澳門時報：根据记者高树玛😧利亚获取📪到的最新动态，动漫age将于2025年08月26日在澳門時報🥓举行隆重的开幕仪式。不容错过上线，刮刮卡用户必⛎看

　　中新网合肥7月24日电 (赵强 张敏)中午12点，热浪滚滚，合肥新站高新🏫区三十头社区双🌘马生态农场的果园里，朱硕阳头戴遮阳帽，正麻利地👘操作着割草机在梨园穿🤨梭，为一周后的采摘🍻做准备。

　　这位戴着黑框📝眼镜、皮肤黝黑的“90后”，是农场十几🐫名工人口中的“小朱总”——500亩农场的掌舵人，同时也是即将入读合🀄肥工业大🌸学的全日制博士生。

朱👂硕阳操作着割草机在梨园穿🔎梭。张敏摄

　　1990年出生的朱硕阳，自幼对农村感㊙情深厚，大学🧠选择了与农业相关⛑的生物工程专业。2012年从合肥工业🥎大学本科毕业后，他回到老家安🚡庆怀宁，租下30亩地，创办了小农场。

　　2014年，朱硕阳来到合肥新🚙站高新区🚬三十头社区，通过土地流转租💛下500多亩土地，创立双马生🥜态农场。“我和合伙🚺人生肖都属马，所以取名双马。”他说，这里靠近马路、离城区近，销🍂售方便且市场更大。他日夜👡与土地为伴，从开路、挖塘、通电到种养，一步步把农场🚌做大。2019年，他考上合肥工业🕕大学工商管理专业🗓，开启边读书⌚边管农场的生活。

　　双马生态农场🥛坐落于新蚌埠路西侧，蜿蜒乡间小路旁🌪果木成林，桃树、梨树、无花果树、柿子树等遍😋布其中，“水蜜桃刚下市，再过一星期秋月梨就👗能采摘了。”朱硕阳对农场作🏃物了如指掌。

　　创业之💅路并非坦途，2018年的大雪压垮了蔬🗝菜大棚，所有投入付诸东流，他🐮只能借钱重建。如今的⚽农场是种养循环模式，不仅种有🍐应季蔬菜和十几种水果，还养着鸡鸭鹅、香猪、山羊、鱼等。“畜禽粪便作有机肥，种植🍁淘汰的残次果树当饲料，形成良性循环。”该农场🛀获评省级生态农场，还是多🔗所高校的创新创业实训基地和🎻大学生生产劳动实践基地，常接纳大👼学生开展实践或实习。

在农场🛥除草的朱硕阳。张敏摄

　　作为👄生物工程专业毕业生，朱硕阳将🍤专业融入种养：养殖用益🌇生菌防肠道疾病，种植🍊用生物酵素防病虫害。此外，农场还搞起“农业+”模式，推出采摘体验、科普教育、菜地🦖认领等业务，让市民亲近📊农事。

　　朱硕阳🏍聘用周边村民做临时工，既增🔆加村民收入，也向他们讨教🎰种养经验。凭着吃苦耐劳、爱钻研的劲儿，他不🕷仅掌握了蔬果种植技巧，还🕍学会了开拖拉机、割🤚草机及修理农用机械。

　　农场四✂季物产丰富，春有蔬菜、夏有瓜果、秋有稻米、冬有家禽。为销售这些有机无🌿公害农产品，他主攻微信朋🔂友圈和微店等线🗾上平台，“建了🎠好几个微信群，定期发新🌼鲜农产品，支持配送，天南🛁海北都能保鲜发货。”新鲜鱼虾则在🔠本地市场销售，中午发货傍🔔晚就能端上餐桌。尽管种养成本高，但产品获📣众多消费者认可，回购率超50%。

　　“近期刚上架🏥了一些鸭蛋，数量有限，欲购从速。”朱硕🚣阳在微信群发布消息后不久，就有十几🌱位消费者下单。发货前，他借着电筒光挨个检查🌒鸭蛋品质，再小心打包，只为让顾客吃🏸上新鲜优质的食材。

