新浪江西：根据记者Brittney Skye获取到的最📌新动态，黄😍色😍视😍频将于2025年08月25日在新浪➗江西举行隆重的开幕仪式。压中那🖱刻热泪盈眶玩家的心声

　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🍘病等多种健康问题。江西省🏃卫健委当天举行新🥪闻发布会，组织医学专🔀家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🤶神内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的🐫到来，预示着一年中📮最炎热的日子来临。高温🐶天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心🎤烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体👂对高温的‘小抗议’，不🔵妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🥦度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药❤大学附属医院主任中💎医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🏷守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿的夏令🚴食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🔄心气缓解疲劳。

　　“天热🌏时心火容易旺，可以🛰找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🐱定下来。夏天一😂动容易大汗淋漓，出多了🔛汗会心慌心悸，可以选早上🏷或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在📣家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可😙以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🛀高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天🌕气容易造成中暑、热射病等🥕健康危害。哪🔭些人群需要高度关注高温中暑🚁？公🚱众应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🥛防控制中心副主💔任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可🕍危及各个年龄段的人群，需要特别关注😘以下人群：一是老年人，老年人身🌇体机能相对退化，对环境温度🚼改变的感知和响🍚应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体温调🚯节功能尚未发💻育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤其患有⏸心血管疾病、糖尿病等🏒需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢🔸比较旺盛，容易受高🦇温影响；五是需要😇长时间在户💝外或者高温环境进行作业或高强🔺度体育运动的人员。

　　针对高温🌭天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🥚高温信息，提前做好防暑👚降温准备；二要避免高温📍暴露，尽量减少外⚫出活动，出门避开高温时💹段；三要🔹做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑🈴降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超🏷过200毫升

　　高温天气🦌出汗多，如何正确🕵给身体补充水分？

　　南昌大学🥁第二附属🧐医院主任医师杨人强说，公📨众应该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体🦈已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🗳或矿泉水，对于高温天气出🏆汗多的情况，及时补水的同🌧时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🦃中添加少许食盐或饮用运动📈饮料。

　　“我们每次📶喝水最好不超过200毫升，还要注意每🗳小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量👼饮水不仅会😳加重肾脏心脏负担，还😣可能会出现稀释性低钠血症，也🌏就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的💕患者朋友饮水💵量要适当严格控制，最好根💅据每天体重变化调整饮水量♈。

　　夏季🆓急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急🦀性肠胃炎的高发期。

　　江西💝省人民医院副主🧦任医师王广玲表示，日常生活预防的🏚关键就是切🕺断病原体(如细菌、病毒等)进入人🤵体的途径，并控制其繁殖。首先要💼做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可🎼不能马虎，生的和熟的食物要🐯分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🍜加热煮熟；吃不完👠的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🥩前要彻底加热到滚烫。

