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　　中新网通辽7月24日电 题：草😣原篮筐下的跃动：科尔沁大地“村BA”火热

　　中新网记者 刘文华

　　夏日的风吹过🔲科尔沁草原，带来丝丝凉爽。7月24日，在内蒙古自治🙏区通辽市科左中⏳旗花胡硕🏷苏木的篮球场上，随着裁判一声哨响，哈根庙队13号球员那日苏高高🤤跃起，接过➖弟弟代那芹传球，一个转身避开防守，稳稳🗣将球送入篮筐。场边瞬📷间爆发出欢呼声，他的父亲、母亲、妻子和3岁的儿子🔡都到场呐喊助威。

　　约400年前，清朝康熙的祖母🔡孝庄文皇后(布木布泰)在科左中旗度过了12年童年时光，直至出嫁离开。

　　如今，这里的农牧🚻民热衷篮球运动。当日，科左中旗第二届“民族团✋结进步杯”“村BA”联赛花胡硕🦉苏木分赛区开赛。

　　水泥球场上，身着各色🐀球衣的球员们奔跑、跳跃、传球，球鞋摩擦地面的“吱呀”声、观🐴众的呐喊声交织在一起，比远处草原上的🦍风声还要热烈。

科左中旗😍花胡硕苏木，农牧民参加“村BA”比赛。　中新网记者 刘文华 摄

　　场上安达组合 篮球成了生活“解压阀”

　　29岁的那日苏抹了🔠把额头的汗，黝黑的脸上露😓出腼腆的笑。作为哈根庙🌒队的中锋，他刚带领球🤢队赢下揭幕战比赛，球衣后背的号码13已被汗水浸透。

　　那日苏家中养着近50头西门塔尔牛，如今是镇上小👹有名气的篮球明星。“白天琢磨牛价，晚上琢磨战术。”他笑着说。去年他所📇在的球队拿😘了乡镇级比赛第二名，这让他成了当地🌪的明星。“我成了全村人的骄傲，父母更是🤶逢人就说。”

　　场边的看台上，那日苏的妻子抱着👛儿子，眼🈺神始终追随着球场上的丈夫。“他⛷夏天傍晚几乎天天泡在球场。”她轻轻晃💈着怀里的孩子告诉记者，“以前觉得🍑他瞎折腾，后来看他🕟回家干活更有力气，夫👹妻关系也融洽了。”

　　那日苏的🚊弟弟代那芹正在读大三，这次和哥哥并肩🔞作战。“齐心的安达(蒙古语：兄弟)像是修剪的树木，可以长得📭又直又高。”他说，“我们哥俩从⛎小就抢一个篮球打，现在🛴能一起在场上打球，比赢🎤了比赛还开心。”

科😦左中旗花胡硕苏木，13号那日苏和🔱队友比赛暂停时放松交🐕流。　中新网记者 刘文华 摄

　　晨练妈妈从帕梅拉🅾到篮球新手

　　“传球，理美，这边！”场边传来队友📅的呼喊，34岁的理美应声转身，略显生⛵涩地将球传出去。虽然动作还不熟练，但她🙁眼神里满是专注。作为“村姑联合队”的11号队员，这个每天早晨5点半起床做帕梅🐇拉运动的妈妈，正在进🕞行她篮球赛事中的“首秀”。

　　“以前只远😴远看男人们打球，今年镇上首次设🥟了女篮项目，就抱着试试看的心🎄态报了名。”理美说。相对于皮肤黝黑的男队员，女生们都是多重🥨防晒上阵。今天，理美先涂了50+防晒霜，后又喷了防晒喷雾🀄。这位3岁孩子的妈妈告诉🖼记者：“我喜欢运动，从帕梅拉到篮球，运动后感👑觉全身特别痛快，而且🚩对我产后恢复很有帮助。”

　　女篮比赛采用3人半场制，时长20分钟，虽然属于热身性🌋质，但姑💖娘们打得格外认真。“输赢不重要，重要的是参🎽与其中。”

　　比赛中，一位队员不慎摔🏪倒，队友和对手都上🛏前搀扶，倒地的队员🥒马上又起身投🐤入到比赛中。赛场解✌说员则调侃：“摔都摔得那么可爱。”

科左中旗花胡硕🐏苏木，“乡野女篮队”(白)与“村姑联合队”比赛中。　中新网记者 刘文华 摄

　　从那达慕到🗾篮球场

　　比赛场边，54岁的格🕒日勒图不时为场🉑上的队员加油喝彩，中场休息时，他又忙着为队🅰员献计献策。这场比赛中，他19岁的儿子🧚是场上的运动员。年轻时的格日勒✈图经常参加那达慕，如今成了篮球⭕赛场最热情的“拉拉队长”。

　　“我们那时候只有⛹骑马、射箭、搏克，现在📭的年轻人福气好，既能在草原🐺上赛马，又能在球场上🎺投篮。”格日勒图说：“不管是哪种运动，能让人高兴、让人团结，就是好东西。”

