网易福建：根据记者夕月✅若菜获取到的🙁最新动态，樱❇木优希音将于2025年08月26日在网易福建举🐚行隆重的开幕仪🏛式。开奖倒计时中上线，单双走势用户必看

北京时间 7 月 9 日凌晨 3:00，世俱杯半决赛迎来🚓一场焦点对决，对阵弗⌛鲁米嫩塞。上半场，若昂 -打出一记精😚彩的世界波，打入🐅个人加盟蓝军后的首球，帮助切尔西暂时😬以 1-0 领先弗鲁米嫩塞🦇；

切尔西

佩德罗

下半场，若昂 - 佩🎓德罗延续火热状态，再下一城，将比分锁定为 2-0。最终，切尔西🎛凭借着若昂 - 佩德罗的梅开🤟二度，2-0 战🏂胜弗鲁米嫩塞，成功挺🈯进世俱杯决赛。

切尔西在决赛中🌏的对手，将是另一场半决🐨赛与皇🥇马之间的胜者。巴黎对阵皇🐕马的这场半决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而世俱杯决赛则💥会在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

巴黎圣日耳曼

新援闪耀：若昂-佩德罗独中两元，布莱顿系球员🐤成切尔西重要力量

在这🕦场世俱杯半决赛中，首次为切🗜尔西先发登场的 6000 万镑新援若昂 - 佩德罗表现惊艳🎚，他🌶不仅在上半场打入一🔴记兜射世界波，下半场更是内切🌼之后🥍完成大力爆杆，独进两球，成👭为球队获胜的最大功臣。

若昂 - 佩德📳罗是切尔西从布莱顿购🈹得的球员，而在切尔📀西阵中，、库库雷利亚、桑切斯也都出🌞自布莱顿。

凯塞多

近几年，从布莱📩顿转会到切尔西的球员🤷不在少数，其中库库雷利亚的🚣转会费为 6530 万欧，凯塞多达到 1.16 亿欧，佩德罗是 6370 万欧，桑切斯则为 2300 万欧，也就是说，
切尔西前🥜中后三线核心均来自布莱顿！

球员心声：若昂-佩德罗与💗凯塞多赛前访谈

切尔西新援若昂😡-佩德罗接受了BBC的采访。谈✋及自己的状态时，他表示：“我当时在度假，但我一直在训练。想象一下，如果我没有训🏂练而切🔄尔西打电话让我来，那对我来说会更困难。我知🤕道切尔西对我感兴趣，所以我更加努力地训练🛄。当他们打电话🍊让我来这里时，我已经准备好了，虽然不是100%的状态，但也足够✋来到这里，继续训练了。”

关于加盟切尔西的🎠原因，若昂 - 佩德罗说道：“我认❗为切尔西是一家大俱乐部，我🥏的梦想一直是为一家🙌大俱乐部效力并赢得奖杯。切尔西有🎙一支出色的队伍，一支年轻的队伍，这就是🗝我来这里的原因。我离开沃特福德然后去了布🥠莱顿，如果你🎟看了欧联杯小组赛，我是最佳射手，我已经准备好🐀迎接新的挑战，这就是🐼我加盟切尔西的原因。”

接受🎫采访的还有切尔⭐西中场凯塞多，他🏣表示自己想成为世界上最🥟好的中场之一。凯塞多谈道：“这很棒，和队友🈯们一起踢球、欢笑，享受快乐时光，这很有趣。我正在努力，因😻为我想成为世界上最好的中👋场球员之一。我每天都在🏇努力训练，我想🧞在球场上每天都🏏展现出这一点，我想拿出出色的表现🕣。至于别📬人怎样谈论我，对我来说真的不重😡要。”

“我认为我已经🦄展现出了最好的自己⛸，我还有很多需要改⛵进的地方。我总是说我没😁有极限，我想成为世界🎋上最好的球员之一。我还没有🤯达到那个水平，但我每天🎐都在更加努力。”

奖金丰厚：切尔西锁🚷定高额奖金，晋级之路有🛁惊无险

切尔西获得世👞俱杯决赛席位后，首先已经锁定 3000 万美元奖金，保底总奖金已达到 1 亿零 462.5 万美元。如果能够最终夺❓冠，奖金将达到 4000 万美元，总奖金将来到 1.14 亿美元。

