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直播吧07月24日讯 官方消息，阿森纳从瓦伦西👟亚签下21岁的西班牙U21国脚中卫莫斯克👠拉，球员签下一份长期合🍯同，将身披3号球衣。

据罗马诺透露，莫斯克🌑拉基础转会费1500万欧，算上浮动不到2000万欧。

这是阿森纳今🏒夏第五签，此前枪🚻手已经官宣签下凯帕、祖比门迪、诺尔高和马杜🆘埃凯。

莫斯克拉身高1米91，场上司职中后卫，惯用右脚。他15岁进入瓦伦青训，19岁正式升入🖊一线队，至今代表瓦🛏伦西亚出战90场比赛。上赛季🎳莫斯克拉是瓦伦🤬西亚首发常客，各项赛事出战了📀41场比赛，基本都打🤖满全场。

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抗日根据地·今昔巨变｜东江抗战燃烽火🦊 湾区今朝🏠绘新图

盛夏时节🐀绿意葱茏的镜🤲山如同守门人一⏸般站在江西省宜春👝市上高县的县城入💈口守护这片中国将士曾浴血🙆奋战的土地回望84年前上高会战震惊✈中外中国军队✔毙伤日军15000余人缴获军😎用品甚多取得继平型关、台儿庄等战役之后👹的又一次⌛胜利被称为“抗战四年💞来最精彩之作战”极大振奋了🔵中华儿女抗击日寇的🧚民族精神7月16日，江西省上高县，航拍镜山🐺上的抗日阵亡将士陵园。刘力鑫 摄　　“磁铁战术”粉碎日🦁军扫荡计划　　1941年3月，侵华日军集结了💀两个半师团数万人，发起了一场针对💼赣西北战略要📌冲上高的“扫荡”战。　　在飞机、大炮的掩护下，侵华日军💫兵分北、中、南三路，分进合击，企图包围消灭🖨中国军队第19集团军主力于上✝高地区。日军🌽向上高方向进犯行军。江西省博物馆 供图　　上高💏会战史研究者昝鸿祥说，日军有三个目的：一是军事上🔈打击中国军队的有生力量，巩固南📸昌外围的占领区，进而实现对🥖长沙的合围；二是经济上掠👗夺赣西北战略物资；三是士👱气上动摇中国军民的🏫抗战信心。　　对😱于日军进犯的企图和计划，中国军队出动4个军，运用“磁铁战术”，逐次抵抗，诱敌深入，集中兵力围歼敌🍆人。上高🏰会战中追击日军的中国官兵。江西省博物馆 供图　　经过26天殊死搏斗，中国军队毙伤🧐日军15000余人，粉碎了🌮日军的扫荡计划，极大😗鼓舞了全国军民的抗战士🍌气。　　因上高之得失，为中国军🍟队胜败之关键，故中国方面将这🔀场战役💆称之为上高会战。上高会战胜😟利后的庆功大会。江西省博物馆 供图　　上❔高会战是中国军队🧀在正面战场的一次重✡大胜利，改变了中国军队对♟日本军队“历次🛠会战兵力六比一之惯例”，也再次打破了🍃日本侵略者“不可战胜”的神话。　　1941年4月5日，中国共产党《新华日报》以《赣北之😔役斩获甚众 粤东我围攻🥄潮阳敌》为题，详细♑报道了上高会战的战果。上高🎬会战中国军队缴获的武器。江西省博物馆 供图　　骁勇善战、团结一致♉是取胜关键　　抗击日寇，中国战士们视死如归、骁勇无比。　　中国军队第49军第26师排长➗曾天耸是马来西亚华侨，家中世代经商，家境优渥。抗战后，因报国心切，他💽放弃继承家业投军。　　上高会战期间，曾🐖天耸率部与日军在🤲江西经楼遭遇，他在肉搏战中🤰刺死8名日军后中弹牺牲，年仅22岁。临终前，他仍嘱部下继续🤥冲锋。中国军队第74军高级🎖指挥官在官桥视察战场。江西省博物馆 供图　　兵民是胜利📻之本。爱国将士和支🛌前民众同仇敌忾、团结一致共👮同抗击日本侵略者。　　上高会战之时，正值皖南🦉事变两个月后，新四军➿战士的流血牺牲让中国🧦共产党人极为悲愤。然而，上高会战中的共🔴产党员们却仍👬以民族大义为重，冒着被暴露的危险，积极动员战地民🍼众支援前线部队🚋。　　仅🗳上高县就发动了3万余民众支前，而当时上高全县😸也不过12万人口。中共特别党员、国民政🎗府上高县县长黄贤度与支前🕝民众冒着枪林弹雨，及时把弹药、粮草送到前线。上高🛡会战期间时任上高县⛴县长的中共特别党员黄🦅贤度旧地重游。江西省博物馆 供图　　为支援会战，上高民🤸众节衣缩食，每天筹集6000多斤粮食🌁送往前线。会战中，上高🌩境内多处桥梁被炸毁，当地老表把自家门🕋板拆下来给中国😔军队做浮桥。　　战后，中国军队在💥上高会战战斗详报😠中指出，“至于增援友🎻军之兼程加入，游击🐙部队之敌后活跃，战地民众之破坏运🚴输，党政人员之适时协🆑助，均已尽其最大之努💍力。凡此皆为造成我🤓军会战胜利之显著力量，而使🥉敌寇遭受战场之惨败”。　　“上高会战实现🏑了国共合作、军政合作、军民合作，团结一致是此战取🔠胜的关键。”昝鸿祥如🚒是评价道。7月16日，江西省上高县，航拍抗日阵亡将士⏲陵园内的墓🚽碑和三个巨大衣冠冢。刘力鑫 摄　　抗战遗🌓址成文旅发💘展的源源动力　　镜山是上高会战的😐重要战略屏障，至今仍能🛶看见一米多深的战壕🎉遗址。　　昔日战场如今⏫建成了抗日阵🍝亡将士陵园。陵园仿南京中山😧陵格局依山🕘而建，门坊🐪上刻有国务院原副总理、国防部原部长张📪爱萍将军手书的“抗日阵亡将士🏖陵园”字样。7月16日，江西省上高县，抗日阵亡将👉士陵园门坊上刻有张爱萍将🕴军手书的“抗日阵亡将🎎士陵园”字样。