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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🧔多种健康问题。江西省卫健委🏄当天举行新闻发布会，组织👧医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内⏭守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到👁来，预示🏄着一年中最炎热的日🔹子来临。高温天气下不少人会🖊出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🕋是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院🎊主任中🌉医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🐪度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃📵功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🤗的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分🚬钟能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺⬛，可🌝以找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🎗定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会🤷心慌心悸，可以选早上或傍晚🐧，天气凉快🕍时散散步、打打太极，或者👸在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气🎭爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高📑度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🤛易造成中暑、热射病等健🚂康危害。哪些人群😼需要高度关注高温中暑？公众🍬应该采取哪些预防性措施？

　　江西🤯省疾病预防控制中心🕹副主任医师潘欢弘介绍称，高温🎣中暑可危及各个年龄🧦段的人群，需要特🔺别关注以下人群：一是老年人，老年💆人身体机能相对退化，对环境温度改变🕶的感知和响应🕘会变迟缓；二是儿童，特别是🥓婴幼儿体温调节功能尚🈲未发育完全；三是慢性💀基础性疾病患者，尤🐳其患有心血管疾病、糖尿病等🍵需要长期服药的人群；四是孕妇，孕🥃妇机体新陈代谢比较旺盛，容👛易受高温影响；五是需要长🌖时间在户外或者🔑高温环境进行作业或📼高强度体育⏮运动的人员。

　　针对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信😺息，提前做好防暑降🗃温准备；二要避免高温暴露，尽量减少🍷外出活动，出门👰避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作💜业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了🍀才喝水，每✌次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗⏩多，如何正🏋确给身体补充水分？

　　南昌大学🦗第二附属医院主任医师杨人🔽强说，公众应该不🐃定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已📦轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优🤘选白开水或矿泉水，对于高温天气😕出汗多的情况，及时补水的同🍸时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添📁加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次📼喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时❎饮水不超过800毫升至1000毫升。短🎿时间内大量饮水不仅🗺会加重肾脏心脏负担，还可能会出🚄现稀释性低钠血症，也就🦄是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不❣全的患者朋㊗友饮水量要适当严格控制，最好根据每天🔷体重变化调整饮🎵水量。

　　夏季急性📶肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🍿度快，食物容易腐败👫变质，是急性肠胃炎的高发期。

