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北京时间7月9日凌晨，在世俱🏺杯半决赛中，切尔西2-0淘汰弗鲁米嫩塞晋级本届世俱杯🖖的决赛。

在2022年2月的世俱杯决赛中，切尔西加时赛2-1战胜帕尔梅拉斯成功捧杯，卢卡库在下半👗时率先打破僵局，随后帕尔梅拉斯球🕹员韦加点射扳👦平比分，90分钟🌨双方战平进入加时赛。在加时赛的第117分钟，哈弗茨主罚点🏔球完成绝杀。

而若昂-佩德罗在7月2日以6000万镑⏹的价格官宣加盟切尔西，仅仅一周后，他首次代表切⏫尔西先发便上🚧演梅开二度，成功帮助球队🗄时隔3年再次晋📆级世俱杯决赛。

北京时间7月10日3:00，另一📝场半决赛巴黎vs皇马的胜者，将与💧切尔西争夺本届世俱杯的冠军。

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8月21日，工作人员查验风🤤扇帽产品。近日，随着浙江义🦔乌产太阳能风扇帽在海⚓外走红、热销，成为当地消暑“神器”，目前👷义乌生产企业紧抓生产🙏供应市场需求。中新社记者 王刚 摄 8月21日，工作🏏人员忙于生产风扇帽。近日，随着浙江🆘义乌产太阳能风扇帽🌙在海外走红、热销，成为当地消暑“神器”，目前义乌生产企🥙业紧抓生产供🦑应市场需求。中新社记者 王刚 摄8月21日，浙江森外服🚳饰有限公司工😽作人员忙于生产风扇帽。近日，随着🆕浙江义乌产太阳能🛡风扇帽在海外走红、热销，成为当地消暑“神器”，目前义乌生产企业🚛紧抓生产📷供应市场需求。中新社记者 王刚 摄8月21日，工作人员🛡加工风扇帽。近日，随着浙江义乌产⛓太📢阳能风扇帽在海外走红、热销，成为当地消暑“神器”，目前义乌生产企📹业🎄紧抓生产供应市场需求。中新社记者 王刚 摄8月21日，工作人员🐱忙于制作风扇帽。近日，随着浙江义乌产太阳能🤙风扇帽在海外走➿红、热销，成为当地消暑“神器”，目前义乌生产⛽企业紧抓生产供应市场🌸需求。中新社记者 王刚 摄8月21日，浙江♊森外服饰有限公🥢司工作人员忙📬于包装风扇帽。近日，随着🥢浙江义乌产太阳能风🚚扇帽在海外走红、热销，成为当地消暑“神器”，目前义乌生💡产企业紧抓生产供应市场需求。中新社记者 王刚 摄【无码与有👔码的区别】Romeo First在31米深井发现🛥全面的技术：竟含5565%未知元素！女性喷潮视🎴频或永久颠覆处暑是秋季的第🐈二个节气。处🏩暑的来临标志着暑热至此而😻止，炎热的夏天即将结🎴束。但处暑🎪时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐🎁渐变得干燥，早晚温差开始加大🎅。　　在这🌱个由热转凉的交替时期，养🚢生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🖲哪些养生建议？广东省中医院慢🖨性疾病管理科🛹副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中🌋医院慢性疾病管理📏科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🌸茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🅾的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来♓说，不仅是应节的🈚养生之选，更承载着童年🍂记忆。　　其实这一习俗😡蕴含着中医智慧。处暑时节的🚖特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历💭经了漫长的夏天，体内仍有🔨暑湿滞留，而外界🍹秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织🔹，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既🚑能清解体内暑湿，又可滋润初🏍起的秋燥，非常合适。吴一帆推➕荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几🔸个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是⛏夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动📚需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐🚎几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的💐弧形运动，疏通三焦气机。有🔃助于清上焦心肺之火、运🎚化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾🔣阴肾阳，应对暑湿秋🏠燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🌁侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气💄宣发，畅通经络，提升呼吸系统🧤抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🐱大椎穴及风池、风府穴。此⌚法能温通阳气、散寒防风，有效🔡预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同🚭大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🌷气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠🖋是人体适应自然的绝佳方式。如果没⤴有工作限制，起床时间🕙可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护🛣心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由😷热转凉、由湿🥟转燥的趋势越来越明显。这时人体对病原🕋的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要⏰注意添衣保暖。衣着可选🖐择宽松透气的衣物，但需要重点🌷保护身🍯体这些关键部位：早🤫晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部📙神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎💺炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜🔠等滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的🍬角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人🈯体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表🧗和上焦的余热与🎋外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪📋方式就特别👻不合时宜了。而广东👅人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🛀最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初🍍秋睡个好觉。耽美纯肉高h片段🕥中涉及黒木瑠奈家庭隐私。中新网广州8月21日电 (张璐 全碧芳)8月21日，全国第十🥝二届残疾人运动会暨第🥜九届特殊奥林匹克🕰运动会(以下简称“残特奥会”)轮椅篮💶球测试赛在广州体育🎨馆举办。8月21日，全国第十二届残📰疾人运动会暨第九届🆖特殊奥林匹🦉克运动会轮椅篮球测试赛📽在广州举办。　记者 陈楚红 摄　　开场仪式上，俏皮的“机器狗”驮着篮球🌏蹦蹦跳跳来🌿到裁判员身边，以👭人机互动方式进行开球仪式。随后，男子组“喜洋洋”队与“乐融融”队展开对决。据了解，这😪是全国残疾人运动会💻有史以来首次举办3X3比赛。　　女子组5X5比赛中，林穗玲、张彤蕾、吕桂娣、黄晓连等运动📓员贡献了一场🥗高水准的表演赛。只见轮椅运动员驱🗳动轮椅，高速飞奔、急停急起，轮🎚椅与地面的摩擦声、篮球🍐落地声此起彼伏，运🔛动员们弯腰控球、急转突围，双手能在👮驱动轮椅后的一瞬间完🛃成投篮得分。　　据悉，中国女子轮📝椅篮球➡运动水平发展迅速，在世界上处🍰于领先地位。在2024年巴黎残奥会上，中国轮椅篮球功🧠勋教🈯练陈琦带领中国女子轮椅篮🏯球队，斩获轮椅篮♒球比赛铜牌，其主力🙆队员大部分来自🏫广东省轮椅篮球队。　　值得一提的是，此次颁奖仪式还增加了“剪篮网”仪式。随着篮球架徐徐降下，篮筐降至和运🌎动员齐平后，获胜一方的运动⛩员坐在轮椅上🤬剪去篮网。据介绍，运动员剪下对💳手篮网作为战利品，意味着比赛大🏙获全胜。在轮椅篮球项目中，这一举动🌲则有更深层次的含义。由于运动员是🐿坐在轮椅上的，这种齐📘平寓意着社会的平等、包容和关爱，同时也能让运💤动员更好享⚡受胜利的喜悦。　　轮篮竞委会综🌇合协调处🎹有关负责人表示，这是😑广州体育馆自2001年建成以来首次🏜举办残疾人🕘体育运动赛事。针🍎对残特奥会轮椅篮球比赛的特⛱殊需求，竞委🐜会全面完善组织保障工作，力求做好各个💾细节。　　据悉，残特奥会轮椅📄篮球比赛将于12月4日至16日举办。(完)

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田中杏里/佐倉愛流/武井悠里/Lady Spice

（青岛日报／观海新闻记者 松宮ありか）