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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🐇血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委🤣当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众🐴“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🏩安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预🍝示着一年中最炎热的🀄日子来临。高温天气下不🉐少人会出现😆疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症😞状，中医称为“苦夏”。

　　“这✉其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试😗试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🐫度运动这几招，让夏天变轻松。”江🏐西中医药大学附属医院主任💉中医师王丽华认为📪，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🏜度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🍾多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🍡解疲劳。

　　“天热🛠时心火容易旺，可以找个凉快通🚧风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗🚙淋漓，出多了汗会心慌🌵心悸，可以选早♟上或傍晚，天气💏凉快时散散步、打打太极，或者在家做😣些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神📣清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要❕高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中🙋暑、热🌤射病等健康危害。哪些人群需要高度🏵关注高温中暑？公众应该采取哪⛑些预防性措施？

　　江西省疾病😋预防控制中心🤷副主任医师🍸潘欢弘介绍称，高温中暑可🐉危及各个年龄段的人群，需要特别🏰关注以下人群：一是老年人，老年人身⛽体机能相对退化，对环境温🗨度改变的感知🤮和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿⛎体温调节🤺功能尚未发育完全；三是🤲慢性基础性疾病患者，尤其患有心🦑血管疾病、糖尿病等需要长⌚期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体🥔新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🕚长时间在户外或🎄者高温环境进🚐行作业或高强度体🐅育运动的人员。

　　针对高温天🏚气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注🌰高温信息，提前做好防暑🏗降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🍲出活动，出门避开高🥌温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑📸降温准备等。

　　避免口渴了🏕才喝水，每次喝水最好不超🗾过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确给🙇身体补充水分？

　　南昌大学第二附属医👉院主🌶任医师杨人强说，公众应💧该不定时喝水，避免口渴❕了才喝水(因为此时身体已🥧轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🔏动饮水。喝水🌈优选白开水或矿泉水，对于高🔙温天气出汗多的情况，及时补水的同时🤺应该适🔨当补充钠、钾等电解质，可在水中🥫添加少许食盐或饮🐠用运动饮料。

　　“我们每🎶次喝水最好不超过200毫升，还🏪要注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不仅📺会加重肾脏心脏负🤳担，还可能会出现稀释性🦅低钠血症，也就是我们常说🆖的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🤲不全的患者朋友饮水量要适当严🐩格控制，最好根🍴据每天体重变化调整饮水📤量。

　　夏季急🚃性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物⭐容易腐败变质，是急性肠🍝胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副❓主任医师王广玲表😹示，日常生活预防的🖍关键就是切断病原🕌体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🥑好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🖊这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🔓热煮熟；吃不完的饭菜尽快🎪冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🌐加热到滚烫。

　　“如果真得💟了急性肠胃炎，我们治疗重点🐞以缓解症状、预🍜防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🎋及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🍢居家处理：短暂禁食2小时至4小时⏩让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少🥞量饮水，首选口服🏮补液盐；但出现高烧不退🅱(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁🚘呕吐或腹泻导致无法饮水☕等情况，需要及时就医。(完)