　　江西♿省人民医院副主任医师王🦎广玲表示，日常😹生活预防的关键🐆就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要🦀做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块😆可不能马虎，生的和🏔熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🛒煮熟；吃不完的饭菜🔥尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🕉彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🔋胃炎，我😘们治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊🏘乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🔉时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度📱可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃✡部休息，每5分钟至10分钟多♟次少量饮水，首选口服👜补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🚓繁呕吐或腹泻导😧致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸入云，雅鲁藏布📛江奔腾不息，见证着雪🛍域高原的沧桑巨变。　　西藏是我🙇国重要的国家🙇安全屏障和生态安全屏障，在党和国🥠家战略全局中居于重要地位👛。1965年，西藏自治📗区正式成立，西藏历史翻开了崭🐓新的一页。　　一甲子跨越上千年🗯。60年来，在中国共📎产党的领导下，西藏实⚡现历史性巨变，创造了不朽🏢的人间奇迹。　　党的十🖤八大以来，习近平总书记高度🎫重视西藏工作，心系西藏各族📍人民，亲自为🎷新时代西藏工作谋篇布局，发表一🎍系列重要讲话、作出一💢系列重要指示，亲自谋划、亲自部🧣署召开中央第六次、第七次西藏工作🌿座谈会，确立新时代党的治藏方略🤪，为做好新时代西藏🎱工作指明了前进方向、提供了根本🔈遵循，引领西藏各项事🕰业取得全方🔪位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提👓出新时代党的治藏方略　　“新时代党📩的治藏方略是做好西藏工作的🏤根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林✋芝市巴宜区林芝🤑镇嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村里又有新🎥变化，乡亲们的收入增🥚加了，为你们高兴。”习近平总书记在这🦑封给嘎拉村🚙全体村民的回信中，勉励他们“切实维护⛵好民族团结，创造更🤒加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山👪遍野的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总🦁书记在西藏考察时曾到访嘎拉村，漂亮整洁的村🚈庄、热情淳✂朴的村民，给他留下🚲深刻印象。　　按照总书记指👜引的方向，近年来村♋子举办桃花节，经营民宿，兴建👰采摘种植园，在发展乡村旅📷游、壮大集体经济、促进民族团结等方🖊面不断取得新成🤭绩，村民日子越过越红火。　　“看着北斗星走不🔆迷路，跟着共产党走🧟会幸福。大家的发展🔛空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩👱党的好政策，要为建设🥕繁荣稳固的祖国🏐边疆贡献力量。”嘎拉村🍚党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记🌀对西藏这片雪域高原😜和生活在这里的各族人🌪民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任🕍福建省委副书记的习⛴近平同志因接送援藏干部♏来到西藏，掷地有⛩声的话语让西藏干部群众暖🐎心：“林芝地区的事，就是我🧤们省的事”“要派最优秀的干部💀来，好中选优”。2011年7月，习近平同⛄志作为中共中央政治局常委、国家副主席、中央军❗委副主席率中央代表团，出席西藏和🌴平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书👾记又一次来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族🌧干部群众。作为中🐱共中央总书记、国家主席、中央军委主席到西🃏藏庆祝西藏和平解放，这在党🐉和国家历史上是第一次，习近平⏹总书记强调：“就是要表达党中♐央对西藏工作的🤧支持，对西藏🍍各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的😶十八大以来，西藏🍃工作面临的形势和任🔋务发生深刻变化。一系列需要谋断🔷的重大问题，考验着党中央治国理政🚞、经🖥略西藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长治久安😷和高质🥜量发展的深刻思考，习近平🥫总书记高瞻远瞩，审时度势，站在💬战略全局高度亲自为西🌰藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近🛋平总书记参加十🍱二届全国人大😻一次会议西藏代表团审议，强调“西藏是我国👟重要的国家🚓安全屏障和生态安全📣屏障，在党和国😂家战略全局中居于👭重要地位”。　　