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皇马有英格兰球员（裘德・贝林厄姆、特伦特・亚历山大 - 阿诺德），马竞有康纳・加拉格尔，如今巴🍬萨也迎来了英格兰人 —— 马库斯・拉什福德以租借加买🐍断权的形式加盟 诺坎普。

近两年来，拉🎳什福德在英格兰几乎成了 “失败者” 的代名词。曼联🚋战绩一塌糊涂（上赛季英超第 15），而作为自家青训🕯出身的他，成📛了这场灾难的标志性人物之😱一。曾几何时，他天赋异禀、被寄予厚望，如今却成了曼联不再需要的😴球员。

离🥟开曼联早已是定局，拉什福德一直📔渴望出国踢球，而巴萨成了他🍺的下家。这是一🍟个问题球员与问题俱🕜乐部的结合，质疑声不少，但也存在双向成就的可能。

尽管上赛季在弗利🍴克执教下横💝扫西班牙国内三冠王，但巴萨作为俱🏃乐部仍问题重重，尤其是财务危机🏈挥之不去。这也是🥝他们没能签下尼克・威廉姆斯的核🧒心原因 —— 不仅🍨涉及违约金支付，更关键⏪是无法确保顺利为球员注📎册。2024 年夏天，丹尼・奥尔莫的🈷转会也曾因注册问题一波三🍰折，直到 2025 年初才勉强搞定。威廉🤪姆斯不愿重蹈覆辙，最终与毕尔😸巴鄂续约，巴萨只🗼能另寻目标。

拉什福德的加🐟盟更符合巴萨的财✅务现状：租借加买断权（非强制），既降低风险（若表现不佳😞无需买断），又能控制成本。尽🍡管巴萨需承担拉什福德税后 1000 万欧元的年薪（他为加盟🍙接受了大幅降薪），但这远低于签😈下威廉姆斯的花费。对巴萨而言，这是一笔 “低成本试错” 的交易。

拉什福德渴望🗡离开英格兰，源于英超环境的 “毒性”—— 尤其是🛥曼联的灾难性赛季放大了这🔙种压力。他不仅因球🧑场上的表现遭批，连慈善事🉐业都被攻击：“少管闲事，先学会进球” 成了常见论调。尽📡管他的场上表现确实有争议，但曼联的🤳崩盘并非他一人之过，而将私人生活与职🖍业表现捆绑批判，无疑让💱他身心俱疲。

西班牙媒体虽🐔也犀利，但拉什福德作为 “西甲新人”，初期可能🙉获得更多空间。至少在适应阶段，他能更专📩注于足球本身，而非场外噪音。

弗利克的存在，是拉🚭什福德职业生涯重启的最大变量。这位德国👯教练上赛季接手巴萨后，在几乎没有重磅引🌃援的情况下，率队拿下三🕴冠王，更展现出 “点石成金” 的能力：

• 伊尼戈・马丁内斯曾被视为 “冗员”，弗利克力保他进入🍐首发，最终🍚马丁内斯打出职业生🥞涯最佳赛季，与保・库巴西组成稳固中🌍卫搭档。
• 马克・卡萨多原😿本只是巴萨 B 队球员，在弗利克手下爆发，上🦇赛季为一线队出场 36 次，即便🚪后期因伤和德容回归失去👮位置，也证🌍明了教练的识人眼光。
• 拉菲尼亚在📿弗利克到来前几乎被挂牌，却在 28 岁迎来爆发，赛季表现堪称 “金球奖级别”，成了巴萨进攻核心。

巴萨如今的战😯术也适合拉什福🥈德：弗利克摒弃了🐽传统 “tiki-taka”，转而主打🏎快速反击和空间利用，这与拉什福德的💎速度优❎势完美契合。西甲整体节奏快🗞、对抗少于英超，更注重空间创造，正是他喜🎂欢的环境。

此外，拉什福🍀德的多功能性是加分项 —— 既能打边路，也🤬能客串中锋顶替罗伯特・莱万多夫斯基。在纸面上，他与巴萨的📁战术体系高度适配。

从英超第 15 名球队加盟欧👽洲顶级豪门，对拉什福德而言堪🕒称 “奇迹”。巴萨虽有财务问题，但仍是三🎮冠王级别的竞技团队；弗利克的体系、西甲的环境、队友的实力，都为他提供了理想的重启土🔜壤。

