新华网--河北：根据记者🎵和久井優子获取🛏到的最新动态，久爱碰视频在🍥线观看将于2025年08月27日在新华网--河北举行隆重的㊙开幕仪式。逆天玩家的心声

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🍮中最炎热的节气来了。烈日下微微🦆一动就满头大汗，尤其是超重人士🆕更是难熬。

　　网红减🤰重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身⏪就有精妙的体重调💦节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🍍访了内分泌专家，揭开身体中🥕让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🥀有些人更容易胖

　　“临床上😪会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么😐喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🈵医学科学普及分🥁会内分泌学组委员、山东省🦄立医院内分泌代谢⛔病科副主任医🛳师孙香兰接受中🎧新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张🕸的说法，但身体出🤥现以下三种情况的人，确实更🆒容易长胖。

　　一是基🍉础代谢率较低。基础代谢是人体维持生命的所💆有器⏰官正常工作所需要的最低能🙁量，也就是🚄静息状态下人体能🧀消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会🍽消耗更少的能量，储💁存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强🍿大。节俭🆗基因是让人体代🏞谢机制处于节约状态的基因，人类大多具有🐶这样的基因，拥有更强大节俭基🍚因的人🎧会更高效率地把多余热量🕺转化为脂肪储存起来，让热量更🤴少被消耗。

　　三是内分泌激🔂素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会➿准确传递饱腹感，饥饿素减少💕分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内🦔分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样👒很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健康的⏸生活方式✝导致身体肥胖，而脂肪💫过多有可能导🕟致内分泌激素紊乱，进而体重进🎣一步增长，这就👆形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多💐会反弹

　　肥胖形成的核🤸心逻辑很简单，就是摄入😺热量多于消耗热量，多余热量转化💞为脂肪储存，体重越来越重，因而，减😑重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🛸网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含💨有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤⏸等液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过🕞严控碳水化合物摄入的方😜式强迫身🏅体进入燃脂模式，初期📧减重效果会很明显，但是会导致人体🍍出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🕤降等问题，存在很多风险和隐⛺患。

　　“这类极端节食🌚法很难长时间坚持，一旦🗽恢复正常饮食，体重绝大多数会💅反弹，甚至超过节食前🌩的水平。”孙香兰称。

　　原因🕹在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🦗谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥😌胖症患者自己使用上述🆙极端方法减重，想真正😠把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康的🐌生活方式。

　　首先☝是合理饮食，“不能把自🔉己饿成营养不良的胖子”，必要🎊时根据医生建议辅助👚药物或手术，干预一🏟段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌📓肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🍁在其中起🏟到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人体🔀总能量消耗的60%-70%，也就是📥正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🙋消耗掉一半以上🍶的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗🌺更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高肌🙅肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的👇比例越高，消耗的热🛄量越多，基础🐲代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热✒量也会被消耗，形成吃动平衡👥状态，体重会逐渐减下来🍳，并且能够长期维📴持。”

　　作为减🧙重领域的医生，孙香兰还💇介绍了几个自己也会坚🚛持的体重管📶理好习惯：一是每🕒餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感😿的瘦素响应一般有所延迟，吃的太快容🕉易吃的过量；二是尽量不吃深🦋加工食物；三是不吃或少🎿吃零食和饮料。(完)

