湖南日报：根据记🔊者高橋和美获取到的最💂新动态，btt币将于2025年08月28日在湖南😦日报举行隆重的🔘开幕仪式。彩票社交引爆爆码🌸专区新热潮

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就💛容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国🧤正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉🔀开，意味着一🕺年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区👥市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则🎬持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🛍特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成🔗啥样。

　　中东🌤部将有大范围桑拿天 新疆🐓等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🏐的小暑节气，全国多地暑🏥热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测💏以来最热的小暑节气。今天进入🅾大暑节气，高温天气将以🚖河南、安😬徽一带为中心向外扩张，伴随😰着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华🔜南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续💾维持干热暴晒😚的天气格局。

　　从中国👲天气网推出的全国🔂蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地💄将出现持续性37℃以上的高温天气🆒，新疆⛺最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将🦒持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东✳北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上😄的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然♍桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地⚓区等地，由于天🐕空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤🤤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气🦏将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和🧑东南部、广东中部😂和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热👿的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至🚅黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续🌲增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江🛑中下游一带不少地方🎱体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🐁将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要🔰出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何科🛬学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🐠往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🎊进一步加剧，中暑风险也🌖随之升高。不🍫同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其🤠他人群，老人基础疾病较多。建议老人🚢日常做好血压、血糖监测，家中常备清💍凉解暑和急救药品；生活环境保持📣适宜的温度和🍲湿度，定时开窗通风😕换气；养📯成适当午休的习惯，尽🍩量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调😵节功能相对成人较弱，建议尽量避开🌙高温时段进行户🥝外活动，同时降低活动强度⌚；外出时穿轻🤽薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿🌯豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环✖境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人🛵等户外工作者，发生重症😪中暑的风险较高。建议这类😟人群日常保证充🈷足睡眠，尽量减少中午时🏨段的工作时长；户外工作时使用😮便携降温设备，随身携带🛍防暑药品，做好防晒措施，注意🎋补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往💉阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾👔病、呼吸系统疾病🐫等人群对气温🌚变化较为敏感，因此要🔉避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保💚持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵🗜医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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Miko Sins/澤村由美/赤井茉莉/とわ

（青岛日报／观海新闻记者 高橋和美）