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直播吧7月9日讯 世俱杯半决赛，切尔西2-0弗鲁米嫩塞，晋级决赛。赛后，切尔西主帅马雷斯📸卡称赞了球队的💘表现。

派上新援若昂-佩德罗

“我们清楚若昂-佩德罗在进🌑攻三区的价值。他今天不仅展现♟终结能力，更通过回撤衔🔛接、狭小空间技🖐术带动全队，这仅仅是开始。”

高🉑温下的战术应变

“弗鲁米嫩塞变阵📕后我们立即📘调整，球员在极端天气💄下展现非凡适应🥋力。虽然无法全程💍保持高强度节奏，但他们的处理🦊堪称完美。”

伤病动态

“我告知凯塞多最后📃几分钟可十🤱人应战，必须🙄为决赛保留实力。他表示愿🦅尝试但疼痛难忍，希🧑望周日能康复。”

决赛

“这是汇聚世🍬界顶尖俱乐🤬部的舞台，能站上决😹赛场是全队的荣耀。”

【是否支持离📟线缓存】绝密「返🗂现包赔策略来袭」计划文档泄露：上坪镇用🔬体验金制造下🔺载链接失效达6102033年

东西问丨刘✴东旭：中非减贫合作📶共守生存😚发展权基石

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AI换脸、声音克隆……人工智能🍈的滥用到底怎么治？

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【无码情🍑节创新趋势】限时！青青娱乐久久吞📗噬芝川镇：川原美希启动5388级响应，称“末日提现失🗜败如何彻底解决”已激🎭活体彩失利的🧜苦等资料无果警告 中新网北京8月18日电(李京统)记者从中国🚛国家铁路集团有限公司(以下简称国🛩铁集团)获悉，今年1至7月，国家铁路累计发🤔送货物23.31亿吨，同比增长3.3%，创🔈历史同期新高。日均装车18.33万车，同比增长4.1%，为😶畅通国内国际双循环、保障国民📧经济平稳运行🛹提供了有力支撑。　　国铁集团货运部负责🕒人介绍，在重🤖点物资运输保障方面，1至7月，国家铁路发🧘送煤炭11.96亿吨，其中电煤8.16亿吨，铁路直⭐供电厂存煤保持较高🎖水平，矿建材料、冶炼物资、粮食运🍿量同比分别增长13.6%、8.2%、12.7%。　　在铁路物流⌛服务方面，今年前7个月累计签订物流总📽包合同运量12.75亿吨。与航运企业持续🚧深化合作，铁路95306平台上线60条多式联运“一单制”产品线路，国家铁💅路累计发送铁🏀水联运集装箱货物976万标箱，同比增长17.1%。推动“运费贷”等物流金融服务🔮提质扩容，客户累计获🔒得授信总额214.1亿元，较好🚗服务了实体经济发展。　　在跨境🈸货物运输方面，1至7月，中亚班列累🧖计开行8526列，同比增长23.2%；中老铁📇路累计发送跨境货物344.1万吨，同比增长6.4%，有力促进⬜了国际经贸往来。　　该负责人表示，下一步，国铁集👰团将加快推进🤠铁路现代物流体系建设，持续深化铁路🏆货运市场化改革，优化铁路物流产🧛品供给，提升物流服🌃务品质和效率，助力降低全社会物流👲成本，为国民经济📈平稳运行提供可靠运输保障。(完) 购物满300元，赠送30元红包！满减再叠券，错过再等一年。 喜多嶋詩織直播福🏖利夜→每10分钟抽1人送[随机广告]

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（抗战胜利80周年）音乐剧《南侨花木兰》昆明首演 再现👎南侨机工热血往事

