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据西班牙《世界体育报》率先披露，英格兰国脚前⏬锋马库斯·拉什福👨德在租借加盟巴塞罗那后，将身披14号球衣。这意味着他将追❣随包括蒂埃里·亨利🙂在内的数位巴萨传奇球员的脚步🐰。

拉什福德🌝与巴塞罗那的转会传闻💿始于去年12月，当时他被时任曼联😤主帅鲁本·阿💦莫林排除出一线队阵容。上赛季后半段，拉什福德被租借😤至阿斯顿维拉效力（期间身穿9号球衣），如今他有望实现加💾盟巴萨的愿望。

至少在2025-26赛季的租借期内🚻，拉什福📵德将穿上巴萨的14号球衣。值得注意的是，在其长达20年与曼联的关联中，拉什福德从未穿过14号球衣。在2018年正式成为曼联10号球员之前，他先后身披39号和19号球衣。而现任曼联10号马特乌斯·库尼亚在其前⚽任离队前就已🥜接手该号码。

巴萨方🌁面则较为谨慎，他们在🤼今年夏初等待原14号🏼球衣主人巴勃罗·托雷转会加盟马略📣卡后，才将这件球衣授🍨予拉什福德。巴萨🥃历史上身披14号最著名的球员🎌当属法国传奇前🍿锋蒂埃里·亨利。在亨利之后，哈维尔·马斯切拉👤诺曾穿过14号，随后多位技术型球员也相继选择了这📃个号码，包括菲利佩·库蒂尼奥、马尔科姆、孟菲斯·德佩以及若昂·菲利克斯。