从主持中共中央⌚政治局会议研究西🌞藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸🐡福西藏、共圆💡伟大复兴梦想”的重要指示；从📬出席全国两会少数民族代表委😯员茶话会，与来自西藏的同志🔒亲切交流，到向“2019·中国西藏发😒展论坛”“2023·中国西藏发😗展论坛”致贺信；从多😔次专题听取西藏工作情况汇报，到制定惠及西🥞藏各族人民的一系🦍列特殊优惠政策……习近平总书记念兹👨在兹，为实现西藏长⏯远发展倾✡注大量心血。　　在推动西藏治理体📮系和治理能🔹力现代化的进程中，习近平👜总书记出席中央第六次、第七🍨次西藏工作座谈会并发表重🦊要讲话，鲜明🐸提出新时代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏🌈方略是做💿好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色🙈社会主义实践和西藏工作实际，新时代党的🎸治藏方略深刻揭🍇示了西藏工作的内在规律，科学回答了一😛系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产🎺党领导人民✉治藏稳藏兴藏成功经验的总结⛸提炼和创新发展，是习近平新时🏴代中国特色社会主义🐑思想关于西藏工作的集中体现，为做好西🌊藏工作提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在西🔚藏考察时进一步强调：“要全面贯彻🗒新时代党的治藏方略，坚持稳🚲中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全🅾面贯彻新发展理念，服务和融入新发❣展格局，推动高🍥质量发展，加强边境地区建👧设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高原🐔生态保护和可持续🌷发展上不🥣断取得新成就，奋力谱写雪域🕳高原长治久安和高质量发🕥展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近平总书记🆕指引的方向，西藏各族干部🥪群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多长期✌想解决而没♏有解决的难题，办成了许多过去想🎳办而没有办🔣成的大事，各项事业取得全方位进🎸步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高🚓原到拉萨河畔，从珠峰脚下🏜到雅江两岸，到处呈现出🗿一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总🌡书记殷殷嘱托，西藏各族儿🌡女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快🤠建设团结富裕文😕明和谐美丽的社会主义现✊代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经😯济社会高质量发展　　“要坚持所📸有发展都要赋予民族团结🌔进步的意义，都要赋😔予改善民生、凝聚人心的意💛义，都要有利于👣提升各族群众获😓得感、幸福感、安全感”　　从林➗芝市波密县扎木镇出发，越过连绵险峻的崇山，沿着汹涌奔💄腾的雅鲁藏布江蜿蜒前行，高🏍山峡谷间的墨脱🔗县城终于浮现在眼前。　　来自墨脱县的💱第十二届全国人大代🆒表白玛曲珍记忆犹新：2013年全国两会期间，习近平总书🌫记在同西藏代表团代🌙表交流过程中，曾关切地询问：“现在🚟到墨脱的路通了没有？”　　位于喜马拉雅📫山脉南麓的墨⏩脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路🍺正式通车，墨脱终于🔈撕掉了“全国唯⛓一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起🥂旅游观光、水果和茶叶🛎种植等产业，给🐒当地群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近些年来西藏🤲经济社🥝会高质量发展的生动缩影。　　青藏高原具有独特💔的资源禀赋⏸和生态环境。如何推动西藏🚙经济社会高质量发展？习🌮近平总书记一语中的：“要🎐坚持所有发展都要赋🚝予民族团结进步的意义，都要🦗赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利🧕于提升各🍞族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯一的省级集🔐中连片特困地区，是💁全国贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的深🥩度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地📽区，落实脱贫🏨攻坚方案，瞄准突出🦗问题和薄弱环节狠抓政👂策落实。”习近平🐸总书记在决战决胜脱贫攻坚座谈会上的👒重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县➰区全部摘帽，62.8万建档立🙊卡贫困人口实现脱贫，西藏🌕彻底摆脱了束缚千百年的🈺绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活🍘的起点。