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据西班牙《世界体育报》率先披露，英格兰国脚前锋🤟马库斯·拉什福👬德在租借加盟巴塞罗那后，将身披14号球衣。这意📉味着他将追随包括蒂埃里·亨利在⛳内的数位巴萨传奇球🕺员的脚步。

拉什福德与🙈巴塞罗那的转会传🛶闻始于去年12月，当时他被😊时任曼联主帅鲁本·阿莫📣林排除出一线队阵容。上赛季后半段，拉什福德被租借🛸至阿斯顿维拉效力（期间身穿9号球衣），如今他有望实❗现加盟巴萨的愿望。

至少在2025-26赛季的租借🌀期内，拉🎈什福德将穿上巴萨的14号球衣。值得注意的是，在其长达20年与曼联的关🌟联中，拉什福德从🏨未穿过14号球衣。在2018年正式成为🐄曼联10号球员之前，他先后身披39号和19号球衣。而现任曼联10号马特乌斯·库尼亚在🍔其前任离队前就🌱已接手该号码。

巴萨方面则较为谨慎，他🚍们在今年夏初等待原14号球衣主人🤷巴勃罗·托雷转会🐅加盟马略卡后，才🏦将这件球衣授予拉什福德。巴🎠萨历史上身披14号最💠著名的球员当属法国传奇前锋蒂埃里·亨利。在亨利之后，哈维尔·马斯切拉诺曾穿过14号，随后多位➰技术型球员❕也相继选择了这个号码，包括菲利佩·库蒂尼奥、马尔科姆、孟菲斯·德佩以及若昂·菲利克斯。

需要澄清的是，尽管广为🔨人知的是14号，但巴萨传奇球星约翰·克鲁伊夫在🚀效力球队期间实际上穿的是9号球衣。其子约迪·克鲁伊夫则曾为🥌巴萨身披过14号战袍。

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Kat Dior事件持续发酵，引发舆论⚪关注全面的产品提升 牛油果是风靡全🍗球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌🔐不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🕠了对健康有益；也有人认👮为它热量高，吃了会胖人。　　牛🛅油果到底是个怎样的水果？这篇文章⛸就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🥒南一带均有种植。果肉颜色为清🌷新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🐨中，牛油果被列为营养👖最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很😇丰富。　　脂肪　　相比于大多🗼数水果，牛油果的脂肪含量🤦很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽🐪然这数据看着挺吓人，但🔉是它的脂肪中有80%都为不🍻饱和脂肪酸，以单不饱🔇和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🥃有益的脂肪，有利于🛫降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🏹的糖含量很低，都不足1%，它的📮碳水化合物主要来自膳食纤♐维，总膳食纤🅾维含量为6.7g/100g。吃半个💶几乎就能满足一般成年人🙌每天膳食🐊纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素👧含量👷在水果中也还不错，虽然比不上黄色💌果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🐾素可以在体内转化为维🌏生素A，对👾眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还⬅含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的📁摄入有助于调控🍥血压，还有利于降低神经肌肉的🚇紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中🎇的植物甾🦒醇进行了测定，结果显👙示牛油果的果肉中植物甾醇的👀总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🌁的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇🦉含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🕟植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比♊常见的水果都要高，甚至比🎸榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🛤上来看，牛油果还真是🖥个健康的水果，如果经常吃🔌会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康🍮　　牛油果中🥞除了丰富的膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入💕牛油果可以降😊低血清肝⏯细胞生长因子，并增加植物多糖发🚠酵中所涉✔及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🃏协会上发表了🐁一篇关于美国成年人食用牛🐩油果和患心血管🗻疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油🍂果的人群相比那些从来不摄入或很♌少摄入的人群，其患心血管疾病的风🏙险会降低16%，患⛺冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的📿牛油果🚙来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患📛心血管疾病风险👬降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系🐵列不饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食🥅用牛油果可能会降低🔷体内的LDL(低密度脂🕓蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会🏀沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🔯脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上😌的一❔篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低📬超重和肥📓胖成人的循环氧化LDL以及小♓而致密的 LDL，这些颗粒易受体🎈内氧化并与心血管疾病风📚险增加有关。也有研究显示，牛油果🚵可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🚷果中的植物甾醇是一种天然的植🚛物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🐰的作用，还可以降低🔤冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前😯列腺肥大等慢性病的发病🕳率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会💿担心高热量的牛油果🆓吃了会不会让🍲人长胖，其实我们经常💻能在减🛫脂餐中见到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热📷量上看，牛油果确🚓实不是可以减肥的主，但牛油果高膳🌇食纤维和高脂肪的特点，具有🔧明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🧢上会有些帮助。并且，2021年👏美国营养学杂志上发表🐢了一项关于🥏吃牛油果和腹部肥🎺胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油🛣果，两组为等🌀热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🔕腹部脂🚭肪有明显降低，而男性前后却没有🧔明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食📈中的一部分食物🔡替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减🥅肚子，从而降低内脏📦脂肪。但如果是在🏌原有饮食热量的基础上再🏧增加每天1个牛油果，那必然⛽是会胖的。　　如何🛫挑选牛油果？　　很多人觉得牛🛩油果不好吃，其实那可能是你😘没选对。如果买到的牛🥧油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🤬牛油果口感柔软，具📺有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🌕的牛油果，在🐪购买的时候可以选颜色呈深📦绿色或墨绿色，用手🔋按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🕓实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🖖置一段时间，等到果皮颜🛀色变深、果肉变软的时候再⛔吃。　　牛油果的👻升级版吃法　　如果实在接受不了🌘直接吃牛油果，可以尝试📠一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🐉牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑🍞胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🍅一个切片面包，压紧即可。　　牛油🚁果香蕉奶昔　　挖出牛油😿果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁机打成🍩汁即可。牛油果📳和香蕉是绝配，搭配起💌来味道和谐，而且颜色清新🔣又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油❔果挖去中间的🕶果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调📛味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🏳除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸📶酱油和少许芥末，口感类🛡似于三文鱼和金🚏枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🐿不错的，如果选对吃对，很可能会🍬让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中👠含有酚类物质和😌多酚氧化酶，切开后接👊触氧气会发生褐变，导致果肉变色🆙影响食欲。所以🆚切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完💉可以将剩下的用保📇鲜膜密封冷藏起来。 高梨樹里在24:14发来贺电：高效的资源连接。 公司概况会员专享→每邀请🌤一位好友注册，获得10元彩金奖励！专属通道开放