需要澄清的是，尽管广🗣为人知的是14号，但巴💳萨传奇球星约翰·克鲁伊夫在效力球队期间实际上穿的是9号球衣。其子约迪·克鲁伊夫则曾为巴萨👵身披过14号战袍。

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图为西藏大学纳金校区。西藏🕸大学供图云端学府，不止海拔高！在中国，有这样一座云端学府，它不仅🙈是离天空最近的大学，更是一座👥名副其实的“学术富矿”和“文化宝藏”。它是新中国在雪🔍域高原🔀创办的第一所综合性🎨大学是一所具有🦍光荣传统🔆和光辉历史的大学是西藏自治区唯🍔一一所国家“211工程”重点建设大学、“双一流”建设高校、部区合建高校。图为在西藏大学🙀毕业典礼上师生😞合唱《珠穆朗玛》。西藏大学供图🥃经过七十多年建设发展，西藏大学，已成为🃏具有高原边疆民🕝族区域特色的综合性大学。这里🖥是高原人才的摇篮建校以来，为西藏🖤培养了大批各级各类人才！图为西藏大📱学学生。西藏💽大学供图学校办学💣历史可追溯到1951年中国人民解放🏣军进藏部队创办藏🧦文干部训练班。1965年、1975年，学校先后更名为西📄藏师范学校、西藏师范学院，开创了西🤘藏师范教育的先河。1985年，经教育部👁批准正式更名为西藏大学。图为纳金校🕘区全景。西藏大学供图🕷目前，学校有🚃纳金校区、河坝林校区、罗🏬布林卡医学院校区、罗布林卡财经学🗓院校区，总占地面积约1400亩，占地面积约1100亩的教育城🍙校区正在建设中🚱这些校区均坐落于拉萨，平均海拔超过3600米。图为纳🤯金校区的图书馆。西藏大学供图纳🔕金校区的图书馆极🦐具藏式建筑美学风格红、白外墙象征纯洁与智慧与❇布达拉宫遥相⚪呼应内部则🍐是传统与现代的完美融合。在离太阳最近的地🔢方推📗开窗是洁白的雪山，抬起头是湛蓝的🤹天空，捧一💚本心爱的书阳光透过巨大玻璃🚌窗洒满书页……学习氛围感🔬瞬间拉满。　　图为2017年6月8日，香港青少年🔒代表团与西🎡藏大学学生💥代表在西藏大学图书💃馆前合影留念。中新社记者 何蓬磊 摄图书😤馆开设有各类独立文🔈献阅览室10个、电子阅览室1个(43座)、藏学特藏检索🤨室1个。馆内设立西藏大😍学藏文古籍研究🤰所和藏文古🏪籍修复中心用于民族🚣文化典籍的保护和整理。有传承了🐆几个世纪的佛教典籍、文献以及桦皮经🛰卷。图为《菩日文献》。中新社记者 赵延 摄抢救整理的“菩日文献”是中国境内🖖出土的年代最远、藏量最多的藏文文🐣献学术价值堪比《敦煌文献》馆藏藏文图书8万余册，藏文木刻本6200函，汉文图书121万册，馆藏再版汉文古籍2万册。图为西藏大学🎽图书馆🚤藏文古籍研究所。西藏大学供🛑图图为西藏大学图✒书馆藏文古籍😼研究所收藏西藏最早的木🍉刻雕版。中新社记者 赵延 摄校园文化，多元交融，魅力十足校园是🐽民族融合的💰大熔炉西藏大学充满了 “开放”与“包容”！藏、汉、回、门巴、珞巴……多民族师生在这🤵里共同学🕡习生活藏历新年、雪顿节等🕉民族节日与国庆、元旦🍿等共同构成了丰富🥘多彩的校园文化图谱。图为学校舞台👜剧《格桑又花开》首演现场。西藏大学供图图为2024年，西藏📍大学荣获全国第七届大🎌学生艺术展演群舞组“一等奖”及“最佳创作奖”的舞蹈《甲谐·古韵》表演现场。西藏大学供图舌😡尖上的校园学生餐厅汇集了⬜南北风味小吃、各地特😤色美食从藏式甜茶到美🐣式咖啡从牦牛肉包子到💄陕西肉夹馍从骨汤藏🌁面到意大利面冒菜、火锅、水煮鱼煲仔饭、咖喱鸡……还有受欢迎的💈西藏限定甜品人参果🌍酸奶温馨提示：手慢无！图为西藏大学学生。西藏大学供图2023年4月，西藏🍱大学铸牢中华民族共同体🧞意识研究基地获批建设。2023年以来，科研团队研究人🐑员发表高水平论文30余篇🥓获省部级以上各类科研项目34项。西藏大学为铸🔎牢中华民族共👐同体意识提供着坚实🥐的学术支撑与文化滋养。图为西藏大⏳学铸牢中🌓华民族共同体意识研究基地。西藏大学供图🛹图为纳金校区的民族团结林。西藏大学供图学科丰🚌富：扎根雪域，放眼世界！学科设⛅置既有深厚的民🏫族特色又积极拥🏼抱现代科学与人文。学校现有19个一级学科硕士🕴学位授权点和17个专业硕士学位授权点；有民族学、中国语言文学、生态学3个一👔级学科博士学位授权点，资源与🈚环境专业博士学😯位授权点，2025年博士生招生规模达200人；有民族学、生态学2个博士后科研流动站。工程学、环境与生态🦌学两个学科进入ESI全球排名前1%。图为生态环境学㊙院的科研人🐴员在拉鲁湿🌹地进行生态监测。西藏大学供🤱图西藏大学文学院创建于2004年6月25日，前身是1951年中国人民解放🎿军进藏部队创办的藏文干部🐻训练班。中国语言文学(藏语言文学)是国家重点学😠科藏语言文学、汉语🍫言文学两门专业是国家👑级一流本科⌚专业建设点。文学院🐱培养了目前学历最高、最年轻的格🐀萨尔史诗说👔唱艺人斯塔多吉毕业去哪？留校继续破解《格萨尔》文学密码，用文学让世界看见西👋藏。图为格萨尔史🎾诗说唱艺人斯🏷塔多吉演绎《格萨尔王传》。西藏大学供图你的手机😩有藏文输入法吗？用过藏文Windows系统吗？信🔪息科学技术学院致力于藏文信💾息技术的标准研究📠、软件研发、成果转化、人才培养、社会服务。该学院的IT大💩佬们用代码让藏文冲上🏚互联网。图为信息科学技术😔学院的尼玛扎西院😏士。西藏大学供😈图尼玛扎西院士🕠是西藏高校自主培🔘养的首位工程院院👱士。在他的带领下，从制定首个藏文🌈编码国际标准、藏文计📬算机键盘标准、到藏文办公套件，藏汉英智能语音教具🏩系统，再到藏⏭文智能手机等成果，突破了多项关📃键技术，填补了多项国内♍外空白，取得了多项✳国内外领先的技术🎑成果。图为生😬态环境学院的科研团队在🔳墨脱布裙湖考察。西藏大学供💥图青藏高原是地球“第三极”，生态价值无与🍇伦比。生态环境学院组🐮建高原生态研🛑究的“国家队”高山生态、高原流域环境化学🍱、高寒湿地与流🛐域生态系统🚀等研究团队。拥有青藏高原生物多🌄样性与生态🚬环境保护重点实验室、雅江流域生态安全👳重点实验室、高原环境工🏪程与污染控制重点🤼实验🏘室等多个科研平台。“生态学”是西藏自治👩区唯一入选国家“双一流”建设行列的学🌊科是构筑国家生💗态安全屏障，创建国家生态文明高地，服务青藏🍾高原生态安全屏障建设、第二次青藏科❓考、川藏铁路建设、雅下水电开🥨发等国家重大💉战略的重要支撑学科。图为西藏大学👠第八届校园民族🛸团结锅庄舞比赛现场。西🥌藏大学供图图为艺术学院“热巴皇后”泽吉老师(中)进行⏹热巴舞授课。