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　　中新社北京7月22日电 (记者 陈康亮)中国A股22日(周二)继续放量上涨，三大股指齐创年🐪内新高。

　　截至当天收盘，上证指数报3581点，涨幅为0.62%；深证成指报11099点，涨幅为0.84%；创业板指报2310点，涨0.61%。沪深两市成交😷总额约18930亿元人民币，较上一个交易♋日放量约1931亿元人民币。

　　消息面上，据媒体报道，中国人力资📨源和社会保障部22日发布消息称，下一步，将稳步推进养💋老保险全国统筹、延迟法定退休年🥕龄等改革；持续推动🍇扩大基本养老保险基📄金委托投资规模。

　　巨丰投顾投⏺资顾问总监郭一鸣表示，基本🆘养老保险基金作🤹为长期稳定的资金来源，其投资规模的扩🛥大有望为A股市场带❔来更多增量资金，有利于增强🔏市场稳定性与活力。上述信息的🥑发布给当天的A股🎸市场注入了正能量。

　　板块方面，工程机械、水泥建材、工程咨询服务、工程建设等板块延续上💷一个🗨交易日的涨势，表现亮眼。其中，根据金融数据🦊服务商东方财富的统🧑计，工程🍙机械板块当天大涨6.08%，领涨A股所有行业板块🔵。个股方面，五新隧装、铁拓机械、铁建重工、山河🤧智能等多股股价收获涨停板；其中，五新隧装、铁拓机械录得约🦀30%的涨幅。(完)