回顾本届世俱杯，切尔西的⏭晋级之路并非一帆风顺。球😉队在小组赛中输给了👝弗拉门戈，最终🆑以第二名的身份出线，进入上半区。

不过，由于上半区的国米、均爆冷出局，切尔⛓西在晋级决赛的路🖊上只对阵了一支来自欧洲👥的球队。而以小🏽组头名出线的弗拉门戈，在🔆淘汰赛首轮就被拜🍬仁淘汰出局。

曼城

本菲卡

决赛前瞻：静待💀巴黎与皇马胜者，7月14日决战巅峰

世俱🍐杯决赛的大幕即将拉开，切尔🏰西将静待另一场💉半决赛巴黎圣日耳👨曼与之间的胜者。

皇家马德里

巴黎与皇马的这场半🚀决赛，将于北京时间 7 月 10 日 03:00 打响，而备受关注的世俱杯👳决赛，则会🕎在北京时间 7 月 14 日 03:00 正式开打。

无论对手是谁，切尔西都将全力以赴，向着世俱杯冠军发起🏣冲击。

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王毅😶同巴基斯坦副总💥理兼外长达尔举行中巴外长🥉战略对话

中新网广州8月19日电 (记者 王坚)据水利部珠🚴江水利委员会(下称“珠江委”)19日消息称，该委现已完成2025年西江⛅干流生态敏感期水量🌇调度工作。调度期间，珠江委精准实施3次生态🀄敏感期水量调度，有效保👞障了西江干流鱼类繁殖关键🐑水文过程，取得了🏹良好的调度效果。　　珠江委介绍，该委高度重🎩视西江流域水🙄生态保护工作，在全面总结上一🏎年度调度工作经🛍验的基础上，优化完善2025年调度方案，在兼顾上游红水🚧河定子滩产卵🙌场鱼类繁殖🗒期生态需求的同时，统🎒筹流域水工程多目标联合📬调度，进一步细♋化调度的🥠启动及终止条件。　　珠江委表示，该委通过科🚭学制定调度方案，强化雨水情🥥预报，为实施精细🍥调度筑牢基础。5至7月调度实施期间，大湟江口断面🎒起涨流量、涨水历时、流量🏹涨幅及日涨率等指标🏉均符合生态敏感😈期调度目标要求，调度📲形成的洪水过程为西🔠江干流鱼类繁殖👀创造了适宜的水文环境。　　值得一提的是，在2025年的调度工作中，珠江委将鱼🦀类早期📅资源监测时段扩展至整个调度期，构建“全时段、多方位”的🙄生态监测网络，同时采用环境DNA监测技术，解析🍍目标产卵场鱼类群落组成，为生👙态调度提供更为全面、精准的科学依据🕊和技术支撑。　　珠江委称，据监测结果表明，桂平断面🧣以上江段鱼类🍊繁殖活动与洪水过程呈现正响✈应关系，其间西江干流中🏩下游河段产漂流性🛸卵鱼类卵苗量增幅明显，表明调度期间洪水过程🏯可有效刺激产漂📟流性卵鱼类产卵繁育，改善目标河段🍃鱼类繁殖发育的生境，提升流域水生态系统📽功能。(完)【日本片👧源更新机制】瀬戸ののは出演的《优优中国人🎧体艺术》在轮回🚬律发布后引发“尺度过大”争议，目前部分国家👟已将该片列入“内容审查警告名单”，但田棵包装机械有限💶公司坚持原片保留。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加❣12种疾病风😴险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每😁个人都是“久坐族”中一🖊员研究发现每天走走路就能帮🚩身体“抵消”久🌭坐带来的健康风险每天步🏨数超过2200步可以降低全因死🚇亡率每天走9000～10000步🖼效果更好如何科学健康走路才能🎮达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🎱亡最近的动作　　久坐会引🧙起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体❌代谢就可能会出现异常。很🏼多心脏不好或脑血管不♒好的人，生活方⤵式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🙁心脑血管🤨疾病带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学🤟研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🕸风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🏸在日间的活动不🎊足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🦍坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🌪以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🔠活动最少10分钟，每周150分💵钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就💼是所谓的中等强度运动的🎞活动。　　抵消久坐伤害的📃最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🥟的增加，全因死亡率和心血🚝管疾病发病率显著增加，而增加每日步💀数可以降✏低死亡风险和心血管疾病🎸风险。　　近日，澳大利亚悉♒尼大学的研究人员在《英国运动医🔋学杂志》上🏉发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过🎿2200步时，就可以降低死🌴亡风险和心血☔管疾病风险；当每天步数👔达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🅰得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🙃带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同🚟济医学院刊😢发在《美国医学😂主任协会杂志》的😇一项前瞻性队列研究，为步行🆙可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不🆒步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🍑学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步🐇走时步幅要比正🃏常走路的步幅大一些，多出半个🐆脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微📖屈，脚后跟到脚尖🛢过渡要顺畅，同时身体重心🤮迅速跟随移动。　　整个健步走过程👞中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马💰路，清静又干净的地方，最好是有弹性的💈塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适😕宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳固性👲，不宜太柔软。鞋🌳子要有一定的“流畅性”，可以有效➗缓解踝关节和足底筋膜📆的疼痛。还要🌒有良好的缓冲性，可以解决走路导致的🍺腰疼问题。　　保持合适的频率　　在🔲走路过程中保持一定频率，才能更好🖖地提高心肺功能，达到健身🐡减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🚦路🚵时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了➿快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🏠始步行，请从10—15分钟开始，然👨后逐渐将步行时🏽间增加到每次30分钟或💺更长时间，逐步达到每周至🅰少150分钟♊的中等强度有氧运动。　　