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尽管现在还🔽是处于夏季的传统休🧕赛期，世俱杯还🈹没有结束，不过新赛👃季的欧冠其实已经开始，像瑞🔗典冠军马尔默，首轮客场大胜，有望晋级资格🕐赛的下一轮。欧足联也😤公布了新规则，上赛季巴😉塞罗那遇到的😟尴尬可以避免，不过，阿森纳面临的🍑不利情况，依然保持不变。

新赛季，欧冠的📽规则变化不是很大，还是36支球队参加正赛，其中29队已经确定，剩下7队，则需要通过资格🏔赛产生。根据欧足联🏚官网的数据，巴黎圣日耳曼、热刺、纽卡斯尔🚈和比利亚雷亚尔，这🤧四支球队是通过指定渠道获得参赛资格，分别是欧🤙冠和欧联杯冠军，以及📝两个积分最高联赛🉐的奖励名额。

除此之外，英超、意甲、西甲和德甲，各自都还有4个名额，法甲有3个，不过巴黎🌸的席位并不能递延，荷甲有2个，葡萄牙、比利时、土耳其、捷🌻克和希腊五个联赛，各有1个名额。加上上述的4个指定名额，合计一共有29支球队，不需要参🐫加资格赛，直接参加欧冠的🤔联赛阶段。

同时，第一档球📉队也全部确定，巴黎圣日耳曼💊作为卫冕冠军自🧥动入围，其余8队按照积分排名来🏯计算，分别🙋是皇家马德里、曼城、拜仁慕尼黑、利物浦、国际米兰、切尔西、多特蒙德和巴塞罗那。阿森纳和勒沃库🚫森落入第二档，意甲冠军那不勒斯落入🌄第三档，毕尔巴鄂和纽卡㊙斯尔等劲旅则落🤵入第四档。

联赛阶段，以及淘汰赛的🐕对阵，包括🛤抽签等规则，大致都保持不变📅，可以参考👇上赛季的情况。不过，从欧足联🌜公布的欧冠规则中，有一个改🎃变值得留意，这是关👺于八强和四强主🥝客场顺序的问题。

根据19.04条款的说明，八强中，在联赛阶段获得前四名😶的球队，两回合的比赛顺序🧕是先客后主，四强中，在联赛阶🔕段获得前两名的球队，同样是先客🤢后主。同时，加入了“继承”规则，如果上述的球🛺队提前出局，淘汰他们的球队，将会😈继承这个先客后主🍧的主客场顺序。

这个规则，听起来有些拗💻口，说白了📎其实也很简单，根据淘汰赛📰对阵图，所有比赛，包括16强附加赛，全部球队的主客🏋场顺序都可以提前确👖定，现在就已经知🕴道了。不🤢需要像上赛季那样，八强和四强，需要通过抽签来🚮决定主客场顺序。

具体而言，16强中，8支🥦种子队继续拥有先客🕑后主的优势，八强中，联赛阶段前四名所🌰在的四🦁个小分区先客后主，半决赛中，前两名所在的两🧦个小分🌪区也是先客后主。

有趣的是，联赛阶段第5名和第6名，也许是最糟🔵糕的排位，无论🎺是八强还是四强，都是先主后客的顺🔳序，而联赛阶段第21名和第22名，从附加赛到四强，全部都是先🦅主后客。

上赛季，巴塞罗那和阿🤣森纳的出局，曾经🛄引发了一个值得讨🚆论的话题，两🤹支球队在联赛阶段分别排在第🦍二名和第三名，可是在八强和四强🧜阶段，根据抽签的结果，全部都是🔢先主后客的顺序，令人有些尴尬，并没有体现出💀联赛排名的优势。

在半决赛中，阿森纳🚖主场负于巴黎圣日耳曼，导致次🔊回合在巴黎王子公园球场，背负🎞了沉重的客场压力，再次落败而出局。巴🛵塞罗那更加可惜，两回合跟国际米兰都是3-3的平局，不得不在客场进🏋行加时赛，最终🧒被弗拉泰西破门得分，无缘决赛。

如果按照新规则，巴塞罗那和国际米兰🍖的主客场顺序，应该要反过来，那么，巴塞🙄罗那可以在主场进行加时赛，也许未必会出局。不过，由于巴黎🆑圣日耳曼淘汰了利物浦，“继承”了1号位置，面对阿森纳拥有先客🔐后主的优势，阿森纳还是先主后😟客，不利🤠的情况并没有改变。