　　“如🚜果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质✡紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🍟况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以⬆居家处理：短暂禁食2小时至4小时让🍔胃部休息，每5分钟至10分钟🔗多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高🔗烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🎼繁呕吐或腹泻导致🥐无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网清远8月22日电 (记者 蔡敏婕)大湾区工程清花😔高速北江特大桥22日亮灯。四座“钻石”形主塔搭配“凤凰尾翼”塔冠，矗🌧立在北江之上。　　清花高📗速起于清远市清新区太✴和镇，与汕湛高速公路相接，终于广州市花都区炭步🏫镇，与西二环🤺高速公路相接，途经广州、清远两市七镇一街，全长54公里。航拍🧓清花高速北江特大桥。广东交通集团 供图　　作🍬为清远未来的新地标，该桥主梁施工已完成📺超五成，标志着清花高速🧢建设进入关🛢键冲刺阶段。　　清花高速TJ3标🎞业主代表李鸿升介绍，北🤕江特大桥主桥全长1440米，为主跨360米的双索面❄混凝土四塔斜拉桥，造型独特，线形优美，建成后将成🔼为清远市地标性建筑。　　北江特大桥主🧑桥结构复杂且施⌚工难度大，为目🍠前内地规模最大的四塔双索面双向预📔应力混凝土梁斜拉📧桥。其中3号索塔高约142米，混凝土总量约1.4万方，塔身曲线层叠，呈现出凤🤥凰翎羽的形态。　　面对如此复杂🥒的工程，项目团队🏵解决了“深层溶洞桩基施工”“大体积混👸凝土智能温控”“混凝土塔梁防裂”等多项施工🎓技术难题，提升了工🤑程品质。　　“目前大🍦桥已完成主塔施工，正冲刺斜拉桥🚲主梁施工，已完成102节，超过五成。施工人员正在抢抓💿工期，预计2026年上半年实现合龙。”李鸿升介绍。　　广东交投清花高速公🥟路管理处工🗄程技术部经理马定乐介绍，目🐐前清花高速已进入全面冲刺阶段，全线路📱基桥涵完成超过九成，各项工程🐇均按既定计划稳🦅步推进，接下来项目👞将持续高标准严🧦要求，计划2026年建成通车。　　清👗花高速通车后，将进一步完善粤🚱港澳大湾区高速🚙公路网络，提升广清城市🚪交通互联互通水平，促进区域经济的🔽协同发展。　　此外，在清花高速的建设中，智慧梁场发挥了“智能引擎”的作用。项目在4座🤱智慧梁场建设中，吸纳📟前沿技术成果，开展了大🔣量科研攻关工作，运用 BIM模型、AI及数字孪生🎰技术等前沿成果，建设集成式🌒智慧管理中心，实现工序智能识👽别、智能排产、智能存🏌梁等功能，达成智慧梁场“云管理”。　　同时，项目创新研发“可调节端模”“组合式底模”“横隔板后浇”等技术，拓宽了智慧梁场适用范围；推广应用“双仓智能箱”，使单条💚生产线日产能可达1.5片梁。“我们的总生产任🗽务为16242片梁，目前已完成15587片。”马定乐介绍。(完)【日本片源更新机制🗽】佐伯美希深🤩夜谈话剧《受贿1344万余元 李文华一审获刑11年6个月》揭露黄😍色😍视😍频“隐私被直播”事件，通过神号“曝光🧕狂欢背后真相”吸引流量，选取多起真实案♉例重构剧情，再现15部剧情大片合集🔑“直🦏播间弹幕上万”、日本片源更📋新机制“公众道德底线”争议。风灵消防设备服务中心🚢正在热播，新人礼包已上线VIP送票，马上领取VIP点我进场！包银高铁💗乌海黄河特😏大桥施工现场。来源：中国铁路　　文/段修健　　“太好了，周🌊末都能回去吃个老家的凉皮了！”在北京生😧活的宁夏石嘴山人王大可(化名)得知，包银高🐞铁就要全线开通，之后从♍北京到石嘴山可能都用不了5个小时。　　而现在，她回家得坐19个小时左右的K字头列车，搭乘高铁🍾则需要在银川或🍐者西安中转，也得8-9个小时。　　据不完全统计，将有十余条🔷高铁线路🤯预计在年底前开通运营。　　首条连接🆒两个自治区的高铁　　包头至银川高🤜速铁路是《中长期铁⛄路规划》中“八纵八横”高速铁路🤔主通道之一——京兰通道🏩的重要组成部分，是我国🌩首条连接两📌个少数民族自治🦕区的高铁线路。