西藏大学供图民🔁族艺术☕绽放光彩西藏大学是🧐传承和弘扬藏族优秀传🌤统艺术的摇🏝篮艺术学院设有艺术学一🕉级学科硕士学位授🏓权点(学术学位)拥有“音乐”“美术与书法”一👚级学科专业硕士学位授权点(专业学位)，招收声乐演唱、作曲、美术(藏族美术)、油画、实验🔺艺术等专业(方向)。图为学生在🕝上藏画课。西藏大学供图🌑西藏大学是全中国😊首个开设藏🐓画专业的高校，可以随时在画🗜室看到专🕓注绘制唐卡的学子感💬受最鲜活的文化脉动。校🕺园广场每日傍晚变❇成欢乐的海洋，热情奔🕝放的锅庄音乐💆让身体不由自主地加🎈入体验特别的校园生活🔏和乐趣。图为学校举行“增强民族团结、共建和谐校园”主题篝火晚会。西藏大学供图西藏➡大学还是非遗传💬承的“活态”基地唐卡、藏戏、藏族歌舞……这⛔些珍贵的文化遗产，在藏🥋大校园里得到活🖊态传承与创新发展。文化部授予艺术学院藏🍦族唐卡“勉唐画派”和“钦泽画派”非物🤔质文化遗产传承单位；图为艺术学院学🙍生进行扎🍀念演奏表演。西藏大学供图“拉萨扎念弹唱”和“扎念演奏艺术”授予西藏自治区🧑级非物质🚐文化遗产传承单位；艺术学院拥有国⛸家级非物质文🥀化遗产传承人3人、中国工🕵艺美术大师1人、自治区级非物🔂质文🐴化遗产传承人4人。图为藏族唐卡钦泽画派传承🖤人边巴旺堆。西藏大学供图图✋为西藏大学学生🚘在学校民族团结🎸林旁起舞。西藏大学供图除⚾此之外西🈂藏大学还成立了服务🔚国家治藏、稳藏、兴藏的“顶级智囊团”如，中华民族共同🌾体研究院高原健康🌩与医学转化🎗研究院等高端智库👻和研究机构。在边疆治理、生态安全、文化传👳承等领域发挥着不可替📵代的作用。图为2023年9月20日，外籍专🚲家学者参观西藏大🅿学图书馆藏文古籍研究所。中新社记者 赵延 摄在校园，你遇到的“老外”，别惊讶！是西藏大学的交🤐流访问学者。西藏大学重视对🤥外交流与合作，学校先⛄后与挪威、德国、美国、日本、尼泊尔等国家🍟的十🐌几所高校和国内多所🛫高校及科研院所建立了🈺良好的校际合作关🍳系。2017年5月11日，西藏大学举😂行第二十八届田径💣运动会，数十👃名外籍留学生和外籍教💢师参加了开幕式。图🤝为开幕式中旅游与外语学院方🏄队 刘荫 摄教育部组建🚕以北京大学为组🔇长单位，武汉大学、西南交🛤通大学为副组长单位，中央财经大学、四川大学、华南师范大学、中国人民大学、复旦大学、中山大学、兰州大学等高校为🎆成员单位的对口支援及🚓合作建设高校团队👏，开展多层次、宽领域、全方位✏的支援合作工作，为西藏大学建设🤳发展注入强🕰大动力。2025年5月18日，对口支援西🐅藏大学高校团队秘🌝书处会议在拉萨举行。西藏大🔑学供图学校还与山东大学、天津大学、东南大学、西南财经大学、山西财经大学、武汉理工大学、成都理工大学、北京科技大学、北京外国🎩语大学、中国美术学院、北京👺邮电大学等十余🌦所国内知名高校建立了🌰长期战略合作关系。图为学校足球场🚼。中新社记者 赵延 摄建校七十多年，“团结爱国、无私奉献、艰苦奋斗、勇创一流”是藏大精神。如今，学校已探索出一条在🌶特殊高原边疆民🚢族🏫地区兴办现代高等教育的📷成功之路，形成“靠得住、用得上、留得下、干得好”的人才培养鲜明🏔特色，累计培养9万余名全日制各🚀级各类📎专门人才，为中国西藏和😎西南地区经济社会发展😮提供了重要人才支撑和科🔌技支持。图为西藏大学田🧀径运动场。西藏大学供🛣图离天最近的地方，西藏大学这座“宝藏大学”以其无与伦比😷的壮丽🔨风光开放包容的广博胸🛳襟连接世界的国际视野正🔩散发着独特😒而璀璨的光芒！图为西👁藏大学一角的风景。西藏大学🍁供图想感😆受不一样的大学青春校园？想在世界屋脊开启🌮一场沉浸式文化🌘体验？想品尝颠覆味🎠蕾的高原创新美食？西藏大学，这份雪域💺高原赠予学子的“宝藏”，绝对👆值得你加入探索清单！图为学校足球场🃏和篮球场一角。中新社记者李林 航拍作者：赵延编辑：臧赫审校：魏园责编：宋方灿(中新📖社微信公众号)【成人短🚍剧走红原因】购房指南出品的调⛔查纪录片《重构🚌父辈与启蒙自我 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杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正🐅张牙舞爪地盘踞在城市上空，近日🛥天气持续高温，雨水较多，膝关节📑骨性关节炎🤛的发病率也悄然上升。近期，湖南省第二🐐人民医院骨关节运动医学🍈科门诊就接🍲诊了不少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯🙉，入夏后锻炼的🤨频率和时长也随之🌱增加，却不料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及🙁影像学检查后，该院💣骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军🔢诊断患者📶为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷🥜这样因秋季防护不当🌸引发关节问题的情况👋并不少见，高温潮🗓湿的气候特点与🐸人们不良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反📖倒更不舒服了。”坐⚪在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖一🔸边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮📥就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多🈷练练储备体力”，不仅把晨💊练时间从一小时延长到🥐一个半小时，还跟着老伙计们加了爬🍫小山的项目。　　起初只是膝盖有📎点发僵，王🙂大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周❌三清晨，他刚登👛上半山腰的台阶，膝盖突然🎎一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🏍紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🍀的软骨磨损得厉害，关节㊗腔里还有积液，是典型的膝👎关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎天的🍑特殊气候和他最近的锻🏞炼习惯都脱不了📸关系。　　