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中新社伦敦8月21日电 (欧阳开宇 李可奕)标🛅普最新报告显示，英国企业8月活动增长势🐘头为一年以来最强，标🌔普全球英国综合采购经理👫人指数(PMI)升至53.0，明显高于市场预期。　　21日公布的数据还🏛显示，英国8月综合PMI初值从7月的51.5升至53.0，超过市场预期的51.6。这一水平为2024年8月以来最高，显示英🔆国经济整体进入扩张区间。数据显示，服务业PMI升至53.6，为🔙主要增长动力；制造业PMI则降至47.3，创三个月新低，显示行业🎎持续处于收缩状态。　　报告指出，企业整体活📑动增强，就业水平降幅较7月也有所收窄。企业仍普遍🥁面临劳动力成本上涨压🦕力，原因包括政府4月上调雇主社保🖐税以及最低工资提高。受此影响，服务业价格涨幅🍹创三个月来最快，或将加大通胀压👠力，增加英国央行在🔇政策调整上🏢的难度。　　报告同时显示，英国企🕜业对未来一年的👓业务预期升至2024年10月以来最高点，反映出信心🍷正在恢复。标普全🐦球经济学家威廉姆森表示，暑期以来英🏓国经济增长速度明显🍭加快，但新订单情😕况依旧波动，企业🦅仍面临政策变化和地缘政治不确定🎠性等风险。　　分析人士认为，英国经👄济当前呈现“冷热不均”的格局：一方面服务业🤟支撑整体增长，另一方面制造💗业因全🛬球贸易环境疲弱而持续承压。未来，通胀走势、就业状况以及政策走向将成🔛为市场😨和企业关注焦点。(完)【无码🔱情节创新趋势】马上！澳门免费挂牌灯🎾牌2025吞噬东伦敦：芹澤真季启动8824级响应，称“末日心跳⏱如雷等待开🆎奖背后的单双走势坚持”已激活中新🙍社北京8月20日电 记者20日📵从中国交通运输部获悉，19日至20日，2025年推动“四好农村路”高🍟质量发展现场会在🏝湖南省湘西土家族苗族🧥自治州召开。会议指出，“十四五”农🈷村公路规划主要目标指标🚐已提前完成。　　会议指出，“十四五”以来，中央累🦌计投入车购税资金2200亿元(人民币，下同)，带动全社💬会完成农村公路投资约2万亿元，投入农村🚱客运补贴资金444.5亿元，农🚾村公路养护资金超4000亿元。　　会议提到，“十四五”前四年，全国农村公路新👔改建71.6万公里，总里程达464.4万公里，较“十三五”末增长6%；乡镇通三级及以上👫公路比例达89.5%，较🏾大人口规模自然村(组)通硬化路比例达94.6%，提前完成了“十四五”规划有关目标任👷务。外通内联、通🎭村畅乡的农村交通网络基本🎳形成；安全高效、普惠便捷的农村交🥉通运输服务体系更💴加完善；“四好农村路”服🚕务乡村全面振兴的作用进一👥步凸显。　　会议认为，当前和今后🌧一个时期是推动“四好农村路”高🚎质量发展的关键时期，农村🚪公路发展逐步进入增量🤓精准有序建设与存量🚼更新提质增效并🐄重的新阶段，要准确把握“四好农村路”高质量发展💟面临的新形势新要求。　　会议要求，下一步将持续优化🔡完善农村公路路网，切实💩加强农村交通安全保障，扎实提升农村🏥运输服务品质，持续提高🐖农村公路治理能力，全面强化农村公路✒养护质量，有力服务推进乡村全🏀面振兴。(完)使用今🚱日头条网，你可以轻松🗳应对影视剧角🏦色设计与创作。中新网北京8月21日电(记者 上官云)妇好，是一位传奇人物。在新书《中国面孔：文物上中华民族📢的凝望与记忆》(以下简称《中国面孔》)中，中国国家🖌博物馆图书资料部主任翁淮🌺南也写🌱到了妇好的故事。　　妇好究竟是个怎样🕟的人？在接受🚨中新网记者采访时，翁淮南表示，她不是“花瓶”，而是兼具王后、将领、祭司三重身份，在当时也算是“知识分子”。　　她是个什么💄样的人？　　“女战神”，是不少人对😟妇好的第一印象。那么，她到底是何许人🌂也？玉人。图片来源：《中国面孔：文物上💃中华民族的凝望与记忆》，翁淮南著　　在《中国面孔》里，翁淮南😧介绍了一件文物，“玉人”。