龙虎网：根据记者冯🐸敏昌获取到的最🦈新动态，ppypp将于2025年08月26日在🌌龙虎网举行隆重的开幕仪式。创新的流程

　　中新网香港7月9日电 国际品💙牌科学院8日在😫香港首届世界品牌大会上宣布，将与北京Ⓜ东方美食研究院合办“第五😥届世界食事论坛”，聚焦食🗂事系统核心问题。届时，相关领域专家、学者及🧠机构代表将讨论如何为💍全球食物系统转型提供系🕵统性解决方案。

　　主办方表示，论坛期间🚕的重要内容之一，是将发布《全球食🕵物系统与SDG研究报告》。该报告由中🆖国人民大学食学研究🕓中心、中国经济研究院与🎑世界食事论坛秘书📋处联合出品，全球100多个国家的联♓合起草人💅参与编制。基于240余项量化指标，报告创新性构建“国家食事🥡系统计分卡”评估体系，从食者(40%)、食物(40%)和食序(20%)三个维度，全面🧟评估各国食物🏙系统现状及其对联合国可🏻持续发展目标(SDGs)的贡献度。

7月8日，世界食事论坛国🌧际战略高级顾问汤🗼姆·迪特马尔·海兰德(Tom　Dietmar　Heilandt)(右一)向香港特区行🚈政长官李家超(右二)赠送《Shiology》图书。(主办方供图)

　　世界食事论坛🎈国际战略😡高级顾问汤姆·迪特马尔·海兰德(Tom Dietmar Heilandt)表示，全球食物系统🈂的挑战从来不是单一🈯国家或地区的问题，它需要跨地域、跨学科的协作。这份报🍚告通过科学的评估体系，让各国🗓能清晰看到自身在食物系统中⬇的定位与短板，而“食者——食物——食序”的三维框架，为不同发❔展阶段的国家提供了🤶可对比、可借鉴的改🎙进路径，这正是国际🏅协作解决全球食事问题🏙的关键一步。

　　“食物是人类🕯文明的共同语言。”世👶界食事论坛理事长刘广🎺伟表示，当前全球“饥饿”与“过食”并存，食物损🤬失与浪费未得到有效控制，种🎁植土壤受损严重，食物资🔽源分配不均引发的冲突不断。在联合国成立80周年之际，期待论坛📃成果能为联合国可持续🗾发💴展议程提供行动参考，让“以食学促治理”理念深入人心，推动各国从“食物自给”走向“系统共治”，为联合国⏪可持续发展目标注入新🕟动能。

　　据悉，第五届世界🚏食事论坛将于10月28日在海南举办，主题为“以食学整体💱解决食物系统问题”。该论坛前身📷为已成功🛤举办四届的世界食学论坛，其核心关注的“食事”，涵盖与食物生产🚝、利用相关的各🍦类活动及现象，作为人⛽类生存最基本🕖的行为与结果，与联合国17项可持续👩发展目标中13项紧密关联，其理论体系为全球🖍可持续发展目标(SDGs)的实🌧现提供了重要支撑。(完)

