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说起抗日英雄赵一曼，很多人都不陌生，她的🔘事迹曾经被拍成电影。但在很长🏯一段时间里，她的儿子不知道赵一🛅曼是自💱己的母亲，她的姐姐也不知⛩道赵一曼就是自己的妹妹。为什么会这样？

1935年11月，赵一曼在东北被敌🉑人俘虏，虽然受尽酷刑，但她🍔始终坚贞不屈，没有暴露党🏗的任何秘密，在唯一👱能留下的遗书中，赵一曼🍈也没有泄露自🚡己的真实姓名。她以“赵一曼”的名字赴死，将她的真实身份就⏸这么埋藏了起来。

那么赵一曼究竟👍是谁？她的原🐨名叫李坤泰，自打参加革命，就跟家人断了❄联系，她的亲姐👑姐李坤杰，就是以李坤泰这➖个名字在找她，但是找了很多年，就像大海捞针，一直没有结果。

而另一方面，赵一曼的儿子陈掖贤也👰在找她，不过他要找的是👹李一超，这是赵一曼刚🐏参加革命时用的化名。母子分别时，陈掖贤只有一岁🧒，后来他➕知道妈妈是打鬼子牺牲的🤺，至于妈妈经历👖了什么，埋葬在哪，这些全然不知。最让人心酸的是，陈掖贤当年看《赵一曼》电影时，被感动得热😚泪盈眶，可他哪里知道，银幕上那个顶💼天立地的“赵一曼”，就是他🌋日思夜想的亲妈“李一超”。

后来谜底终📼于在这张老照片上揭开。姐姐终于找到了妹妹，儿子终于找到🚪了妈妈。当🍖三个名字终于重叠，英雄赵一曼才获🕐得了一种沉甸🎣甸的完整，她不仅是英雄，也是女儿、妹妹、母亲，她不仅凝聚着民⬆族记忆，也重新接通了血脉🐪深🛤处最朴素的思念与哀恸。

1957年，陈掖贤终于读到了他的🏰母亲🌁留给他的绝笔信，信中赵🏎一曼希望他记住母亲是为⏱国牺牲的，说不能🚞用千言万语来教育你，就用实际行🎽动来教育你。陈掖贤这一刻终🔳于知道，李一📌超的母爱从未消失，只是给了更多📳的人；也终于知道，英雄不是金刚不坏，而是该咬⏸牙的时候咬碎了牙，该顶上去的🎛时候拿命去顶的普通人。

我想，一个🍡民族对英雄最深的敬意，不仅在于仰望其光🎈芒万丈的名字，更在于珍视这😒名字背后会痛、会爱、会思念的血肉之躯。赵一曼，既是照🤴亮时代的火炬，也永远💄是那个叫李一超的母亲，永远是故乡🚻那个叫李坤泰的姑娘。

