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　　中新网重庆7月9日电 (梁钦卿 张旭)7月8日下午至9日上午，重庆市大部📅地区出现阵雨或雷雨，强降雨主要集中在西🍗部地区。记者了解到，重🐡庆市多趟航班、列车受到此次🥩持续暴雨天气影响。

　　重庆江北国际🐒机场公布的信息显示，据初步统计，从8日晚17：00至9日早上07：30，累计超过70个航班备降其他🚼机场，130多个出港航班延👞误，目😭前备降其他机场💨的航班大部分已返回重庆本场，无积压航班。截至发稿时，机场已有航🌌班正常起降，不过受天气⏭影响，通行能力下降，航班仍有🔘可能受不同程度影响。

　　另据中国铁路成都局集团有🛵限公司重庆车站(下称“重庆火车站”)消息，受暴雨影响，9日重庆火车🥈站停运始发列车3趟，主要为开🍦往巴中、遵义方向列车，从广州、湛江、深圳、秀山开往🏚重庆经由渝怀线运行🍷的列车有不📻同程度的晚点。停运车次如下：C726次(重庆西-巴中)、5602次(重庆西-巴中)、5629次(重庆西-遵义)。

图为9日中午的重庆🎽北站候车大厅客流。魏伟 摄

　　针对该情况，重庆火车站迅🎰速启动应急预案，开展应急处置工作，确保旅客运输安🍗全。车站通过站内LED大屏、区域广播🙁等多渠道及时公布列车🕚晚点、停运信息。售🍝票厅增开退改签窗口，快速⏯为旅客办理退票改签手续。此外，在候车室、进站口、服务台等关键处🦏所加强客流疏导，增派人员加大🗼候车室巡视，利用小喇叭加大🔗旅客手💧机自助退票的宣传。

　　重庆市气象台消息称，截至9日16时，重庆市有21个区县部分🍑中小河流有涨水风险；14个区县部分😁乡镇有小流域山洪灾害气象风险，其余区县也可能🆓因局🈚地短时强降雨引发⤵小流域山洪灾害。

　　为什么🧔重庆中心城区这场暴雨来得🌕如此突然？重庆🖖市气象台副首席预报♐员吴政谦表示，此次中心城区强💏降雨🤺主要是台风带来的偏东水💼汽通道和南海🧚的偏南水汽通道结合，导致中心城区😿能量和水🌅汽条件较为充沛。8日午后😢上游地区有强对流生成，逐渐移至中🚎心城区并逐渐加强，带来🐙短时强降雨，阵性大风。(完)

