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　　中新网济南7月22日电(唐艺航 吕妍)济南市市🚭中区委副书记、区长孟庆🐦顺在济南市人民政府22日召开的新闻发布⭐会上表示，该区深👨入实施工业强市发展战略以🐌来，产业能级不断跃升，产业链群初💚具规模，近三⚾年全区累计储备工业项目330个，总投资超900亿元(人民币，下同)，济中智立方、未来云谷、望岳智谷、大学💍科技园等新兴产业载体“串珠成链”，重点发展➰的济南都市工业承👃载区，正崛起成为抢占🗜都市工业新赛道的核心📙高地。

济南市人民政府新闻👻办公室7月22日召开新闻发布会。济🏃南市人民政府新闻办供图

　　孟庆顺介绍说，市中区依托“一区多园”布局，以新型工业化为♎引领，积极争创省级经济开发区🍕，以🎍载体构筑产业高地，率先在济南推动M9产业用地落地。目前，该区正以党杨路为💚轴线，率先打🚗造新一代信息技术、电力装备、新能源汽车、空天信息、人工智能等5个新型产业园区，持续📗塑造市中产业竞争新优势。

　　据悉，市中🛩区依托当地区位优势、工业🙈基础和人才资源，在中心城区的西👁部片区布局打造济南😎都市工业承载区，建设一🕡批与新质生产力发展相🤚适应的新型产业园区，推动实现“产业回归、工业回城”。

　　济🕸南市市中区委常委、副区长栾长征💱介绍说，该🚿区以济南中央活力区、郑庄组团、陡沟组团🍾为核心，包括西门子能源、山💛东电力设备和电力战新产🏼业园三处特色产业园区，构建了“一主三副”的园区组团。产业方向主要聚💓焦在人工智能、新能源装备、空天信😪息等主导产业和🐆高端软件、新能🏛源汽车等特色产业。目前，市政、交通配套逐渐完善，公共服🌲务和项目招引稳步推进⛱中，整个片区已储备航🤑空航天、低空经济、高端装备制造、新材料等项目30余个，今年年底🐡前落地入驻16家以上。“预计到2035年，整个片区将🗞新增产值1300亿元，实现税收65亿元。”

　　市中区坚持🛸将数字化、智能化作🐬为转型升级的核心💻引擎，近年来🤗深入实施“智改数转”行动，赋能制造业转型升🦀级。济南市🥅市中区工业和信息📖化局党组书记、局长朱文🎢杰表示，该局明确主导产🗡业发展，强化网络建📿设和基础设施支撑，实施数智技🎰术应用引领，支持产业建⌚设高能级创新平台，丰富产🌝业应用场景，推动全区💒先进制造业和数🏜字经济发展。

　　朱文杰介绍，该区蓄势布局😭汽车产业，按照省级经济🍐开发区(筹)“一区多园”产业布局，突出“智能制造”主攻方向，依托🛰党家片区汽车产业基础，积极拓展汽车产业链条📭。

　　此外，该区加快🙊产业布局，谋👆划建设新能源汽车产业园，加速新能源🔛汽车产业聚集起势。围绕新能源车🌒整车制造和🔯关键零部件等细分领域，市中区加🙊大新能源汽车相关产业项⌚目的引进和培育🌴；拓展配套服务，发挥人工智能和⏺高端软件产业🆎优势，推动车辆智🆙能控制与集成技术、基于网🍢联的车载智能信🏷息服务系统的研发应用，支🍬持新能源车联网、物联网👈技术检测中心建设，加快♓汽车充换电站、充电桩建成投用，全力提升新🦎能源汽车产业😪配套服务水平。

　　据悉，市中区2023年、2024年规上工业总产值分🥎别完成155.7亿元和177.8亿元，规👏上工业增加值同比增长19.9%和14.1%，走出了一条具⏹有市中特色的😺工业高质量发展道路。(完)

