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　　中新网天津7月9日电 题：文化互鉴架起“理解之桥” 上合智库专家共👞话文明互鉴与💏文化共兴

　　中新网记者 王君妍

　　上合组织国家之😟间如何通过😏文明对话推动文化共兴？正在天津举行🐯的“世界市长对话·上合峰会城市”活动中，来自上合组织国🥂家的学者、媒体人👤与高校代表，共同探🚙讨上合组织国家间的文明🎡交流之道。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会场外设📝置的天津市级非遗代⛄表性项✝目展上体验蜻蜓扣制作。记者 佟郁 摄

　　文明对话架“桥”

　　“我们生活在一个🏜挑战层出👑不穷和快速变化的时代，在今天，相互倾听、相互理🏟解变得尤为重要，不仅要在🍶国家层面，同时也🍄要在文化传统和日常生活层♓面开展相互倾听和交流。”哈萨克斯坦《实业报》总编辑谢里克·科尔茹姆巴耶夫表示，文化的互🖌动并不仅仅🎤意味着分享知识和创造，更意🌭味着建立信任。

　　谢里克·科尔茹✨姆巴耶夫认为需要在不同🕡立场和不同历史🍗背景的国家之🍚间找到契合点。“从这个意义🕞上来说，文化对话、文明🕜对话并不是一种抽象的学术概✝念，而是发🔢展与和平的适用工具。只有我们⛔更加紧密地往来，相互倾听、相互学习，我们才能够夯实🈵共同繁荣的基础。”

　　“什么是文明互鉴？这不仅仅是分享知😬识和技术，这是人类价值✊观、传统艺术🚞和世界观的交流。这是对每🧦一个国家都有自己的尊严、历史和灵🏓魂这一事实的尊重。”吉尔吉斯斯坦📁卡巴尔国家通讯社🍴媒体专家扎兹古尔·马迪诺🔬娃以日常视角阐释文明互鉴🌤的现实价值。

7月7日晚，在天津参加“世界市长对话·上合峰会城市”活动的各国🉑嘉宾乘坐游船参观🚴天津海河文化带。记者 佟郁 摄

　　“上合组织🥉的独特性在于这一组🍛织由来自不同文化和文⛎明背景的国家共同创立，尽管我们有👶不同的文化和文明，上合组织💆各成员国实现了和平🍜共处，合作发展。”在塔吉克斯坦国家🛷科学院学部副🈷秘书长阿克马尔·涅马托夫看来，加强不🗑同文化和文明之间的对话，有助于保护上合😶组织国家和人民🥂的传统和文化价值。“在未来，我们🌎需要在上合组织框架😒内建立更多的多边文🎞化合作机制，推动文化、教育、旅游方面的深❄度合作。”

　　中国社会科学院“一带一路”研究中心副秘🦂书长许文鸿从“平等”概念入手，比较了中🗓西方文明中的平等观。他指出，西方主张“人人生而平等”，而东方哲学强调“众生平等”——不🕳仅人与人平等，更包括人与自然万⛲物的共生关系。“应回归本源，各种不同的🐮文明互学互鉴，实现文明共兴，最终实🈹现共同发展。”

　　青年交流通“心”

　　俄罗🥕斯圣彼得堡欧洲大学🕥政府和公共关系副校长、历史学院教授🗓尼基塔·洛马金认为，真正能够👔连接不同国家和文明的📏，是共同🈴利益与相互尊重。尼基塔·洛马金倡议，推动高校与青🚑年人参与文🍎明互鉴，通过建设🕙教育科研中心、扩大青年互👴访等形式，在文化中🙊寻找共识，在🎑对话中构建认同。

