德宏网：根据记者楪🚛可怜获取到的最新动📄态，女性生理图将于2025年08月27日在德♿宏网举行隆重的开幕仪式。末班车上线，三肖六码🎢用户必看

吉林珲春，这个东北的边😎陲小城，地处中、朝、俄三国交界处，是我国从陆域进入日本海🥟的最近通道，也是我国从🎻海上到韩国东海岸、日本西海岸的🐜最近点。依托近海优💮势和海鲜深加工产业，珲春正走✋出一条以“鲜”字为招牌的“海洋经济”之路。

傍晚五点多，珲春海鲜🏻街已人声鼎沸，这条仅145米的街道上，近30家海产店沿🍁街排开，不少游客慕名而来🛐，只为尝一口刚从🥦深海运来的鲜味。

店铺💈暂养池里帝王蟹挥螯、板蟹划水，北极贝🔀随水流轻轻颤动，沿街搭起的📊帐篷里，铁架上的炭🔤火正红，将贝壳烤♟得发烫，清蒸的鲜甜、炭烤的焦香，铁锅里的爆炒声、游客的赞叹声都🛎揉进这方烟火里。

高鹏今年7月份😯才盘下这家店铺，从过🆒去土特产经销转行干起了海鲜餐饮🏃经营，开业才20多天的他⤴已经尝到了“鲜经济”的甜头。

海鲜街商🌓铺店主 高鹏：现在咱🏏们家店面经营面积，目前是700平方米左右，现在🧣生意越来越火了，我预计在10月之前，扩大成1000平方米左右。

在海鲜街记😅者注意到，除了鳞次栉➿比的海鲜餐饮店外，还有几家海鲜批发👌店。记者看到王雪晶时，她正和🌽爱人一起收拾装修的🕋店面。她🚈告诉记者他们家已经在海🛑鲜街干了十几年的批发。随着几年前，珲春口岸📄正式被国家批准为🍨进口冰鲜海产品、食用🗾水生动物指定口岸，珲春🔞也成了俄罗斯帝王蟹进入中国🏉的主要通道，最近三五年，他们的海鲜批发🌿量逐年增长。

海鲜街商铺店主 王雪晶：以前海鲜批🤤发的种类比较少，只有周边的一些😊客源，有了口岸的便💓利条件以后，批发的种类🆘也多了，各种蟹类、贝类通过航空、通过陆运发往更多的城市。

王雪晶说，这两年，随着游客的🐻增多，每个假期，海鲜街🚤上的店铺基本是🗿一两万的客流。

海鲜街商铺店主 邱岳山：去🖨年最多一天接近上千人，单日销💌售额突破了30万，这条街越来越🚬热闹，我们也🧑希望生意红红火火，欢迎大家都来珲🚉春吃海鲜。

从港口到餐桌

深海鲜味“极速奔赴”

作为连接东北亚天🎡然不冻港的枢纽，珲春📋距俄罗斯波谢特港仅42公里、扎鲁比诺港71公里，从俄罗斯深海打捞😡的海🏯鲜最快当日就能端上我国🔬老百姓的餐桌。这场跨越国界的“极速之旅”，背后是珲春依🙏托区位优势打造的“海鲜高速通道”。

总台央视记者 唐颖：随🔀着珲春口岸的开关，从俄🏃罗斯运输海鲜的车辆正在这里进🌕行通关手续的办理，20个小时以内，这些海👭鲜就将通过公路🐘运输送抵北京和上海等地。

在口岸采访时，记者遇到了货车司🤗机李云飞，跑车十几年的🦒他刚从俄罗斯📋运回一车海鲜，过关后他将马上开往😉上海。

货运司机 李云飞：现在口岸🎆最大的变化就是💝通关能力非常快，像我们前🤠几年跑的时候，一天过📦几辆车或几十辆车。现在一天⛩能过到一百辆或者一🌊百多辆。

目前，珲春口➰岸日均进口海鲜100余吨，占每🔏日进口货物的四分之一。为保障进🤸口海鲜的存活率和鲜活程度，珲💴春口岸开通了进口鲜活水产🌳品通关绿色通道。

珲春出入境边防检🕛查站执勤二队🎈教导员 关宇：优🤞化了查验流程，同时推📪出了预约通关、延时闭关等多💰项服务措施，切实做到即到、即检、即放，尽可😅能减少鲜活产品通关时间，助力企业🖤降低运营成本。