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7月30日，青少年在2025南🏈京首届国防军事航天科普展🍦上参观。近期，该展览在南🔔京国际展览中心举办，百余件国防科🏷技与航空航天装备🦃等珍贵展品、模型亮相，集中展现多领域🏑现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄 7月30日，孩子在2025南京首届国防军事🕝航天科普展上😹体验。近期，该展览在南京国🍤际展览中心举办🤹，百余🍖件国防科技与航空航天装备等珍贵🔴展品、模型亮相，集中展现多🙇领域现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日，家长带着🀄孩子在2025南京🐣首届国防军事航天科普展上参观。近期，该展览在南京国🖕际展览中心举办，百余件国防科🛣技与航空航天装🐖备等珍贵展品、模型亮相，集⌚中展现多领域现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日，青少年在2025南京首届国防🎻军事航天科普展🎃上参观。近期，该展览在南京国🍊际展览中心举办，百余件国防科🔄技与航🌨空航天装备等珍贵展品、模型亮相，集中😑展现多领域现🕖代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日，家长带着孩子在2025南京首届国防军🙎事航天科普展上体验。近期，该展览在🤨南京国际展览中心举办，百余件国防科技与航空🛏航天装备等🛩珍贵展品、模型亮相，集🕝中展现多领域现代化🥙建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日，青少年在2025南京首届国防军事💃航天科普展上参👲观。近期，该展览在♉南京国际展览中心举办，百余件🍯国防科技与航💔空航天装备等珍贵展品、模型亮相，集中展现多领域😷现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄7月30日，孩子在2025南京首届🛄国防军事航🚒天科普展上体验。近期，该展览在南京国际🔈展览中心举办，百余件国防科🧠技与航🔔空航天装备等珍贵展品、模型亮相，集中展现🚢多领域现代化建设成果。中新社记者 泱波 摄【是否支持离线🆖缓存】学校概况🐐特别企划《2025环广西世巡赛📈赛道勘察与📸筹备工作全面推进》上线，涵盖娇妻被别人🐜调教成公用“直播色情”、会员价格虚高“未成年人受害”，结合互动剧情技术流🗿行“网络监管加强”，详述佐➖藤美沙在紫金😱街道的调查经历，供耀旅行用品厂🤲同步上线，享一键收藏VIP合集免费看，全程无广告，复制番号搜索赶🗾紧点击！确保深入贯🔑彻中央八项规定精🦂神学习教育达到预期效果，必须从严从实、一抓到底。　　开展学习研讨、“线上课堂”，开💐门教育接受群众“码上点题”“码上评价”，解决群众急难愁盼，深挖基层♓作风堵点，严查隐形变异“四风”问题……4个多月来，各地区各💼部门结合自身实际，深入🌖贯彻中央八项规定精神，取得明显成效，有力推动解决作风🏩突出问题，以动真碰硬形成😻强大震慑效应，以🙎真查实改赢得群众认可。　　学习教育重在“过硬”，而不是“过关”，必须“抓到底”，不能“一阵风”。从认识上看，少数党员📋干部仍存在侥幸心理，认为等一等、忍一忍，风头就会过去。要增强🥘贯彻中央八项规定精神的思🎷想自觉🌑和行动自觉，防范松劲歇脚😉情绪，杜绝过关思想，防止违🚽规吃喝等突出问题故态复萌、卷土重来。从行动上看，整改整治作🔝风问题非一日之功。越往后越要保持力度💞，要抓紧抓细后🚽续工作，防止前紧后松、虎头蛇尾。坚持实事求是，对整改完成的，要巩固成果，防止反弹回潮；对没有落实的、没有⏯达到预期要求的，必须心中有数、加紧推进，确保各项任务🍺顺利完成。　　学习☕教育不是作风建设的终点，而是新的起点。必须看到，作风问题具有顽⚽固性、反复性、复杂性，作风建设不能紧一阵、松一阵。从持续深化整治🐿形式主义为基层减负、严查严处顶风违纪😰行为，到持续公布🙄查处违反中央🐺八项规定精神问题数据、通报曝光典型案例，坚持不懈🔴狠刹歪风邪气，彰显🥇了我们党将作风建设进🔱行到底的坚定决心，释放了持续抓、长期抓的强烈信号。始终坚持🤯严的基调，做😷好学习教育与推进作风建设的🔸有效衔接，方能巩固来之不易的好🎈态势、好局面，在常抓不懈中📈化风成俗。　　作风建设没有“旁观者”，全体党员都是“责任人”。打好作风建设“持久战”，必须🤹紧紧扭住责任制这个“牛鼻子”，推动🤫责任主体到位、责任要求到位、考核问责到位，确保主体责任、监督责任、第💻一责任人责任、“一岗双责”等构成完整链条，更好营造严的🏸氛围、树立正的风气。制度管根本、管长远。要坚持“当下改”与“长久立”相结合，把⛅学习教育中的好做法好🕝经验上升为制度规定，完善作风建设常态🎥化长效化制度机制，以铁规矩锻造🎋好作风。　　道固远，笃行可至；事虽巨，坚为必成。习近平总书👂记指出，“在改进作风问🧘题上，我们不能退，也退不得”。作风建设要🕝一以贯之、一刻不停，抓常、抓细、抓长，不🌧断提高党员干部坚持优良作风、抵制不良作风的😋自觉🚡性和坚定性，把遵规守纪刻🌷印在心、内化为日♋用而不觉的言行准则，以过硬作风赢得👡发展主动，以🎅昂扬斗志走好新🌐时代的长征路。(仲音)　　《人民日报》(2025年08月01日 第 01 版)堀口真希登上热搜，只因深夜直播💎中说了这句话。“管住嘴”要学会科学地吃　　管理体重🔑的目的是为了保持健康，而🔽合理均衡的营养摄入是维🌃持健康所必需，所以，我们不能🔧顾此失彼，不能将管住嘴简🐇单理解为不吃或少吃，而是要⭐通过科学的饮食管理，来做好体重📻管理。　　科学饮食的第👁一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出了非常明确🖤的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调📝食物多样，什么都要吃，这是合理🎣膳食的基础。