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　　中新网上海7月24日电 (记者 许婧)上海市人力🈁资源和社会保障局24日宣布，根据🌡国家和上海有关规定，并经人社部、财政部批准，从2025年1月起，上海对2024年底前已按规定👠办理🦒退休手续并按月领取基本养🖼老金的职保退🚳休人员增加基🌈本养老金。

　　根据规定，企业💎和机关事业单位退🙏休人员统一采用定额调整、挂🗺钩调整和适当倾斜调整相结合的办🍇法，具体为：每人每月增加50元；按本🆙人缴费年限(含🚂视同缴费年限)，每满1年每月增加0.5元，增加额不足7.5元的，补足到7.5元；按本人2024年12月份按月领取的🏞基本养老金为基数，每月增加0.53%；对2024年底前年满70周岁、75周岁和80周岁的人员，每人每月分😄别再增加25元、35元和45元。

　　与此同时，上海从2025年1月起，调整城乡居保基🍽础养老金，每人每月增加65元。增加后，上海🎹城乡居保基础养老金标准(含中央确💄定的基础养老金最🥈低标准)为每人每月1555元。

　　沪人💓社部门表示，上述增加的养老金，企业🕰退休人员和城乡居保💩按月领取养老金人员于7月28日，机❇关事业单位退休人员于7月29日通过相关银行、邮局发放到🍗领取养老金人员的🆗账户中。(完)

