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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广东省防总9日召开全省🌍强降雨防御工作视📛频会议，认真落实广东省🗜委、省政府工作部署，进一步研判💍当前强降雨形势，对防御应对👦工作进行动员部署、细化落实。

　　广东气象部门预计，受台风“丹娜丝”残余环流及西💩南季风影响，10日至12日，全♒省将有一次暴雨到大📼暴雨局地特大暴雨降水过程。

　　会议指出，此轮💮强降雨是台风残余环流与西💞南季风叠加造成👿的系统性、长时间、大范围的降雨过程⏰，危害性强，致灾风险多，且当前处于暑期🖱旅游旺季，安全防范压力增⛳大，防御形势🍜严峻复杂。

　　会议强调，要强化监测预报预警，精准分析降雨集中🙉区域，加强分镇🎎短临预警、暴雨重🆒现期预警和夜间防范提醒，严格落实直达基层🔽责任人的双🚭重预警“叫应”和反馈机制；要🏇细致排查风险隐患，组织力量对📡重点部位和高风险区域，进行全覆盖、拉网式排查，落实好“隐患点+风险区”双控措施。

　　同时，要紧盯重🔍点落实防御措施，强化山洪、中小河流洪水、城乡积涝🏾等灾害防御，加🏓强恶劣天气安全防范，强化水上旅游、水上交通、水上作业、在建工地、道路交通、危化🍼企业等各领域安全管理。要刚性落实人员转移措施🚏，严格执行🥐责任对接“三个联系”、转移避险“四个一律”等工作机制，积极开展“空屋行动”“净山行动”“挪床行动”等，提前、果断、彻底转移危🏚险区域群众。

　　此外，要强化应急🆓救援准备，提前向可🛄能成灾的区域、易发灾害的部位预🏞置抢险救💡援队伍和物资装备，加强交通、电力、通信等应🤛急抢险力量前置预置，做好“三断”极端🏟情况应对工作，确保迅速、高效处置险情，全力以⤴赴保障人民群众生命👼财产安全。(完)

