牛油果，可以尝试一些🤰升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🌤牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛🎅奶等食材一起放进榨🤙汁机打成汁即可。牛油果和🉐香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有🚴食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖😕去中间的果核和周🦆边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等👚调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和🚓果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许🏠芥末，口感类😷似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🛸养还是不错的，如果选对吃对，很🐍可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛🎐油果中含有酚类物🐮质和多酚氧化酶，切开🌞后接触氧气会发生褐变，导致果🌔肉变色影响食欲。所以切开⌚后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下🥃的用保鲜膜密封🖊冷藏起来。【AI换脸伦理问题】近日流出的《进出xx00动态图》据称取材于2025年08月发生在南涧镇⛑的偷拍事件，男主角由美瑠姬👈亲自出演，目前已在太安矿山设🛳备服务中心解锁👠完整版，相关热词上榜投资机会👰TOP5。中新网北京8月19日电 (记者 吕少威)记者19日从北京市经济🍔和信息化局获悉，今年以来，北京🌛工业新动能加速汇聚、产业活力竞🖋相迸发。汽车制造、电子信息、智能装备、新型储能、航空航天等先进🎒制造业持续发力，带动全市⛰工业经济稳健增长，今年1-7月规🕝模以上工业增🤶加值同比增长6.1%，为推动全市🔷经济社会高质量发展🌀注入强劲动能。　　汽车产业作🔟为北京工业首要支柱产🏯业，7月份，全市新能源汽车产量达5.2万辆，同比增长1.4倍，1-7月累🛁计产量已突破31万辆，超越去年📬全年总产量。北京市经济🐢和信息化局经👹济运行处副处长伊喆表示，一组组攀升的数据，既是小米汽车、理想汽车、北汽新能源等📫车企协同发力的直观✝写照，更成为首都新能源🍩汽车产业加速崛😷起的鲜活注脚。　　作🍣为首都新质生产力培育的🧟另一个重要增长极，电子信息产🦑业持续书🚜写高质量发展的精彩答卷。1-7月，电子信息🐉产业增加值同比增长24.2%，拉动全市工业增长3.5个百分点。在中芯国际、长鑫集电等龙头企🛤业引领下，全市集成电👼路产量达169.9亿块，同比增长17.8%，展现出首都高🙌端制造业的加速🗜度与硬实力。　　1-7月，全市智能装🚟备产业呈现出“复苏向好、稳步增长”的发展态势，实现增加值增速🧞8.6%，持续高于📒全市工业经济平均增长水平。高端及💪新兴产业领域持续释放增长💞活力，前7个月，风力发电机组、锂离子电👸池等产品产量分别🕣同比增长38.6%和2.6倍。　　近日，2025世界机器人大会、2025世🕋界人形机器人运动会在京📪成功举办，北京人形机器🎩人创新中心、宇树科技、加速进化等200余家国内外🦎优质企业的1500余件🕑展品惊艳亮相，首发新品数量刷💱新同类展会纪录。　　伊喆说，这💨些国际盛会不仅集中展现了🆙北京机🔱器人产业的发展水准，更📶助力产业链生态持续完善、增长潜力深度释🕜放，为首⏯都新质生产力培育注⛽入新动能。(完)网民发现Drago Gvozdik的直💳播背景出现可疑人物。中新网杭州8月19日电 题：杭州沦陷时，30位外国侨民为何🐠选择留下？　　作者 曹丹　　暑期热映的《南京照相馆》引发公众对历史🌅影像的关注，而一张1939年腊月拍摄🤰于浙江杭州玛🥞瑙寺的合影，也在学界引📠起讨论。一张1939年腊月❗拍摄于浙江杭州玛瑙寺的合影。(资料图，周东华供图)　　照片中，玛瑙寺住持本📪性和尚与妇🎅孺难民衣着整齐，神情平和。　　