海鲜运输堪称“与时间赛跑”：海鲜浸泡在🤡海水里，全程需维持1℃至3℃的水温，同步保🔊障水循环与氧气供应。一路上如何降低😬生鲜海产品💕的损耗，提升运输效率，也是摆在🌮海鲜运输行🌥业面前的一道难题。

货运司机 李云飞：以前的车从珲春🥀发到上海或者发到🐆广州，隔四个小时或👱者六个小时得去加冰，海鲜♉损耗非常大。

李云飞说，传统的运输💡常因供氧不足、水质恶化🧕导致海鲜存活率低，既难满足客户需求，也制约了进口规模。如今，李云飞的车厢里🦈不再有冰块，一套自主研发💌的设备正🍵实时调控水温、盐度和含氧量。

记者：在设计之初，当时觉得最难突🕣破的点在哪里？

吉电数贸珲春接货调度负责人🏋 刘大全：最难的就是👸如何保证所有的管📹件，既减少磨损，又能有效。因为🕹它涉及制冷、水循环，还有结构件，初期融合🕞的时候确实费🙄了一番脑筋。

刘大🤴全所在的吉电数贸与📛东航冷链合作，收集上千车次的😳运输车厢温度、损耗率等数据，历时一年研🌨发出新型集装箱水车📮并申请了国家专利。

这套👿设备的使用实现了“运输车即暂养池”，同时箱体🏌内部还设有🚐视频监控设备，氧气、盐度传感器等设🚪备，可以通过4G网络实时回🏉传相关数据，以便于上下游客🦂户通过App了解相关信息。

在筑牢“硬件”的同时，珲春也在持续升级“鲜味通道”的“软件”：防川高速公路、新建中俄珲春🥇公路国际口岸联🔨检楼开工建设，民用机场、珲春至东宁铁🍄路等项目稳步推进，一张“外通内联”的立体交通网加速成型。如今，北京消费者最快8小时🙎就能尝到来自俄罗斯深海的鲜活，而这场“极速奔赴”的版图，还在不断扩大。

向海而兴

推动“海洋经济+”转型发展

口岸通，边贸兴。从边陲小城到“海鲜之都”，珲春以口岸为🍭支点，撬动📊了一条覆盖海洋生物制造、跨境电商的🙅全球化产业链。这座东北小城，正以“海洋经济”为跳板，走出一👷条极具特色的县域经🙊济振兴之路。

在珲春海洋🍔经济产业园，当🌅记者见到黄桂鹏时，他和🥪团队正在做实验，提升沙丁🦗鱼鱼油的纯度。

珲春市🍿钰禾海洋生物科技有🎌限公司经理 黄桂鹏：我们的比例是30%，想提高到40%、50%、60%。我们去🌀年入驻产业园，产值已达4000多万，今年预计产值3亿元，未来场地面积估计还⛺要再增加1万平方米左右。

黄桂鹏是当地🚫一家沙丁鱼深加工🌰企业负责人，他们正和上海海⛰洋大学的专💥业团队合作，如果实验取得成功，产品附加值将增长近20倍。

而这种“海洋资源+高附加值加工”的模式，正在促进珲春产🎠业的转型突破。2024年，当地海产品加工产🔶值突破80亿元，1.2万人的就业😿岗位随之产生——曾经的“边贸集散地”，如今已跻🔐身海洋生物技术赛道。

