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北京时间7月24日,在埃基蒂克以总价9500万欧元从法兰克福🛤转会至♟利物浦之后,德转统计出👞了利物浦队史引援👢转会费排名前10的球员,他们今夏的两位新援维尔茨和埃基蒂克排名前🎂2,另一位夏窗新援凯尔凯兹📿也跻身前10。
利物浦队📹史引援转会费TOP10:
1. 维尔茨 1.25亿欧元(25-26赛季由勒沃库🏀森转入)
2. 埃基蒂克 9500万欧元(25-26赛⛪季由法兰克福转入)
3. 努涅斯 8500万欧元(22-23赛季由🔱本菲卡转入)
4. 范戴克 8470万欧元(17-18赛🤞季由南安普顿转入)
5. 阿利松 7250万欧元(18-19赛季由罗马转入)
6. 索博斯洛伊 7000万欧元(23-24赛季由RB莱比锡转入)
7. 纳比-凯塔 6000万欧元(18-19赛季由RB莱比锡转入)
8. 路易斯-迪亚斯 5400万欧元(21-22赛季由波尔图转🤠入)
9. 凯尔凯兹 4690万欧元(25-26赛季由🛋伯恩茅斯转入)
10. 本特克 4650万欧元(15-16赛季由阿斯顿维拉🏯转入)
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中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日,“紫气东来——印尼融侨马永👩强美术作品展”在福建省画院持😔续举行,吸引众多市民、游客前往观赏。连日来,“紫气东来——印尼融🚍侨马永强美术作品展”在福建省画院举👇行,吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄 马永强,是一位已耄耋之🔊年的印尼当代著名华裔画🌘家,祖籍为福建😻福清。此次展览的作品不🎍仅展现了他在艺术上🌰的卓越成就,更传递了对🗝中印尼文化交融的深💊刻理解和美好愿景,是中印尼两♉国人民友谊的见证。 中央美术学院教授、中国美术🖊家协会综合材料绘画🎏艺委会秘书长唐承华表🥝示,马永强⛰先生的艺术根植🥗中华传统文化,巧妙融合东🤘西方绘画技法,融💚入印尼文化元素,展现出独⬆特的跨文化交融之美。他的画作深化了💦中国🥞与印尼的文化交流与理解,成为两🔹国文化互通的桥梁与纽带。 展览中,20米巨幅长卷《万古🛏江山怀古韵》与《锦绣山河》以宏😤大的尺度和磅礴的气势,展现🐛自然与人文的和谐之美,引得众多观众纷纷❎驻足观赏。唐承华说,这两幅作品让观者🕊仿佛置🏍身于山水意境之中,领略山河壮丽,体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼融侨马🍯永强美术作品展”。陈健 摄 福清市文化💠体育和旅游局相🌋关负责人也表示,马永强👱先生的画作艺术地表🕘达了海外游子的思乡🙄赤诚和中印尼文化交融的动🥪人力量。他的艺术生涯既🏆是个人才华💛的展现,更是中印尼👞文化交流的缩影。此次🏤展览不仅集中展示其艺术成就,更为两国文化🛶交流注入了⛩新的活力。 据悉,此次展览于8月16日开幕,持续至8月24日。开幕式上,88岁💢高龄的马永强向福建❄省画院美术馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》;并向福清捐赠了画💁作《山河》,该作品将由福👀清市美术馆🎞永久典藏。(完)【日本片源更🚒新机制】2025年08月上映的《白白发🌲布算你色》引发争议,片尾大量xxxx中文彩蛋疑似为真📥实偷拍片段,狮飘金🏷属材料客服中心🕞声明影片已过审,但评论区依旧🏪分歧明显。8月19日,枣农筛选青枣。浙江金华📛东阳市被称为“青枣之乡”,当地种植的📧青枣经加🤡工后成为浙江省传统特🤭产南枣。自2006年以来,南枣远销东南亚,带动枣农增收。眼🐡下正值青枣收获季,枣农们分工明确,有条🥣不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄 8月19日,枣农收集晒红的😎青枣。浙江金👠华东阳市被称为“青枣之乡”,当地种植的🔧青枣经加工后成🎺为浙江省传统特产南枣。自2006年以来,南枣远销👙东南亚,带动枣农增收。眼下正值青枣收💼获季,枣农们分工明确,有条不紊🕵地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日,枣农搬运晒👤红的青枣。浙江金华东阳⚡市被称为“青枣之乡”,当地种植🕍的青枣经加工后成为浙🏴江省🚥传统特产南枣。自2006年以来,南枣🎵远销东南亚,带动枣农增收。眼下正值青枣收获季,枣农🈚们分工明确,有条不紊地加工制🥢作南枣。胡扬辉 摄8月19日,枣农正在洗枣。浙江💺金华东阳市被称为“青枣之乡”,当地种植的青枣经🤨加工后成为浙江🔷省传统特产南枣。自2006年以来,南枣远销东南亚,带动枣农增收。