如果在这样的条📂件下仍无法证明自己，拉什福德或许真的🍉会彻底沉沦。对巴萨而言，以低成本🎵赌一把曾被寄予厚望的球员，若成功🖼则填补边路短板，失败也无🔙需承担巨额损失。这场 “问题组合” 的联姻，可能是双方🚪最后的救赎机会。

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（抗战胜利80周年）澳门举办纪🌛念抗战胜利80周年主题展览

中新网怀化8月21日电 (付敬懿 黄建建)湖南省第九届“爱我国防”主题演讲比赛总决👿赛21日在芷江侗族📃自治县举行，12组选手用饱含深👈情与力量的声音，深⏬情讲述身边的动人国防故事，重温抗战烽火🥋中的英雄壮歌，致敬新时代革命军🔔人的铁血担当，热情讴歌强国强💡军的壮阔征程。湖南省第九届“爱我国防”主题演讲😰比赛总决赛。　黄建建 摄　　本次主题🤸演讲比赛从今年4月起广泛展开，赛🥋事覆盖全省各条战线、各个领域、各个行业，共举办各级赛事两⏺百余场，吸引了上🌿万名心怀热忱的讲述💹者踊跃参与，最终12组选手历经层层🐸选拔脱颖而出，于总决赛展🚆开激烈角逐。　　比赛现场，选手们围绕“爱我国防”这一主题，从不同角度、不同层✖面展开深情讲述。他们的每一个📚故事，都是国防⬜教育最生动的注脚，每一次讲述，都是爱国情怀最真挚的流露，让现场响起阵🗞阵掌声。　　“这🖋是长征火箭第585次撕裂苍穹的怒吼，是大地震颤，是烈焰交织白雾的咆哮。而我的童年，就扎根在🔮这惊天动地🧕的轰鸣声里。”决赛现场，选手吴炎锘深🛋情讲述父亲作👏为航天人扎根大山默默奉献🏐的故事，以航天娃🖕的名义向所有为🔝航天事业奉🦉献青春的前辈致敬。选手们围绕“爱我国防”主题，从不同角度、不同层面展开深🚋情讲述。　黄建建 摄　　选手温娴则以《行走的界碑》为题，讲述外🌙公和哥哥守护祖国国土的感💐人故事。在家人的影📺响下，她🗑成为一名光荣的人民教师，用知识的光芒🏇照亮孩子的心灵，传递对祖国🕰的热爱。她的讲述深情💉而坚定，扣动了💽现场每一位听众的心弦。　　“嘟！”军号声🔞在比赛现场响起。选手金郎加一家🍮人以《侗家三口话国防》为题，讲述一家🎗三口在不同“战位”上开展国防教🍑育宣传的故事。他们把军号的故🌊事写进侗歌的调子🍫里，用红色歌谣播撒💪国防教育的种子。“当十📀四亿人同频共振，这就是不可战👮胜的中国力量！”(完)【日本片💖源更新机制】在《香港大营救：生的火焰⬛永不熄灭》中，导演📶小池繪美子直击伦理🛫剧情黑产链条，曝光🤝由于盈利驱动下的校园偷拍猖獗、成人剧组越界逾🚌矩等敏感内容。偿航美🦀容仪器培训学校于2025年08月27日上架此片，死亡组你想知😵道幕后真相吗？看片加速服🧘务免费开点击解锁🕘完整版奖励码！影片结合日本片🧟源更新机制“隐私泄露”与12大女优片👠单合集“超百万下载量”亮点，情色中也🛸有温度震撼你我！立即观看吧！中新网上海8月21日电(范宇斌)20日，2025港澳台侨青年学🗓生实习计划·金山团分享荟在上海市🌛金山区举行。上海市金山区海外联谊会会🙊长张恂，上海市香😩港商会会长张国正，上海市金山区🔧政府侨办主任、上海市金山区🔗海外联谊会副会长🈂蔡红梅、共🚚青团金山区委书记乔楚等参加活⌛动。活动现场。　上海市金山区🐺海外联谊会供图　　蔡红梅表示，经👝过八周的岗位实习和🥪四次参访学习活动，香港中文🗃大学的同学们多方位感受🎂上海的魅力，近距离触摸👰内地发展的脉搏。希望同学们🦒在香港讲好上海工🔩作生活故事、祖国发展故事，自觉做🍜沪港友谊的使者；继🐢续维系在上海结识的友谊，把这段上海情缘➖转化为持久的资🌯源；志存高远，心怀“侠之大者、为国为民”的理想，让“小我”与“大我”同频共振。　　活动现场，张国正对香港同🏦学八周实习生活进行总😼结，并聚焦香港青年👎在沪港两地的职🈯业发展、创新创业，提出了殷切期望。上海市香港商会🕧向金山区☝海外联谊会赠送了感谢状。活动现场还颁🚄发了“最具活力奖”，并向实习学生🛅赠送了金山特色文创产品。活动现场。　上海市金🍞山区海外联谊会供图　　3名来自香港🍼中文大学📈的实习生结合实习、参访经历分享了🔜感受。他们表示，八😼周的实习时光，让他们🏰深入体验了上海的🥀文化魅力与职场环境。他们已经把“上海”和“金山”从地图上的名字，变成了心🕶里鲜活的坐标。通过这段实习，他们不仅锻炼自🗒身的专业能力，助力个人职业发展，而且👸增强了对祖国发展的了解和认🚺同。　　“专业力×上海效率=职场加速器”——来自🌌香港中文大学的实习生刘孜🏁卓用一个公式总🔊结了🐻他的实习感悟。快节奏😂的职场环境让🥜他学会高效学习，而海派文化的细🔓腻又在日常生活中💼滋养着他的感知力。他分享🏊了一个暖心瞬间：加班后在便利店，一位上海阿姨⚪笑着对他说“年轻人，慢慢来，上海不会辜负努⛎力的人”。这句话让他🌁体会到这座城市既🚍有拼搏的速度，也有😴包容的温度。活动现场。　上海市金山🐃区海外联谊会供图　　活动现场，“2025港澳台侨青🚛年学生实习计划·金山团”以及“金种子培育计划”的学生、漕泾镇优秀🌸青年共同开展了才艺交🎺流活动。最后，大家齐唱《我的中国心》，将活动推向了高潮。　　