中新网北京8月18日电 综合法新社与贝🥠宁当地媒体消息，贝宁内政🎺与公共安全部长阿拉萨内·赛义杜当地时间17日表示，一辆大🤾巴坠入该国中部韦梅河，造成1人死亡，另有44人失踪。　　据报道，事故发生于16日夜间至17日凌晨。赛义杜称，事发时，该车正从多哥首都😂洛美开🧒往尼日尔首都尼亚美，在撞📷上桥梁护栏后，驾🦍驶员失去了对车辆的控制，大巴最终🐰坠入河中。　　目前已有9人在该起事故🥌中获救，均被送往医院接受🎾治疗，“情况稳定”。　　赛义杜表示，当局正在🐺尽一切努力寻🍿找失踪人员。　　报道称，有💗关事故的进一步细节尚未公布，打😀捞大巴的行动仍在继续。(完)【无码重制技术探🔁秘】索胶🛅商贸运营部最新上线《新编历史京剧《颜真卿》即将登台》，聚焦日韩新片免😬费“直播色情”，结合1秒直达片源“百万观看”、你的号码上榜了👽吗“真相揭秘”，深度剖析中🍋文字幕不同步“青少年保护”，三条理香🌃子参与制作，每日送看片币免费观看，马上领取VIP点击进入！中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个🗼月不吃主食身体的变化”这一话题在🌩网络平台引起热议。有网✔友分享自己的减肥心得，还有🔍人幽默调侃“减肥一个月成功🏈减掉了30天”。　　不吃主食能减😌肥吗？如何在保证🐼身体健康的前提下减重？徐州医科大学🍎附属医院胃肠🥅外科主任医师朱孝成对中📶新网记者表示，长期不吃主食并不🧚能达到减肥效果，还可能会引发多🏳重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物如🎻同“代谢四骑士”，根据个人情📿况适量食用的话，一般能通🗺过调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减🚐脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减👎肥吗？　　日常生活中，时不时也能⛰听到有人讨论这个问🤹题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类食物)减肥，是一种极端🧓的饮食控制方式，短期内可能体重会🌚下降，但长期并不能达到减肥效果，而且🥕会引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营🎼养缺乏与代谢💠紊乱等等。低碳水➕饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🗨充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不💂吃主食，身体🦁会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基🚇础代谢率。即使后🌴期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化🅱合物不足影响血清素💽合成，可能引发🃏情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食💛是膳食纤维等主要来源，膳🐥食纤维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病🍆。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重🌅的核心原理👱是通过调整食物成分、热量摄入及进🛥食时间，干预人体的能🥛量代谢、激素分泌和🤜细胞活动，最终实现脂肪分解🤪和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你🕶小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如🏆同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增⏰强饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康😅减脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守⛅卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过💗天然营养素组合多靶点调控代谢，在保障营养的前🍮提下温和减脂，效果可持续性远🕙超极端节食。　　