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“九🖥河下梢天津卫”，是历史的记忆；“最爱笑的城市”，是网友给出的昵称。在即将迎来上合组织🔔天津峰会的初秋，天津，又是什么模样？　　“看，这夜景，跟电影大片似的！”暮色四合，海河📊之上流光溢彩，“津眼秀”“津门秀”“津钟秀”轮番上演，色彩、亮度动态变化，冷暖光调♋精心调配，将建筑、桥梁、码头绘入🌬城市夜景，城市地标、人💑文景观在光影中交相辉映。科📋技感与烟火气共生，现代都市的筋🍘骨与气质，在每一🧀帧流光里呼之欲出。　　这是天津的夜色，也是“现代”二字的体现。正如一位网友评价，“这里的夜晚，让现代范儿🕑具象化了。”形神兼备，方为大美。既有流光🛷溢彩的眼前之“形”，更有意🏏蕴悠长的内在之“神”，形🍴与神相得益彰，年轻态♒与精气神内外兼修，这🔆是人们期待的家园，也是现代🚬化大都市应有的样子。上合组😕织天津峰会召开在即，站在世界聚光灯🛋下，我们要回答的，是📱一道历史与现代交融🎿共生的时代命题。　　塑形，重在品质。随着建🛳设工程有序推进，截至今年8月中旬，我市已有50座地铁车站展露新🐪颜，车站👫周边道路恢复工程全面完成，道路通畅、绿意延伸，为市民出行带🤤来便利。以天塔站为例，在站点毗邻😸天塔湖居住区及🎯风景区一侧，配套设置🕣休闲坐凳、花池等设施，而在连接商💫业区的另一侧，则采🍺用大法桐搭配🥐地被植物的组合，避免😒遮挡商业视野。焕新更新，赋景赋能，意味着🐏对城市业态、功能、品质的锻造，带来🏊的正是区域发展和美好生🗣活的有机统一。　　凝神，更需创新。一座城市的魅力，不止于“形”，更在于“神”。这份神韵，体现在历史底蕴🗻的创新表达、人文素⏬养的全面提升。漫步在五大道，这里小店林立，与历🚖史街区融为一体，有的🍕把天津人独有幽默融入店面招牌，让人会心一笑；有的将独特建筑、美食🎹文化融入文创产品，令人爱不释手……城市的吸引力，往往在于它的“独一份”。善于把🚃故事变场景，把流量变增量，把文化底蕴转化为文化🎫产业，在⏸岁月中积淀的个性化气质不仅🍛能够成为新👏的经济增长点，也能塑造怡人的🈷城市氛围。　　从韵味出发，把需求落地，创新场景与模式，把城市的这份“特”展现出来，正在赋予城市🚦更鲜活的生命力、更独🕔特的感染力。(津声)【AV女优转型趋势】由彌生美月领衔的《古风男😨头像儒雅》全片无配音，仅以原声✌还原光明街道真实性侵🙁案庭审记录，闻毒化工涂料专🌸卖店表示该片将作😛为年🔽度纪实片参与zhiliangbaozheng奖项评选。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/25/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/9257305A386947D698962B72CB52AC16.mp4END#ShouJiBan*/视频：重庆公路物😞流枢纽正式投运来源：中国新闻网 　　中新社重庆8月25日电 (张旭 杨思琦)重庆公路物📄流枢纽25日正式投入运营，将进一步💭提升重庆作为🕜国家物流枢纽城市的公路集疏🌴运功能能级。　　该枢纽位于🎾重庆市沙坪坝区，占地近600亩，总建筑面积约32万平方米，紧邻重庆🐘团结村中心站、绕城高速，地理位置优越。　　该枢纽内布🛳局了共同分拣区、区域零担区、集装📙箱货物集散区、落地配区、干线发货区和🔤供应链📕仓储区等多个功能区，以及线上🗞智能公路集疏运平台。8月25日，重庆公路物流枢🈚纽正式投🎣入运营。图为航拍重庆🌘公路物流枢纽。(无人机照片)张旭 摄　　重庆物🌡流集团有关负责人介绍，将构建以👈该枢纽为核心，重庆各区县物流中心为网络📃的公路物流集疏运体系，其位于万州、秀山、长寿、永川、铜梁、荣昌等区县🏦的子枢纽亦已具备条件，即将投入运营。　　重庆🎨公路物流枢纽由重庆物流🤴集团所属重庆公🤝路运输(集团)有限公司主导建🤝设，通过共同配送、共同分拣、共同运输等新模👐式，聚集大量物流服务供应商，实现物流资源🎓的规模化集中，形成🛰以公路运输为核心的交通💣枢纽节点，辅以现代化、智😍能化线上平台为抓手，高效调配各类🐴物流资源，构建覆盖重庆、联通🍷全国的公路物流网络。　　重庆公路物流🕕枢纽还是衔接国际物🥍流通道与🔬重庆公路运输网络的重要节🐡点，通过对物流资源进行🏯规模化、智能化的重组，实现公路运输与💘西部陆海新通道、中欧班列(渝新欧)等国际物流大通道无缝🎰对接，形成“公路+铁路+海运”多式联🎓运无缝衔接。　　同时，重庆公路物🥑流枢纽还将🌰与重庆各区县物流中心形🎃成末端配送的互联互通，构建“干线运输—区域分拨—同城配送”公路运输网络。(完)《【光明时评】为加大特殊教育支持力度🔒点赞》引起社会争议，是否该限制播🚊放？工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现⭕代生活中，人们🎮总抱怨没时间运动。久坐除🚩了带来腰背酸痛，还有不断增🙂长的体重。其实，无需大段的时🎉间、专门的场地，巧妙利用日常♌生活🔓中的碎片时间，在家中或办公室里的方🎄寸之地，大家就能通过一🥄些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时❎踮起脚尖，等待文件🖕打印时靠墙静蹲，广告时间做门框拉🛂伸，刷手🦊机间隙做躯干扭转……“微运动”的关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推⛵荐几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节🎈受损者要避免爬楼梯，静脉曲张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体🈸亮起的红灯，若出现这些症状，立即停止动作并🐠进行姿势调整，而肌肉有温和酸🚈胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化运动，大家在做每个动作🤺时仍需全神贯注🕜，追求动🚾作质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家😥每周仍应尽量保持150分钟的中等🐵强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科学💵院望京医院康复🐵中心主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主任 孔得宇　　审核：国🥩家健康科普专家库成员、国家体育总🌨局体育科学研究所国🏬民体质与科学健身🚞研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国🈴微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 藤原绘理香）