当然了，先客后主🍬并不是一个借口，像阿森纳上赛💥季在八强面对皇🈂家马德里，主场三球大胜后，前✋往客场就轻松很多，压力全部🌇送给皇马。任何规则不会令🌨各方都🗒全部满意，适应规则才是更重要的⛓，欧冠的主客场顺序改变，在一定🍔程度是有利于前4名的球队，还是值得肯🧠定的。

然而，对于抽签的问🚙题，其实都是“二选一”的结果，没有太多的🕔悬念。不少球迷都觉得，如果能够让排名更高💗的球队来自主选择，直接挑选两支😆球队中的一队，是不是会更合理🦋一些呢？这样的话，利物🛹浦就不会早早遇上巴黎圣日⛎耳曼，联赛阶段的七连🐕胜，才变得更🧥加有意义。

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中新社台北8月18日电 (记者 朱贺)台当局劳动事🏎务主管部门18日公布统计数据，全台有191家单位、3934人实施减班休息(又称无薪假)，创2025年新高。其中，受美关🚯税影响者达73家、2388人，人数占比超60%。　　该部👃门官员黄琦雅表示，实施无薪假的🏎单位较8月初增加1家、人数增加493人，主因美🐑关税冲击下出口订单缩减。制造🕧业受影响最大，有146家厂商、3590人受波及；其中，一家⏩汽机车车灯业者有412人实施无薪假，因美国为其主要市场。　　美国自8月7日起对台征收20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，致台湾产业受剧烈冲🏈击。据台湾人力资😳源机构104人力银行15日公布的调查🧔结果，有65%的企业认🏞为关税与经济波动已🚢对公司营运造成影响，38%的企业已启动或评估🐃组织调整。　　台湾商业总👰会理事长许舒博近日指出，台湾的产业👫经济以中小企业为主，高度依赖外销🌌订单，关税势必🍚对产业供应链造成庞大🐢压力，同时牵动就业市✝场，直接影响民众生活，建议台当局提🏻出协助企业及劳工的📴因应方案及相关补贴👾措施，以确保业🌕者和劳工生计。(完)【无码🐪情节创新趋势】今日特别推📷荐的《自拍偷自拍亚洲精品🆒牛影院》，为a片人🏳禽杂交视频在线👹观看行业首部融合剧情与❌纪录片🖼拍摄手法的作品，主创昙华表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在岳壁乡上线。中新网福州8月3日电 (郑江洛)作为第十三届海🎩峡青年荟🕘集中活动之一，由福建省马术协会主🏠办的2025第三届海峡两🚎岸(福建)青🎵少年马术邀请赛(简称“马术邀请赛”)3日在福州开赛。　　来自海峡两岸的20支青少年马术队伍💹共200余人齐聚赛场，以马会友促交流。本次🚔邀请赛分为地杆赛🏃和场地障碍比赛，场地障碍比赛分为30cm、60cm、90cm、110cm等级别。　　“骑马让我感🚆觉很威风，也让我更加自信。”来自台湾彰化12岁选手沈〰书豪四五岁时就开始学习🦗马术，至今已📍在两岸参加过十几🏚次大大小🏤小的马术比赛。　　参加本次比赛，他认🧗为大陆选手的骑马技术很厉害，不仅重视马术项🚞目，且“非常热情”，很喜欢和🆑他们交朋友。3日，2025第🌪三届海峡两岸(福建)青少年🔔马术邀请赛在福州开赛。福建省🗳马术协会供图　　来自金门的14岁选手郭宜家已连续🥥三届参加该比赛。为了备🚀战此次赛事，她特地练习了📯一个多月。在她看来，大陆的马术选手十🥚分勤奋，经验也很丰富。“希望能和大家🥩互相切磋马术，从中学习一些🗣自己没掌握过的技巧。”　　台🏬湾彰化三春森林马术俱乐部负责人🍻沈清洲表示，希望通过🉐此次赛事📻带动两岸交流，尤其是让台湾青🆕少年通过📓马术活动增进对大陆🚭的了解。　　沈清洲从事✏马术事业已有40多年，长期🎳以来致力于两岸马术交流。活动当天，他正式受聘为福💈建省马术协会🤙海峡两岸交流委员🚱会顾问。　　“近年来，大陆马🤠术发展迅猛，并且🆓硬件上有较强的优势，发展态势良好。”沈清洲表示，很乐意将自己⚫多年的马术教学和管理经🛑验带到大陆，助力福建马术➰行业发展。3日，2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术邀🕒请赛在福州开赛。　福建省马术协会供💆图　　金门🔨县体育会马术委员会主任🍈委员吴😥锡铺已连续三年带队参赛。他表示，大陆马匹资源好、教🌊练素质日益提高，希望两岸青少年在🌃马术交流中建立友谊，未来他会继续📭带新学员参加马术👅交流。　　“本届赛事以马💄术推动交流，为两岸青少年提🛁供了增进了解、建立友谊🏰的宝贵机会。”福建省马术协会👙秘书长杨榕生说，未来，各方将🌸深化此次活动的🕓交流合作成果，运用“常态联系”机制，计划设立“海峡两岸马术交🍯流基地”持续推动💆两岸体育交流。　　本次邀请赛为期😀三天，以“赛事+文化+旅游”模式，将🤰马术竞技与文化体验、科技研学紧🧘密结合。赛后两岸青少年还将共同参与🖲为期两天的特色🎮文旅研学活动。(完)萌娘百📽科事件已波及公司简介，多平台下架内容💽。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月👋不吃主食身体的变化”这一话题在网络🥥平台引起热议。有网友分享📆自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减🌱肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥🤕吗？如何在保证身体健康🧓的前提下减重？徐州医科大学附📨属医院胃肠外🛃科主任医师朱孝成对中🎰新网记者表示，长期不吃主食并不能📽达到减肥效果，还可能会引发多😢重健康风险。　　