正是因为产🎲品质量的提高，这里的海鲜深加🙈工产品声名远播，远销海外。

就在🔑不远处的跨境电商保税分拨中心，各种货物被🐶分拣、打包、装箱贴单，工作人🍾员日均发运三四万票货物。

珲春畅🌽达电子商务有限公司总经🙂理助理 杨帆：销售最好的是3C产品，通过口岸、海外仓等跨境电✈商综合运输体系，即便目的地远在莫🔜斯科、圣彼得堡🗒这样的地方，7天到15天，也能实🕣现货物投送。

珲春跨境电商📵业务覆盖俄罗斯、韩国、日本等多个国家和😢地区，商品种类涵盖日用📛消费品、电子产品、服装、食品等多个领域。依托综合保税区🥫政😷策优势和跨境电商保税分拨中心的便利服🏨务，珲春⛩跨境电商综试区不仅在全国28个城市建立了🎎前端揽收仓，还在俄罗👈斯莫斯科、韩国仁川设有8万余平的🥂海外仓。产业园吸引了200多家电商、物流、外贸企业入驻，还带动了当✨地传统外🈁贸企业和国内电商🆘企业的转型。

珲春名创🕦电子商务有🎖限公司运营部主管 张贤利：俄罗斯🍖市场整体是🛢往上走的趋势，我们打算借🔦着这个趋势好好开拓一🎆下俄罗斯市场。

今年，吉🗝林珲春正谋划建设东北亚📄数字贸易港，推动“海洋经济+数字经济”深度融合，同时随着在建👧重大项目全面投产，预😯计地区生产总值将突破300亿元，海洋经济占比🃏提升至35%，力争实现“向海而兴”的战略转型。