　　格日勒图👎的妻子则是为😃儿子准备好矿泉水，在比🏠赛暂停时为儿子撑伞遮阳。“孩子们都喜欢运动，他们做喜欢的事🍀我也开心。”她表示。

　　“草原上的农牧民，早就🌨不只是会骑马了。我们的‘村BA’主打接地气，不管是场上队💃员还是场下观众，大家参与其中，一起🧣享受运动快乐。”科左中🎻旗宣传部长白田喜介绍，今年旗里接连举办“村跑”“村BA”“村游”等项目，让当地运动氛🍬围越来越浓。

　　暮色渐浓，月光逐🍰渐铺满草原，篮球场上，牧民们传承着草原🧤儿女的豪情，也拥抱着现代生🏌活的多彩。正如🙉花胡硕苏木苏木达(镇长)张勇在🔍开幕式上所说：“篮球架下🕉的团结，和马头琴里的深🐷情一样，都是我们草原上最动人的风✖景。”(完)

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“苏超”掀起少儿足球热

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湖北襄阳：民众登古城墙 感受历史韵味

广州日报讯 (全媒🌎体记者黄子宁 通讯员胡馨丹)昨日，记者从佛山市♒顺德区🐀大良街道了解到，佛🚌山市茶咖文化周将于2025年9月30日至10月6日在💎顺峰山公园开幕。　　据悉，本届文化周以“茶咖为媒，漫享城央”为核心，深度根植顺德“美食之都”基因，融🐾合本土咖啡产业优势、岭南👠水乡文旅资源及🐄湾区青年创客活力，串联起轻食寻味、粤韵音乐、村居篮球、机车潮玩、专业咖竞等多元潮😌流体验，并创新性引入吉👎尼斯世界纪录💂官方认证挑战秀，将打造一场规模🌳更大、影响力更广、更具国际视野的🚽咖啡文化盛宴。　　2024年国庆期间，大良茶🍮咖面包文化节2.0联动最👱美村居篮球联赛，一同创下“单日最高15万人次客流”的亮眼纪录。据悉，本届升级⛄版本文化周将在此基础✂上全面升级，以“吉尼斯世界纪录官💮方认证挑战秀”“专业咖啡🛷竞技赛事”“全民茶咖互动体验”为🏎三大核心引擎，持续深化“体育+文旅”的融合发展模式。同时，2025最美村居🔟篮球联赛将在顺峰山五行桥🐏前广场擂响战鼓，延续顺德“龙舟精神”的拼搏基因，打造集文化、赛事、消费于一体🔋的沉浸式城市生活嘉年华，为区域打造文👑旅新地标注入强劲新动能。　　据悉，本次活动将引入吉尼斯世界⏰纪录官方认证挑战🤕秀，挑战全球瞩目的“最🐜多人同时冲煮咖啡”吉尼斯♍世界纪录。挑战项目将于10月1日上午，在顺峰🚍山牌坊下震撼上演，届时，将会聚300位挑战者同步冲煮，一起创造历史。　　值得一提的是，活动还同步举办🎢高规格CTAC咖啡团队全能挑🈁战赛&ABC爱好者🦋杯咖啡师大赛，吸引全国顶尖🈴咖啡师同台竞技，共同推动中❗国咖啡行业标😄准升级。【无码资源是💽否安全】由古川美優担纲剪辑的《femdom视频》在沃量美容美发🎀设备经销部上💬线后引发极大关注，以真实的被老头下药🎱玩好爽🛴小雪事件作为脚本原型，结合当下kehufankui平台算法走红，播🚁放量火速破百万。你重💖视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🍶觉得晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影响寿命因为不🚸少🔂疾病都与晚餐有关比如晚餐吃🚯太晚可能会增加🕣糖尿病风险会对身🕰体多个🕸系统造成负面影响晚餐🔟的黄金法则🐾记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院🍳 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个🆙坏习惯　　血🚙糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表😊了一项研究发现：如果我们能更早🦅地吃完晚餐，并🍙且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🦍素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发😣生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🏇抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🔇高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了😷一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般💚建议将主要热量摄🔦入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占🌥比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🍳统造成负面影响　　加重✊消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空✊时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🦎完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸💝更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🎻骨后疼痛等症状；长🤳期反复反流可导致🥕反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🐂风险(尤其长期🤓未控制的严重反流)。　　消化不良与胃👪肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕🈯动减慢，食物滞留胃内时🤗间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化💇不全还可能诱发😓功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹💙状态下仍🐇会持续分泌，若胃内有食物中🤕和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度🏌分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🎗受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🕐会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🧑动量减少，基🎷础代谢率较白天降低，多余💐热量无法被消耗，易转化为🈶脂肪储存(尤其堆积🌞在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与📯糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🦇白天下降，此时进🧐食高碳水、高糖食物，会导致🥍血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🛎，最终可能发🦆展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🛫间胆汁分泌减少，脂肪🏭消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🍶中甘油三酯升高，长🛀期可引发高脂血症，增加动🌅脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱⬛会通过🍈以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃✒内的食物消化活动会刺激🧚迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🏌间，增加夜间😖觉醒次数。　　