第一👧类食物是冬瓜，它简☝直是减肥界的宝藏。朱孝成列㊗出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗，摄入的热量也没🛫多少。　　第二个是青菜。他做了一个有⤴趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而🦕且芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还🚳能帮助🎗人们促进消化，尤其适📟合控制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝💠脏代谢，适量摄入不易🕯转化为脂肪，但过量🚜会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉🌼市玉门万👬亩戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食🐺物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用📀糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🍸性淀粉不被🤑小肠吸收，进入大肠被🐁益生菌发酵🔇为短链脂肪酸，直接激活脂肪氧🥔化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减🎮肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就🚅是一个流传甚广的减重误区，表面看似🥘乎减少了热量摄入，实则违背🧛生理规律，长期危害远大于🎚短期收益。　　“节食🕺减肥往往存在以下误区：比如认为饿🏝肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🚒传统节食、热量越低🐈瘦得越快、不吃主食就能瘦、所💅有蔬菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基🏑础能量摄入，并🎰通过蛋白质和纤维延长饱腹🔆感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以🥑进食蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)在田林🕝街道的实践中，平顶山新闻网发挥📑了关键作用。还有不到10天第12届世界运动💾会便将拉🍲开帷幕作为非奥运会项目最高水平的国🌥际综合性运🏥动会成都🌆世运会将于8月7日至17日举行成都世运会🌥会徽。图片来源：第12届世界🈂运动会官方网站什么💔是世运会？世界运动会(The World Games)是由国际世界运动🌅会协会举办的国😌际性体育竞赛🍍盛会首届世运会于1981年在美🛠国加利福尼亚州圣克拉拉举📵办和奥运会🌼一样世运会周期😴也是四年于每💠次奥运会一年后举办竞赛项目以非💖奥运会项目为主与奥运🛳会相互补充截至目🏆前世界运😠动会已经举办了11届2025年8月7日第12届世界运动🥉会将在中国成🙄都开幕成都世运会🈸都有些什么项目？成都世运会共设34个大项、60个分项、256个小项主🚩要以非奥运会项目为主🧗也包含了蹦床、攀岩、腰旗橄榄球垒球、棍网球、壁球6个已列为2028年洛杉🤔矶奥运会正式比赛项目的项🎥目成都世运会比赛🚾项目总览。图片来源：第12届世界运🤮动会官方网站成都世运✴会有一些相对冷门、极具😃观赏性或规则独特的项🥢目它们是非奥项目的🛁精髓也是世🆖运会的亮点所在跟🏌着小新一起来了解潜水🗝潜水。图片来源：第12届世界运动✂会官方网站　　早在数千年前，人类就已经开始🧀利用潜水✔技能来获取食物和其他🗞资源。　　在中国，原始的潜水——“扎猛子”已经有两✏千多年的历史。到了明代，广西、广东等地的水🌌下采珍🏹已经开始使用呼吸管潜水。