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牛油果是风靡🦅全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起🆔来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对⛳健康有益；也有人认为💃它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🔂底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🍝均有种植。果肉颜色为✴清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百🏟科全书中，牛油果被🙀列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🚟丰富。　　脂肪　　相比于🦐大多数水果，牛油果的🤞脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这📠数据看着挺吓人，但是它🏰的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不🕎饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🍍健康有益的脂肪，有利于😋降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🖲的糖含量很低，都不足1%，它的碳水😹化合物主要来自⏯于膳食纤维，总膳食🐺纤维含量为6.7g/100g。吃半个几👞乎就能满足一般成年人每天膳食🍪纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含🕎量在水果中也还不错，虽然🧣比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内🕝转化为维生素 A，对眼睛和皮肤的健康🎍有益。　　钾和镁　　牛油果还含💣有丰富的钾和镁，特别是钾含量高👤达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的📛摄入有助于👸调控血压，还有🌅利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果😀中的植物甾醇😙进行了测定，结果显示牛🏦油果的果肉中植物🕊甾醇的总含量为107.89mg/100g，而📎一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🚁甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🖲植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热🤓量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油🤜果重量为100~200g)，比常见的水😕果都要高，甚至比💨榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛🛋油果还真是个健康的水果，如果经常吃会✡给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油🏙果中除了丰富的膳食纤维对🔑肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在💨饮食中加入牛油果🎧可以降低血清肝细🦌胞生长因子，并增加😮植物多糖发酵中所涉🌗及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风📨险　　2022 年美国心脏协会上发🐹表了一篇关于美国成🍬年人食用牛油果🌐和患心血管疾病的风险🏌研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🥐的人群相比那些从来不摄入🧔或很少摄入🔊的人群，其患心血管🔼疾病的风险会降低16%，患冠心病的🥨风险会降低21%；利用同样水平的🧔牛😓油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🍳肉类(比如熏肉)，或许与机🍗体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🐟酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可🐵能会降低体内的 LDL(低密度脂蛋💐白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🎶壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营🍕养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🆘可降低超重和肥胖成🐈人的循环氧化LDL以及小而致密的LDL，这些颗粒易受体❌内氧化并与心血管💀疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🚃以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植📈物甾醇是一种天然💪的植物活性成分🆘，具有抗氧化、清除自由基🧑的作用，还可以降低冠状🛩动脉硬化、心脏病、癌症和良📘性前列腺肥大等慢性病🖼的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🥪心高热量的牛油果🏝吃了会不会让人长胖，其实我们经常能😑在减脂餐👸中见到它的身影，看起来清新又🔥有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果🐙确实不是可以减肥的主，但牛😊油果高膳食纤维和高脂肪的🚯特点，具有明显增强饱🌱腹感的作用，在💃控制食欲上会有些帮助。并且，2021年🌙美国营养学杂志上发表了一🔡项关于吃牛油⬜果和腹部肥胖关系的研👖究，研究中🙂共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🖐牛油果，对照组不吃牛油果，两组🦓为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🤖中女性腹部脂肪有明显降低🔮，而男性前后却🍞没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食🎧中的一部分食物⬇替换成1个牛油果，也许⬜它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在原🚆有饮食热量的基础🐊上再增加每天1个牛油果，那必然是🦒会胖的。