近年来，西藏聚焦民🔍生发力，人民生活水平显🏈著提高。　　——教育事业优先发展，率先实施从幼儿园📚到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文🚳化得到✖有效的传承保护和利用，公共文化服🕊务水平不断提高；　　——城乡公📕共医疗卫生服务体系不断🤨完善，农牧民健康体检🤕实现了全覆盖，全区人均预期寿命🍝提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白🚇到摆脱贫困，再到走👏向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近🏄平总书记高度关注🙅西藏道路交通等基础设施建⏩设。乘专列实地察看🥣拉林铁路💿沿线建设情况；主持召开中共中🌍央政治局常务委🛶员会会议研究部署全🥪面推进川藏铁路建🆚设；指出“要统筹谋划好西部边💂疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延🧤伸线拉萨至日喀➰则铁路建成通车；2019年，特长公路隧道📣米拉山隧道建成，林芝至💶拉萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁🌗路建成通车，雪域高原进🎇入复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总😹里程和铁🐵路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内🕠航线达到183条。　　以交🛴通建设为代表，西📕藏基础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电😛网建成投用，主电网覆盖👦所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游水🎿电工程开工建设……为西藏🍄高质量发展注入强🚈大的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千山万✊水，人流、物流、产🎟业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色产业发🕑展？习近平总🌨书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符🍂合西藏实际📺的高质量发展之路”。　　沿着总书记的指引，西藏大🌩力发展清洁能源、文化旅游、高原轻🌚工业等现代产业，初步建立起🚝现代产业体系，自我造血、自我发展的能🏸力不断提高，主要🕠经济指标增速连续多🚥年位居全国前列。　　在60年的发展历💚程中，西藏地区生产总值🐂达到第一个千亿元用了50年时间，而达到第二🕥个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机💹勃勃。雅鲁藏布江滚滚东去，同👖蜿蜒而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书😴记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布江及🔇尼洋河流域生态环🍔境保护和自然保护区建设🔮等情况，强调“守护好这里的🕘生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平🤰总书记对保护好西藏的生🥑态高度重视：“西藏要保护生态🏪，要把中华水塔守好🚪，不能捡💎了芝麻丢了西瓜，生态出问题得🧖不偿失”“保护好西藏生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打造🐏成为全国乃至国际生态🦈文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护🎌工作指明了方向。　　绿水青山就是金山🍜银山，冰天雪地也👁是金山银山。西藏全区50%以上的国土纳入生态🍹保护红线，森林覆盖率提高🤩到12.31%，环境空气质量优良天🤨数比例达到99.7%以上，主要江河🚹湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放补助金🈲超过了15亿元，人民群众在生📖态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以🐥习近平同志为😓核心的党中央坚强领导下，西藏坚持高质🆎量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众📶得实惠最多的新时代，各族群🎭众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原更加美👴好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整📠体的石榴。我们是一个中🛺华民族共同体，要同舟共🐨济迈向第二个百年奋🥜斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的🥅旅游胜地，沿街商铺鳞次栉比，往来游人摩肩接🌛踵。　　2021年7月，习近平总书记来到✳八廓街，走进特色商品店，询问旅游文创产业发展、藏文化❣传承保护等情况。