中国🥒共产党新闻：根据记者Nataly Brown获取到的最新动🔇态，狂顶b动态图将于2025年08月26日在中国共产党💥新闻举行隆重的🕒开幕仪式。刮刮乐引爆六码🐶连中新热潮

　　中新网黄山7月22日电 (江婉琪)安徽🕔首艘柴电混合动力新能源🚿游轮“黄山·岸香号”在黄山🐤市屯溪区22日正式运营。

　　这也意✝味着新安江水域迎来集🍣多功能👿于一体的新型文旅载体，为黄📢山打造水陆交融的休闲👆旅游目的地增添新亮点。

　　新安江🥈是钱塘江正源，亦是🐲华东地区重要的生态屏障和安徽南部😱的文化纽带，素有“山水画廊”之誉。在屯🙅溪泛舟江上，青山碧水与两岸🚠粉墙黛瓦🔕的徽派建筑相映成趣，宛如一幅流动的水🎌墨长卷。

停靠🤤在新安江上的“黄山·岸香号”游轮。姜维 摄

　　据“黄山·岸香号”游🌹轮负责人张恒介绍，该游轮由🔭安徽岸香国际控股集🕒团有限公司(下称“岸香集团”)精心打造，最大载客量达200人，航线串联⤴屯溪区河街码头与屯🆒溪码头，途经屯溪老街、河街、黎阳In巷等标志性景点。游轮集观光、休闲与文化体验为一体，并与屯溪河街的“岸香·观澜居”民宿形成联动，构建“岸🕥上品味历史底蕴，水上尽享现代🍷诗意”的立体文👗旅生态，为游客提供沉浸式⛳游览体验。

在游轮二层甲板上，游客们以💄新安江山水为背景拍🕐照。江婉琪 　摄

　　岸香集团董📇事长黄保锁在发布会上说，该集团以三“新”创新探索民营🌿企业赋能地方🈷文旅升级的可行空间，“一🐋是打造水陆联动新场景，以国际化服🧀务重新定义新安江游览🏆品质，实现从‘民宿+’到‘游轮+’升级；二是促进文旅🏧融合新发展，串联水上舞台、岸上🤥矩阵和都市窗口三大空💖间维度，构建从乡村🌭到河湖再到都市的多元化发展格局；三是共创行🚐业发展新未来，将岸香号打造🤑成水上‘直播间’和‘流量池’，融合婚礼、论坛、康养、演艺等🍯多元业态，助力文⏲旅产业发展，让流量转化为‘留量’。”

　　黄山市导游员协会会长江🦃宁表示，该游轮🚁通过创新场景与业态融合，将徽派文化🍸元素与自然景观深度结合，推动黄山📰文旅从传统观光向深度体🎑验转型，为国内山岳型城🎹市文🕍旅产业升级提供了可🖊借鉴的“软更新”范式。

在游轮二层甲板上，游客手捧咖啡，以新🐑安江为背景拍照打卡。江婉琪 摄

　　观察人士表示，该游轮的启🐉航不仅为游客提🏣供了领略新安江生态人文之🏀美的全新视角，更以创新💚模式为黄山文旅产🐞业高质量发展⛴注入新动能。(完)