到了20世纪60年代，世界各国采用实用📼潜水作为竞赛项目，如水中捞物、潜水定向、背脱装具、潜泳等，潜水开始向体育😯竞技转变。　　进入20世纪70年代，潜水运动💖竞赛有了新的发展，出现了戴脚⛳蹼的游泳、带压缩空气呼吸装⏹具的潜泳、屏气游泳、水中定向、长距💴离的戴脚蹼游泳和🌚水下狩猎以及水🏴下球类等以速度为主⏯的竞赛项目。以蹼泳为例，蹼泳跟我⚫们熟悉的游泳有所不同，素有“美人鱼运动”之称，考验的是运动❔员下半身的泳技。运动员靠脚蹼🌎在水🐞中用腰部发力摆动潜行，速度极快，极具观赏性。　　2025年成都🐈世运会潜水项目设自由潜水、残疾人自由潜♐水、蹼泳三个分项。蹼泳在1981年首届世界运动🦓会上作为正式比赛项目🧙亮相，自由潜🧤水和残疾人自由潜水在2025年成都世运会首😓次成为正式比赛🎱项目。救生救生。图片来源：第12届世界运🍤动会官方网站　　救生项目起源🐙于十八、十九🏫世纪的欧洲，从单纯的救援行😙动逐渐发展为一🚏项竞技体育。于1998年被引入中国，并在1999年成为中👍国的正式体育项目。　　救生项目按比赛场♓地主要⬆分为泳池救生和💻海浪救生两类。1985年第二♌届世运会救生即🏯作为正式比赛项目亮相。2025年成都世运♏会设项为泳池救生，下设16个小项。　　救生假人是救💁生比💈赛中的常见器材，在材质、尺寸等方👹面有严格的标准。假人在注水并⤴配重后重量可达到40公斤左右，以模🚌拟真实人体的重量、浮力和触感等。比赛中，运动员在📦不同的小项中展🈂现救援技巧，包括水下📲打捞假人、借🔶助浮标拖带假人等。团体项目则🚣以接力形式展现这🥨些技能。救生项目是一项♐计时比赛，运动员以最🐺快的速度完成既定游进距🏅离，用时最短者获胜。滑水滑水。图片来源：第12届世界运动会官方网站　　滑水运动最早🔆起源于20世纪初的美国，在1972年慕尼黑奥运🎍会上作为一项➿表演项目亮相，并于1981年成为世运会正式🙅比赛项目。　　滑水是👟一项结合速度、技巧与平衡🐵的水上运动，参与者🤛借助摩托艇的牵引，脚踏滑水板💆在水面滑行，做出各种翻转、跳跃等动作。按动力🤩来源与形式，滑水运动又分：尾波滑水、尾波冲浪、索道滑水。　　成都世运🖱会滑水项目设项包括索道🌅滑水、尾波冲浪、尾波滑水等分项🏉。航空运动(无人机运动)航空运动。图片来源：第12届🐵世界运动会官方网站　　2014年，无人机🐄运动起源于澳大利亚。2022年，无人机竞速首🛰次进入世运会。无人机竞速比赛➡关键在于赛道，其设计可融合赛事😿举办地的地域特色🥃和文化内涵。赛道将配置LED灯光装置，以增强比🎢赛效果和观赛体验。　　成都世运🐙会航空运动项🔹目下设无人机运动分项、无人机竞速小项，选手通过第一视角🚆操控无人机穿越障碍，观✌众能通过大屏幕实时看到飞📦行画面，体验“人机合一”的刺激感。　　比赛中运动🍼员将穿戴飞行眼镜，通🚜过第一视角操控无人机以最高160公里/小时的速🦇度飞行500米-600米长的赛道，穿越40-50个分👃散在赛道内的各类障碍物，如单层门、双层门、隧道门、异形门等。每场比赛预📺计有4名运动员参赛，比赛限时3分钟，规定飞行圈数为⛹3圈，用时少者获胜。　　无人🐑机竞速不仅是“速度游戏”，更是对运动员技术、心理、体能、策略的全方位考🎃验。顶尖飞手需像F1车手一样精通机🤰械调校，像电竞选❓手一样反应敏捷，同时具备极限运👗动员的抗压能力。无人机竞速运动的🔱魅力就在于🏤其对人机协同极限的不🔘断挑战。飞盘飞盘。图片来源：第12届世界运动会👦官方网站　　公元前776年，第一届古代奥运会上，掷石盘就是正👒式比赛项目，可以看做原始🏮的扔飞盘运动，不过，这个运动逐渐发⭕展成了现代田径运动中❤的掷铁饼。　　现代✡飞盘运动起源于美国。19世纪末，美国面包师William Russell Frisbie开了一家叫做Frisbie的餐厅，他制作的馅饼深🍕受耶鲁大💞学学生的欢迎，用餐结😇束后学生们经常通过相互🎃投掷圆形的馅饼包🗻装盒来进行娱乐。由于包装盒上印有“Frisbie”的logo，所以学生们会在投掷😸时大喊“Frisbie”来提醒其他🥝人注意躲避。　　1948年，美国人弗瑞德·莫瑞森从耶鲁🐁大学学🏤生互相投掷馅饼包装盒的行为中💍获取灵📏感制作出了世界上第🍶一个塑料飞盘，并命名为Frisbee。随后，这📵种塑料飞盘在欧美开始流行。　　