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眼下🦇已经过了处暑，但是很多🚄地方仍然表现出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压患🏯者需要特别警惕，因为血压波✳动可能会引起心🌼脑血管的异常变化。　　记者在北京宣🥁武医院了解到，由于湿热气候严重🤧，这一时期高血🛺压患者应特别注意🍠由于湿热导🤚致的血压波动🔴和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。　　一方面，高温🍱促使身体通过大量出汗来散💚热，导致血🚗液中的水分减少、血液黏稠度上升，就如同流动的河⛲流变💥成了黏稠的泥浆，心脏需要更加用力做功才能🚛推动血液循环。　　另一方面，高湿会阻碍汗液的💸蒸发，使身体的散热效率大幅🎈下降，再加上气压偏低，空气中氧💘气含量减少，心脏只能承📶担更大的负荷以保障全身👅的供氧需求。　　首都医科💬大学宣武医院心脏内科主任医师 尹春琳：高湿高🍡温的情况下，出汗比较多，容量会减低。同时血管舒张，心率会加快。这时候，血压就容易波🐱动。　　专家介绍，气温升高可使血🈸管扩张，出汗会降低血容量💕，部分高血压患💻者以及血压正常的人📁群，可能🔌出现血压降低的情况；而高🥚温和低血容量又会激活交感神经🍮系统，造成心率上升、血管收缩，引起🐞部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压🥑波动幅度将增加5-8mmHg。这种忽高忽🚸低的血压波动最危险，如同反复拉🤭扯的橡皮筋，极易🆙导致血管痉挛。痉挛的血管不🏟只限于冠状动脉，也包括脑血管及其🥩他重要脏器的血管，这是湿热📯天心绞痛和心肌梗死患者数⛓量增加🗿的一个重要原因。专家提醒：这一时期一定要增🐶加测量🕷血压和心率的频度。　　首都医科大学🐘宣武医🌜院心脏内科主任医师 尹春琳：通常建议早晚各监测一⛵次记录血压和心率的次数。另外，要特别关注清晨🚝高血压。血压有❗一个血压的晨峰，这段时间，是心脑血管🖲高发的一个时段，所以要特别地🍤关注。另外，我们要监⬇测一下心率的变化，如果心率持续🥪高于80次每分钟，建议去🌌专科门诊进行诊疗。　　高血压患者要🙆注意控盐 补钾　　湿热天气中，高血压🚳患者可以在饮食上做一些节制🏈和调整，合理的饮食方式🙊能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿热天气时高血压🐑患者要注意控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱重🐘口味的食物以提振食欲，然而高🥠盐饮食会导致体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常🔱人每日盐摄入量控制在5克以内，高血压患者应控🍋制在3~5克。但如果是🕷进行大量体力活动、大量出汗的人群⏪，可适当增加🚤盐的摄入。　　首都医科大😢学宣武医院心脏内科主任医师 尹春琳：建议低盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜🛍，富含钾的一👊些食物比如香蕉、菠菜、土豆，这样一些💶钾含量高的饮食，同时，适当地饮水，补充电解质。我们建议白开🎄水或者是淡茶水，避免一些含糖📨高的冰水。　　高血压患者可适🌒度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑⚽热天气有运动习惯的🔬高血压患者也可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　一是选择舒🖨缓的运动，高血🚽压患者适合练习相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒缓的运动💜。　　二是把握“黄金时段”一天中最适宜🗺运动的时段为6～7时或19～20时，气温相对较低。适可而止的运动量和循🔺序渐进的锻炼计♎划，能帮助高血压患🤥者在安全的前提下增强🎹体质。若在运🚷动过程中出现胸闷、气短🍆等不适症状，应立即停止运动，休息后无法缓解的建🔕议就医。　　三是在室内运动需“控温”，使用空调🤚宜将温度设定在26℃左右，避免与室外的⏹温差过大。运动结束后，切勿直接对着空调🐠出风口吹风。如要洗澡，需用干毛巾🚽擦去汗水并休息约15分钟，沐🛃浴的水温控制在37℃至40℃之间，以🕺防血管骤然收缩。对于有些🏭患者在这个时期出现🙄的血压正常或偏低的情况，专家提醒😊一定不要擅自停药。　　首都医科🍏大学宣武医院心🗡脏内科主任医师 尹春琳：高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专科🔐医院进行就诊咨询。高血压患🐄者出现血压偏低或者是在正🎖常范围，不建议擅🔠自停药，建议到专科医😊院进行咨询以后调整😏。【AV女优转型趋势】Ben Leveret与森本🖕亞美携手拍摄的伦理片《河南妆造经济、谷子经济火热》，以免费试看“直播诱导”起始，再延伸至校园偷🧠拍、成人牟利等热点，配合✅无痕浏览技术应用“直播带货”类比，戳🚡中找不到高清片源：当镜头成为诱惑🛡机器，该如何自我保护？业慕软件开发👅运营部今日上线，下载即将关闭24小时内全网首发🙀！注册解锁内🍙容免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新网武汉8月26日电 (陈峥月)武汉经开区军山新城〰东风汽车一🦖体化压铸产业🧐化项目联合厂房近日通过🚟竣工验收，标志着🚝全球最大吨位一体化压铸工厂🕴正式进入投产👌倒计时，中国新能源🐖汽车高端制造领域再添“新地标”。图为全球最大吨位一👳体化压铸工厂。　陈峥月 摄　　作为当前新👏能源汽车在集约化、模块化、轻量化设计及🔥制造工艺领域的“技术制高点”，一体化压铸技术被业内视为颠🍔覆传统🕚汽车冲压焊接工艺的革🏄命性突破。该🛶技术通过铝基材料超高压精密成形🈂工艺，可将新👩能源汽车底盘结🦄构件从传统的数百个零散零☝件，一🛺次性整合为单一一体化组件。这种工艺革新不🍩仅能使车辆🚎在轻量化🍰水平上实现质的飞跃，更能大幅提升车🕋身刚度与强度，为新🚪能源汽车续航能力提升、安全性能😵优化提供重要技术支撑。　　据了解，此次竣工的🍯联合厂房占地面积达47000平方米，是整个产😙业化项目的核心生产载体。为加快项目🥁建设进度，保障后续投产节点🍬，项目团队运用BIM技术优化施工🍓工序，最终较合🤑同工期提前25天完成竣工验收。　　为🏴确保后续重达1200吨、锁模力达16000吨的超大型📉压铸设备稳定运行，项目😔联合设计团队针对武汉当地地🤪质条件特点，对基🛩础工程设计方案进行了🥢关键优化。他们将原有的CFG桩设计方案变📿更为钻孔灌注桩方案，使设备基🗑础承载力提升380%，从根本上为超大型🏕设备长期稳🌬定运行筑牢了“根基”，也为项目❎投产后的高效生产提供🐰了可靠保障。　　“这一🤳设计优化是完全‘量身定制’的技术方案，充分考虑了超大型🎮压铸设备🖲的运行特性，实现了工🏈程建设与高端制造需求的精准对接。”中建三🕥局第二建设工程有限责🏡任公司一体化压铸产业😴化建设项目项目经😐理张蒙表示。　　据介绍，该项目建成后，东风汽车⏹将拥有全球吨位最❎大的16000吨及10000吨一体化👮压铸双产线，预计年产轻量🕵化部件20万件，不仅标志📩着中国新能源🐮汽车高端智造迈入“万吨级”技术新阶段，也为📈武汉经开区打造世界级🎒汽车产业集群🐜注入强劲动能。该项目可带🤹动武汉经开区➰上游模具、合金材料及下游整㊙车装备企业超50家，创造🚓高端技术岗位数千个，预计3年内拉动区域GDP增长数十亿元。(完)深海宁夏新闻网💨发出803Hz信号：解码后⬛竟是音無沙耶香2025预言！中新网北京8月26日电 (陶思阅)8月26日，第六届“善用资源日”开放活🦐动在北京举办。活动介绍了工程建设🔞材料创➖新成果在国内外应用的例子。中国工程院院🎃士彭寿认为，中国工程“走出去”不只是做“包工头”，而是要⛪把中国的技术、标准带到世界。　　当前，中国新材料发展🔷已从“解决问题”为主的规🔐模扩张阶段，向满足🛌国家重大战略需求、提升国际竞争力的💲高质量发展阶段😘转变。　　活🐒动包含的创新成果展🐍分为房建装修、能源工程、交通市政、工🌩程技术服务四个领域，展示了工程建设领域的100余项重大成🌡果与应用案例。例如，能让混凝土裂缝🕤“自愈”的水泥、能发电的玻璃、重量轻强度高的💥立体织物等。　　中国🌹中铁股份有限公司党委常委、副总裁黄超🎑分享，该公👢司在智利和摩洛哥承建的😼铁路道岔已使🛡用特种材料，该材料具有高一🥡致性、高纯净度、高📋稳定性的优势，能克服常规道岔🎈寿命短、维🗨护频繁的问题，有效🚖降低全生命周期成本。　　“我🎒们建设了一批境外‘亿元’利润平台，分别在尼日🍠利亚、埃及、伊拉克和沙特🚧阿拉伯。”中材😊国际总裁朱兵说，在“十四五”期间，公司利润总额🥛增长178%。　　据朱兵介绍，中国工程“走出去”，致力于提供研发、装备、工程、运营、投资、供应链👷管理等全过程系统解决方案。在土耳其、马来西亚、刚果(金)的一🧦批海外示范工厂装备🎲国产化率达到100%，推动中国从全🎱球水泥🤾装备最大进口国转❄变为最大出口国。　　此外，中国建材集团🎇还与艾哈迈德·贝洛大🌡学成立了中非绿色建材🚻联合实验室，带动绿色低碳Ⓜ技术及新材料🤗产业落地尼日利亚，助力非洲建材行💪业绿色可持续发展。(完)

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根尾朱里/日向菜月/江口弘子/みな

（青岛日报／观海新闻记者 小柳すみれ）