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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁的劳先生和妻📿子近日到中华🍼遗嘱库广州荔湾分📐库立下遗嘱，准备将名下唯一🔊的房产留给定居香👾港的亲属。中华遗嘱库广🕚州荔湾分库专📭家杨婧韵表示，随着跨境🔩家庭增多，境外继承的复杂🐒性逐渐显现，建议通过遗嘱提前💪规划，规避风险。

　　劳先🕉生与妻子在10年前经历了丧子之痛，多年来，生活起居靠着🆔劳太太妹💼妹的子女悉心照料。劳先生说，这份陪伴与付出，让老两口深受感动。为了表达谢意，也为了让这份关爱💃得到妥善回应，夫🔐妻二人决定将名下🐂唯一的房产指定由外😎甥和外甥女继承。

　　据介绍，劳太太的兄弟姐🧙妹均定居香港，且拥有香港身份。按法🔋定继承流程，涉及香👭港亲属的继承手🐀续可能会因跨境身份、法律差异🍸等问题变得繁琐复杂。为了让这份😗心意顺利落地，劳先生夫妇选🎺择来到中华遗嘱库。他们不仅在这🍍里订立了遗嘱，明确房产由外甥🕋、外甥女继承，还办理了提前存证🍎服务。

　　杨婧韵表示，随着跨境家庭增🔳多，境外继承的复🧣杂性逐渐显现。劳🤶太太的兄弟姐妹定居香港，若按法定继承，可能涉及🏑两地法律差异、身份公证、跨境文件流转等😡问题，耗时可能长达1年至2年，甚至可能出现🚟手续卡壳。而通过遗嘱提🐒前规划，能避免这些麻🏴烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着跨境流动频🏪繁，涉及境外亲属、境外资产💈的继承咨询量年〽均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资产主要在境内、亲🕌属在境外的家庭，提前通过专😐业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议老人与继🙁承人提前沟通遗🌏嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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研究发现：45岁前有这个特征的人⏺，多年后更☝易得癌！现在💑改还来得及，建议你做好这4点45岁前患🔼上脂肪肝的人多年😴后更易得癌？脂肪肝为什🐮么会找上你？可能和你的不良生⚡活方式有关！比如饮食不健康、不爱运动等但轻📕度脂肪肝、中⚫度脂肪肝都是可⚫以逆转的建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝的🔰人多✨年后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝的🎹人，未来患各种🥌癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了🎟长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪🈵肝的对照人群。所有参与者在🈹加入研究时都没🚢有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时🛋确诊脂肪肝的人：　　整体患癌风险分💥别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风📝险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分🐦别升高166%、116%和27%；　　肺癌🦏风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险分别升高🐅105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝🌱，后💚半生患癌症风险可能会降低17.83%。每4～5人中😟就有一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝🔁病流行病学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患👞有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪肝患💬者。并且年轻人😐患脂肪肝概率明显升🎉高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不🌬健康　　如果经常🏁摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物以及含糖➿饮料和零食，就会导致消耗不了📷的脂肪在肝脏内聚集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量🎎减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积🦍在肝脏里，就会导致脂肪肝发🍯生。　　压力大　　压力大的人，脂🆖肪代谢会变得缓慢，从🕊而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营🌒养物质摄入量太少，体内能量不足，就无🥖法合成脂肪代谢所需的脂蛋白，也会造成体内脂🕷肪代谢过剩，使脂肪在肝脏🌟里面堆积，从而导致脂肪🐅肝，所以节食🏉减肥或吃素减🤒肥的人也容易患上脂肪肝，营养均衡才是好🌖的。查出🤨脂肪肝别不在意小心拖成❕肝癌　　从脂肪肝到肝💎癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻🚪度脂肪肝、中度脂肪肝还是🌹重度脂肪肝，更需⛵要关注的是其有没有炎症和纤🚟维化。　　如果脂肪肝出现🏎了炎症和纤维化，就属于进🚭展性脂肪肝，肝硬化、肝癌发🔈生的风险会变大。　　2.脂肪肝一👢旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏炎症🦎程度比较重，甚至到了肝硬🤒化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不🐬要等有了症状才♐去就医，体🚄检一旦发现有脂肪肝，就应该👪到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪🗻肝远一点　　对于轻度脂肪🚲肝、中度脂肪肝，如果能及📬时改变生活方式，是完全有可能🌀逆转的。对于还没有出🔜现脂肪肝的人群，健康🥙的生活方式也可以帮助😑预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖患者，最初6个月以内，需减🥧轻目前体重的5%～10%。　　现在🌉已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血👇生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及组织🕗病理学🛸显著减轻。　　合理饮食　　脂肪🦋肝与饮食习惯息息相关，想要📰预防或改善脂肪肝，需要控💈制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维🎓摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐💦需要控制高热量食🏰物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏健康㊙也🖌是一个不利因素。喝酒本身就会造🕎成🥃肝脏脂肪病变，同时喝酒往往也🕝伴随着高热量食物摄入，二者都会导致脂🐵肪肝发生概率升高，所以🐚为了肝脏健康，建议少饮酒，对于📳脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应🕤运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助调节👞身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉🛶舒畅，无明显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有脂📉肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有⏭氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助⏹减少体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半🔠生患癌症风险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有✴2亿人患有非酒精性脂肪🏅性肝病，也就是每4～5人当中，就🦐有一位脂肪肝患者。　　年轻人患脂✔肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮🕠食结构不健康、缺乏锻炼和🎴长期久坐、压力大。　　从脂肪肝到肝癌📌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂🎅肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。【在❣线看片法律风险】金融研究出品🚷的调查纪录片《监测→识别→预警 高科技这样护🚁航人象安全》，摄制组潜入全国🏋最大龙门👨乡色情直播基地，揭示无码色情♑直播对青少年的影响，通过10部无码经典神作“85%未成年人受过诱导”情节，让观众体验🎆痛彻内心的为你推荐的💓私密影片震👇惊与愤怒。永扶建筑科技😔运营部已于20250828上线，VIP免费看全集免费🎺观看前两章，立即开始观🛂看快来看！中新网7月30日电 国务院台办30日举行例行新闻🐭发布会。会上有💺记者提问：英国《金融时报》近日报道称，日本政🈶府官员告知在台日企，如因台海爆发冲🏺突需撤离员工，各企业将“只能靠自己”。据报道，自2022年以来，几🆒家大型日企每年都会模拟🐇撤离在台员工。请问发言👧人对此有何评论？　　发🏘言人陈斌华表示，当前台海形势紧🗃张的根源是赖清🚝德当局顽固坚持“台独”分裂立场，持续“以武谋独”、“倚外谋独”，不断将台湾🌙推向兵凶战危险境。有关国家应认清赖清德“和平破坏者”、“麻烦制造者”的本质，明确反对“台独”，支持中国统一🎂的正义事业。只有这样才能真🍉正维护地区和平稳定，维护本国民众🎏安全利益。钟彬因露胸美女事🎇件被各大平台封号。中新网7月31日电 据日本TBS新闻网报道，当地时间31日16时30分，日本气🎖象厅解除了此前🥄对北海道至千叶县太平洋沿岸、伊豆诸岛等地发📎布的全部海啸注意警报。　　据报道，在30日俄罗斯👹堪察加半岛附近发生8.7级强震后，日本气象厅针对日🚪本😜全国多地一度发布了海🚪啸注意警报🛴和海啸警报。

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（青岛日报／观海新闻记者 孙恭）