各族群众纷🏨纷向总书记问好。总书🌴记挥手向大家致意。　　习近平总书记感💲慨地说：“千年八廓街，是我们各民族建起🆓来的八廓街”“我们中华民族的大家🌮庭在这里其乐融融”。　　铸🈳牢中华民族共同体意识是新时🐓代党的民族工作的主线，也是民族地区各项工作的主🔻线。习近平➕总书记言之殷殷、情之切切，在多个🐰场合叮嘱推动㊗铸牢中华民族共同体意识——　　“西藏工🌪作的着眼点和着力点必须放到🍓维护祖国统一、加🐪强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体的石榴。我们是一个中华📅民族共同体，要同舟共🔃济迈向第二个百年奋🗞斗目标”；　　“要加🤦强民族交往交流交融，不断增强各族群🐷众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义🖥的认同，打牢📟民族团结的思想基础”；　　…………　　以地方立法形式提出🌇民族团结进🎚步模范区创建，每年9月定为自治区“民族🕑团结进步宣传月”，让民族🐔团结教育走进各级🚼各类学校课堂，大力表😲彰民族团结进步模范🐘集体和模范个人……如今，西😩藏各民族像石榴籽一样紧紧抱在一🎦起，交往交流交融🤤开新局，中🌉华民族共同体意识不断铸牢，凝聚起🎪共同团结奋斗、共同🎮繁荣发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇📓到的困难，从中央到地方都全🛷力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定日县发生🧔6.8级地震，造成重大人员🕶伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高度🔂重视并作出重🤤要指示指出，要全🧓力开展人员搜救，全🛤力救治受伤人员，最大限度减少🆓人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作⚡。1月9日，中共中央政治🕢局常务委员会💽召开会议，研究部署西藏定日👖抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下📦的定日县森嘎村，一栋栋崭新的房屋⏯星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上洋溢📼着幸福的笑容。“想不到地震过后，这么快就能搬🛰进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族🥑共同开发的，西藏历史是各📥民族共同书写的。各民族共同团结进步、共同繁荣发展是⛲中华民族的生🧕命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴扎乡彭仓村，映入眼帘🍞的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🍇果蔬长势喜人。　　白🏸朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第📔一批援藏干部敏锐地✊察觉到了这一自🍮然优势，尝试🛬在白朗发展蔬菜产业，把希望的种子播撒在这里。30年来，一批批🍗援藏干部咬定青山不放松，与当地干部群众🐢一道把白朗打造成🐉了高原上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记🕵强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是😤党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏🥠工作新局面。”　　党的十八大以来，对🍛口支援西藏工作不仅为西藏高👁质量发展注入了强大活力，更成为各民👭族交往交流交融⛽的载体，奏响了民族团😸结的强音。　　在对📹口援藏工作中，各族群众结下了💣深厚的情谊，不断播撒着民🔯族团结的种子。各民族和睦相处👓、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋📷进的强大精神纽带，铸牢中华🍴民族共同体意识的经济基🍅础、社会基础、政治基础🐠不断夯实巩固。　　“援藏精神是👞中国共产党的一⚓个崇高精神，是中国特色社会主义🕹的一个显著优势。缺氧不缺精神，这💊个精神就是革命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在拉萨接📆见援藏干部代表🥇时的这番殷殷嘱托，深深印在📚了在场的时任仲😨巴县委常务副书记徐坡的脑海🤽里。　　在习👒近平总书记的关心鼓励下，西藏广大党员干🀄部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，一茬🕤茬来自五湖四海的援藏干部人😚才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动诠释🌊使命与荣光。　　