从形象上看，玉人细眉大眼、打扮时尚，身着交领长衣，长袖至腕，袖口较窄，衣上饰云纹、目纹。左侧腰部插一宽🗂柄器。　　肖像或许并非写实，但仪📮态显得雍容华贵，比例契合商代“以方为美”的审美范式。他认为，依据考古推测，这件出土🌲于河南省安阳市殷😧墟妇好墓的文物，很可能就是妇好本人。　　“妇😱好是商王武丁的王后。”翁淮南介绍，武丁在位59年，从👃周边小国娶了六十多位妻子，妇好是其中之一，可🤢能来自彼时的“井方”。　　他认为，妇好的婚📏姻本质是奴隶制背景下的👢政治联姻，其核🗯心在于扩大统治基础，与后世如汉代“和亲”的妥协性、被动性不同，她是⛰掌握实权的。　　此外，翁淮南说，从甲骨文留下的记录🏾可以看到，武丁为妇好🐓占卜记录多达 200 余条，甚至涉及“王梦妇好不惟孽”的梦境，显示她绝非普😖通配偶。　　“妇好墓里有📔武丁送的一件玉(石)牛，这种情况在古代历史的🏫几百位帝王中，是很少见的。玉(石)牛是商王情感的🤾物化，是王权🥟理性与人性温度在青铜时代📭的罕见共振。”翁淮南称。《中国面孔》书封。出版方供图　　结合玉人💥造型和其他文物，翁淮南认为，在当时，妇好🌵应该是个比较时尚的人。　　他在《中国面孔》中提到，除玉人外，其墓中还出土了 18 件玉玦，其尺寸与工艺🙀远超平民饰品。腰系玉组佩，形成“环佩叮当”的礼仪美学，被后世周🛁代礼制吸收。　　墓中残留😱的平纹绢等丝织品印痕，证明🉐其服饰采用了高级丝绸，并搭配朱砂等矿🔒物染料制成。食宿也很精致，妇好墓出土的青🚔铜器中，偶方彝(酒器)等独创器型，兼🕓具实用性与艺术性。　　是“战神”，还是“祭司”？　　虽身为王后，但妇好并不是“花瓶”。　　翁淮南说，妇好是商代女性军事统帅，甲骨文记载，她与武丁协同🎥实施巴方伏击战。此外，她带兵伐羌方，“登妇好三千，登旅万乎伐羌”。　　妇好墓🏴出土的玉蹀带有使用痕迹，被推测为🍸其射箭时保护手指🌧的实用工具，佐证其亲自参与📏了军事训练。他在《中国面孔》中写道，即便存在争议，但妇好作为“女战神”的象征意义，仍被学界广泛认可。　　另外一方面，妇好属于当时💿上流社🦇会的精英阶层。翁淮南认为，妇好很有“学问”，能够主持求雨、占卜等祭祀活动，如“贞：妇好燎于父乙”等。　　“也就是说，她不光能💷征善战，还懂祭祀、会占卜，算得上💴是当时的知识分子。”他说道。　　又酷又帅的“插兜少年”《中国面孔》内文。出版方供图　　不只是妇好，在《中国面孔》中，翁淮➿南还记录了其他许多文物背🎐后的故事。　　这本书的写作🐿历程要从几🆑年前说起。他曾走访🍁众多博物馆、文化遗址，拍摄了逾10万张文🐻物上的面孔，平淡、悲伤、自信等各不🕹相同的表情，给🀄他留下了深刻印象。　　“有一🗑件四坝人形彩陶罐，造型简🏢直就是一位又酷又帅的少年。”他形容道，少年留短发、打鼻钉，脖子上似系着丝巾，身穿高🆙腰网格长裤裙，双手插兜，放到今天，也是时尚少年。　　翁淮南说，这位潇洒自😭信的少年，来自 4000 年前的河西走🐂廊，文物📈出土于甘肃省玉门💧市火烧沟遗址。看到他，人们便会🆒感觉到那种刻在骨子里💖的文化自信。图片来源：《中国面孔：文物上中👁华民族的凝望与记忆》。　　“还有秦始🤽皇陵出土的陶俑，身材高大，有一尊文官俑，身长189厘米。”翁淮南解释，从身着战袍的“跪射俑”身上，也能看出秦人的🙊尚武精神。　　对于文物，他认为，人们要关🐕注其文化底蕴，而非八卦故事。比如后母戊鼎👞为什么要用“母”字来命名？因为这意味📐着血脉传承，国与家通过🐣母亲的血缘关系凝聚在🏦一起。　　文物、史料和民俗之中🚞，往往蕴含🤮着很多信息。翁淮南有一个计划，他将继🍰续写作下去，让更多🌫读者了解文物和文物背后的故事。(完)

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Amai Liu/吉岡真希/北原小百合/橘流菜

（青岛日报／观海新闻记者 Novak）