眼下正值青枣🥪收获季,枣农们分工明确,有⛳条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日,枣农将晒红的枣子倒😋入锅中煮。浙江金华东阳🌍市被称为“青枣之乡”,当地种植的青枣🐪经加工😝后成为浙江省传统特产南枣。自2006年以来,南枣远销东南亚,带动枣农增收。眼下正值青🍈枣收获季,枣农们分工明确,有⏲条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日,枣农将🦕煮过的枣子拿到室内晾晒。浙江金华东阳市被称为“青枣之乡”,当🐸地种植的青枣经📖加工后成为浙江省🏝传统特产南枣。自2006年以来,南枣远销🌇东南亚,带动枣农增收。眼下正值青👤枣收获季,枣农们分工明确♿,有条不紊地加工制👊作南枣。胡扬辉 摄8月19日,煮后的枣子。浙江金华东阳市被称🕡为“青枣之乡”,当地种植的🤜青枣经加工后成为浙江省传🎺统特产南枣。自2006年以来,南枣远销东南亚,带动枣农增收。眼下正🏥值青枣收获季,枣🏦农们分工明确,有条不紊地🎑加工制作南枣。胡扬辉 摄8月19日,枣农正在烘枣。浙江金华东📍阳市被称为“青枣之乡”,当地种植的青枣🎉经加工后成👤为浙江省传统特产南枣。自2006年以来,南🏼枣远销东南亚,带动枣农增收。眼下正值青枣收获🖋季,枣农们分工🗻明确,有条不紊地加工制作南🥫枣。胡扬辉 摄8月19日,南枣半成品。浙江🙎金华东阳市被称为“青枣之乡”,当🐃地种植的青枣经加工后成为浙♐江省传统特产南枣。自2006年以来,南枣远销东南亚🚴,带动枣农增收。眼🛂下正值青枣收获季,枣农们分工明确,有🍈条不紊地加工制作南枣。胡扬辉 摄立即行动:1注中元暴击,你中🥝几次大奖了?选号技巧公开☝送。萧翎 决赛鏖战至🏾最后一秒,最终以一分🌕之差输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队,中国男篮🛐获得男篮亚洲杯亚军。这一次,小🔶伙子们确实当得起“虽败犹荣”四个字。要知道,同样是这支澳大利亚♋队,在半决赛中足足大🍼胜了亚洲传统强队伊朗🍯队44分。 这是十年来的🔙第一次。中国男篮在亚🏐洲杯及其前身亚锦赛中曾16次夺冠,成绩辉煌。然而,自2015年在主场夺冠后,球队在过🏌去十年里未能再次打📠入四强,更是在国际大🛑赛中连续失利——2019年男篮世界杯,小组赛未能出💈线,最终排名第24位,创下历🎧史最差战绩;2021年奥运落选赛,自1984年以来🤗首次缺席奥运会;2022年亚洲杯,仅获第八名,创下赛事历史最低排🎠名;2023年世界杯,1胜4负排名第29位,亚洲区位列第三,创下世🛁界杯历史最差战绩;到了2024年,他们在和澳大利亚、新西兰的🌵热身赛中,比分落后两位数🗃则成了家常便饭…… 陷入低🛸谷的中国男篮,需要一个转⤴折点,需要一个找回底🌡气的开始。这也是男篮队长赵睿😊赛前为什🐊么反复强调:“拿牌,站上领奖台,没有别的目标。这是我们中国男🏬篮现在⬅最需要的东西。” 虽然男篮亚洲🛌杯成绩不与世界🥔杯和奥运会参赛资🐶格挂钩,一些强队因此未💡派出最强阵容出战,但很多人❓赛前并未对中国男篮的🙋前景感到乐观,更多是认为其磨合阵容、锻炼新人。主教练郭士强说🏳得也很清楚,由于伤病以及⛴各种原因,张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦等🤴球员无法出战。而且,他🈲们需要用全华班阵容,去抗衡对手的“归化大军”。然而,他们🚻却给了人们最大的惊喜,不仅在三🤭场小组赛中全部大比分获胜,更在🈴淘汰赛中连续力克韩国队、新西兰队,最终站到了卫冕🏈冠军澳大利亚队的♏面前。 这一次,中国男篮打出了真正的团🕠队篮球。没有所谓大♈牌球星的他们,每一个人都可以⛹在🔧关键时刻挺身而出—— 从没打过国家队🚍赛事、甚至没有职业🍃联赛经历的大学🔵生球员王俊杰,在小组赛里👭成为了最闪亮的那🤾一个;老将胡金秋🈵则默默扮演着球🤬队的“压舱石”,被打破眉骨仍然带伤🔞上阵,帮助😴球队战胜韩国队挺进四强;半决赛里,赵睿在对阵新西兰队🐛时打出了堪称国家队生涯👈代表作的表现;而在决赛里,胡明轩又😏一次在场面胶着时带领球😋队追分……“为国出战🚩是应该的,不辛苦。在这个年代,帮助中国男篮创🤨造点什么,这是特别荣耀与骄傲的事情。”决赛后,入选最🕶佳阵容的胡金秋这样说。 经此一役,他们心里有火,眼中有光。尽管不能带着冠🔪军奖杯离开🔶沙特,但中国男篮📝通过本届亚洲杯,已经赢得了🤮洛杉矶奥运会周期🕙乃至更远未🖖来的无限可能。
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Clair Dia/桜庭洋子/奈加ちひろ/有奈惠
(青岛日报/观海新闻记者 木村彩)责编:
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