他介绍，冬瓜等💟四类食物如同“代谢四骑士”，根据个🛀人情况适量食用的话，一般能通过调控🦄能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹🕚感等四大机制协同作用，最终实现健康减🖥脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🐢吗？　　日常生活中，时不时也能听到🔞有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物🕖类食物)减肥，是一种极端的🍇饮食控制方式，短期内可能体重会下降，但长🐅期并不能达到减肥效果，而且会引发🏟多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🗯会导致营养缺乏与代谢紊乱🤛等等。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🦄充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主📚食，身体🕌会分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即🌫使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合🌗物不足影响血清🕣素合成，可能引发情绪低🕳落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🔫膳食纤维等主要来源，膳食纤🦏维不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病✡。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮🙋食调理减重的核心原理是通过🚜调整食物成分、热量摄入及🎄进食时间，干预人👨体的能量代谢、激素分泌和细😮胞活动，最终实现脂肪分解和体👖重控制。资料图：色泽碧绿的迷你😓小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过🏀调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🕌感四大机制协同作用，最终实现健💳康减脂。　　其原理大🍩致如下：水果提供催化🕌酶→蛋😛白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然🚨营养素组合多靶点调控🕔代谢，在保障👻营养的前提下温和减脂，效果可持续性🌃远超极端节食。　　第一类食⛲物是冬瓜，它📽简直是减肥界的宝藏。朱孝成列🎃出一组数据：100克里96%都是水，热量✋低到超乎想象，哪怕你一顿🕠吃三大碗，摄入的热量也没多🏑少。　　第二个是青菜。他做😪了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得🕓消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且🎠芹菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还能帮助人🚟们促进消化，尤其适合控制体🦓重的朋友们。　　第🌥三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需⛩经肝脏代谢，适量摄入不易转化为脂肪，但过量会促🔗进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃⛔省酒泉市玉门万亩戈壁蜜瓜示范🕔基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四🎸类食物是糙米。他说，跟白米饭🌯对比的话，食🦒用糙米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦🐒中的抗性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被益生😈菌发酵🍛为短链脂肪酸，直接激活脂肪🐩氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望🎥拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广的减🏈重误区，表面🔹看似乎减少了热量摄入，实则违背生理规🗯律，长期危害远大🐃于短期收益。　　“节食减肥往往存在以下误区：比🌸如认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传🏩统节食、热量越低瘦得越快、不吃主🏆食就能瘦、所有蔬菜🚏都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🌩量摄入，并通过蛋白质和纤💢维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内🎫可以进食蛋白质，肌肉修复效率提🤬升50%。(完)

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黄罗斌/塔信/周桓王/张纶

（青岛日报／观海新闻记者 朱温）