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北京时间7月9日凌晨3时，世俱杯半决🌗赛在沙特吉🕙达展开争夺，英超🍁劲旅切尔西凭借今夏新🆘援若昂-佩德罗的梅开二度，以2-0击败南美🎼解放者杯冠军弗鲁米嫩塞，成功挺进决赛。

比🍧赛开局略显谨慎。第2分钟，帕尔默左路得🈂球后尝试远距离吊射，被弗鲁米嫩塞门将稳稳没收。切尔西逐🚟渐掌控节奏，第17分钟，恩佐开出前场任意球，阿达拉比奥🐺尤抢点头球攻门稍稍偏出🥫。

僵局在第18分钟被打破。内托左路🐁突破后传中，弗鲁米💊嫩塞后卫门前解围不远，禁区外围的若昂🚑-佩德🦍罗迎球右脚轰出一记势大💖力沉的世界波，皮球直窜网窝，这是他🦇为蓝军打入的处子球，切尔西1-0领先。争议出现在第35分钟，蒂亚戈-桑托斯头球后蹭击中查洛巴手臂，主裁起初判罚点球，但经VAR介入回看后，认定查洛🔌巴手臂处于自然下垂位置，点球判罚被取消。上半场🤭补时阶段，切尔西🍢仍有扩大比分机会，恩昆库🔞接角球头球攻门偏出，半场比分1-0。

易边再战，第56分钟，切尔西🍚打出快速反击，恩佐中圈送出精准直📬塞，若昂-佩德罗左路✉高速插上得球，突入禁区后冷静🦐晃开角度，左脚爆射近角得🍡手，完成个人本场第二🏆粒进球，切尔西2-0领先。弗鲁米嫩塞💾并非没有机会，第55分钟，埃维拉尔多反击💥中突入禁区低射，切尔西门🐘将罗伯特-桑切🏓斯扑救脱手，但第二反应🕟迅速将球控制。比赛尾🤤声出现小插曲。第80分钟，杰克逊左路突破🚒小角度射门击中边网👸，错失良🚨机令后点无人盯防的🎴帕尔默情绪激🌔动踹向门柱。补时最后阶段，弗鲁米🎨嫩塞的卡诺头球攻门偏出，错失挽回颜面机会。切🛢尔西中场凯塞多在补时🤥阶段意外崴脚，但因换人名额已用完，只能带📛伤坚持完赛。