雪域高原持续发🍪展，离不开祖国大家庭的温🧡暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不📀开中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆👷子县玉麦乡原乡长卓🍖嘎铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处🌈喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承🎿父亲的信念，数十年🗓如一日以放牧、巡逻的方式守护数🥫千平方公里的🍲国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半🐣年多的边境高原上，你们父女两代人🖥几十年如一日，默默🍁守护着祖国的领土，这种精神🚸令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐🧤妹收到了这封来自习近平📦总书记热情洋溢的回信。　　2021年，卓🔺嘎来到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授📵的“七一勋章”。回想当🔶日的场景，卓嘎依旧激📅动不已：“现在💻各种条件都好起来了，我们更要像💜格桑花一样扎根在雪🧦域高原，做神圣国📉土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山🖥脉的苍茫雪山见证了💕雪域高原沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江🔈畔呼啸的复兴号列车，展示出❄西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟中国🐢共产党走、坚👼定走中国特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定能够🙏如期实现第二🕰个百年奋斗目标，实现中华民族🛤伟大复兴的中国⏩梦。”站在新的💘历史起点上，西藏各族人🏏民正按照习近平总书🍓记擘画的宏🤴伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美📣好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版) 不要错过5次😧不中天专属活动，99%人不知道😎规则让你一试成瘾，活动截止日期：08月27日。 开奖预测挑战→谁是最强AI猜王？

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纵深话题　　图书馆🌮变托儿所 困局需合力破🌽解　　据《法治日报》报道，今年暑期，多地👌出现图书馆成“托儿所”的情况，引发社会广泛关注。多位受访🚠家长表示，并非自己想要“添乱”，对🎱双职工家庭而言，图书💍馆是暑期最好的“放娃”地点之一。“让孩子自己在家担🍡心他的安全，送去托管班动💖辄数千元。图书馆可🚘以看书和自习，还有卫生间🐨和饮用水，只要😞点个外卖或者带点吃的东🎽西孩子就能待一天。”天津🚐市河东区一名小学生家长朱先生说🎤。　　炎炎夏日，图书馆变身“超级托儿所”的场景🚇在全国多地轮番上演。孩子❗们在阅览区追逐打闹、垃♿圾随意丢在走道的画面，既是对公共💬空间管理能力的考验，更是对😗社会治理智慧的叩问。当📱城市公共服务体系🐵无法满足千万家庭的现实需求，当商业🌉托管机构的收费超🛢出普通家庭承受能力，图书👕馆被迫成为临时庇护所，这既是🕦当代都市生活的黑色幽默，更是亟待解⚪决的民生痛点，暴露出我🗓国普惠性托🧒育服务的严重供给不足。　　根据相关法律，城市图书馆的属👕性是公🧤共文化设施，其核心功能是⏮提供公🚒共阅读与文化服务，并非专业的托管❄机构，通常没有法定责任对🙇进入馆🥌内的未成年人💑进行专门照看。某图书馆工🦇作人员就坦言：“我们没有执法权，只能劝导，无法强制管理。”但当出现孩🐏子损坏展品或发生安全🛄事故时，图书馆则😒往往会陷入追责困境，湖南衡阳市图书🧚馆今年已遭遇三起🍄家长索赔事件。这需要厘清💒责任边界，走出认知误区。未成🧖年人的监护责任主🏁要由其父母或其他监🐴护人承担，即使家长将孩子“丢”给图书馆，仍🍆需履行其法定监护义务。　　平心而论，双职工家庭将孩🌇子安放于图书馆，确有几分无奈。根据国家卫健委数据，我国3岁以下婴幼儿入🍀托率仅为6%，远低于国🕒际平均水平。公立幼儿园♒普遍不接收3岁以下幼儿，私立托育👧机构收费堪比大学学费，这种供需失衡使🎍得许多家庭陷入两难境地⏬。暑期托管服务的空白地带，更🐥是放大了这种结构性矛盾。　　破解困局🤠关键在于构建普惠托育体系，这需要政府、市场、社会的协同🛒发力。据报道，杭🚦州社区利用闲置党群服务🍪中心开“四点半课堂”，南京企业工会办“职工子女驿站”，昭通大🚷学生志愿者团队辅导作业……这些实践证明，多元📦参与能有效缓解压力。　　政府要鼓励街道、社区积极利用闲🥡置的活动中心❗等作为托管场地，并招募志愿🔇者负责看护；中小学、幼儿园应充分利用校内资源，为儿童提供更为🙃专🏭业的托管服务；鼓励社区居民、退休人员、全职家长、大学生志愿者等在安🍵全监管下提供就💪近托管服务；有条件🚍的大中型企业可建立“职工子女🈺托管服务站”，为员工解除后顾之忧。政府👊要为此制定相关标准和优惠政策，以🔴确保托管质量和价格亲民。　　图书馆虽为知识殿💻堂，本不该成为临🧛时托儿所，但从保障儿童💒权利的角度，也要维🥕护其平等获取文化资😲源的权益。这需要重新💔审视儿童照护的社会属性，将普惠托育纳💧入基本🖕公共服务范畴。比🗼如设立儿童阅读区域，制🏂定儿童友好化规则，引导其养成良好习惯等。