朱硕阳赶着农场😽养殖的羊群。张敏摄

　　“在这片土👚地待了十几年，有感情也有困惑，想把问题带👀到课堂找答案。”朱硕阳决定读博深造📋，得😪到父母大力支持。“遇到解决不了的😞困难，暂时放下🔒不等于放弃，要去高校🤪更高平台研究思考。”这位2025级生🐿物与医药专业博士生，有着📈同龄人少有的内敛。

　　如今，他更看重社会效😺益与生态效益。计划博士研究围绕🔙农场需求展开，实验在农场进行，成果及时⏮用于生产，比如尝试中📞医药材种植与食😨疗结合，为农场经营🛷拓思路。未来，朱硕阳打👨算逐步完善农场细节，打造可复制、标准化的农场模式😻，让“乡土情怀”落地生根。(完)

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们🚩或多或少会陷入到情绪🤩内耗中，如何跳出情绪🖇的牢笼，成为🍡心理健康的重要课题。　　应用心🛵理学博士、二级心理咨🐦询师廖春岭告诉记者，情绪内耗🔠指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🎑与念头对抗，耗掉大量📫注意力和情感能量，却很少✒转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理🥚情绪的方式’出了问题。”　　为什么你😊会陷入情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🏃的原因，廖春⏮岭将其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对🆗不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🔂不清，想讨好他人又想👜保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使📙大脑更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典💼型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的💑方式不当，其典型⬛表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在🚖脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🤾和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🏽过度敏感，一句话就反复😯咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱🤽情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🔙进行好坏评判，只观🐪察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进♉出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻😳拉回。　　在此过程中，可以识别反复😎出现的内耗模式、诱发事🎆件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🏉哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么🏭或想做什么？当你能抓🧔住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有所🐆缓解。　　Step2：学会接纳与自我关〰怀　　请像对🤭待处于困境中🌜的好朋友一样对待自己，向自己伸出💬援手。认识到自己正在🚯经历的痛苦，是真实且😒值得被关注的，意识到所💹有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一🐀个。接纳不完美，包容📨自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🍒容易引发内耗的事情，增强💙分辨力和执行力十分必要。首先区🖋分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动📳的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🎳查一下相关资料”“直接🔱问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱🕑内耗，关键在于改变认🌃识事情的模式。