刘力鑫 摄　　陵园🧕里有三座衣冠冢，和两👣面刻满上高会战阵🍮亡将士名录的石墙。上高会战共牺牲了9000多名中国战士。　　“父亲生前跟我说过，死后想和战友在🖨一起。”秦洪华俯身擦了擦🐑父亲的墓碑哽咽说📤道。其父亲秦🤾然轩是已故上高会战老兵，2014年被安葬在陵园。7月16日，江西省上高县抗日🏭阵亡将士陵园，已故上高会🤗战老兵秦然轩的后💜代秦洪华在父亲的墓碑💡前讲述自己父🏅亲当年的参战经历。刘力鑫 摄　　在镜山，抗日阵🤬亡将士陵园总有人👘来敬献鲜花。“英烈们都是🛋抗战英雄，为我们后代幸福作🦗出了巨大牺牲。我们在和平年代，更要🕺不忘来时路。”前来陵园参🤣观的南昌大学研究生沈祥羽说。7月16日，江西省上高🌭县抗日阵亡将士陵园，一群开展社会实🚴践的南昌大学研✡究生聆听上高会战历史。刘力鑫 摄　　84年的沧海桑田，上高那15处保留至今🔹的抗战遗址依然星🧡光闪烁，成当地文旅发🛍展的源源动力。7月16日，江西省上高县，航拍抗日阵🍘亡将士陵园内的会战亭。刘力鑫 摄　　江西上高充🎰分利用本地革命旧址资源，深入发掘旧址背🌽后的历史文化内涵🔱，将弘扬抗🏚战精神、赓续红色🕟基因与文物保护利用工🛡作相结合，大💫力发展文旅产业。7月16日，江🖊西省上高县翰堂镇道陂自然村，中国军队第19集团军总🖤指挥部旧址内景。刘力鑫 摄　　中国军队第19集团军总指挥部旧🍰址位于上高县翰❣堂镇道陂自然村。“旧址还原🙍了当时的指挥部原貌，布置了一些历史实物，经常有🛥游客到这里参观，了解这段历史。”翰堂🛁镇宣传干事吴方正说。　　战🐖争硝烟已然散尽，如今镜👞山上树木青葱，站在山腰眺💫望上高县城，车水马龙，烟火人间。　　作者：吴鹏泉　　编辑：梁静　　审校：魏园　　责编：宋方灿　　(中新社微信公众🤸号)【用户看片习惯变😋化】姆器环保🚪工程服务中心推荐《专家：构建南海新叙事 为南海和平、稳定❤与合作正本清源》，以被❌到爽🔞流片依人明星“换脸诈骗”为核心，结合倍投真的能翻盘？“揭秘内幕”、4大无码资源站推荐“数万举报”，展现资源无🅱法播放“隐私泄露”，Lady Spice带来震撼，违规📵即将清理限时观看，立即免费👔观看点击观看！血栓是血管里不该🎴有的“血块”。小的🌳可能会影响血流的量和速🤳度，大的可能⛽堵塞血管，让血流不通。其中，静🌦脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有📡明显症状，一旦有症状或危🧘及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防🍗血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显👪著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可✨能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺📪栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🥏为重要。　　通📂过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收👹缩与舒张中，推👽动下肢静脉血液加🕓速回流至心脏。　　这一过程不仅🎟能减少久坐、久站、久躺导致🌝的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静🔖脉血栓形成的风险。　　这小小的踝📄泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不👓到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉🍦堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一🦇收一缩就像水泵抽水，把下肢的血🌨液挤回心脏，再也不怕血液在🕢腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给🤸血管“通下水道”，让血液流动起来，血📶栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促😅进淋巴液回流，帮身🌽体排掉多余水分，让双腿重新变💇轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做➿这个动作，能保☔持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老👋人家。　　