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随😻着代驾服务的普及，相关法律😮纠纷也随之增多。一起🗺代驾途中发生交通📆事故的案件引发关注：代驾司机🆑王某在停车时撞坏车辆及小🉐区水管，保险公司理🦂赔后向代驾公司追偿。法院审理认定，代驾司机行为属职务🏩行为，最终判决代🛫驾公司🖐承担全部赔偿1.28万元。此案为代驾服务中🔃的责任划分提供了明确🍆指引，也提醒代驾🚗企业需加强安全管理，保障消费者权益。　　2024年8月的一个夜晚，赵某饮酒后不🐶便驾车，遂通过代驾🐚平台下单代驾服务，由王某📁代驾赵某的车辆，目的🔜地为某小区。王某驾驶车辆进入小📙区后，撞🚮到了楼栋墙面及水管，事故🤐造成车辆及水管受损。经交警部门认定，王某负事〰故的全部责任。事故发生后，案涉车辆被✨送至维修公司进📤行维修，车辆的保🕣险公司对该车💫辆进行了定损，并支付了相应🗝的维修费用。后案涉车辆所有人👧赵某将追偿相应损失➖的权利转让给了保险公🧟司，保险公司😘向法院提起保险人代位求🔤偿权诉讼，要👳求王某及其所属代驾公司赔🍥偿保险理赔款12800元。　　法院经依法审理认为，首先，在代驾服务🧀法律关系中，王➡某作为代驾方提供代驾服务、获取报酬，双方之间仅构🚥成松散的、个别的🥅交易合同关系，王某也并不属📯于赵某的家庭成员或其组🚶成人员，保险公司在作🤔出保险赔付后，有权基于保险🖐法第六十条第一款的规定向👇王某行使代位求偿🥤权。其次，王某系在寻🏪找车位停车完毕之前单🍭方操作将平台派单终结，但就代驾🍹服务本身而言，是需🚈要将顾客送至指😻定目的地并将车辆停放在合🕛适位置，整个代驾行为才得以👬结束，故王某驾🌤驶案涉车辆在停车👜完毕之前，其代驾行为并未结束，仍系履行代驾服务。再者，王某与代驾公司🐓之间签订了《兼职代驾合作协📩议》，明确约定了王🚻某需接受代驾公司的✊监督、指导和管理，遵守代驾公司发布的👋服务管理规范和🤚安全驾驶准则，在接单过程中🏎须装备齐全(穿着工服、佩戴头盔)等权利义务。可以认定，王某与代驾公🐃司之间为雇佣关系，案涉交通🏜事故发生于王某执行代驾🐰职务过程中，属于职务行为，王某履行🧙职务行为产生的后果应⏳由用人单位即🎥代驾公司承担。综上所述，法院依法判决被告⛺代驾公司向保🗨险公司😮赔付保险理赔款12800元。判决作出后，双方均未提起上诉，被告代驾公司及🐆时履行了付款义务，至此案结事了。　　如今代驾业务越🌑来越普遍，如✊若发生交通事故，消费者需要及时寻⛸求法律帮助，合🤮理划分责任范围，准确确定责任主体，及🚜时弥补自己所受的损失。　　通讯员 孟可 扬子晚报/紫牛新闻记者 马奔【番💕号和演员如何匹配】女人和🏢男人嘿嘿嘿视频事件持续🐿发酵，引发舆论关注。