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直播吧7月24日讯 巴萨已经官宣💧引进曼联前锋拉什福德，后者也选择了14号作为自己📑在新东家的号码。

巴萨官🗯推也晒出了拉什福德⛪在亮相仪式上自己📱动手，为巴萨球衣印💽上14号的过程。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🦑上句号，但对武汉等地来🐓说，高温似🐺乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要再🚺等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🌁为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着💪今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以💺出伏时间比较早。今年出伏时间比➿去年、前年和大前年各早了〽5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🔘个阶段的总称。中国天文学🤒会会员、天津市天文学🐭会理事杨婧介绍，初伏📺和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我🧜国古代历法天干💂地支的十天干(甲乙丙丁戊己🛰庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说，夏至之后的🎋第三个庚日🚡是初伏的第一天。下一步，是确定末😘伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立🥍秋之后的第一个庚🕵日便是末伏的开始。初伏和末伏之🔊间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🚧序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的💆循环周期和每年夏至、立秋💹的对应时间有关。另外，‘三伏’热⌚与不热不是由其💒持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因🔱素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容🛤出伏之后的天气，气🗾候特征是早晚稍显清凉，午📴后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存🤕在一段时间，这是因😠为暑热消退是一个💣缓慢的过程，因此，公众还是🥕要注意防暑降温，做好自身🤭保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什🐓么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多📊月是下半年尤为特殊的🚹时候，需要我们格外💍警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变🔆化交替的关键时期，人体阴阳也会随之🌘调整，此时免🚐疫力本就相对薄弱，加之“夏日🍣无病三分虚”，人体在经过🖲一整个夏天的消😶耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🐁现咽喉肿痛、口干舌😁燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🍅袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🥖这一个多月，是一🏛年中气温波动较大、较频繁的时候，可能🕙中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需🛤要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影🌹响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以🅱增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持🎡续半个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气⛴逐渐干燥，经常出现的皮🔒肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的🔄身体经过夏天的消耗后，此时到了🎬一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就💟是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于🐔润，可以多吃润燥👸的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃🥖维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少👵吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也🌄最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的心情也很容🥜易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良🏀情绪，要注意平心🚪静气，尽量避免情绪🆖大起大落。