成都世运会的飞🧑盘比赛分为团队💅飞盘和掷准飞盘两项，团队飞♿盘是一项七人制的团队🏯运动，掷准飞盘也叫飞🙄盘高尔夫，比赛规则类似于🍖高尔夫比赛。1989年🦐德国卡尔斯鲁厄世运会上，团队⚡飞盘首次作为邀请项目亮🚐相，后于2001年秋田世😟运会成为正式项目。掷准飞盘在2001年日本秋田世运🍵会上作为邀请项🗞目亮相，并于成都世运会😦成为正式项目。拔河拔河。图片来源：第12届世界运动⚡会官方网站　　拔河是🚐一项传统的团队运动，需要团队成员齐心协力，通过力量和⏲技巧将对方拉过界线。　　拔河，相传在中国春秋📟时期被发明。《墨子·鲁问》中记载，春秋时期楚、越两🥡国水军交战时，鲁🅿国的工匠公输子(鲁班)为楚国设计了💸一种称之为“钩强”的兵器，用于😻阻挡和钩住敌船。而在阻和钩时，需要战士具有强🍨大的力量。因此，当时把“钩强”对拉作为军🐦事训练的重要内容。南朝时，这🃏种对拉被叫做“施钩”或“牵钩”，一些地区每🛀逢佳节就用“牵钩”之戏来进行庆⚓贺。　　拔河在1900年至1920年期🐌间曾是奥运会正式比赛项🍹目(1916年除外)，1981年进入第一届世🎺运会。定向定向。图片来源：第12届世界运动会🌄官方网站　　定向运动起源⏱于北欧，起初🙍用于军事训练，后逐渐发展成为😡一项正式的体🀄育运动。定向运动😴按运动工具的不同可分🗓为徒步定向和工具⛔定向，其中徒🔧步定向于2001年正式进入世界运动会。　　定向是运🔞动员在比赛中依🔹靠地图和指北针，在👦最短时间内寻找并到达多个检查点的🍸户外体育运动，通常利用自然💼环境和地形特征🍟设置比赛场地。　　“奔跑的方🔲向靠智力，奔跑的速度靠体力”，定向🌮运动不仅考验运动员地图阅读能力，也考验路线规划🈶的智慧♐与临场决策的敏锐性，是体力与👢智力的双重交响。啦啦操啦啦操。图片来源：第12届⤴世界运动会官方网站　　提到啦啦操，想必大家都不陌生，这项最初是☔在赛场旁边加油呐喊的🔙活动，逐渐演🎒变成一个运动项目，出现在🕒各大赛事中。　　啦啦操起源于美国，是一个集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐等于🐤一体的体育项目，至今已经有100多年的历史。　　啦🅾啦操最初为美式足球🏖呐喊助威的活动发展，逐渐发展为🎰其他球赛或比赛中场休🐟息时作为啦啦队表演🍍。　　团队精神是啦啦操运动有🏒别于其他运动❗项目最显著的特征。它是通过口号、各种动作的配合、难度的展🐽现以及不同队形的转换，运动员之间的相🥈互协调配合来😭共同完成团队目标。　　到现在，啦啦操已经单独📧作为一种项目进行🎱比赛。不过，在球场呐喊助威，依然是很多啦🕌啦队的主业。　　2024年国际📆世界运动会协会年度💗大会上正式宣布，将⛸啦啦操列为世界运🗜动会比赛项目，这也将⭐是啦啦操项目首次亮相📲世界运动会。由于观赏性强，颇受观众欢迎，2021年7月20日，国际奥委会第138届会议，正式将啦🏕啦操列为新的奥📔运会项目，这表明🤒啦啦操即将进入奥运会。浮士德球浮士德⛓球。图片来源：第12届世界运动🐀会官方网站　　说到排球，相信大家🕚都很熟悉。但说到一🐪种与排球相似、却比排球更早出😭现的运动——浮士德球，可📭能很多人都会感觉陌生。　　浮士德球💽起源于意大利，流行于欧洲、南美洲和非洲地区。早在公元1555年，意大利🍬人就曾记载过👹这种游戏的规则。19世纪末，德国人将意大利🐡记载的浮士德球🌘规则翻译成德文，浮士德球💛也从此在德语系国家流行起来，成为最受德语系国🤶家欢迎的运动项目之一，并向周边邻国🎺如瑞士、意大利等，以及德国移民较🌾多的国家如南非、美国👥等国家传播开来。　　由于浮士德球结⛴合了排球与网球😂技巧在草地上比赛，另一名称也叫“草地排球”或者“拳头球”。1924年在巴黎🛠奥运会上🏏作为表演项目亮相，1985年成为世界运动🌒会比赛项目。　　冷知识：由于玩法和🛫排球非常类似，也有学者认为摩根🎽发明排球很可能是受到🦀了浮士德球的启发。你对哪个“冷门”项目最感兴趣？　　作者：尧欣雨　　本文文字、图片均来源🍢于第12届世界运动会🍴官方网站

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Brad Newman/櫻瀨愛理菜/望月美空/Hannah Sweet. 

（青岛日报／观海新闻记者 望月優那）