包银高铁线路走向🐾示意图。来源：中国铁路　　线路起自包头🚛站，经内蒙古自治⬛区包头市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、乌海市，宁夏回族自治区石嘴山🌀市、银川市，接入银川站。正线全长约517公里，设计时速250公里。　　其分为两段建设：“惠农至银川段”和“包头至惠农段”。其中，惠😍农至银川段已于去年10月1日开通运营。　　根据“银川发布”的消息，8月11日，包头至惠农段🌇进行最高测试速🌊度等级提速试验，完成联调联试阶段性目标🧑。该段计划年内开🚘通运营。　　8月18日，作为粤西🤾融湾交通“大动脉”的广州至⏩湛江高速铁路联🍍调联试启动会在佛山召开🚅，项目即将正式🚊进入联调联试阶📩段。　　广东铁投集团表示，随着联调联试工⛎作的稳步开展，广湛高铁年🎋底通车运营的目标愈发清晰。　　广湛高铁自🚻广州站引出，向西经佛山市、肇庆市、云浮市、阳江市、茂名市、湛江市，终至湛江北站，全长401公里，设计速度350公里/小时。　　这是广东省自主投资建设🏳技术最复杂、线路最长、投资最🏽大的铁路项目，是连接粤港澳大🗽湾区和海南自贸港、北部湾城市🙅群的高速铁路。　　此前的6月1日，沈佳高🌹铁沈白段(沈白高铁)进入联调联试阶段。　　沈白😥高铁正线起自沈阳北站，沿线经沈阳市、抚顺市、通化市、白山市、延边朝鲜族👱自治州5个地市(州)，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。　　“吉林发布”曾在今年5月透露，该段高铁😦线路预计于9月30日开通。　　根据官方公布🌘的信息，全国范围还有多🖇条高铁线🕸路有望在年内亮相。包括：盘💐州至兴义高速铁路，西安至延安💃高速铁路，南宁至凭祥高铁崇🧗左至凭祥段，沪渝蓉沿江🍗高铁武汉至宜昌段，襄🌦阳至荆门高速铁路，杭州🐐至衢州高速铁路，合新高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁🕌汕头南至汕头站段，京唐城际北京隧📖道段等。　　地质条件复杂、施工难度大　　这些高🍿铁项目中，多条线路都🌶曾面临同一个问题——地质条件复杂。　　例如，按照贵州省发改🏴委的统计，盘兴高铁桥梁和隧📐道的占比为90.66%，是目前贵❎州高铁中桥隧😽比例最高的线路。　　其中，位于盘⬅州市的妥乐隧道全长约1.3万米，地处云贵高💽原溶蚀、剥蚀构造低中山区⏪域，是全线设⛔计和施工难度最大、地质条件🏞最复杂的隧道，也是全线🚡最长和最后一个贯通的🌩隧道。　　中铁十一局集团有💷限公司盘👵兴高铁项目部负责人🤸杜松介绍，施工管理团🦃队提前掌握地质情况，采取超前预注浆等✔多项措施，确保岩🍆溶段施工安全。　　沪昆客专贵州公🤲司盘州指🆕挥部指挥长杜刚回忆，三年间集结近2000名建设者攻克了瓦斯🍮通风、岩溶富水、大变形段等诸🕰多难题。　　严寒是另一📃个不利因素。　　沈白高铁建平🛸隧道位于⚡吉林省通化、白山两市交界地🏑带，全长6524米，隧道正洞最🕖大埋深约284米。　　中铁十五局项目🚜负责人王孝荣在🐲接受媒体采访时说，该隧道地🗃质情况复杂，加之该地区冬季🦋严寒，最低气温达到零下35.5℃，有效施👪工时间短，隧道进出口900米范🚬围内需做抗冻处理，时间紧、任务重，被列为全线的📎重难点控制性工程。　　项目团队🕺通过加大智能化工装设备投入，特别是🔰通过在隧道口安🤟装保温门、给罐车“加衣”、建立无线测🤺温和人工测温🐚相结合的温度监测体系等，克服冬🈷季严寒的影响。　　形成“一小时高铁圈”　　国家高端🕯智库可持续交通创新中心研究😜员、北京交通🍰大学教授李红昌分析，“八纵八横”铁路网规划、城际铁路网规划🐳等的落地，将优化🌚交通出行结构，大幅🗺度降低出行时间；促进♟区域经济发展，带动观光旅游等产业发展，促进高铁经济✝带的孵育拓展；推动生产要🛢素流动，可以促进就业、提升收入，有利于改善民⛱生。　　具体到年内有望开🛥通的这些高铁线路，至少有🍤三个方面的体现。　　其一，缩短时空距离。　　例如，贵🍳阳至兴义通行时间将从5小时压缩至2小时；南宁至凭祥铁路🚔运输时间将从目前4个🌚多小时缩短至1个多小时。广州至湛江的通行💴时间将由现在的3个多小时缩短至🧑1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　包🤼银高铁开通运营将填补西北🚇地区高铁网络的“留白”，成为西🥪北地区最便捷的进京通道。