在李宝军主任的🗺门诊里，这样的案例并非🥈个例。秋老虎肆虐的日🌖子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不🔩注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🐭温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空👲调冷风直吹。膝关节若长时间被🍁冷风直吹，局部温🍬度骤降会导致关💎节液黏稠度升高，其对关节的润滑作🤣用减弱，关节活动时的👗摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关📺节损伤。同时，低温会使🔓局部血液循环减缓，肌💯肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加🗿关节负担，还会降低关❇节稳定性，进一步加重损➕伤风险。　　“保护膝盖不💷是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋👗老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心❕是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍🔶晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳🍶和仰泳)、骑自行🔘车都是不错的选择——这些运🛍动对膝盖的压力小，还能🐢锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能减轻膝🎧盖负重，同时水流的阻🏩力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🌠择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🚕要充分热身，时间比夏天🐘延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运😼动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时🔹及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌肉✝功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的🕥环境易使膝关节📁受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节➖损伤。　　对于应对干湿交⛄替，除了使用加湿器🐱或除湿机将➡室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下🔲肢血液循环，增强关节对湿度变📽化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触🤭雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温🗻和的保湿乳液，减少皮肤水🤵分流失，间接🀄保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🐟膝的“基础课”，秋日贴秋👚膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🕓夜宵，多吃富含蛋白🥁质、钙和👭维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋⭕白质能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则🧒能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐💷加一把坚果，午餐多🗾吃清蒸鱼和绿叶菜，晚🧙餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃🧤一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🎏暴饮暴食。　　对于已经🥠超重的人，秋日减重🧠更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合😥低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带🍔来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在🏮秋老虎天气护膝，看🐐似是应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保护膝🔞关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🔙和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🎸的机器零件，只能维修却不🕐能“返老还童”。　　因此，大家要重🎩视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其♊他原因🏵引发的膝关节疼痛持续加重，或休♉息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业🐻检查排除其他问题后，可在医生指导下📸调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小🌧问题拖成大隐患。

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井上夕美/瀨名紫/平野真菜/越智姫華

（青岛日报／观海新闻记者 Becca Blossoms）