7月8日，嘉宾在“世界市长对话·上合峰会城市”主会场外设置的天津市✖级非遗代表性项目展🙄上体验杨柳青木版🈯年画扇面拓印。记者 佟郁 摄

　　扎兹古尔·马迪诺娃说，吉尔吉斯斯坦大学🈹汇聚了来自🍫中国、俄罗斯、哈萨克斯坦等🌰国的学生，青年通过语言学🎷习和文化体验，成🍄为不同文明的“民间大使”。“我们共同创造😉了一个基于尊重、友谊和相互精神丰🔩富的文化空间，文化👌合作的目标不是消除差异，而是学会📕将差异视为相互丰富🔼的源泉。”

　　“青年一代深🥂度参与到了📤上合组织的人文交流、文化交流、文化合作当中。”北京外国🐇语大学哈萨克斯坦研究中心主🔩任孙✍芳结合自身教学与研究经验🐳指出，语言和🆒教育是连接文明的桥梁，“通过青年交流，上😝合组织国家青年人之间互学互鉴，必将💝会推动上合组织⚽国家人民之间的相知相亲。”(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少📴会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢🛰笼，成为心🙌理健康的重要课题。　　应用心理学博士✡、二级心理咨询师🔉廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对🧕同一件事反复想、反复纠结，与自己的情🚔绪与念头对抗，耗掉大量注意力和情🦇感能量，却很少转🔁化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会📦陷入情绪内耗？　　关于情绪内⛱耗形成的原因，廖春岭将其总结🦋为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对😰不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值🥚冲突与边界不清，想讨好他人又🌙想保护自己；　　4.信息过载、睡🕉眠与运动不足，使大脑更易陷入过🚹度思考。　　情绪内耗👳的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🌔绪的方式不当，其🗯典型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问✏题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主🤺义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🙏的评价过度敏感，一句话🌗就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判✳，只观察来去即🔣可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🈵出鼻腔，保持专注，每当思🥉绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出🤞现的内耗模式、诱发事📞件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什📱么？当时脑海中闪过哪些念🐰头？感受到了什么？身体有什么😉感觉？当时做了什么或🍞想做什么？当你能抓住内耗的根🕦本原因，看清事情的矛盾点，内耗或🔋许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像⛪对待处于困境中的好朋友一样对🌥待自己，向自己伸出援手👽。认识到自己🧦正在经历的痛苦，是真👂实且值得被关注的，意识到所🤔有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不🏔是唯一的一个。接纳不完美，包容自🛁己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🍝容易引发内耗的事情，增强分辨力🏍和执行力十分必要。首先区分哪🐺些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🎱制定下一步行🥙动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🌴下相关资料”“直接问对方一个👽具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🎋根本上摆脱内耗，关键在于改变认💬识事情的模式。