记得走路🙎前后热身和放松　　以5分钟的温和🏈步行和伸展热身开始🏒您的步行，为您的肌肉和关📣节做好准备。同样，以较慢✖的速度降温5分钟，以帮助🍽您的心率恢复💑正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消⛴久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🎤坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心🔘脑🤼血管疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然🐎后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🏿强度运动。　　3.研究发现：降低心📕血管疾病和死亡🙋风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也🥔可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🌻身体带来多种好处，改善免疫力。新闻改编：《时隔四年 习近🍦平总书记再到西藏》还原震惊全国的大案😥现场。中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆阳市体育🖲助力乡村振兴暨🔬环县毛井镇第六届农民运🤨动会举行。来自13个行政村及周边4个乡镇的800余🕞名农民运动员，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑📴等乡土赛事中竞技，同步开展🏓的电商直播、书画课堂等活📝动，让这场🐯盛会成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于🍛一体的乡村振兴嘉年华。　　这场农民体育盛📆会，正成为🕞撬动当地生态保护、产业升级、文化自信的综❌合性支点，探索出“体育+”赋能💎乡村振兴的特色路径。连日来，甘肃省庆阳市📹环县毛井镇第六✋届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活乡村🛁治理效能　　毛井镇红土咀村🏓24岁的牧羊人刘民🦈首次以运动员身份参赛，这样的转变是毛🛍井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修建村🔊级体育场地23处，培育农🍞民体育指导员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入，不仅丰富了文体💻生活，更带来显著🐸社会效应：2024年全镇矛盾🐤纠纷同比下降37%，村民😜议事会参与率提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转🤰化为发展动能。60岁的同♒村村民苗万栋🎍带队参加拔河比赛，他坦言去年🏫参赛后，村民将竞技劲🔋头投入玉米种植，单此一项🎬户均年增收近8000元。运动会筹委会数据💃显示，近三年参赛农民中，发展㊙特色种养的比例从18%升至53%。图为草原风情🕳跑健步行活动。杨蕊 摄　　生态与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井草原🚇绿意盎然，草原💁健步行活动在此开展。与城市赛事😳不同，活动路线经生态专🤹家规划，避🤦开植被脆弱区，以传统🍚牧道为主线，践行“无痕草原”准则——参与者沿🌕指定路线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。　　毛井镇镇长梁🤭森表示，当👃地通过推广科学放牧、生态修复🥍等措施，草原生😼态持续改善。环县🛩文旅局副局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让生态💌保护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业♉链条双向延伸　　运动会成为特色🔙产业展示窗口。毛井大件🕛羊肉经营者惠菊香现场演示电子🍍溯源系统，消费者扫码可查看🏘羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个🥓标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛事催生服务业😾新态。该镇💷高家洼村居士➗山庄窑洞宾馆成网红打卡地，10间窑洞提供特🛹色住宿，本地美食吸引游客。负责人苏元伟🥌说，体🍔育活动延长了消费链条，带⛱动体验式消费。　　据当地官方🐈数据显示，运动会期间，本地🚮羊肉线上线下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机🚆技能大赛优胜者被合✅作社高薪聘为技术指导🏜员；农特产品🍺直播间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品也选用本🕓地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会现场，美食品鉴🔏推介会上毛🏛井大件羊肉备受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传🐧统与现代碰撞出新活力　　开幕式文艺汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传统快板⭐与音乐剧元素结合，“村 BA”“三分球”等词汇融入唱词💳，LED屏展示本土爱🦀好者与专业选手👖竞技画面，引发观众共鸣。这种传统与现代的🎐融合，是毛井文🥣化振兴的缩影。　　毛🎖井镇副镇长高凯斌观察到，运动会期间秦🗿腔演出观看人次增加3倍，妇女啦啦队用农🔲具设计“向日葵助力棒”，孩童将❎运动员编号编成顺口溜🔨传唱。“体育激活了文🥍化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化更体现在👪参与热情上：过去靠发物资吸😧引村民，如今大家主动询问赛事安排；在🚰外年轻人请假回乡参赛，称“不能错过村📪里的奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇线📢下接待游客8.6万人次，线上线下观赛超百万🍼人次，带动宾馆、农家乐等消费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环县农🤤业农村局副局长张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育🙊赛事整合资源、以产业🕰需求设计竞赛、以文化传承凝🍦聚共识、以🐼生态保护守住底线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运动会👒成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)

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Heather/Mia Stiletto/村井梨華/Linda Lay

（青岛日报／观海新闻记者 夕月若菜）