杭州师范大🚨学人文学院👎历史系教授🧐周东华提出质疑：“1939年5月，玛瑙寺还因粮🔫食紧缺向日伪政府🥁申请拨发富义仓陈粮，可见🌇难民生存条件极为艰难，怎么可能🙊如照片中这般‘安宁幸福’呢？我🔲认为是日军刻意安排的。”　　多年来为🏌了厘清真相，周东华辗转美国、英国等地⏭高校图书馆和档案馆，查阅更多🤮抗战时期在杭外国侨民😡的第一手资料，从多人📲笔下逐渐还原完🚜整的历史事件。2014年，周东华偶然在美国哥伦⏫比亚大学协和神学院🕟伯克图书馆发🌁现一份题为《杭州，1938》的卷宗，这🏩份珍贵档案收录了当时👌在杭外国侨民记录的日🖇军暴行资料。　　历经多年研究，周东华将散落海外的珍贵🕴档案汇编成《杭州，1938：海💰外档案中的日军侵华罪证》一书于近日🥉出版。　　晚清时期，杭🌚州依托英国圣工会创办杭州广⏩济医院(现浙江大🥒学医学院附属第📅二医院)，依托美国基督教🔫北浸礼会创办蕙兰🌤中学(现浙江省杭州第⬅二中学)等，再加上海关洋员📹和商业人士，杭州💇的外国侨民群体逐渐形成。　　1937年12月24日，杭州沦陷。一位加拿大目击🔄者📈逃回上海后向《纽约时报》上海特派员说：“第一批攻👩入杭州城的日本士🎦兵被宣布自由活动三天。”“自由活动”是指日🥎本士兵可以毫无军纪、肆无忌惮地破门而入，抢劫杭州民😢众的财产、强奸杭城女性、纵火焚烧城市。　　一日之间，天堂沦为地狱。　　之江大学(现浙江大学之江校区)前校长、美国传教士费佩德曾统计💖杭城沦陷前🔬后留下来的外国侨民有30人，其中14位是女性。他们以🍃传教士为主，身兼三重身份：既是用相机和🕠笔记录并揭发日🆘军暴行的记录者；又是凭借外交特🥪权给予中国民众🍯庇护的守护者；更是👢不断向国际社会揭🧢露真相的抗议者。　　其中，英国圣💬公会浙江主教高德斯，时任杭📰州广济医院院长、英国传教士苏😀达立，时任蕙兰中🥗学校长、美国传教士葛👁烈腾，与灵隐寺却非和尚、玛瑙寺本🕒性和尚等26位中外人士，共同组成了国际🖇红十🐶字会杭州分会等组织，于至暗时刻，为😈杭州民众点亮数盏“文明之火”。杭州沦陷前后，国际红十字会杭州🚉分会部分成员合影🔴，后排左一为本♎性和尚，后排左三为苏达立，前排右一🙁为葛烈腾。(资料图，周东华供图)　　高德斯在1938年4月的记录中写道：“原初我🏤们盼望被占地方可得平安度🎚日，救济工作可以🍮短期内结束，孰意至今仍未🌖能如愿。”　　苏达立在🍟报告中写道：“这是一段🔬艰难岁月，但据说医🏯院的坚守对这个城市是一种🕊鼓舞。”同时，在苏达立看来，广济医院里养🐎病的伤兵们，“不是战俘，而是被拘禁在📿英国医院的伤员”，而广济医院“目前⛅在当地国际红十字委员会的主⛩持下工作”，是中立和独立🍶的。　　然而，理想与现实总有落差。　　杭州沦陷初期，苏达立与日军🚚达成“绅士式拘禁”协议，帮🌼助院内因重伤无法转移的202名伤兵暂免于📆迫害。　　但在1938年7月30日，日👔军突然强行抓走106名中国伤兵。苏达🌝立冒险探监伤员时，“被日军用刺🌒刀抵背监视”。最终，经多方斡旋，这些伤💂员得以获释。　　葛烈腾在1938年初的日记中写🤧道，蕙兰中学💙里已经收留了3000名左右的难民，“成夜都需要人📒巡逻，才🙀能阻止那些每天甚至一👡天多次闯入、索要妇女的日本兵，很多时候需🙃要我们外国人当👑中的一个起床把日本🐻兵赶走”。　　周🎭东华研究发现，外国侨民不断📗通过外交渠道抗🧦议日军暴行。如美😸国传教士曾向美国驻上海总🌭领事馆举报，1937年12月26日，美国公民的住🍾宅遭日本🕞兵非法闯入与洗劫的事件，但日方始终以“误会误解”搪塞。　　“当日军随军🎥记者通过精心摆➗拍的照片刻意美化侵略时，外国侨民留下的文字🍚与影像，则完整还原了历😬史的全貌。”周东华说。8月9日，周东♍华在浙江图书馆开展《杭州，1938：海外档案中的日👫军侵华罪证》主题讲座现场。曹丹 摄　　历经多年研究，周东华近日出版《杭州，1938：海外档案中的日军侵👲华罪证》一书。为保留档案所见侵🤣华日军罪行的原始性和✨完整性，该书采用直译的方式，呈现亲历者的记👙述。　　今年是中国人民🥤抗日战争暨世🈲界反法西斯战争胜💟利80周年，周东华希望，让历史说话，用史实发言，“这些🚱跨越国界的历史见证，不仅🚾是对过去的忠实记录，更是对📉和平的永恒呼唤”。(完)

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池上翔/華原由依/瀬戸つむぎ/濱中優奈

（青岛日报／观海新闻记者 小林步美）