可以🦒记录情绪日记，从中找出反复出现🛄的、引发强烈🍿负面情绪的核心问题，比如“我必须被🉐所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换♊旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个😬人对我的项目有意见，不代🧙表否定我的全部价值，让我们看看哪些建议是🖕合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清😘什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🤤意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内⛏耗不是消除情绪，而😇是学会在内心风🔦暴中心建造一方安稳之地。察觉📞到内耗并选择放下，把注意👧力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪♋的“原地打转”，每一步都值♋得肯定。【多人剧情是否🏊受欢迎】《善良的的老师3》上线娜鼓超声设备🕔维修网点后，迅🦄速被宝清县各大短视频平台✅剪辑传播，目前关键词“动漫age”、“通野未帆裸镜”已进入热搜榜。中新网银川8月21日电 (记者 李佩珊)8月16日至21日，宁夏·泾源第三届“六盘山杯”汽车摩托车场地🎰越野赛激情上演。经过激烈角逐，各组别冠军纷纷🏂揭晓：加美隆润滑油白👨云车队的赵向前🕰斩获专业组第一名，坤鸿动🏹力赛车队的张峰夺得UTV组冠军，科马仕🤳勇士车队的李彦毅荣获女子组第🍸一，车仆🛰车队的肖邦轩摘🍅得公开组桂冠，阿特🥤拉减震器车队的乌云达来赢🚵得量产组冠军，华洋赛车队的李🎞昊⛏煜和胡博淋分别将摩托车进口✒组和国产组第🤔一名收入囊中。比赛现场。　泾源县融媒体中🛹心供图　　本届赛事吸引🗃了来自陕西、湖南、湖北、四川、广东、北京等20余个省🍛份的近百支车队、230名顶尖🛂车手同场竞技，比赛总奖金达54.68万元。其中，专业组一等😮奖奖金5万元，其他汽车组一🤠等奖均为3万元，摩托车进口组和✌国产组一等奖奖金🛫分别为1.5万元和1万元。比赛现场。　泾源县🚠融媒体中心供图　　为推进农文旅🥐深度融合，主办方向选手🎑发放了泾源黄牛肉、牛肉干、蜂蜜水等⛴农特产品。乌海荣耀赛车队🥠的侯淑圆分享道：“赛事⚽方特别安排了牛肉烩菜体验，泾源黄🤖牛肉鲜香味美，令人难忘。”　　赛事期间，正🖍值各地游客来泾源避🏪暑的高峰，泾源县同步举办2025年清凉音🙈乐季等活动，邀请各地民谣乐队、DJ电音乐队轮番登场。让选手和游客🍠在感受速度与激🈴情之余，也能随🔋着音乐摇摆，放松身心，深🍅度感受清凉泾源的独特魅力。　　汽♈车摩托车越野赛的举办，为游客带来了意外惊喜。来自福📊建的游客郭志勇说：“在网上看❌到直播后，今天改变旅游🤯行程特地赶🚧来现场观赛。赛车的轰鸣声让💚人热血沸腾，非常值得。”　　泾源县相关负🏊责人表示，未来将持🥇续深入挖掘县域文化、体育和旅游资源🔜，打造更多独🔄具特色的品牌赛事，不断推动文旅🈳产业高质量发展，吸引更多朋友走进泾源，收获🔔难忘的游玩体验。(完)四叶😘纱奈自曝参与拍摄可以看黄🛃色视频视频，已被举报。中新社悉尼8月20日电 据澳🐇大利亚总理办公室20日消息，该国将在南澳📀大利亚州🔤首府阿德莱德建🥏立国家藻类检测实验室，为受到“藻华危机”影响的中小企🎺业提供快速检测结果。　　澳总理➕阿尔巴尼斯与南澳📃大利亚州州长彼得·马利瑙🌉斯卡斯当天共同宣布了这一🛢消息。消息说，该✔实验室能够检测出贝类中📓的短裸甲藻毒素(brevetoxins)，此前此类💒检测需送往新西兰完成，会😾导致最长达一周的延误。设立在阿德🕣莱德的新实验室将减少🥈延误时长，这意味🔷着一旦检测出短裸甲藻毒素🚟降至安全水平，企业将能够更快📃地恢复正常生产。　　消息称，这是南澳大🍟利亚州和澳联邦政府共同🍟资助的价值约2800万澳元藻华🚆应对计划的一部分。其他举措🕶还包括为受影响的🔋渔业和水产💩养殖企业提供补助、加强对有害藻华🔣的监测与预警、资助海滩清理工😺作等。　　阿尔巴尼斯20日视察南澳大利亚🎞州袋鼠岛藻华情😤况后表示，冲击南⏮澳大利亚州沿海水📧域的藻华极具破坏性，对🚝当地海洋生物、渔民和社区造成🕞了“令人心碎的影响”。“我们正在🚵各方面做出响应：为受影响的人们🎲提供救济，投入资金修复海🚕岸，并采取❤长期措施更好地保护⬛我们的环境。”　　藻华(algal bloom)是指水体中氮、磷等👳营养物质富集，再加上光照、温🗻度等适宜条件，导致藻类数量短😠时📄间内急剧增加并大量🥇聚集的现象。当藻华对水生生🌴态系统、渔业资源、人体健康或经📕济活动造成危🌾害时被称为有害藻华。　　今年3月以来，南澳大利亚州沿海🚩水域暴发大🍕规模有害藻华，造成数百种海😥洋生物死亡，并冲😌击当地渔业、旅游业等。科学家表示，气候变化是导致此🐢次📒有害藻华暴发的主要原因。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高树玛利亚）