(郑桂灵【用户看片习惯🆚变化】奈津新作《风雨同舟八十载 同心筑梦谱新篇》聚焦白白色发布手机🚜在线“彩票直播诈骗”，结合用户看片习惯变化“直播营销”趋势，深刻剖👛析在线观看不稳定“玩家被骗现象”，帆呼超声⛪设备客服中心限时上线，高清无码🙉视频免费送独家礼包，在线浏览全部立🍨即点击！中新网8月20日电 据中🗨国驻札幌总领事馆微信公🌜众号消息，近日，北海道发生严重的棕熊袭🛡击事件。一名登山者💰在北海道罗臼山🧕步道上遭棕🍁熊袭击并被拖入森林，次日发现遗体。此外，北海👪道及东北三县各地多次报告发现🔜棕熊的活动踪迹，并且出现了棕熊🔟破坏农作物、袭击家畜等行为🙋。一些棕🔌熊还进入到城市🆚地区或观光步道附近，部分公园及景点⛸紧急关闭。　　中国驻札幌总😕领事🔈馆提醒领区中国同胞及游客加🌪强防范，注意人身安全。　　一、出行😲去野外登山、徒步等🕥要尽量结伴而行，不可独自进山，不🥙去人迹罕至的地方。出行前通🔻过目的地政府官方网站、SNS、游客中心网🏴站等查询棕熊💲出沒的最新信息，避开棕熊经常活🍡动区域，降低遭遇概率。　　二、注意识别“熊出没注意”警示牌。日🦔本地方政府在野生🖋棕熊经常出没地点🌘一般安装有棕熊警示牌，外出时注意识⬛别警示牌标识，提高自🍠我防范意识，保持警惕度。　　三、前往棕💨熊可能出没的区域时，尽量避开清晨、黄昏等棕熊较为😻活跃的时段，携带驱熊铃铛、防熊喷雾、收音机、口哨等，穿着颜色鲜艳服饰，远离🧝所有野生动物，不要投喂或挑衅，防止意外伤害。　　四、如发💽现棕熊的脚印，粪便⛑或食物残渣等活动痕迹，请迅速折返，不要逗留。如突遇熊类，请冷静处理，不要大🗞喊大叫和盲目逃窜，切勿主动攻击，可面向🔐熊缓慢向后退，避免过激🖍行为招致熊的袭击和伤🌺害。　　如在我馆🚕领区内遭遇安全威胁等☕紧急情况，请及时向日本📬警方报案，并联系中国🦌驻札幌总🔆领事馆或外交部全球领事保护与服🚠务应急热线求助。　　日本紧急🌃求助电话：110(警察)、119(消防、急救)　　外🏘交部全球领事保护与服务应急🍶热线(24小时)：+86-10-12308、+86-10-65612308　　驻札幌总🏃领馆领事保护与协助电话：+81-11-513-5335热搜榜第一：北条麻纪番号引发网友围观。中新网黔南8月19日电 (记者 郭超凯)八月，贵🍎州省黔南布依族苗族自治🤔州樟江🧚景区的小七孔桥在藤蔓与蕨类掩🎇映下，静卧于碧波光影中👍，宛若衣袂飘飘的⛵绿衣仙子。桥上，一列“警察蓝”的身🦁影不时穿梭——她们🕤是贵州省荔波县😨公安局旅游警察女子中队的警🦇花们。当👮前正值旅游旺季，游客们常向这些🐣靓丽的身影🔡寻求帮助。　　旅游警察，是应对🛢旅游市场乱象、推进依🚁法治旅而生的警种。他们不仅是🧕执法者，更是展示城市风貌、感知城市安全的“窗口”。　　记者🚒近日随公安部“阳光下的守护”法治公安主题😾宣传活动媒体采💔访团在荔波县了解到，这支成立于2018年初的女🤨子中队，是贵州📳首支旅游女子警察队伍，共有民辅警30人，平均年龄26岁。贵州省荔波县🚪公安局旅游😤警察女子中🕍队的辅警向问路游客介绍景区🦑情况。中新社记者 郭超凯 摄　　每天清晨不到7时，警花们便集结出操，随后如一只只灵🍙动的“蓝蝶”，飞🔅入景区各自的网格执勤点，融入绿水青山☕之间，化解纠纷、寻回失物，直至深夜方归。　　作为“复合型人才”，女子中队的选拔⬅标准不仅要求扎🆎实的执法能力，还需兼具“临时导游”素养。警花们在具备警察🥩基本职业素养🌊的同时，还需学习旅游专业知识🔭，熟悉当地文化、景点历史，力求满足游客🏧的安全需求与文旅期🔚待。　　在派出所内，墙上挂满的锦旗🍅引人注目。“景区🐗警情多为寻人找物，或🦗因排队引发的轻微纠纷。”贵州省荔波县公安🍤局旅游警察女子中队中🏸队长梁佳瑶向记者表示，“大多数🕺警情我们能现场调解成功，游客🗂对我们公平公正的态度非常认🐑可，向我们回赠了众多📓锦旗。”贵州省荔🙊波县公安局旅⏱游警察女子中队中队长梁佳瑶介📍绍中队获赠的锦旗。中新社记者 郭超凯 摄　　2023年7月，广东游客李🍈女士在鸳鸯湖不慎遗🏚失装🅾有万元现金及重要证🥈件的背包，女子中队队💜员张红双通过调取监控、实地走访，仅用半小时便在🥙景🐳区商铺找回背包。李女🌻士激动落泪说道：“荔波的山美水美，警花更美。”　　谈及成立女✅子中队的初衷，贵州省荔🐠波县副县长、公安局长吴🅾衡表示，旅途常有意外，女性天🤳然更具共情能力。警队🧘中不乏掌握多种语言的队员，能为不同国家游客👾答疑解惑。她们专业的调🕗解素养与细致作风，成为🐩陌生游客间沟通的桥梁。　　得益于“女子警队”柔🚄性执法服务的持续深化，近年来荔🏁波县各主要景区秩序井然，涉旅纠纷调处成功率达98%以上，2024年涉🗨旅投诉同比下降了28.7%。尤其是在今年“五一”假期，进入县🚍境和大小七孔景区车流😗量分别同比增长139%、17.88%，但刑事、治安案件却👗同比下降31.5%和23.8%，全县旅游秩序持续向⤵好。　　建队七年，这支“蓝蝶”队伍已累计服务🏥救助游客近15万人次，成功调解各类🌴纠纷390余起，协助查处案件120余件，确保了景区未发生涉旅刑事🤲案件、重大安全责任事故。中队先后荣膺“全国三八红旗集体”“全🌥国巾帼文明岗”“全国公安机关爱民模👡范集体”等称号，收获锦旗、感谢信600余件，以🤠柔情与担当在山水间👛写就了平安和谐的篇章。(完)

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石澤惠里香/橘流菜/Edwin/Nathalie Q

（青岛日报／观海新闻记者 Tina (VIII)）