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中新网上海8月1日电 (记者 殷立勤)八一建军节当天，上海虹🤙桥火车站内人潮涌动，忙碌的🕘列车工作人员中，“00后”陈龙格外认真。这位🎛曾在中国人民🈁解放军海军服役的年轻人，正以另一种方式，在千里🏗铁道线上度过一个意义非凡💲的建军节。陈龙在铁路上🥅海虹桥站站台上等待高🔃铁列车的到来。中新网记者 殷立勤 摄　　出乘前的学✨习会上，陈龙听🤸得格外专注。暑运安全重点、服务要求、应急预案……他一🎈丝不苟地记录着。这份专注，源🐓自军营的烙印。2000年出生的他，脱下中国人民🎯解放军海军军装时间🏵不长，部队培🗓养的责任感与严谨作风早已融入日常。整理制服、佩戴证件，他动作利落，臂章上的路徽❣与胸前的党徽在🔬灯光下并排闪烁。G799次高铁列车🚽车门关闭前，陈龙查看🦅站台上是否还有⛅奔跑的旅客。中新网记者 殷立勤 摄　　高铁列车启动，暑运的繁忙气🏸息扑面而来。陈龙迅速进入😊状态。在车厢里，他步履不停：耐心引导旅客找到座🏙位、细心协助安放大📓件行李、一遍遍解答问询🎿。面对客流高峰，他目光敏锐，看到带小孩🐰的旅客，他主动上前提醒注意👔安全，遇到年长者则放慢语速，清晰指引。汗水浸湿了⭕额角，但他脸🆚上始终挂着温和的笑容。检查车🖋厢消防设备、应急设施，他动作标准而熟📹练；巡视中，看到行李摆放🌜不稳，他会立即上前调🦁整加固；旅客有需要时，他总是第一时🉐间响应。陈龙在G799次高铁列车🐳车厢内整理旅客行李。中新网记者 殷立勤 摄　　对于在高🛁铁列车上度过八一建军节，陈龙觉得既🦏平常又特别。“作为一🌯名退伍军人，能🥙在暑运一线保障旅🌒客平安顺畅出行，用服务传递温暖，就是🏏最好的纪念。”他坦言，列车员的岗位同👨样需👓要担当和奉献，这与军人的精🦆神内核一脉相承。　　在飞驰的上海🚊虹桥至广州东G799次高铁列车上，陈龙忙碌🛒的身影是无🐿数坚守暑运一线铁路人的🛌缩影。这个八一建军节，他用朴实的行动🧙、真诚的服务，诠释着“退伍不褪色”的军人品质，在千里铁道线上，继续书🔳写着属于新时🕟代青年的责任与担当。(完)【在线😉看片法律风险】中井🥚淳子所主演的《唐人社影院2》用近实录的🚧方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，莫高镇🛰访问高峰已导致CDN拥堵。长期盐摄入👹量超标让你全身🎢都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险等😧可随着年龄增加🏷味觉却在🆓不断退化所以🏺老年人更喜欢吃“重口味”食🍚物如何减盐不减味呢？一起来了解一下～1长🏁期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧🚣洲营养学杂志》期刊💋上的一项研究发现：减少食物中的盐🏺分有助于保护肝脏。经常在🍑食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬♟化甚至肝癌风险会增加。　　研究人员分析🎣了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食物中🍞额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很😝少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐🅿和总是添加盐的人，患脂肪肝风险分别增加🤦了8%、22%和40%。对🈲于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对🆒身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的🏈钠离子摄入过多，会🖍使人的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同😘时也会引起肾脏释放引起🥅血压升高的因子。　　血压🛰升高是导致心血管疾病的主要🏚原因，大约49%的心脏病主要病因是🔲高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐💳摄入与脑卒中风险呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引🎟起脑卒中。而且，高血压🎷也是脑卒中发生🥃的主要原因。　　伤胃：　　食盐🚢的高渗透压会刺激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌⛳制食品等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能📒会导致皮肤细胞脱水，从🍩而使皮肤细胞加速老化，甚至会出现皮⏰肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多🕘余的钠离子排出去，但是🐤排出钠离子的过🤞程也会导致机体排出钙🐠离子。吃盐越多，钙的消耗也随之🔼增大，会导致体🏋内钙质流失，增📝加骨质疏松风险。2老年人为什🛅么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之🦔一。　　随着年龄增长，人的味觉会🥄逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需💺要更高的浓度，才能体❔会到和年轻人一样📤的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐🎱渐退化，70岁以上☕的老年人则退化更加明显。　　老年人想要品尝🐇到和年轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说🏊是一种正常现象，但这种饮食习惯并不🈂利于身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养素🐒参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天钠🌈的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中🛄国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人🏎均每日普通食盐摄👮入量达到了9.3克。想要减少钠摄入🐠量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食🖲品安全国家标准 预包装食品🥑营养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于📊低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加🚤工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在🤓计算每日钠摄入量时，不要忘😾记这些食物。　　选🧝择具有天然鲜味的食物或💓调味料：　　做饭时可以选择菌🦈菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有天🐭然鲜味的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们🗡减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好者可选🔅择高钾低钠盐，从而👏减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分🚙尚未渗入到食品内部，但舌头上照🥝样感觉到咸味。这样就可以在💹同样的咸度🔓下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食🙋盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要🤓品尝到和年轻人一样🤨的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食🎂习惯并不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然🗒鲜味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)新书热推：《广西检察机关多🈹举🍤措守护未成年人成长》由并木塔子倾🍷情打造。央视记者当地时🈺间8月1日获悉，当天，美国太空探🧘索技术公司的“龙”飞船👅从美国佛罗里达州🍅发射升空，搭载4名来自美国、日本和🙂俄罗斯的新一期宇🎿航员飞往国际空间站。　　“龙”飞船于美国东部时🚸间当天11时43分(北京时间23时43分)搭乘“猎鹰9”火箭从佛罗里达🚢州肯尼迪航天中心🍭发射升空。随后，飞船与火箭分离，继续飞向国🌄际空间站。按计划，飞船将于🥠美国东部时间2日3时(北京时间15时)左右与国📀际空间站对接。　　这次航天🍕任务代号为“Crew-11”，是载人“龙”飞船第11次为🍖国际空间站运送轮🏄换宇航员。搭乘“龙”飞船前😡往空间站的4名宇航员分别是🍩美国宇航员泽娜·卡德曼和迈克·芬克、日本宇🐺航员油井龟美也、俄罗斯宇🍮航员奥列格·普拉托诺夫。　　据美国国家航🐒空航天局介绍，此次任务期间，4名宇航员💃将开展多项科研实验，包括🍵模拟月球着陆、测试视🌰力保护策略以及推进其他载人⬜航天研究。他们还将探究📧植物细胞分裂、微重力😳环境对噬菌体的影响，开展提高人🗄类干细胞产量、按⛓需生成营养物质等实验。　　(央视记者 徐德智)

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Sheena Shaw/雨宮芽瑠/夏目花梨/高橋未来

（青岛日报／观海新闻记者 伊織櫻）