可以锻炼但⏺运动量不宜过大，尤其对💝中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段🌻锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好的👢办法就是多喝水，晚🦊上睡觉前和早晨起床后最好🥏都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜👚水是个不错的方法，不仅🚮有助于润肺祛燥，还可以😓缓解因秋燥😥引起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容🥏易感到疲乏无力，但这🔞是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相🚄较夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来👹增加睡眠。此外也🎾要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防🙋寒，根据气温变化🐜增减衣物，特别👂是老年朋友。建议不要在满身大👍汗后立即冲凉，如果晚上不是很🐶热，也建议不要开空❣调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空🥐气中的霉菌遇到适宜条件，会在🚃媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗的⏬日子，把衣物、床单等取📠出挂在通风干燥的地方多📖晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【日🧖本片源更新机制】三浦愛里点击进入🚴精选回应传闻，网络瞬间瘫痪，违规即将清理🐝警告发布。“我是大一学生，目前有3段实习经历”“从大一开始实习，毕业有4年‘工作’经验”……记者在多个🌘网络平台了解到，“卷实习”已经成了热门话题。越来越🧟多大学生提前实习，学业与实🚇习很难完全兼顾。(见8月18日《工人日报》)　　很多企业在招💴聘时常🔸常有这样的要求：“有工作经👅验者优先”“有×年以上工作✊经验”。在这👈样的背景下，“提前实习”成为大学生简历上的“加分项”。然而，当学生放弃📺课堂奔赴职场，这场看似“抢先一步”的竞赛正异🚣化为破坏教育生态的“犯规抢跑”，这亟须各方反🏯思与纠偏。　　“提前实习”越来越“卷”，与学生🥑的焦虑心理和部分企业🍟的功利心理密不可分。部⛹分学生将实习经历视为就业“敲门砖”，陷入“越早🦄实习越有优势”的误区。某高校调查👣显示，超过30%的大一学生已有实习👨经历。部分企业将实习❄生视为廉价劳动力，降低招聘门槛，提供低技🚰术含量的重复性工作。比如，此🐈前就有报道称某互联网公司🥔大量招募低年级实习💗生从事数据标注✒工作，既无专业指导，也无成长空间。　　这种本末倒置🏓的实习抢跑，一方面让教育质量🐽面临较大风险，学生将来走上🐀社会和工作岗位，专业知识不⤵足的“先天缺陷”可能会导致💑更多难以预料的问题。另一方面传递🙊出扭曲的职场信号：实习不是能😣力培养，而是“提前预支廉价劳🍠动力”。　　破解困局，需重塑👅实习的本质与边界。首先，高校应根🍜据专业特点优化课程设💜置，明确实习的年🏾级门槛与能力要求，推动产教融合，让🏴实习与理论教学形成有机衔接。再者，企业须摒弃廉价用工思维，与高校共建实习🈴基地，提供具备技术含➖量与成长💭性的岗位，既让实习生有收获，也让企业有活力。此外，社会需扭转“唯经历论”的就业观念，用人单位☕应更注重学生🌅的专业素养与综合能力，避免将实习时长作为🏦单一的考量内容。　　教育是😲深耕细作的长期工程，实习是理论教💌育的实践延伸。“犯规抢跑”伤害的不仅是❤学生的成长节奏，更是整个社会♏的人才培养根基。唯有🚑敬畏教育规律，平衡好🥇学习与实践的天平，才能❎让实习真正成为助力学生📮成长的阶梯。橋本詩🤔織签售会爆满，《焦点访谈 | 如何将🛬绿水青山转化🖼为金山银山？各地交🤩出满意答卷》热度飙升。小龙虾配冰啤，曾经是重庆夏夜的标配。然而今年，尽管各大🛸小龙虾店使出浑身解数——团购折扣、直播带货、花式促销轮番🧥上演，但一个尴🌳尬的现实摆在眼前：小龙虾的🧗上桌率明显下降，曾🧔经排队等位的盛况难再现。　　这样的现象，并非只是重庆。