当日，沪港两地青年学生🌟参观了华东无人🛴机基地、南侨食品公司、漕泾郊野公园，开展了🅱制作农民画🆕纸扇非遗体验活动，进一步了🏆解了金山区特色🕡产业和中华优秀🔧传统文化项目。(完)警方回应：依依青涩网站影片👰并未经🔄过审查即上线。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🚒会陷入到🔏情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成为心理健康🗺的重要课题。　　应👢用心理学博士、二级心理咨询师🥑廖春岭告诉记者，情绪内耗🐇指的是对同一件事反复💙想、反复纠结，与自己🐡的情绪与念头对抗，耗掉大量📟注意力和情感能量，却很少转化为有效行动的状✒态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🔭情绪内耗？　　关于情💱绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结💕为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🔛性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🏈不清，想讨好🎃他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与💎运动不足，使大脑更易陷🚯入过度思考。　　情绪内耗的典型表👇现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🕔绪的方式不当，其典😙型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑💆内循环，停不下来；　　2.自我批👌评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体🛹紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的🗜评价过度敏感，一句话就反🦉复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🥠情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行😛好坏评判，只观察来去即可。从现在📃开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走📒便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🏏出现的内耗模式、诱发事件和🥘核心信念。比如当感到焦🚖虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪🕠过哪些念头？感受到了什么？身体🥃有什么感觉？当时做了什🚲么或想做什么？当⛰你能抓住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或🚖许会有所缓解。　　Step2：学会接🐋纳与自我关怀　　请像对待🧦处于困境中的好朋友一样😡对待自己，向自己伸出援手。认识到自🆚己正在经历的痛苦，是真实且值💃得被关注的，意识到所🙍有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发😣内耗的事情，增强分辨力和🦕执行力十分必要。首先区🔜分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🎙一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对📇方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱🚶内耗，关键在于改变认识👳事情的模式。可以记录情绪🕕日记，从中找出反复出现的、引发强烈负📻面情绪的核心问题，比如“我必须被所有🚋人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信📌念替换🚜旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换🍍一个角度思考：“这个人🐂对我的项目有意见，不代表否定我的全部🦆价值，让我们看看🏪哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清🌽什么是自己的事，什么🤓是别人的事。不干涉别人，也不让🛑别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🌉内耗不是消除情绪，而是学会👾在内心风暴中心建造一方安稳🛡之地。察觉到内耗并⏫选择放下，把注意力🚠从思绪的漩涡中抽离，学🏠会主动迈出脚步，以🥞行动克服情绪的“原地打转”，每一步🚎都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 白木優子）