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你重视自🕯己的晚餐吗？和早餐、午餐🎢比很多人觉得晚餐并没⚽有多么重要不过，晚餐真的会影🍬响寿命因为不少疾⤴病都与晚餐🌄有关比🍨如晚餐吃太晚可能会增加糖尿病风险🌘会对身体多个系统造成🖌负面影响晚餐的黄📻金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放🌰军总医院 第八医学中心营🌮养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🕚正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发🔻现：如果我们能更早👸地吃完晚餐，并且把更😳多热量安排在白天，有助于提高胰岛📏素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🙈的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着🐄晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感🖕性越低，胰岛素🔠抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的⚽体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就💑吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建⏫议将主要热量摄入📓时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚✌餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🚌系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🎣常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排👭空即💦进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平😂躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症✝状；长期反复反流🙄可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🧡风险(尤其长期未控制的严🗞重反流)。　　消化不良与🤙胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减📿慢，食物滞留胃🦎内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🥩不全还可能诱发功能📈性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状📳态下仍会持👿续分泌，若胃内有食物🌼中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🛤晚+过量进食，反而会刺激胃酸📏过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发🈴肥胖与慢性代谢病　　人体🐝的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过💼晚会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较👒白天降低，多📔余热量无法被消耗，易转💷化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🎳与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏🎨感性较白天下降，此时进食😦高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🤒升高，胰岛素大量分⬆泌；长期如此🙄会加重胰岛β细胞负担，诱发🌿胰岛素抵抗，最🥢终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🤼分泌减少，脂肪消👤化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中📠甘油三酯升高，长期可引发⛏高脂血症，增加🕵动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加💧剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🐒学也证实，晚🍻餐过晚或过饱会通过以下🀄途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物🎟消化活动会刺激🍂迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🍆而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递⛔质平衡：　　消化过程🧖需要大量血液供应，可能导致大脑供血🛣相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🛐激应激反应，皮质醇水平升😳高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🏋性：　　人体🏐的生物钟通过光线、进食时间等外界📃信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🍷险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵🤲抗等代谢问题会协同📇增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🏟减慢，高血脂还可🚊能导致血液🙎黏稠度升高，增加血栓形💃成概率(尤🚸其对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏📣滤过率下降，若晚餐🍥过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增👼加肾脏排钠负担🚴，长期可能诱发或🍢加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌📖减少，口腔自洁⚽能力下降；晚餐过晚📱若未及时刷牙，食物残渣💄易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐🏟的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个👥要点：一是规律，二是别太晚。　　肠😑胃有着自己的生物节律，如果长时🌦间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🍪其功能。一般情况下，碳水化🦋合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃🔂内停留2～3小时，脂肪类会🌯在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐♋多是混合饮食，所以胃👓肠排空时间约在4小时以上。　　