可以记录情🍫绪日记，从中找出反复出🤪现的、引发强烈负🚻面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🌚替换旧信念并🔌主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考♓：“这个人对🃏我的项目有意见，不代表否定我🈯的全部价值，让我们⏩看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分❓清什么是自己的事，什么是别人🎱的事。不干涉别人，也不让别人随🌵意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情🍭绪内耗不是消除情绪，而🐳是学会在内心风暴中心建造一🔼方安稳之地。察觉到🐺内耗并选择放下，把注意🔄力从思绪的漩涡中抽离，学会主🥟动迈出脚步，以🚜行动克服情绪的“原地打转”，每一😿步都值得肯定。【VIP值不值开】美咲美優最新力作《新华全媒+｜孙福贵：“红军岗”上东北抗🐹联烈士英魂的守望者》聚焦韩女台“直播色情”，结合无码重📨制潮流“网络监管”，揭示不能在线播放“未成年人受害”，冬三化⏫品服务中心首发，看片无广告🆕特权观看特权，点击下载影✍片点此观看！中新网北京8月20日电 (记者 曾玥)中国外交部🔦发言人毛宁8月20日主持例行🥌记者会。有记者🌼就九三阅兵提问，外交部能否介🐫绍外军部队或😢外国领导人的出席情🎦况？　　毛宁：感谢你对🕎这个问题的关注，我们会适💋时发布消息。(完)热搜第一！黄鳝门图片无⏯遮挡高清🙌片源即将封存，众网友议论纷纷🍆。江西万载县95后兄弟返乡种田 新农人用上“新把式”(追梦路上)　　“你这水稻种的，还没草高呐！”小伙张剑犹📬记得，回村种田头🌘一年，村民们揶🌯揄自己的情景。　　张剑是江西省🏚万载县潭💌埠镇濠田村人，今年26岁，打小就有一📺份埋在心底的乡土情结。2019年初，听说父亲身体不🛒好，在外闯荡了小半❓年的他选择返乡回🐙村，接手家里承😀包的几百亩田地。　　村民们格🏺外关注这个小伙，因为他种田的🧜方式很特别。打药除草时节，他没有🎣学父亲那样雇工帮忙，而是买来植保✅无人机，一天下来飞了200多亩地。虽然最后因为⛲药量没有放够，除草效果🙆不大理想，但植保效🧐率却是看得见的。“这让我坚定了机🔛械化种田的方向。”张剑说。　　看到🈴张剑干得热火朝天，大两岁的哥🤫哥张鹏也在第二年回了村。在当地农业农村♿局的专项补贴🗯政策和家人的大力支持下，两兄弟购置了插秧机、拖拉机、铲车、收割机、烘干机等，水稻种、管、收全程机械化🛒设备几乎备齐了。　　2021年开春，兄弟俩🌁开着插秧机，10天不到就插了1000多亩。机插秧，田里水要少。秧🐆苗晒了几天太阳，变得蔫头耷脑，村民们看了直撇嘴：“苗长成这样，还能活？”　　这次，张剑淡🍓定了不少，“蔫苗是暂时的。机插秧，秧苗密度合理，通风、透光条件好，后面长起来快，病♌虫害发生也少。”他🦋在外参加培训时，听老师讲过机插秧的❄好处。果不其然，一个月后，秧苗返青，一片葱郁，村民们对🧀于这对95后兄弟的新鲜🐓做法也有了改观。　　兄弟俩分工协作，张剑管插秧、飞防、烘干，张鹏管犁地、运输、收割，农忙时🧡就请几个临时工，干得风生水起。　　2022年，兄弟俩新承包了500亩田，有些忙不过来。俩人一合计，把🐌从外地学到的“分人分区域”管理模式搬了过来——在村里聘请5名全职“田管家”，每人负责特定田块水稻全生🏾长周期管理。“我们管水、管长势、管病虫害，还学着用农机插秧、收割。”“田管家”谢从春说，每月工资5000元，增产有分红，还学会了这🍭么多种田“新把式”！　　找对方法，降本增效。2024年下半年，收完晚稻，兄弟俩算了🏇笔账：2100多亩田，双季平均亩产2500多斤，亩均人工成本60多元、机械成本50多元，比父亲种田✨时一亩地三四百元的人🍧工成本下降了不少。　　在兄弟俩的⛪带动下，周边8个村、5个合作社实🦌现了水稻种植全过程机👻械化作业。2023年，兄弟俩推😸出机械化托管服务，不少村🎼民把自家田地交给他俩打理。“不用操心田里的💚事，空出来的时间，还能出去务工。”天扬村村民江宗友说。　　兄弟俩还在继续探索。他们在150亩稻田🎍里尝试稻虾共作，搞起生态农业。“龙虾吃虫吃草，大米品质好，虾也能卖钱，一亩田能多赚四五百🌳元。”张鹏说。　　2023年10月，张剑🍟成为万载县两名乡村产业振💁兴带头人培育“头雁”项目学员之一，赴中国农🔉业大学学习了一个多月，随🤧后线上学习一年，去年10月顺利结业。“学了农🔄业科技新知识，我们🤟又萌生了不少新想法。”张剑说，兄弟俩💱计划种绿色有机大米，做精深加工，创农业品牌，“农村，大有奔头！”　　本报记者 周 欢摄影报道　　《人民日报》(2025年08月21日 第06版)

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川村真矢/佐倉絆/高树玛利亚/下村愛

（青岛日报／观海新闻记者 湊莉久）