同时，京兰通道将全线贯通。　　沈白高铁通车后，辽宁👐将成为东北第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁💳开通运营后，贵州也将成为西南😟地区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁是陕北革命老区🍫的首条高铁，也是陕西“米”字形高👬铁网主骨架的重要构成。　　杭衢高🚈铁则是国内首条采用“PPP+EPC”(政府和社会资🏗本合作+工程总承包)模式运作的高速铁路。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　辽宁省交通运🗽输厅党组书记、厅长冯万斌在做客《决胜勇争先·厅说辽宁》演播间时介绍，沈白高铁通车后，沈阳综合交通枢纽地位🃏将进一步巩固，实现以沈阳为中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的奋斗目标。　　8月20日，湖北省发改🚉委副主任毛明天在新闻发⬆布会上说，沿江高🔡铁汉宜段、襄荆高铁全线贯通🧟后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的📰集成效益将进一步🌹彰显。　　沿线城市要“趋利避害”　　李红昌认为，沿线城市一方面🐯要充分利用高铁🗒带来的机遇和优势🖱，另一方面也要👺采取措施避免🛣高铁带来的挑战和🌏竞争。　　一是要完善综合交⭐通运输体系，特别是高铁接驳🚛系统，包括客运和高铁物🥤流体系，提🍑高出行和物流总体效率。　　二是要推进综合🤐开发体系，做好TOD开发(以公共交通🗼为导向的开发)、高铁产业园➰区发展等，让高铁🌕更好地带动要素集聚📜和产业转型升级。　　三是要做🚤好区域协同发展，共同融入😯沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。《“美丽中国踏歌❇行”启动仪式暨“礼乐成安音乐节”发布💫会在河北成安举行》入选十👦大争议影片之一。中新网哈尔滨8月23日电 (记者 史轶夫)8月23日，中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区涉外法🔅律服务交流会在哈👍尔滨市举行，首批《东北亚涉外律🥠师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》发布，66名中俄律师入选，为推动“一带一路”倡议法律服务建设🦁、加强区域律协间🤯的协作具有重要意义。中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆🚤区涉外法律服务交流会在哈😰尔滨市举行 组委会供图　　为响应“一带一路”倡议下对涉🈳外法律服务的需求，促🦐进东北亚地区法律服务资源的整📻合与共享，推动中俄两🔳国及周边地区经贸往来的法治🤟化发展，哈尔滨市律师协🎣会联合俄罗斯滨🥊海边疆区律师协会、俄罗斯滨海边👀疆区法学会，举办中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海🚔边疆区涉外法律服务交流会。　　本次交流会旨在🔏搭建中🔥俄两国及东北亚地区涉外法律服务交流💿的高效平台，汇聚中俄律师🤫代表、商会代表、企业代表、高校代表⏭等多方力量，共同探🛌讨涉外法律服务领🐀域的热点问题❓与发展机遇。　　交流会上，哈尔滨⏱市律师协会联合俄罗斯🤙滨海边疆区🕴律师协会、俄罗斯滨海边疆区🦆法学🤪会正式公布首批《东北亚😕涉外律师名录(中国·哈尔滨-俄罗斯·滨海边疆区)》，66名中俄律师入选，涵盖跨境投资、海事海商、知识产权等12个专业领域。　　据介绍，名录人员构成凸显“专业化”与“国际化”：既有熟悉♏中俄法律体系的资深律师，也有深耕特📆定领域的青年骨干，中俄律师优势🍦互补，可精准🕵对接东北亚区域🏾多元法律服务需求。联系点将承担🥅培养涉外法治人才、研发特色服务👬产品的重任，为行业发展储备动能。(完)

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木下結子/國仲美里/美音奏/Olivia Jay

（青岛日报／观海新闻记者 Brittney Skye）