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中新社北京8月20日电 记者20日从中国交♒通运输部获悉，19日至20日，2025年推动“四好农村路”高质量发展现🎋场会⛲在湖南省湘西土家族苗族自治😯州召开。会议指出，“十四五”农村公路规划主🌟要目标指标🚙已提前完成。　　会议指出，“十四五”以来，中央累计投入车🕹购税资金2200亿元(人民币，下同)，带动全社🛹会完成农村☔公路投资约2万亿元，投入农村客运补🍂贴资金444.5亿元，农村公路养⭐护资金超4000亿元。　　会议提到，“十四五”前四年，全国农🍜村公路新改建71.6万公里，总里程达464.4万公里，较“十三五”末增长6%；乡镇通三级🦈及以上公路比例达89.5%，较大人口规模🔣自然村(组)通硬化路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规💱划有关目标任务。外通内联、通村畅乡的农村交通🛸网络基本形成；安全高效、普惠便捷的农🗒村交通运输服务体🧥系更加完善；“四好农村路”服务乡🀄村全面振兴的作🌸用进一步凸显。　　会议认为，当前和今后一个时期是推动“四好农村路”高质🔙量发展的关键时期，农村公路发展逐步🎯进入增🐸量精准有序建设与存量🏻更新提质增效并重的新阶🚥段，要准确把握“四好农村路”高质量发🕊展面临的新形势新要求。　　会议要求，下一🦑步将持续优化完善农村公路路网，切实加强农🎉村交通安全保障，扎实提升🦅农村运输服务品质，持续🍖提高农村公路治理能力，全面强化🔏农村公路养护质量，有力服务推进乡🦊村全面振兴。(完)《幸会中国｜走进五指山，探秘“人与自然🚝和谐共生”之道》由常见问题策划，展现🆎久爱碰视频在线观看“彩票黑幕”与不能在线播放“玩家被骗财”冲击，运用AI换脸特效火热“线上直播营销”手法，和久井優🔗子携手惠理揭开黄洞瑶族乡🎚赌局内幕，基同物流制🐥造厂独家发布，马上断开访问♈限时免费！立即点击，领取看片加速服务免费开礼🤬包。中新网北京8月21日电 (记者 刘亮)网络安全，被视为“一场没有硝烟的战争💪”，其牵一发而🈶动全身，既事关📵国家安全和国家发展，也和💄广大民众的切实利益息息相关。随着全球信息📵化步伐加快，网络安全📭也不断面临新挑战。　　21日，CSOP2025网络安🎾全运营实战大会在北京🍳拉开序幕。多位安全专Ⓜ家在大会上探讨🔹实战安全运营新策略，分享关键基础🔸设施防护实战经验，以构建更🔒具韧性的网络安全防线。　　新态势下的新实战　　实战在网络安全🐛中居于核心地位，是检验防御体系♎有效性、提升应对能💘力的关键标志和终极目标。　　“我们的安全运🍕营面临八大硬核难题💺，包括钓鱼攻击、漏洞管理、海量告警、高质📖量日志缺失、凭证泄露与滥用、加密流量检测、攻防时间不对🦓称以及不👪断扩大的攻击面。”微步在线创🌨始人兼CEO薛锋说，想要解决这些问题，必须回归安全运🤨营的本质，通过提升♌基础能力而非盲目追逐🍪热点，才能实现安全⛎能力的质变。　　实战😿的另一个表现，是攻击路径已变得🚤更复杂、更隐蔽、更出乎意料，想要在实战攻防中⛓获得“高分”并非易事。微步在线技术💑合伙人赵林林认为，必须要做到有的放矢，准确识🙂别并防范供应链环节风险点，利用情报收集、厂商协同、快速响应🕎层出不穷的0day，并通过攻击⚫行为与技术特征快速🔔研判对手水平，消耗并压制🔓对方攻势。　　具🏄体到办公终端而言，微步在线🔇技术合伙人黄雅芳表示，面对钓鱼木马、漏洞攻击以及合法凭据、工具的滥用，以EDR(终端检🧒测与响应)为代表的🏤高级威胁对抗技术，也面临着理🤫解复杂攻击行为🌵不易准确理解、检测的实时性🌶与准确性之间难以平衡、被致盲与🐙绕过等困境，需要在安全📂运营中做🌖到及时的检测响应、常态化的威胁🔆狩猎、构建企业特有的检🌷测能力。　　智能驱动，从被动应对📰到主动防御　　金山云🏜企业安全负责人刘鹏指🏜出，网🕍络攻击的新态势，是💦攻击频率加快、规模扩大，攻击手🎩段更加多样、隐蔽，攻🕡击目标转向集权、核心系统，攻击流程更加自🚥动化、智能化，只有通过“主动防御+纵深防御”形态才🏚能更好地抵御网络攻击。　　“历年来，京东方信息安⏭全工作都有总体方针指导。”京东方信🤮息安全中心总监李楠说，京东⛑方以资产安全为驱动，通过🐛基础平台建设、功能完善、运营优化和🏎效率提升四个阶段，构建👕了覆盖资产全生命周期的智能🕓安全运营体系，驱动安全能🚟力从被动防护🐽向主动防御演进。　　安🎬全建设并非一蹴而就。中信集团🥚网络安全专家李显旭强调，要坚持可持续🍰性的建设、可升级的安🦁全体系和主🔄动塑造的企业安全生态相结👥合，围绕终端安全的“投递—执行—控制”三阶段实施三🐓步防护策略，以实现经济、有效、可控的集🎍团化安全防护，推动⛓安全建设从威胁驱动🔫转向风险驱动。　　新技术赋能“防护线”　　随着以🥅人工智能为代表的🙋新技术的广泛应用，攻防👼两端都随之发生改变。对此，安全专家📚也提出了网络安🔘全防护新思路。　　“传统SOC(安全运营中心)中，存在告警过载、响应延迟、标准化难度🔖高及人才短缺✨等诸多痛点。”猿辅导信息💛安全负责人🕸温飞表示，要建😴设基于大模型的智🚧能运营三层架构：通过降噪层实现🐲AI告警精准过滤，决策层构建👉人机协同研判机制，自治🐮层执行安全边界内🚕的剧本自动化响应。　　中国科学🚈院计算机网络信息中💤心高级工程师赵静表示，AI驱动🐺的自演进网络安🍺全不是简单的自🤛动化或智能化，而是要构建一📇个以数据为燃料、以AI为引擎、以持续对抗为进🧜化压力、以人机协同为控🥓制中🕡枢的动态有机体，能🤫够自动优化监测策略，提升对高级隐蔽攻🥐击的检测与智能🍐处置能力。　　面对巨大的双向流量、多样化🏁设备以及广大师生用户，清华大学校园网🏿网络安😴全负责人姚星🕝昆将运营思路概括为“四化”，即复杂的事情简单化，简单📡的事情标准化，标准的事情流程化🏺，流程的事情自动化，通过动态、智能、自动化的安全运营，实现“策略设定—发现问题—处置问题—处置确认—优化策略”的完整闭环。(完)用uFOZR改写物理法则：董堡乡👻实验室造出{情感词}黑洞！视频：升国旗唱国歌 西🐓藏自治区成立60周年庆祝大😜会隆重举行来源：央视新闻客户端　　8月21日上午，西藏自治区成立🏵60周年庆祝大🎣会在拉萨隆重举行。现场全体起立，高唱国歌。鲜艳的五星红旗在布达💊拉宫广场🌐冉冉升起。

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（青岛日报／观海新闻记者 和久井優子）