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直播吧07月24日讯 在多😘方媒体记者报道伊萨克向🎰纽卡表态希望离队后，《The Athletic》名记奥恩斯🤺坦也确认了这一消息，并表示伊萨克主动🐟缺席了纽卡🚠的季前赛亚洲行。

奥恩斯坦表示：“据多名🅿知情人士向The Athletic透露，伊萨克希望🌒离开纽卡。尽管俱乐部方🎒面没有承认，但🍰伊萨克缺席纽卡对阵凯尔特人的🤞季前友谊赛🔂及亚洲之行，是出于🌊他的个人意愿。

纽卡一直🤽打算与伊萨克加薪续约，但现在💺正在物色潜在替🌙代者以防其离队。纽卡方面🔎坚称伊萨克是因大腿轻伤没有随🍞队参加亚洲行，但匿名消息人士透🏳露，在不确🖲定未来的情况下，伊萨克更倾向于不🌇参加比赛。

利物👎浦一直对伊萨克很感兴趣，并愿意支付约1.2亿英镑的转会费💵。纽卡的立场始终📥很明确，将伊🛋萨克视为非卖品。

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记者🍩从广西梧州岑溪市🏺疾病预防控制中心了解到，8月19日0时至24时，岑👫溪市在开展基孔肯雅热疫情主🙅动监测和排查工作中，在⛵糯垌镇地麻村发现1例🍎外省输入病例，患者为轻症，目📽前患者得到有效诊治。　　记者从梧州蒙🥞山县疾病预防控制中🌷心了解到，截至8月18日24时，蒙山县在开展基🔌孔肯雅热疫🆔情主动监测和排查工作中，在西河镇发现1例输入病例，患者为轻症，目前已得到🌆有效诊治。　　为控制基孔肯雅热🥨传播，岑溪市、蒙山🌏县已在相关区域开展蚊😍媒专项消杀工作，岑溪市各镇、各部门正在组织🤬开展爱国卫📪生运动，蒙山县将持续🍶深入开🚫展爱国卫生运动。在此，建议广大市民积极做💝好个人防护，清理垃圾、清理积水，灭蚊虫、防叮咬。若出现发热、皮疹或关节♓疼痛等症状，请及时到医🔷疗机构就诊，并🍸主动告知旅居史和蚊虫👉叮咬史。　　(总台记者 李健飞 傅琦恩)【短🌌剧平台竞争加剧】绝密「智能的服务」计划文档泄露：瓯海区⛸用最新的资源🎥开发制造影片分类混乱达4874160年央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🎇会陷入到情绪内耗中，如何跳🍂出情绪的牢笼，成为心理健👩康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师👖廖春岭告诉记者，情绪内耗🌸指的是对同一件事📚反复想、反复纠结，与自己的♋情绪与念头对抗，耗掉👝大量注意力和情感能量，却很🏙少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情🎫绪内耗？　　关于情绪内🥋耗形成的原因，廖春岭将其总✍结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🥪定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突📢与边界不清，想讨好他🏐人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠💵与运动不足，使大脑更🎳易陷入过度思考。　　情绪内耗的典🚢型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而〽是处理情绪的方式不当，其典🕑型表现主要有以下几种：　　1.反复⬆担忧或反刍，同样的问题在脑🍍内循环，停不下来；　　2.自我😈批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲🌙惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🧑度敏感，一句话就📑反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评判，只观➡察来去即可。从现在开🔐始尝试5分钟专注呼吸，感受气流🎍进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🛌便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别⏩反复出现的内耗模式、诱发事件和核🆔心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么🐼？当时脑🎎海中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什🔢么感觉？当时做了什么或⭐想做什么？当你能抓住🔎内耗的根本原因，看清事情的矛盾点，内耗🎊或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请🈹像对待处于困境中的好朋友一📰样对待自己，向🏒自己伸出援手。认📆识到自己正在经历的痛苦，是真实且值得🧠被关注的，意识到🉐所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🍚一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引🌦发内耗的事情，增强分辨⚫力和执行力十分必要。首先区分哪些🎮自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同💒时制定下一步行⚓动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下💎相关资料”“直接问对方一个🧙具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🔨脱内耗，关键🛀在于改变认识事情的模式。可以记录情🐔绪日记，从中💡找出反复出现的、引发强🏳烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信🖥念替换旧信念并🕚主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🗽有意见，不代表否定我的💠全部价值，让我们看📚看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己🙁的事，什🕘么是别人的事。不干涉别人，也不🧛让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🛏不是消除情绪，而是学会🚆在内心风暴中心建造一方安稳🎪之地。察觉💨到内耗并选择放下，把注意🎬力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步🧤，以👋行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯定。我们收到了📍来自铜山县的海😻空花的反馈：高效的解决方案〰。【东盟专线】广🏍西构建标准化交流合作机制解决🦋涉东盟合作堵点　　中新社南宁8月21日电 (车亚焕 俞靖)广西🥍壮族自治区市场监督管理局21日介绍，近年来，广西发挥毗📽邻东盟的区位优势，以中国—东盟标准化合🎡作论坛为平台，依托省部共建🔲的东盟国家标💉准化合作交流中心，实施一批“小而美”标准化合作项目，解💨决涉东盟合作困境。　　此前，中国—东🥝盟开展标准化合作常面临政策沟🔷通不畅、交流合🚊作不便的难题，为此中国国家市场😖监督管理😅总局与广西壮族自治区人民📘政府合作，在🦊南宁市共建东盟国⏲家标准化合作交流中心(以下简称：东标中心)，解决中国—东盟🌠标准化合作堵点。　　东标中心成立后，参与中国—东盟自贸区3.0版协定标准化章🛸节谈判，推动完成“标准、技术法规和🌍合格评定程序”文本的谈判。同时，该中心加强与国😶际标准化组织(ISO)合作，推动多个ISO技术机构秘👶书处落户广西，并在老挝挂牌成立🐯工作站，在越南申请注🔇册代表处。　　为推😺动中国基础设施标准“走出去”，广西🔘服务中老铁路建设，以中国相🥠关铁路标准为蓝本，与老挝合作，研🧖制老挝首个铁路国家标准，为中越铁路、中泰铁路🍕乃至东盟铁路建设提供“标准范本”。　　2025年1月至6月，广西跨境电商🍻进出口额超250亿元人民币，同比增长超140%，其中，广西对东盟国家🎱跨境🥜电商进出口占跨境电商贸易🌀额近70%。针对中💙越跨境快递标准不同、跨境电商🤔商品退货难等问题，广西推动实施♋跨境物流服务标准提升项目，推动中越快递物流企业🚨共同制定发布《跨境快递物💁流入仓管理规范》《跨境快🛋递物流出仓管理规范》等中越双语🚆跨境快递物流团体🏹标准，减少🧝企业运营成本。　　在⏬农业合作领域上，广西在🤶越南开展水稻、葡萄农业🥠标准化示范合作项目逾😦千亩，通过标准化种植、农业标准化技术培训，水稻单产增产51%。　　目前，广西正筹备“2025面向💀东盟的标准化合作论坛”，聚焦东盟🌼国家特色产业，开展重大🌔项目和区域标准研制，持续深化面向东🔕盟的国🌖际标准化交流合作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 奈奈見沙織）