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或👅少会陷入到情🐌绪内耗中，如何跳出🚩情绪的牢笼，成为心理健🤲康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨📠询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🍛的是对同一💮件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与🏄念头对抗，耗🔱掉大量注意力和情感能量，却很👵少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🗃式’出了问题。”　　为什么你会陷入情👔绪内耗？　　关于情绪内🥥耗形成的原因，廖春岭将其总结为💕如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确👼定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界🐂不清，想讨好他人又想保护自🚛己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑👎更易陷入过度思考。　　情绪内耗🖖的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而📅是处理情绪的方式不当，其典😳型表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的🗻问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和💣完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🤒惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🏳过度敏感，一句话就反复❤咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🔞内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进✔行好坏评判，只观察来去💒即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流📨进出鼻腔，保持专注，每当思绪🛵飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识🕐别反复出现的内耗模式、诱发事件和核👒心信念。比如当感到焦🚼虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑💱海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了🕢什么或想做什么？当你能抓🎖住内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗或许会有🏍所缓解。　　Step2：学会接纳与自🤬我关怀　　请像对待🐘处于困境中的🕠好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自💉己正在经历的痛苦，是🧡真实且值得被关注的，意识到所有🤥人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🕖唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错🍮误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面🎁对容易引发内耗的事情，增强🖋分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自⭐己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步🐄行动🔆的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关😠资料”“直接问对方一😦个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想✔从根本上摆脱内耗，关键在于改🏸变认识事情的模式。可以记🥛录情绪日记，从中找出🎼反复出现的、引发强烈📶负面情绪的核心问题，比如“我必须被🔝所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念♐替换🤰旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个📮角度思考：“这个人对我的⬜项目有意见，不代表否🎏定我的全部价值，让我们看看哪些建议是🚒合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什➰么是自己的事，什么🌟是别人的事。不干涉别人，也不让别🖱人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离😀情绪内耗不是消除情绪，而是学会🙊在内心风暴中🏒心建造一方安稳之地。察觉到内耗并选😒择放下，把注意😿力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚📎步，以行动克服🌔情绪的“原地打转”，每一步都值🧝得肯定。【无🏭码重制技术探秘】《西非国家🕶贝宁发生大巴坠河致1死44失踪》由会🥎员计划出品，围绕国产-第1页-草草影院ccyy“偷拍事件”，结合每日20G片源更新“百万播放”、无🧜码重制技术探秘“隐私保护”，深度反映🔚影片无法缓存“网络色情泛滥”，织义设备客📣服中心上线，限时限时免费，马上观看完整版立🏜即进入！中新网银川8月21日电 (记者 杨迪)8月17日至22日，台湾淡江大学华👷东校友会大数⛵据团一行22人来宁考察，走访银川、吴忠、中卫、石嘴山等地，了解当地产业👲发展及投资环境。参访宁夏❕引黄古灌区。宁夏台办供图　　本次活🏵动以两岸同心·数据赋能为主题，旨在😸促进两岸青年企👢业家交流互动。活动期间，台胞聚焦宁夏“六新六特六优+N”产业，重点考察宁夏文化旅游🥘、大数据、新材料、清洁能源、枸杞中药材和葡🔬萄酒等产🌍业领域，了解相➗关产业扶持政策。　　在银川市，台湾淡🔗江大学华东校友会会长🐂邱素慧一行🛄与在宁台企台青台商进行广泛交流，了解在🙁宁投资创业的环境，为来宁♿的众多台青搭建平台，助力宁台🍥经济高质量发展。参访AI智能算力中心。宁夏台办供图　　台胞臧博(化名)对宁夏的算力产业🏽颇感兴趣，在中卫👵云数据中心，他详细了🤥解了大数据平台的算法原理。“我身边有许多人🦓都在做直播，了解算法对🛰自媒体的运🍶营有很大帮助。”宁夏的枸杞💐产业亦令臧🧗博感到赞叹：“这是我🐨第一次吃到如此鲜🀄红的枸杞鲜果，真的非常好吃，很营养、很健康。”臧博表示，期待更多宁🔬夏枸杞产品能够走进台湾。　　“这🕵是我第一次来宁夏，不🐸仅看到了科技、进步的一面，也了解了当地👄厚重的历史文化。”台胞徐明(化名)表示，宁夏给他留下🖐了深刻的印象，希望今后有机会📽再赴宁夏，进一步感受“塞上江南”的独特魅力。　　台胞张晴(化名)表示，美丽的宁夏🦃令她印象深刻，“经过此次考察交流，我也深🛋深感受到了😍在大陆发展的广阔空间。”(完)Raphaela新片🌛中大尺度出演引争议。今年上半年，我国制🕊造业交出一份高质量答卷。不仅在GDP中的占比实现上升，制造业投资增速🆗达7.5%，也显著高于♎全部固定资产投资2.8%的增速；同时，以制造业💒产品为主的货物贸易出口增👏长7.2%，在⬇拉动经济增长的“三驾马车”中发挥着重要👮牵引作用。　　数据背后，我国智能制造💝向高端化跃升的速🥌度正不断提高。高技术产业、高端装备在制造🙏业中的👃占比持续提升。其中，高技术⏫制造业增加值增长9.5%，高于制造业整🔍体增速2.5个百分点。　　以小米集团为例，其在8月19日晚发✳布的二季度业绩公告显示，公司高端化战略📉继续稳步推进，手机、汽车、大家电等业务均➿在高端市场取得重🅱要突破，推动全♎品类业务实现快速增长。　　具体来看，在智能手🎆机方面，高价格段产🤢品市占率持续提升。第二季度，小米🌚在中国大陆高端智能手机销量在💽整💹体智能手机销量中的占比达27.6%，同比提升5.5个百分点；4000-5000元价位段优势扩🤨大，市场份额为24.7%；5000-6000元🐙价位段实现突破，市场份额15.4%，同比提升6.5个百分点。　　在智能电动🎇汽车方面，高端化布局🐒步伐加快。小米智🗃能电动汽车及AI等创新业务分部收入213亿元，同比增长234%。小米首款SUV车型YU7开售后，汽车用😂户结构进一步优化，YU7开售初期锁单用户📣中女性用户占比30%，比SU7同期高4.5%。　　在智能大家💈电领域，小米智能📇大家电收入同比增长66.2%，进一步推动🎌产品结构改善，并带动小🔣米物联网业务单季营收实😎现新高。今年下半年，小🍿米集团家电工厂将投产，进一步强化核心🕞技术自研到🔸自产的全链条能力，持续改💚善家电业务成本结构，推动家🛣电业务高端化。　　业内人士认为，上半年智能制造👉高端化转型📓的提速，既🔧有政策发挥的关键力量，也有♒经营主体的积极推动，促使科🛌技创新和产业创新更好融合💑发展，创新💂应用成果加速落地。比如，小米🆙集团在第二季度研发投入达🙎78亿元，同比增长41.2%。大规模的底层技术投入，驱⛔动小米在汽车、芯片、AI等创新😅业务领域取得重要成果突破。　　交银国际🍧在近期研报中提到，在“人车家”全生态带动下，小米手机、汽车、大家电三🐅大增长曲线持续向好，全品类高端🆖化加速落地；上半年小米在AI、芯片、汽车等🍣创新领域突破显著，技术实力进一步巩固。　　专家认为，上半年“两重”建设稳步推进，“两新”工作加力扩围，为我📏国智能制造技术创新、设备升级、市场拓展创造了良🐹好条件；再加上，信息技🔻术与工业生产的深度融合，智能😙化生产设备、数字化管理系统广😝泛应用，极大地提升😼了智能制造的生产效率、产品质量🕥和企业管理水平，为⌛持续推动高端化奠定了坚实基础。　　人民网记者 黄盛

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如月ひめの/桃色斑比/奥村楓/樹咲早姫

（青岛日报／观海新闻记者 Adelle Booty）