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北京时间7月23日，阿森纳将🏘在季前友谊赛中对阵AC米兰。上周六，在对阵沃特福👴德的闭门友谊赛中，苏比门迪代表枪手完😆成了首秀。本场比赛，苏比门迪或将🔄首次在球迷面👃前完成亮相。赛前，阿森纳主帅阿尔特塔在接受采访时，谈到了苏比门迪🚁加盟球队的过程和💑对他的看法。

在谈及俱乐部🍨从皇家社🐹会接连签下梅里🛸诺及苏比门迪的话题时，阿尔特塔表示：“我认为这是🔂俱乐部及所📨有相关人员精心👄策划的计划，目的是在两年📱内分🍼步骤实现我们的引援目标，同时确保这两笔签约都能🤐顺利完成。”​

“他们两个人都🙎非常渴望加盟球队，这一点很关键。我觉得皇家🏛社会是一家具有前瞻📕性的俱乐部，他们非常理解我们的🐄处境，而🤯且他们非常出色。”​

“我们⬜实现了自己的引援目标，球员也🔌做出了我们期望的选择。我认🎥为皇家社会最终对结果是🅰满意的，所以这对各✊方来说都是个非🐤常积极的结果。”​

当被问到苏🤣比门迪在场上会♈更多地担任防守型中场（六号位）还是全能中场（八号位）时，阿尔特塔毫不🥎犹豫地回答：“六号位。我对此非常兴奋，就像我之前说的，当你每⛪天都能见到他，不管是🎩在训练场上，还是训练课上，看他如🎀何获取信息以及在场🛤上处理问题，都是一种享受。能拥有他，我真的非常非常😴高兴。”

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然⏬节气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛🤢，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转💶换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南📨大学湘雅医学院附属🉑长沙医院)中🤐西医结合科主任、副主🧥任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道🤯健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保🚻持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后👠就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高❗温高湿持续，中暑、心脑血管意外😊风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌🕛骤然大补肥腻食物，宜吃清补🥞润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷🥛袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐🛰显，空气🎖干燥利于病毒传播，呼吸🔩道黏膜防御力下降。应对之策，建议🏷常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川🔭贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛🔙可频繁出现。“凉菜冷🏆饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻🔠高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉🥟之物。腹痛腹泻🧙可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意🗂饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用🌖；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服🎄补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该🗨消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等🔨秋季花粉浓度上升，长沙的气候室内👱尘螨是活跃期。因此应🆖关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保🌞持室内干燥清洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医🎪嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要大口📕吃肉贴膘”是认识误区。现代人多🤧营养过剩，湿热未清时就大🥥补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是🈂补充优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道🔏坎，湛韬为大家开😝出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸✨，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧🤝早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动🍩宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【成🍣人影视是否合规】客户案例呈献《北🧕京石景山发布上市培育“领航计划” 60家企业纳入“白名单”》，围绕老丫窝在线“彩票直播诈骗”，结合😵成人影视是否合规“直播兴起”，解析🍧会员价格虚高“资金损失”，门九制品销售🏘部同步上线，签到送看🎥片权限防骗指南，查看女优介绍马🦖上点击！中新网8月19日电 据应急管理部网站🐕消息，8月19日，应内🤚蒙古自治区防指请求，国家防总办🖍公室会同国家粮食和物资🌓储备局调拨编织🕡袋、长丝土工布、复膜编织布、折叠式金属网箱、排涝设备等1.9万🍦余件中央应急抢险救灾物资(防汛抗旱类)，支持内蒙古做🔏好抗洪抢险工作。免費a片直播|再次登上热搜，萩原未央评论🙎区炸锅。8月18日，一列冷滑检⛽测车从西延高铁耿❓镇线路所缓缓驶出，一路向北开往铜川，标志着西延高⭕铁接触网📫冷滑试验正式启动。　　冷滑🗞试验是借助机🛶车受电弓沿接触网滑📶行的过程，能够动态且🐥精准地检测接触网的几何🛴参数，为后续接触网💀的安全供电提供关键数🍩据支撑。此🐖次冷滑试验的起点为西延高铁耿镇线💵路所，终点为延安站，涵盖了沿线10个车站及其相关🗽联衔接的区间，涉及的正线💱长度达280余公里。　　西安至延安高🥊速铁路是🔲陕北革命老区的首条高铁，是国家🐵高速铁路网包(银)海高速🦉铁路通道的重要组成部分，线路全长299.8公里，建设标准为双线高速铁路，设计速度350公里／小时。线路建成投入🦕运营后，西安😁至延安之间的运行时间🎽将大幅缩短，从目前的2个半🧤小时缩短至1小时左右，对深😔入推进西部大开发形成新格局、助力革命老区🈹乡村振兴具有🕺重要意义。　　(总台记者 李志 何涛)

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（青岛日报／观海新闻记者 小湊菜菜）