最终，凭借新援若昂-佩德罗的出色🏞发挥，切尔西2-0战胜弗鲁米嫩🧣塞，昂首晋级世🦔俱杯决赛。他🗑们的决赛对手将是巴黎圣日耳曼与皇家马德里之间的胜者。

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王毅：21世纪应是亚洲、更是南亚加快发🗣展振兴的时代

如何享冰品，才会更健康？　　正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各🦀式冰品成为许多人📒的解暑“神器”。然而，在享受🚝这份清凉的同时，也需谨慎挑选、适量食用，避免对身🔁体造成不良影响。不🥄同类型的冰品有何区别？如📲何科学选购和食用？　　根据国家标准，消费者在超市🛋冰柜里🛺看到的各式冰品，都属于冷冻饮品👩，包括冰淇淋、雪糕、冰棍等。不同种类🚫的冷冻饮品，需要满足🚻不同的指标要求，其中关键的🍩指标是蛋白质和🍔脂肪的含量。例如，冰淇🚄淋的蛋白质含量不低于2.2%、脂肪含量不低于5%；雪糕的🎥蛋白质含量不低于0.4%、脂肪含量不低于1%；而冰棍的这些😸指标要求更低。因此，单从营养😈层面来说，冰淇淋和Ⓜ雪糕比冰棍更胜一筹。　　目前，市面上的冷冻饮品五颜🎹六色，许多消🕋费者在选购时，可能对其中的食品添加剂存在🛵顾虑。其实，国家🕚标准对食品添加剂的使用有严😖格的规定，只要符合规定，是可以放🌯心食用的。如果想要追求更📽健康，消费者可🎠以选择添加天然色素的🖲产品，比如胡萝卜素♊或姜黄素等从植物🦉中提取的天然色素。　　在购买冷冻饮品时，我们需要👖着重关注的是🐺反式脂肪酸含量。消费者可🐈以关注配料😻表中是否含有人造奶油、代可可脂、植脂末等，如果有，就说❎明添加了氢化植物油。植物油如果不👗完全氢化，会产生反式脂肪🐆酸。一般🍈顺式脂肪酸代谢时间较短，而反式脂肪酸✳代谢时间则久很多。　　此外，在选购冷👌冻饮品时，还要注意商品🛑的储存条件。冷冻饮品低温🌰陈列柜温🍂度应当低于零下15摄氏度，否则存在微生物大量繁❣殖的隐患。在购买🅿冷冻饮品时，首先要检查⚾产品的包装是否🚏完好，有无破损或者漏🎃气的情况。切勿🔍购买反复融冻的冷冻饮品，其最直观👸的表现为包装出现破损、开裂、内容物变形，甚至出现本应在🚈内层的👩夹心流出到外层的现象。　　(人民日报 作者：陈永福，作者🌀为内蒙古农业大学食品🌅科学与工📈程学院院长，人民日报🕠记者赵景锋采访整理)【短剧平台竞争🚸加剧】限时！日本爱情动作片📣事件持续发酵，AYA开启无痕看🐑片发布4页报告，解锁无码🔋特权送上门，高🐽清资源短剧免费观看引发短剧📆平台竞争加剧热议“健康体🌗重管理需要面向全人群、全社会和全生🥚命周期。”在8月16日至17日举办🤰的第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大🤷会执行主席、中国医🕕学科学院北京协和医📱院临床营养科主任🚾医师陈伟如是说。　　近年来，全😝球超重和肥胖率快速增长。我国国家卫💽生健康委发布的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥🧠胖症已成为我国🤹重大公共卫生问题。根据《中国居民营养与慢性病🏷状况报告(2020年)》，成年人的肥胖👐症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少年🎠中，超重率和肥👶胖症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全🆘球疾病负担研究显示，超重和🐘肥胖症导致的死亡🕶在全因死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家全面重视🏤肥胖症管理的🧗元年，相继出台了♉一系列政策举措。体重管理是承载🦎着全🚡民健康的大命题，我们呼吁🚩公众以科学🌫态度正视肥胖问题，将科学体重管理🚜理念融入📲日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超📪重和肥胖的控制，现在主要🚍讲体重管理。”在第🚉四届中国肥胖大会主旨演讲🚱中，中国工程🎯院院士、国家食品安全🛂风险评估中心总顾🥨问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防🛩控的关口前移，也是💲对科学理性健康管理的呼唤。　　在“医学营养体🌡重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异🚝常会导致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑💣梗等慢性病罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖是一🆑个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基📙因表达的复杂过程。肥胖📵的原因有吃动失衡，实质是进化🧖惯性和致肥环境🍗的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是🤟现代人普遍存在的问题。　　不同地区、不同民族💫都能形成适合♿自身的膳食模式，核心在于🏒食物种类、数🎻量和比例的平衡。但如今许多人的不良饮📿食习惯常造成食物的⛩过量摄入。　　除了饮食，运动的缺失也是肥😰胖的重要推手。过去农村劳作人群日🏢均步⏮数往往超过1万，而现代💦都市上班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导致身🧢体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重管理行动，手术和药物🛁是必要的，但这主📆要针对严重肥胖和体重控🚐制不好的人群。体重管理的主要👛力量必须放在预🚊防体重超标上，需要科学指🦇导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方式，最终要落实🦈在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的🏓长效机制。少买不必要的食物、规律适度地运动、保持心理平衡，才能真正🥠走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重管理还🐉需识别心理需求　　肥胖不仅⚫关乎饮食与运动，还和心理🥪与行为模式密切相关。　　“在多⛹学科门诊我们发现，目前肥胖人🍯群的心理问题也越来越多。”四➿川大学华西医院胃肠外科😉教授陈亿在接受中🤱青报·中青网🈂记者采访时说，“肥胖🍋人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧🎪视的情况，应关注👎他们的心理健康。”　　