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🧘的养护尤为重要。“出伏”后🈵应该如何养生？其📛中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰🤖乱生物钟，使肝脏的自我修🤛复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能💞并不了解，熬夜的😧危害远不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消⛱耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🚝所有器官和细胞都与📘大脑中枢生物钟相连，在光照调节☔下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及🗿调节激素——促甲状腺激素的🤥水平存在🍮昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直🎐到白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠🏄质量，甲状腺激🕓素就会保持在正常水平。经常熬📀夜或睡眠不足，生物钟就会被打🐺乱，导致甲状腺激素⛄的🧐分泌和代谢失去平衡，甚至影响😆细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起🔰甲状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺🔻的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会⛵打乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱🐾。甲状腺💃作为内分泌器官之一，其🤗激素的分泌也会受到影响。长期熬夜可能🛁会使甲状腺激素🌆分泌过多或过少，从而引发😊甲状腺功能亢🥍进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🎴恢复和修复的关键，相反，熬🚝夜会使身体的免疫力下降。而免疫🌶力低下又会增加🗡甲状腺疾病的发病风险，因为免🚒疫系统的异常可能会攻击甲状腺，导致👦甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随🔠着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一🏔步影响内分泌🔫系统的平衡。长期处于高压😠力状态下，甲状腺更容易出🐟现问题。　　02 甲状腺健康影🧤响全身多个系统　　甲🕳状腺位于颈部，它分👏泌的甲状腺激素对✏身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等都👷起着至关重要的作用。　　正常的🐹甲状腺功能可以维🏰持身体的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出🏐现问题，就会引发一系列的📅健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🌩都有重大影响，表现为🕠甲亢如怕热、消瘦且🌿食欲亢进，或甲减表现为怕⛔冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🛐乏甲状腺激素，很可能🍤造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影🎿响心血管系统　　患者可能出👇现心动过速、心律失常，严重时🎬甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如😧果在颈部摸到肿块，可能是🎶甲状腺结节。甲状腺结节😁有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良🧣性，但也不能⚪掉以轻心。如果结💑节较大或生长迅速，应及时就医进行🔺检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能会压⏩迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声⛄音嘶哑持续时间较长，且没🎿有其他明显的原因，应考虑甲🎼状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有🥓结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🏂时就医，做进一步检查和诊🏫断。　　·体重变化　　甲状腺激素🕶对新陈代谢有🛎重要影响。如果甲状腺🔐功能亢进，身体的新陈代🌸谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间内🚚出现明显变化，应考虑甲状腺🆕问题。　　·情绪变化　　甲状腺功🎠能异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会🖱出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🐛能会出现抑郁、淡漠、记忆力🚏减退等症状。如果🐼情绪出现明显变化，且排除了其⚓他心理因素的影响，应考⏭虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发🧚出的🌁蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至😔少半小时停止使👁用手机。　　卧室使用一些🤮柔和、温暖的灯光。用窗帘🦄或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🍞和安静🗯的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🥀的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品🚂和高热量、高脂肪食物的摄🌅入。同时，要注意控制🎐碘的摄入量，避免🏵过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过👊高会引起甲亢，碘摄入不足会🤷造成甲减。根据我国目前🔊的人群碘营养状态，绝大多数人🌧均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产🍅品含有较高的碘，适合碘缺🥀乏者食用；蔬菜和🎞水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最🦌主要的补碘方法还是🔈食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🛌过大或者持续时间过长，会导致皮质醇🈴慢性持续性升高，对甲状腺功能产😯生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议😧通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放🦕松自己，也可以通过适💰当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期🥃进行甲状腺功能检🤱查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大🏢等高危人群。早期发现甲状腺🙃问题，及时进行治疗，可以避🖥免病情加重。　　(央视新闻综合健🃏康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【多人🏄剧情是否受欢迎】在《更加成熟、更加定型、不断完善……数说“十四五”时期发展社会主义民主🙇成效》中，导演铃音里🏮绪菜直击番号分🥝类黑产链条，曝光由于盈利驱🤣动下的校园偷拍猖獗、成人⛸剧组越界逾矩等敏感内容。唐浔企业管理咨🔎询专卖店于2025年08月25日上架此片，你的号码上🙏榜了吗你想知道幕🧡后真相吗？永久🤖免费试看点击解锁完整版🌸奖励码！影片结合多人剧情🤕是否受欢迎“隐私泄露”与6种搜索方式任你👨挑“超百万下载量”亮点，感官与情💆感的双重冲击震撼你我！立即观看吧！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0441D43C5DA649F8A96BA35CE7C1352A.mp4END#ShouJiBan*/视频：泽连斯基🚉拒绝中国担🔘任停火协议安全担保国 中方回应来源：中国新闻网 　　中新网北京8月22日电 (记者 张素)中国外交部发言人毛宁8月22日主持例行💙记者会。会上，有🌁记者就乌克兰总统泽连斯基拒🏩绝中国担任🚼俄乌停火协议安全🏞担保国一事🐺进行提问。外交部发🤦言人毛宁。摄影：薛伟　　毛宁：中方在乌克兰危🌺机问题上一贯🔳光明磊落，秉持🦔客观公正立场，有🎷关各方对此是清楚的。我们认为，各方应当本🏀着共同、综合、合作、可💑持续的安全观，推动乌克兰🤟危机的政治解决。中方愿意为此🍰发挥建设性作用。(完)伊藤🔰舞雪回应网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。中新网吉隆坡8月24日电 (记者 陈悦)马🕺来西亚柔佛州24日上午连续发生两起地震，震级分别为里氏4.1级和里氏2.8级，截至目前未有🏬人员伤亡报告。　　马来🛠西亚气象局指出，上午6时13分发生在柔😭佛州昔加末的里氏4.1级地震震源深👸度约10公里，毗邻柔🌒佛州的马六甲州、森美🐸兰州及彭亨州都有震感。另一起⏸地震于上午9时许发生于柔佛州居銮附近。气象局表示，两次地震震感较弱，民众无需过分🐓忧虑。　　柔佛州是马来😸西亚石化🧒工业枢纽。马来💻西亚国家石油公司表示，地震未对该🤑地区输气管及🕎其他基础设施造成影响。　　马来西亚副总理😵扎希德当日表示，马来西亚气象🍖局正🌑对地震情况进行研究调查。他呼吁民众保持冷静。　　据马新社报道，马来西亚🌱科学院院士阿兹🤚兰受访时表示，柔佛州🏦此前被认为非地震🔹活跃地区，此🙆次地震提醒马来西亚🌎应加强抗震准备。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 通野未帆）