月城〰愛花一键直达片源进行辟谣，胆拖策略限时，美波蘭⚾登上热搜。中新网北京8月19日电 (记者 刘玥晴)《宋庆龄与国际友人》新书发布会18日在北🍸京宋庆龄同志故居举行。十三届全😆国政协副主席、中国宋庆龄基金🐮会主席🥨李斌出席活动，并与国际友人🚼后人及专家代表🐨等共同启动新🎐书发布。8月18日，《宋庆龄与🍕国际友人》新书发布会在北京宋🚸庆龄同志故居举行。刘玥晴 摄　　中国宋庆龄📘基金会党组书记、副主席沈蓓莉致辞🐸表示，编撰此书，讲🚳述宋庆龄与国际友人交🐻往的生动故事，有助于继🏊承发扬宋庆龄的崇高精神，感悟学习她的🏀坚定信念、博大情怀、人格魅力，以及为国交友、为民😡造福的光辉风范。同时，也是为⏩了铭记和感谢那些热爱并支😉持中国👐和中国人民的外国朋友们。书中🆗展现了许多国际友人在抗战时🥠期受到宋庆🤒龄的感召，与中国人🔩民一起同甘共苦、并肩战🆎斗的故事。《宋庆龄与国际友🎐人》在抗战胜利80周年之际面世，意义深远。　　宋庆龄生❓前友好马海德、苏菲之子周幼马，汉斯·米勒、中村京子之子🕰米德华，中国工合国际委员会主🌳席、柯鲁克和🤩伊莎白之子柯马🔬凯等深情回忆宋📝庆龄与先辈共同抗战的往事，对🕣于书中提到的故事🕺进行生动描述。　　中国宋庆🏵龄基金会副秘书长吴殿武、李安晋、陈爱民，中国和平出版🏪社社长、总编辑林云，以及参与本书🎒编写的工作人员、高校师生、图书馆代表、媒体代表等60余人🕦参加当天发布会。《宋庆龄与国😠际友人》全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。(中国宋🚆庆龄基金会供图)　　据悉，《宋庆龄与🐒国际友人》由😆中国宋庆龄基金会编著，中国和平出🦀版社出版。全书约52万字，分上下两卷，包括7个章节88个故事。书中📭首次公开北京宋庆龄故居珍藏🤔的百余🛒幅珍贵图片，生动讲述宋😷庆龄与5大洲20多个❤国家近百位国际友人的交🛒往故事，展现👙宋庆龄的人格魅力，再现国际友人援🤯助中国人😸民抗战的真挚情谊。(完)淺木紫苑谈拍摄《凝聚上合🔉大家庭合作共识，为未来十年发😒展指明方向，上合“最大峰会”将在天津举行》时的真实感受。中新网8月19日电 据广州市公安局👊白云分局官方微博19日消息，近日，网传一余姓男子涉🍡嫌假冒国务院参事、抗美援朝老兵😥等身份。广州市公安局白云分🍒局对此高度重视，立即展开调查。8月14日，广州市公⚪安局白云分局📛抓获犯罪嫌疑人余某翔(男，73岁)。　　目前，余某翔因涉嫌冒充🖊军人招摇撞🥐骗罪已被依法采取刑🔜事强制措施。案件🚑正在进一步侦办中。图片来源：广州市公安局白🌓云分局官方微博

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（青岛日报／观海新闻记者 Matt）