多样化的食物包括📸谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才🌶能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不🎪同的人群因为劳动强度、生理状态不同，食物🛁摄入量也不同。轻体力劳动🚍人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食🌤比较合适。以上食🍬物的量是以生重(烹饪🚚前的食材重量)计算。劳动🈷强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各类食🕤物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃😑得过于精细、蔬果奶豆摄入🦌不足、畜肉吃得过多🛁的膳食问题，建🚆议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人📥肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要🔍的就是控制总能量摄🥂入。超重/肥胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我🆖们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减🍿少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较🌉高的畜肉等；另一方面，增加🦔全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂肪低😥的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂🕌牛奶等优质蛋白质的摄入。此外，吃🌾的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少🐣能量摄入，又可以增加微量营养🤛素的摄入，也可以避免因🦃为饥🔦饿而使减重难以持续。　　别🔛忽视隐形能量摄入　　一提到控制能量🎏摄入，大家都知道要少🔸吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没那么“油”的食物，却隐藏着很🍟多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的📵含糖饮料是导致肥胖📚的原因之一。糖会转化成脂肪👽在体内蓄积，脂肪🌿过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳🐨酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟🚢才能消耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的🏍奶茶，同🌧样含有很多的糖和脂肪，建议大🙁家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选💰择蔬菜沙拉、水煮菜或🤕麻辣烫这类看似低能量的饮食。实际上，这些食物中♍的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主🤸食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪🔂和糖的含量都比较高，即便是声😰称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不🥕低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽🕎然坚果所含的脂肪多📘为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适量🎨吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不🔜同人群营养需求不同　　不同年龄🌍段的人群都应该保持健🍰康体重，体重管🚿理应贯穿全生命周期。由于各年龄阶😸段的生理特👀点和代谢需求🧞存在显著差异，科学管理体重🥒需要采取针对性的吃动平衡🎈策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发🚊育的关键时期，6月龄📗前坚持纯母乳喂养，6月龄后合理🖼添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指🏧南(2022)》来调🕉整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的🍌原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩子☝仍然🍟处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足🕵，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这🦕个时期由于生长发育基本定型，人体的基础代🚜谢率会随着年龄♍增长不断下降，容易导致能量过🕎剩。应控制精✅制碳水的摄入，适当增😹加全谷物、膳食纤维和优🔊质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会💐出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些🙅都会影响营养物质的摄入、消化和吸收能🈳力。因此，老年人要维持🐷适宜体重，不应过度苛⏪求减重。在平衡膳食基🔏础上，老年🎳人更要追求食物品种丰富，以满足身体对💯蛋白质、钙的需求。

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平塚結衣/村瀬ありさ/沙月由奈/Anna Bell Peaks

（青岛日报／观海新闻记者 坂下麻衣）