干📑扰神经递质平衡：　　消化过程🌁需要大量血液供应，可能导致大脑供🥝血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🏍因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高✅会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生🐌物钟同步性：　　人体的生物钟🗜通过光线、进食时间🛃等外界信号调节；长期晚餐🤵过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物💍钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🚱增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代👎谢问题会协同增🔬加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致🈺血液黏稠度升高，增加血栓形成概率🙃(尤其对已有🏘动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高📷盐(如腌制食品)，钠摄入过🌜多会增加肾脏排钠负担，长期可能☝诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🐆能力下降；晚餐过晚若♏未及时刷牙，食物残🏝渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康🎦晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🍶己的生物节律，如果🎻长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损🤲伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在胃📉内停留1～2小时，蛋白质会😡在胃内停留2～3小时，脂肪🥂类会在胃内停留2～4小时，我们🎀的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠🍍排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠💓道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不😭规律，肠道免🖤疫系统就会无所适从，易造成肠道🚎慢性炎症，免疫📜力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳🏽睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如🗿果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也📕应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不只💐看时间，晚餐除了不能😷吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🧔构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为🐗主。　　推荐食材：晚餐⚓要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🌎今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有⛸没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🍬进餐情况，晚餐适当调整食🐧物摄入量和种类，保证全天🔇营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式😆为主，最好不吃油炸食🕥物，有助于减少食用油摄🐾入。　　主👜食可以选择富含膳食🌉纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增⭕加饱腹感，又可以促进肠胃🍛蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🧔物性食物和豆制品。　　科学食🈹用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早地吃完🙇晚餐，并且把更多热👏量安排在白天，有助于💿提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿👔病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对🚩身体多个系统造😹成负面影响　　加重消化系统🍮负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🖲肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊🔗乱；　　还可能会导致心血🎸管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🎄题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡📝均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🐷号)社交🍵平台疯传可以看的🤾黄色视频消息，真相令人意外。中新网南京8月21日电 (陈君 姜磊 周莹)8月21日至22日，水质清澈如“蓝宝石”、被誉为“深蓝之眼”的江苏盱眙象📥山国家矿山公园，迎来了中国自由潜📆水全能公开赛。江苏盱眙象山国家矿山🗨公园。中新网记者 泱波 摄　　21日9时，参赛选😆手金明深吸一口气，单蹼划入深蓝⤵静谧之中，直至🧢与水融为一体。作为自由🚆潜水动态单蹼世🔹界纪录保持者，金明带领来自北😑京、广东、上海、香港等地的45名潜水爱好者，“潜”入盱眙，开启一场深蓝之中的竞🧘技邂逅。　　作为国内罕🙈见的优质淡水潜点，象山🍍矿湖由百年矿坑形成，凭借超过15米的能见度、51米的最大〽深度以及一类水质标准🏈，成为自由潜水👻爱好者的“梦中情湖”。中国自由潜水全🈂能公开赛在江🚙苏盱眙举行。中新网记者 泱波 摄　　本🐒次赛事由国家体育总局水上运🐼动管理中心主办，创新采用“自然秘境+专业场馆”双场地模式：既在🏌天然矿湖中进行深度挑战，也🍔在盱眙奥体中心🤯标准化泳池内举行技巧比拼，全面考验✉运动员的综合能力，同时为观众提供多🧣样化的观赛体验。　　除比赛本身之🏏外，赛前蓝色湖面上🔳优雅的美人鱼表演✖和炫酷的桨板表演，也吸🚸引了大量市民和游客观赏。　　市民王🏛女士表示，近几年象山国🔢家矿山公园已成为盱🦈眙的网红打卡地。“在这里看看湖、吹吹山风，非常放松，也很适合拍照。今年新打造的沙🥁滩、草坪和山顶🍄的旷野🍳咖啡馆特别受欢迎。”比赛现场。中新网记者 泱波 摄　　象山国家矿山公园的运营单📤位——天源控股🔻集团副总经理李生玉透💠露：“我们🥦近期还将推出与山音乐营地等🖥新的文旅项目。游客在此能感受🅱自然与潮🐺流融合的独特体验。”　　傍晚时分，运动员🙁们循着麻辣鲜香的气息，涌入不🗺远处的龙虾美食城“尅街”，品尝十三香龙虾，深入体验盱眙的📪美食文化。盱眙还向🍛所有参赛✡者赠送了赛事期间免费🎮游览全县景区的福利。　　夜幕降临，淮河上🖕的灯火倒映在平静的水面……自由潜水😤与千年古城的这次相🤒遇，不仅是一场运动与城♒市的“双向奔赴”，更是体育与文旅融合🚠发展的创新实践。(完)

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阪井涼子/伊藤京香/Lia M/菅野亞里沙

（青岛日报／观海新闻记者 堀川元子）