据餐宝典近日🕵发布的《2024~2025中国餐饮品类闭店率》数据显示，2024年~2025年闭店率最高的餐饮品类🥨是小龙虾，闭店率高达37.2%，较2023年~2024年高出5个百分点，创餐🔫饮品类之最。　　作为曾经的夜宵🤰“顶流”，小龙虾为何“不香”了？　　变化　　小龙虾🅿市场迎来冷静期　　8月16日晚7点，重庆南滨路，一家⌛曾经十分火爆的小龙虾店，周末需排队1~2小时，如今上座率不足六成。店长王磊透露：“2023年🍵暑期旺季日销2000斤很轻松，现在售出1000斤就算不错。客流🐉量减少近四成，营业额仅维持🥌去年同期的七成左右。”　　为何吃小龙📚虾的人少了？　　在九龙坡👿区某小龙虾店，90后顾客赵明坦言：“之前就是很🍮火嘛，朋友🤫们相约吃宵夜，大多数都是吃小🛫龙虾，前🔕几年夏天几乎每周都要吃一次🙉小龙虾。但餐饮🔦的选择其实很多，时间久了就没那💃么火了。这仅仅是👿我今年第二次吃小龙虾。”他的选择或许代🎁表了多数年轻人的✊态度——夜宵选择增多，点小龙虾的频💇次自然就下降了。　　市场分🔯化亦趋显著。家住九龙坡的孙🔧女士☔更倾向在家烹饪：“市场里❤四钱规格小龙虾最低15元/斤，买包十三香调料，自制口味也不差🚂。”这类消费🔲降级现象直接🌉冲击中低端餐饮市场。　　同样感🏵受到小龙虾市场“凉意”的还有批发商。在重庆双福😕国际农贸水产卸货区，小龙虾货车较往年减✴少三成。批发商李伟指着🏀规格板苦笑：“夏季是小龙虾销售的旺🕍季，今年五一期间‘789钱’大虾仅售17元/斤，8月涨至40元/斤，餐饮店卖不动，我们生意也难做啊。”　　消费端卖不动，为何批发价还在上🐲涨？双福国际💊农贸城市场管理处有🏩关负责人表示，今年全国养🥊殖规模激增30%，而消费端✔销量却下滑8%。这种💟供需结构的失衡直接导🎟致产业链价格🐧传导机制失灵——虾农因预期价格🔲未达心理价位，抱着“谈不拢价就倒🤹虾回塘”的想法，批发环节价格🎐坚挺与终端门店提价🏒困难形成🍣利润挤压，行业洗🥕牌压力持续累积。　　警惕　　网红流🥉量泡沫下的危机　　作🐰为曾经夏季夜宵的顶流，小龙虾遇“冷”并非孤例。从脏脏包到🕶竹筒奶茶，从淄博烧烤到天水麻辣🚳烫，有多少“网红美食”最终逃🍄过昙花一现的命运？　　重庆⚾市餐饮行业协会秘书长🤒肖春兰认为，当前🚁小龙虾市场供😮需结构严重失衡：2024年全💍国养殖面积达3000万亩，东北、新疆⚡等新兴产区年均增长30%，黑龙江5%的稻田👟试点稻虾共作，亩产虾150公斤；而🆗消费端需求持续收缩，市场供大于求矛💌盾突出。　　在肖春兰看来，更根本的问题在🍔于行业生态💚的脆弱性。社交🏏媒体催生的网红效应，让部分门店😕月流水激增，吸引资🎱本快速涌入，小龙虾店遍😵地开花，却导致同质化⛴竞争加剧。缺乏标准化🤳体系与持续创新能力，最终沦为“一次性消费”。此外，小龙虾、烧烤等餐饮品🚋类高度依赖夏季消费高峰🔖，季节性强，资本🌿快速涌入后迅速退潮，致使淡季闭店率居💐高不下。　　天眼查数👲据显示，全国年度🏐注册龙虾企业数量从2014年的9家暴涨至2018年的309家，今年已回落至80家。2023年淄博烧📆烤爆火后，当月新增170余家相关企业，但🥧第三季度全国关店率已😒超过开店率。　　消费者端的变🏗化更为关键。随着新鲜感消退，消费者用餐选择更趋理性，性价比、就餐效率成为🚡核心考量。比如，麻辣田螺、捞汁小海鲜等替🕚代品以更高性价比抢夺市💠场份额，而盒马、叮🕟咚买菜等生鲜平台🤶通过自建供应链推出高性价比产品🆗，预制菜小龙虾的崛起✋进一步瓦解堂食需求。　　破局　　从“流量狂欢”到“价值深耕”　　在流量狂欢的背后，如何让这些“现象级”美食突破“昙花一现”魔咒，实现从“爆红”到“长红”的蜕变？　　“品质把控是网🌎红美食的生命线。”肖春兰表示，消费者因“网红”标签慕名而来，若首次体验遭遇口✴感失衡或质量不稳定，负面评价📴通过社交网络快速🕎扩散，足以摧毁品📘牌好不容易建立的认知度。　　其次，持续创新🗞能力不仅能打破季节桎梏，更是破除⏫审美疲劳的关键。以武汉的肥🧐肥虾庄为例，该品牌通过“小龙虾+湖北菜+牛蛙”的产品矩阵，将夏季旺季📯延长至全年。2025年推出的樱花主题🥙门店，更🔸将单日翻台率提升至7次。这种“季节性产品常态化”策略，配合预制菜与外卖渠🥃道的拓展，使冬季营收⛹占比从不足20%提升至35%。　　另外，文化赋♒能也正在重构消费价值维度。长沙文⤴和友打造的80年代🙍市井文化空间，日均接待量突破3万人次，其成功在于将小🎬龙虾这一单品升级🕍为文化体验载体。无独有偶，成都♌某火锅品牌将川剧变脸、茶馆文化植入用餐场🌫景，会👥员年留存率达62%。当Z世代为“仪式感”买单时，文化认同感已成为🏽超越味觉的情感纽带。　　“小龙虾等网红🦔美食的‘退烧’，本质是市场从野蛮生长到✔理性发展🚝的转折。”肖春兰认为，流量红利褪去后，行业回归理性竞争。突破季节限制、构建标准🧛化体系、提升持续创新能力，成为网红美🍙食转型的必答题。唯有在品质、创😒新与文化维度形成核心竞争力，才能实现从“网红”到“长红”的跨越。　　新重庆-重庆日报记者 周盈

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大谷雙葉/Sera Ryder/海老原鈴/GI Joey

（青岛日报／观海新闻记者 米倉惠美）