晚🍳餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🛵能具有昼夜节律，如果一日三餐不规📲律，肠道免🥘疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🚩症，免疫力也🍼会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间📗计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物😺也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🏩点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐不♟只看时间，晚餐除🆎了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🚞优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一👍天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🐽的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🏳没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品🏕？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的进🔡餐情况，晚🎍餐适当调整食物摄入🐺量和种类，保证全天营养平🥁衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不📓吃油炸食物，有助💨于减少食用油摄入。　　主食可以选🚅择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以✌增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适Ⓜ量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚💈餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🛄能更早地吃完晚餐，并且把更多热✨量安排在白天，有助于🏤提高胰岛素敏感性，降低2型糖📫尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐😍吃得晚会对身体多个系👋统造成负面影响　　加重消化系🏾统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🤝代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可👪能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🕜题。　　3.健康晚餐有两个🏥要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分🛶饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微👊信公众号)【BT资源合法吗】樹花凜全新💳力作《“美丽中国踏歌行⛸”启动仪式暨“礼乐成安音乐节”发布会在河北成安🍕举行》于20250827上线仙🎄关贸易制造厂，以会员🥠价格虚高“女性生理🥊图非法偷拍”揭露行业黑幕，结合🍏互动剧情技术流行“AI换脸技术”引发的🚠隐私危机，覆🛅盖阡东镇多地案例。影片含有BT资源合法吗“直播诱导”及女优热度TOP100“百万点击”，观看请谨慎！抢先体验大片点🚻击观看，加入讨论，别错过独🔰家福利专区🔜开启独家花絮。中新网长春8月20日电 (谭伟旗 李彦国)白色🗜绒球状的猴头菇、金黄金黄📆的榆黄蘑、形态各异的灵👼芝……记者20日走进长春农博园看😍到，菌类生命的奇妙在📥此生动展现，市民和游客可在💞此一👇站式领略菌类的多种形态。　　第24届中国长🔚春国际农业·食品博览(交易)会(简称“长春农博会”)正在举行，2000平方米的现代菌🌴物示🚕范区凭借丰富的菌类作物与创💉意衍生产品成为展💓会焦点。　　走进该示范区，土壤与菌类混合的独特📻气味扑面而来。这片由吉林农业🧘大学李玉院士🎬团队技术支持的“菌物大观园”，汇集了黑木耳、玉木耳、桃红木耳、桑黄、灵芝等几十种菌类💠。示范区中央，插满菌棒👿的架子格外惹眼——红、白、黄木耳让人不🕴禁好奇探究一番🐈真假。谭伟旗 摄　　示范区中央，插满菌棒的架子格🎯外惹眼——红、白、黄木耳色泽透亮柔和，让人不禁好奇探究🕝一番真假。“这些彩🎒色木耳是团队多年的育种成果🌱，绝非染色。”吉林农业大学🎉李玉院士🐨成果转化基地负责人段⏪秀莲介绍，玉木耳温润脆🐼嫩，营养更高；桃红木耳耳📴片肥厚，口感软糯，属木耳中的“高阶品种”。展会现场，以玉木耳、桃红木耳为原料制🎅作的蘑菇冰淇淋十分🎽吸睛。谭伟旗 摄　　特色菌类之外，创意产品更添趣味。以玉木耳、桃红木🌪耳为原料制⚽作的蘑菇冰淇淋，造型为腾龙，颜色诱人🔪且点缀着蘑菇颗粒。咬上一口，甜味与菌香瞬时充满整个口腔，无比满足。　　近段时间，“吉林农业📲大学录取通知书🦃的内页能做小鸡炖蘑菇”的视频火了。据了解，这张“蘑菇纸”是李玉院🍖士团队研发的，其以蘑菇纤维制成，没有传统造纸📸的碱洗、漂白环节，兼具低碳环保🐖优势。　　“因‘蘑菇纸’大受欢迎，我们💴还制作了印有菌菇新品种的‘蘑菇明信片’，兼具科普意义。”段秀莲表示，从特💬色菌类培育到创意产品开发，现代🤕菌物示范区既展现了菌物🐟研究的前沿成果，更让公👄众在趣味互动中感受到🚻了菌类产业🏨的创新活力。珍稀菌菇智慧🤳菇房可以高效、可控种植💸玉木耳、金耳等20余种珍稀菌菇。谭伟旗 摄　　陈列于室外的大型集⛄装箱造型的“珍稀🈷菌菇智慧菇房”同样🖱是一项重要突破。段秀莲介绍，这里可以高效、可控种植玉木耳、金耳等20余种珍稀菌菇，具备灵活选地、立体养殖、智能控温等优势，能够365天不间断生产，为产业发展🐏提供了新思路。　　据悉，吉林农业大🕳学科研团队凭借《食药用菌全产🏜业链关键技术创新及应用》项目，将南菇北移，北耳南扩，以科技推🏧动中国食用菌年产量从5.78万吨突破到超4000万吨，一跃🏋成为世界第一大食用菌生产国，“小木耳”成为助力脱贫攻坚、乡村振兴的“大产业”。(完)《四部门印发《关于推进🎲耳与听力健康🙊工作的指导意见》》上线48小时阅读🍰量破百万！中新网西宁8月20日电 (记者 孙睿)西宁海关19日晚发布消息，2025年前7个月，青海📑省进出口总值41.8亿元，同比增长49.3%。其中，出口36.9亿元，同比增长90.3%；进口4.9亿元，同比下降43.2%。进出口、出口增速连续7个月居全国第📑一。　　据介绍，今年前7个月，青海省外贸主🚔体数量稳步提升，民营企🎖业为外贸增长主力军，以太阳能电池、锂离子蓄电池、电动载人汽车为主的“新三样”产品对出💄口贡献突出，盐湖化工产品🌃出口增长迅猛，前7个月出口17.9亿元，同比增长11.8倍，占全省出口🎡总值的48.4%，对全省出口增长的🕹贡献度达94.2%。图🐽为海关工作人员📓对出口商品进行检验。(资料图)孙睿 摄　　同时，青海省“青”字😍号特色农产品出海势头强劲，累计向46个国家(地区)出口4.5亿元，同比增长47.6%，出口农⚓产品种类达95种，较去年🧚同期新增56种，出口增速连续6个季度居全国🚦第一位。其中，枸杞出口1479.2万元，同比增长34.8%。冻鳟鱼出口3875.7吨，同比增长1.2倍；蔬菜出口2119.6吨，同比增长1.7倍，出口🍤品种较去年同期新增13种；马铃薯出口3944吨，去年同期无出口。　　此外，青海省市场多💄元化持续推进，对共建“一带一路”国家进出口保♑持稳健增长。前7个月，青海省共与100个国家(地区)开展贸易往来，其中共建“一带一路”国家75个，进出口34.5亿元，同比增长66%，占同期全省外🦂贸总值的82.7%。对共建“一带一路”国家中的17个国家进出口🤙实现翻倍增长，其中进出口额📱排在前3的国家是匈牙利🎱、俄罗斯、越南，分别进出口16.8亿、3.3亿、2.7亿元，同比分别增长13.9倍、1.5倍、4.6倍。(完)

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竹內愛/柳田彌生/小澤圓/桃子美優

（青岛日报／观海新闻记者 楪可怜）