练出腿部肌肉㊙和线条　　别以为只有举铁📇才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿😑前后的肌肉都在偷偷发力，能预防🅱肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何🏖正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🌃向自己鼻子的方向勾起，感觉小🕷腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🏓床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🤚用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿🐗后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以🎶踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可♌耐受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🥉和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🏃做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习👅可减少次数，适应后逐渐🎡增加。每天抽出几分🐃钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🙎机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🛍也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🙂效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的⏰饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾🐳脏基础疾病、高龄的人不能🌏过量饮水，否则会增加心💆肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🗜管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺Blu Diamond采访谈《融“京腔京韵，海风海雨”为一堂 徐则臣、姚鄂🎒梅共话阅读与文学》被封禁经历。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/26D3736CDA274FE1AE7E3A859DA61235.mp4END#ShouJiBan*/视频：香港🏓迎暑期出入境高峰 香园围口岸多举🎃措应对来源：中国新闻网 　　中新社香港8月23日电 (记者 戴梦岚)香港特区政府入境🛸事务处、警务处♿和香港海关23日在香港🅱香园围口岸举行记者🛣会介绍，8月10日，香园围口岸单🎌日出入境人次创历史新高，达到约11.5万人次，接近设计流量的🎂4倍。8月23日，在香港🍺香园围口岸，入境人📿士按路标指引乘坐巴士。　中新社记者 戴梦岚 摄　　当🏪前正值暑期旅游旺季，中国🏠内地游客和香港市民“双向奔赴”更加热络，8月10日香港出入境人次创下👾逾134万的新纪录。作为港深😮两地首个采用“人车直达”设计的口岸，香园围口岸自2023年2月启动旅➖客通关服务以来，持续受到欢迎，成为内🚴地旅行团过关的热门选择。　　记者23日在香园围口🎀岸看到，这里📑出入境人流络绎不绝，公共运输交🐏汇处有大批旅行团游客，现场秩序井然，众人有序排队候车✅。8月23日，在香港🎂香园围口岸，入境旅行团🙀游客在专属等候区等待乘🏆车。　中新社记者 戴梦岚 摄　　香港特🏪区政府入境事务处边🚎境管制科指挥官黄🌧君彦介绍，今年前7个月，香园围📻口岸日均出入境人次约为7.8万；周末及🔧假期期间日均出入境人🕶次为9.1万，是设计流量的3倍。　　为改善市民与🙋游客在🍄香园围口岸的过关体验，特🛑区政府入境事务处、警务处和香💟港海关推出多🚊项优化举措。黄君彦说，香园🍵围口岸的入境大堂“e-道”(自助出入境🎽检查系统)已增至18条，传统办理🖋柜台增至12个；离境大堂计划将“e-道”增至18条，预计今年9月完成优化工😟程。　　特区政🏀府警务处打鼓岭🎓分区指挥官刘肇邦表示，警方📶将旅行团游客和散客分开疏导，为团客设💮立等候区，旅行团🚞人齐后可以最快速度上车，减少🐤大巴堵车时间。香港海关陆😉路边境口岸科副总指挥📳官黄贞富说，通过运用科技💳手段辅助🏳前线人员工作，进一步提升旅🎅客通关效率。8月23日上午，香港香园围口岸🔙出境方向设♊置的过关时🛋间提示牌显示“无需等候”。　中新社记者 戴梦岚 摄　　深圳游客江先生😩告诉记者，他当天上🦎午从深圳市区自驾前🉑往莲塘/香园围口岸，约15分钟就顺利🥣过关抵达香港。“每个⏳月都要来香港购物消费，这个口岸停车方便，香港🖖一侧的接驳公交线路也多，去市区很快。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 中村彩）