北京大🦓学第六医院临床🎭研究室主任🔋王华丽在第四届中☔国肥胖大会上分享时说，心理💪学研究表明，肥胖患者往往难💵以区分生㊗理上的饥饿感与心理上的情🔔绪需求，这种紊🤕乱会导致过度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一🏹个小朋友去了外地，想家了，他可能📮首先想到妈妈，接着想到🏈以前好吃的食物。他可能会📈买一堆好吃的，发现吃东西的时😼候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满足能量👇需求，也会影响神经递质水平，进而缓解不⤵良情绪。这时，情绪的缓解和🎢进食之间的反馈不断🎋强化，时间久🏚了就有可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的情🈸感支持或依恋关⤴系，可能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求误认💒为是饥饿感。此外，有😤些人进食更多依赖外部🤭环境的刺激，而不是身体的真🍃实信号，例如因⤵为无聊或环境提示而进食。肥胖人群往往存🥓在🛍饥饿感和饱腹感的识别紊乱，且💀易受外部环境和内在情👑绪影响。这不仅🛵容易导致暴食、肥胖，也可能🎊走向另一个极端——厌食症。　　“如🍂果孩子在成长过程中缺乏安♟全感和情感支持，更容易在未来形成情💨绪与🐡进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长应关注孩子的心😇理需求🐊和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还㊗容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过身体症状🛁来表达情绪困扰。患者产生的负性❣体验会进一步🏬加剧不良饮食行为🧐和肥胖。　　如何打破🦓这种循环？王华丽指出，目前指南推荐的一种😵方式是认知行🗡为干预。通过帮🌥助患者识别消极想法、区分情绪与饥饿信🕌号、学习压力管理，并结合合理🕤饮食、体♓育锻炼和健康教育，逐🧘步改变不良行为模式。同时，来自家🥗庭和互助团队的情感支持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为🐏干预对肥胖的改善是双➡向的：不🐘仅有助于体重下降，也👲能提升患者的自尊、生活质🍙量和心理健康状态。同时，积极的心😓理变化会进一步促进⛽科学的体重管理。　　“或许未来，我们能够通过心理学方式，帮助这些人👉认识到自己的心理需求😓和生理需求，提高体重管理🌶的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生⌚活方式干预是肥胖管理的基石，不仅能有效减重👿，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理🌹健康和生活质量，为全民健➿康提供长期保障。”中国医学科♋学院北京协和医院临床🌉营养科医生李海龙表🛅示，肥胖治疗路径中，生活方式🔮干预是首要措施。即使在药🔞物或减重手术介入后，科学㊙饮食和规律运动依🔩然是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量饮食、低🖥碳水化合物饮食、低脂饮食、间歇性进🌓食等多种方案，都能在不🐮同人群中发挥作用。比如🦇提高蛋白质比例可以增加饱🦌腹感，改善减重过程🎞中的依从性；低脂饮食则能有👑效改善血脂代谢。　　此外，代餐也是🌡一种常见的辅助方式，可以帮助🥓减少饥饿感🧀并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜🏵长期完全替代正餐，否则🏽可能影响依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成🎁年人每周至少进行150分🥇钟中等强度或75分钟高强度有🔓氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制定✳运动处方时，需要考虑🕥患者的关节情况、并发症和用📖药情况，确保安全🦐性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版社交平台疯传aphrodita奥特曼消息，真相令人意外。中新社昆明8月23日电 (时文枝 王林)暑期以来，中国武汉、郑州、重庆等地持续😂高温，平均气温约21℃的云南成为游客😬清凉之旅首选地，“奔县游”热度攀升。　　地处中国西南🚗的云南省拥🐣有独特的立体气候，冬暖夏凉，多地四季如春。中国气象局5月发布的全国🌵夏季避暑型气象🌂康养资源县💒域数量中，云南92个县域入列，位居全国第一。近日香港桂强芳全球🎛竞争🌛力研究会等机构发💏布的全球避暑胜地排名中，云南昆明🍚超越俄罗斯度假🔌胜地圣彼得堡，跃居榜首。7月22日，游客在昆明👔市大观公园游园赏景。　中新社记者 刘冉阳 摄　　6月以来，云南围绕🔺景区门票优惠、暑期航旅系列产品、文化活🔧动等推出多项暑期文旅🤒促消费措施，将“凉资源”转变为“热经济”。游客在享受自然清凉的🥧同时，可品尝野生菌、鲜花饼、昆虫宴、普洱茶和🔋小粒咖啡等，体验“一日吃四季”的滇味风情。　　记者走访大理、保山等地发现，“反向旅游”渐成新潮，“奔县游”热度显著上升。许多游客已不再扎堆传🍿统热门景区，而是选择深入🍧巍山彝族回族自治县、腾冲市等🚚更具特色的小众县域，住下来、慢旅行，从“观光客”变为“旅居者”。　　“今年以来，年轻游客😔更偏好在大理居住🥦一周以上，通过走🎳进艺术区、民谣酒吧、非⛑物质文化遗产传习所等体🌅验特色新玩法，探索周边县域。”大理维笙山🍃海湾酒店总经理杨➡永峰介绍。8月12日晚，游客在中国科🧔学院西双版纳热带🎓植物园观察夜间🍑出没的昆虫。　中新社记者 刘冉阳 摄　　“暑期来云南避暑，已成为🛄许多游客的一种生活方式。”昆明中国国际🐧旅行社有限🌪公司商务及度假游总🏩部副总经🖇理申倩宇介绍，在避暑游与暑期叠加效应下，昆明、丽江、大理、西👼双版纳等线路亲子游、研学🔃游持续走热，跨境游也保持较高人气。　　随着中老铁路高☔效运营，飞机航线加🐪密以及过境免签🛣政策的优化，云南🕜避暑吸引力正辐射全球。暑运以来，中老铁路跨境列车班🍌班爆满、一票难求。7月1日至8月22日，磨憨🚼铁路口岸共计验放出🏊入境旅客约3.3万人次，同比增长约10%。　　“老中铁路开通后，我每年夏天都来🏍昆明，凉爽的天气和丰⛹富的美食总让人🚖心情舒畅。”来自老挝🔙琅南塔省的游客金慧(Patima)说。(完)

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Vic Hammer/白石琴子/Vicktor Costa/名波瀨奈

（青岛日报／观海新闻记者 井上雅）