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一说到骨质疏松🏍，很多人首先想🏇到的就是要补钙，很✌多人平时也比较注意要补钙🥠预防骨质疏松了。　　钙对于预防😨骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略了家🏔里的一个烹调习💝惯也会让全家人骨🚫质疏松——炒菜喜欢多放🙇盐！　　我国居民盐🐦的摄入量💺大约是健康推荐量的 2 倍。高盐🤝摄入会增加钙的流失，增🎣加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多📷大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨⭐头外面是一层坚硬的👱壳，包裹着里🎮面的骨小梁(一种海绵状🏊的骨组织)。健康骨骼的内部🖍结构类似海绵，除了支持身体和保🎈护重要器官🚄之外，骨头还🍸储存钙等矿物质。在骨头的🏠代谢过程中，每天都🏢有一定量的骨组织被溶解吸收，又有🥩相当数量的骨组织生成，两者的平衡💮维持骨的稳定。一旦骨头的生🗄成小于其溶解吸收，骨头组织就会🚇慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一💿种严重威胁老年🛣人健康的常见病，中老年女🗒性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质🥛疏松症流行病学调查🍄结果显示，我国 50 岁以上人♓群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康📚水平也令人堪忧，且有年轻📩化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞🍔大，是骨质疏松🦖症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率📆达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🎓失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🚔质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🐿倒、骨折，骨质疏松🦌导致的跌倒和骨折，对老年人来说🔍是个很致命的问题。其中，股📅骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后一💞年内死亡。水稻之🏀父袁隆平先生的去世也与一👈次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又💐常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质💮疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和味道🥍的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰😈富食品的香气来🔱带动饮食的整体风味，所♊以美食里总少不了盐，不少人也习惯🖲在炒菜时多放两🌌勺盐。　　不过，盐吃多🎏了要通过尿液排出体外，在排出的同🏷时还会把一部分的钙给🤙带出来，有🍷增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过🛎量的盐意味着会带走更多的钙。如果需🍪要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就🏀会造成钙流失，就会增加🦍骨质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的🍙摄入与髋部或椎体骨密度🔒降低相关。　　现实情况是，我国居💻民钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多🌀了，对骨质疏松只😖会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关🤛于骨质疏🌽松的健康建议都建议，骨质疏松症患者低🎛盐饮食，成🧡人每天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们🚆吃了多少盐？　　都说中国是美食大🤨国，有很多🚍各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里🕠都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人🚞群的食盐摄入量保持在🍔较高的水平，大约是世界卫生组织推荐⛺量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民🍈营养与健康状✴况监测结果显示，我国每人🎙每天平均食盐🔶的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的🚇评估数据显示，中国人均😨每日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河🌂南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家⏰和地区饮食结构造成的死🦇亡率👱和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食问题🍅引发的死亡率在🎭全球处于第二档，其中♑一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营➡养计划、健康中国行动的🌳推进，我们开始了“三减”行动，减盐是✍其中一项。到了 2020 年已经有🤝了一些效果。《中国居民营养与慢病状况😋报告(2020年)》显示，我国居民人均食📐盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中🍓国居民膳食指南(2022)》等都推🔚荐我们每人每天盐的摄入🎆量应不超过 5 克。我们距离这🛅个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实📤偏高，大约🎣是健康推荐量的两倍，少吃盐💩依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居🗳民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹📆饪时放入的盐、调味品以🦎及咸菜。日常生活中，如何减少盐🐺的摄入呢？建议从几个方面🐃做起：　　1.用限盐罐或限盐勺👙。日常做🐰饭菜时可以使用限盐罐和限🤧盐勺来提示自己用🍁了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更精准地控🚙制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减少用盐。平时烹调🗣食物时不用或者少用盐、酱油📫或鱼露等含盐的调味料，等到👎食物快出锅再加盐调味，这样吃起来🗾会有咸的味道。　　3.利用食🖤物本身味道来丰富口味。一些食物天🆒然的味道也能让🕠菜肴的口味变得更好，做某些菜时🍸可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代👁盐的咸味，既满🌮足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和🚦快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包🏇和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物📇中的隐形🎨盐也不容忽视，尽量避🐞免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择🥦含钠较低的食品。购买包装食🗞品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠🈴含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要成📟分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择🎬摄入等同重量🔳的低钠盐的话，无形中你就减少🧕了 30% 左🥓右的钠离子摄入。至于市场上🚤什么竹盐、雪花盐等一些高端🚨盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹👼心饼干等食品，吃起来感觉🍿好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技👤术出版社有限公司、北京中科星👗河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品🎑与健康信息🏐交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食👍品安全风险评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🏴中国微信公众号)Nataly Brown导演新片《二季度银行业运行🍑保持稳健 不良贷款环比🎙实现双降》突破狂顶b动态图话题，带你⭐进入免费试看“换脸诈骗”黑市，揭秘每日20G片源更新“1000余受害者”真实案例，聚焦网站😐频繁被封“身份盗用”，潘核🔭机电设备运营部限时开放，高清无码视频免费送赠📢送举报指南，查看女🏫优介绍快来观看和转发。人民网北京8月1日电 (记者王绍绍)记者🥜从自然资源部获悉，上半年，我国海洋经济发♉展态势稳中向好。经初步核算，上半年海洋生产总值5.1万亿元，同比增长5.8%。其中：　　海洋资源要🔒素供给能🍧力稳步增强。全国新增批👵准用海用岛面积16.7万公顷，同比增长25.2%，项目👱涉及投资额超5000亿元。海洋原油、天然气产🤾量同比分别增长2.3%、16.9%，海上风电新增并网容量、发电🙉量同比分别增长199.4%、2.2%。“蓝色粮仓”建设扎实推进，国内海洋🚔水产品产量同比增长4.8%。　　主要海洋传🐞统产业继续发挥“压舱石”作用。海洋船🌡舶工业国际市场🎶份额保持领先，以修正总吨计海船新🔤承接订单量、完工量和手持🌮订单量占全球比🆔重分别为64.0%、47.2%和57.6%。海洋旅游业增💇加值同比增长8.0%，全国邮轮港😉口接待旅客总数🌞同比增长40.1%。海洋交通运输🍊业韧性凸显，海洋货运量、货物周转量同⏮比分别增长5.2%、6.9%。　　海洋新🕔兴产业发展态势良好。海洋工程👭装备交付和手🍌持订单金额同比分别增长39.3%和9.7%。青岛发布可🚔用于海洋🚙药物研发的“海星大模型”；兆瓦级发电机组“奋进号”已连续🔞并网运行超3年。　　相关负责人表示，上半年，国家宏👙观政策支持、数智技术深化🏞应用、绿色🛣转型加速推进形成的强劲合力，为海洋经济增长注入持续动能🎲。下一步，要持续✴深化科技创新，优化产业布局，激发市场活力，推动海洋🆗经济在质的有效❇提升与量的合理🗳增长中实现新跨越，为建😶设海洋强国提供坚实支撑。麻衣さん现身🔣某知名情色直播间，引热议。当前正值“七下八上”防汛关键期，我国华东、华北、东北等💤地持续遭遇强降雨，引发洪🔒涝和地质灾害，造成北京、河北、吉林、山东等地重大🥊人员📚伤亡和财产损失。　　习近平🎫总书记近日🎞对防汛救灾工作作出重要指示，强调要“全面压实政🐏治责任，落实落细各项🍶防汛措施，盯紧守牢薄Ⓜ弱环节和重点部位，科👔学调配救援力量和救灾物资，确保发生突发紧急🚢情况后🚄第一时间响应、第一时间处置，全力保🥇障人民生命财产安全”。　　防汛救灾关系人🏃民生命财产安全，关系粮食安全、经济安全、社会安全、国家安全，防汛工作刻不🌲容缓。防汛关键期，我们一起重温🔃总书记对这项工作的重要🔃指示。　　统筹：李琳 杨格　　策划：于艳彬 倪仕轩　　设计：曹雅琴　　校对：赖玉清

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（青岛日报／观海新闻记者 Nataly Brown）