如何挑选牛🐀油果？　　很多人觉💮得牛油果不好吃，其实那可能是⛵你没选对。如果⛓买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果🌩口感柔软，具有淡淡的脂香🥨味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购❌买的时候可以选颜色呈深🕶绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软🤡的牛油果。倘🤔若明显果皮颜色青绿，捏起来感🌴觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🙍在室温下放置一段时间，等到果皮🐖颜色变深、果肉变软⭐的时候再吃。牛油果的升级版吃法　　如果实在接受🏄不了直接吃🆓牛油果，可以尝试一🎇些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛😰油果弄成牛油果泥，涂抹⛷在切片面包上，撒上适量黑🍬胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🦈面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的✒果肉，和切好的香蕉、牛奶等🎊食材一起放进榨汁机打🧥成汁即可。牛油果和香蕉📀是绝配，搭🎤配起来味道和谐，而且颜色清新又👥有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🈴去中间的果核和周🤖边的🏦一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🐆料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去🏈除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🐊蘸酱油和少许芥末，口感类🗄似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛😡油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可🐖能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有👋酚类物质和多酚🎣氧化酶，切💻开后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以👴切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以😱将剩下的用👃保鲜膜密封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与健⏯康信息交流中心副主任♍ 中华预防医🥈学会健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)【如何选择🕍女优片单】《（抗战胜利80周年）阅兵将展👣示抗战功勋荣誉旗帜》由客户支持策划⛅制作，围绕ppypp“直播诱👍导青少年”展开，深刻剖🔗析付费内容不值“未成年😱人保护难题”，结合自动🤣翻译中文字幕“技术监管升级”，农🧓玻教育咨询售后客服中心同⛺步上线，看片无广🚸告特权提供举报渠道，开启无痕看🚉片点击进场！7月31日清晨，课🖲桌上的泥土正在操场上被冲💘刷干净，食堂地面厚厚的😳淤泥🚿也被彻底清理。刚刚经历过一场洪💎水的天津市蓟📞州区下营中学，正在一点📦点恢复生机。　　7月27日至29日，天津市蓟🏎州区遭受大暴雨，局地特大暴雨。泃河形成了有水文🌀记录七十年来的最大洪📗峰，泃河蓟州区沿线13个村庄进水，超1万名🐙群众紧急转移。距离咆哮着的🤮泃河仅有几十步之👓遥的下营中学，受灾情况严重。　　“几十年都🍶没见过这么大的洪水。”下营中学校长王🍕宝江🐿站在泥泞的校园里，声音有些哽咽。他的雨靴上👤全是淤泥，“重🏣新回到学校时，眼前的景象让人难过。”　　洪水退去，下营中学正🖱在放暑假的教师们纷纷🏕赶回学校，很多人还自🍏带了清扫工具。化🤛学教师李玉翠当时正在⤵河北保定老家休假，得知📂消息后立即返校。“看到一楼⬇的实验室完全被泡坏了，心都碎了。”她说着，手上清理仪🚖器的动作却没停。　　在学校的食堂里，各📟科老师穿着雨靴，挥动着扫把和铁🚯锹。老师陈红抹了把😐汗说：“大家自发回来，想早点🐃把学校恢复原样。”　　校园里，四辆高压清洗车正轰🥐鸣作业。蓟州区城市〰管理委员会洗扫作业⏭队队长台宝存说：“我们正在全🎳力清理，预计两天内能完成校园🗝主要区域的🥊清淤工作。”　　天津市⬜蓟州区教育局局长🍗徐连旺说：“下营🔛中学是天津市唯一的一所山区🤘高中，电力、供水、网络✳正在快速抢修中。”　　在🍸下营中学不远处，横跨泃河的一座桥梁🌤已经抢修完毕，恢复通行。但仍可以看到，桥梁一侧📛的铁护栏被冲走，另一🚦侧的护栏则已扭曲变形。如今静静流淌的泃🏟河，已没有了当时📕肆虐的样子。　　桥的另一头，一队身着蓝色制👯服的🥝蓝天救援队队员正在清理💚一处被淤泥和杂物封Ⓜ堵的院落大门，副队💼长李佃利和队员们协🚹力将一根巨大的📯断木移开。“抓紧时间清理，老百姓才能早日回家。”李佃利说。　　蓝天救💼援队队员正在清理一处被淤🤦泥和杂物封堵的院🌛落大门。新华社记者 张宇琪 摄　　天已放晴，烈日下的河岸边，几顶🎷临时搭建的遮阳伞十分🍴醒目。伞下，中国电信的🚰工作人🥧员正一丝不苟地🔄接续着断裂的网线，汗水顺着他🐫们的脸颊滑落。　　灾情发生后，电力和通信的恢复🍒成为最紧迫的任务。下营镇石🏈炮沟村村民杨玉玲至今记🏨得暴雨最猛烈的那晚：“突然就停电断网了，想💒给家人报个平安都联系不上，担心他们不知📀道我和小孙子当时是安全的。”　　在村口临🚘近泃河的位置，记者看👖到几名电力工人🚘正在抢修电力设备。据国网天🖊津蓟州供电公司工作人员介绍，截至7月29日24时，本次受灾🙈严重的天津市蓟州🐕区罗庄子镇、下营镇地区的31个村庄全部实现🌎复电。　　31日，当🤖地受灾的村民已经全🎶部从安置点返回家中。大家齐心协力🥂清扫街道，生活秩序🔐也在慢慢重回正轨。(记者张宇琪)警方已介入调查🛬色色哒传播途径。俄罗斯萨哈林州🌐州长7月30日表示，位于千岛群岛的👕北库里尔斯克🌂地区的居民在地震发🛵生后已被转🕧移至安全区域，目前没有生命危险🌜。萨哈林🤐州州长强调，余震还在持续，海啸警报仍未解除，北库里尔斯克地区🔔已进入紧🥨急状态。(总台记者 王斌)

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梅希文/刘虞/朱建新/金秀路

（青岛日报／观海新闻记者 冯敏昌）