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早些时候，曼联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲✉杯上，曼联会有4名关键💔球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯顿维🍈拉开始，曼联将在一😈周内与纽卡、狼队和利兹联进😯行三场比赛。随后，他们将前往客场🏔迎战伯恩利，随后😞开启足总杯第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于非洲杯在赛🥫季中期举办，阿莫林很👼可能在比赛期间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都😋是各自国家队的关键球员。

非洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他🏻们将错过与伯恩茅斯、维拉、纽卡和狼🚒队的比赛。八分之一✖决赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之一决赛定🌇于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特迪🀄瓦进入决赛，那么这🗃些球员可能缺席🚡更多时间。

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中新社北京8月21日电 题：新时代♈党的治藏方略🔊的三重伟力　　作者 李德成 中国藏🐌学研究中心副总干事、研究员　　中共十八大以🗳来，以习近平同志为🎗核心的党中央坚👔持以人🚪民为中心的发展思想，站在实🏧现中华民族伟大复兴的战🍃略高度，着眼于西藏同全🕥国一道实现全面🤤小康和现代化，明确🏷提出做好西藏工🥩作的指导思想、总体要求和🔏重点任务，确立了新时代党📿的治藏方略。　　新时代党🚸的治藏方略，立足中国特✂色社会主义实🎱践和西藏工作实际，深🗼刻把握西藏工作内在规律，科学回答🎆了一系列方向性、全局性、战略性问题，从政治、思想、实践高度彰显了中📒国共🔹产党领导人民治藏稳藏兴🍬藏的强大伟力，为做好新时代西藏工🚻作提供了根本遵循。2025年8月18日，随着西藏自治区成立60周年大庆临近，拉萨街头处处🚈洋溢着喜庆氛围。图为市区主🙌干道上悬挂的彩旗。中新社记者 贡嘎来松 摄　　新时代党的治藏方⏫略具有强大的政治🍎伟力，深刻揭🏆示着中共治国理政的政治智慧。　　新时代党的🎪治藏方略，集中📧了中共治国理政、治藏兴🎹藏的政治智慧，立足🛴中华民族伟大复🆓兴和西藏工作实际，以坚定🦅的政治方向进一步明确了💆西藏工作🛎的方向性问题。　　中共历来高度重视西藏工作📨，始终坚定把握💵西藏工作💤的正确政治方向。以毛泽东同志为核心的🥅第一代中央⛹领导集体，在西藏和平解放、民主改革和🈲社会主义💢建设的过程中，站在祖国统一、民族💨团结的政治高度，就如何运用马克思🌮主义基本原理🌄正确认识和开展西藏工作，进行了理👅论与实践探索，取得了重大成就。毛泽东提出的“慎重稳进”“稳定发展”“全面发展”等方针，体现了实事求🙄是精神以及原则性与🥔灵活性的高度政🚡治统一，赢得了人心，赢得了🌕西藏的和平解放，赢得了1959年的平叛斗争，赢🐞得了民主改革的伟大胜利，赢得了社会主📭义制度在西藏的成功建立和🛑发展。十🐇一届三中全会以后，中共🌙中央进一步以高度的政治责任感🌟认真总结西💢藏和平解放以来党在西⛔藏工作上👼正反两方面的经验，阐述了改革开放时期🍃西藏工🦅作的方针和政策，提出📠了一系列具有开创意义💚的思想、观点和政策，加快西藏发展、实行改革开放，确定全国支援👹西藏，确立反分裂✒斗争基本方针，明确西藏🎅经济社会🚭发展中的主要矛盾和特殊矛⛺盾，把改善民生、凝聚人心作为西🔣藏经济社会发展的出发点⏸和落脚点，进🥪一步丰富和发展了党的治藏方略。　　中共十八大以来，以习近🤵平同志为核心的党中央，从更🧔宽广视野和全局发展的高度，根据🛤国内外形势的深刻变化，总结历史和现实🔅经验，站在“国之大者”政治高度，运用马克思主义立场📭、观点、方法认识和🌛对待西藏工作，强🍞调西藏工作关系党和国家🚜工作大局，进🗣一步坚定西藏工作的政治方向，对西藏工😣作作出了一系🏎列重大决策部署，以博大精🚈深的西藏工作的理论、政🤢策和制度体系，形成了🌑新时代党的治藏方略。新🔦时代党的治藏方略，彰显了强⚡大的政治引领力🌰和政治凝聚力，强调🤒坚持党的领导、制度自🎗信和治边稳藏战略思想，坚定西🍃藏工作重要原则、着眼点⭕和着力点、出发点和落脚点，指明民族宗教工🍓作、生态🥈文明建设和党的建设的正确方向，深刻而又系统揭👼示了西藏工作🎒必须举什么旗、走什么路、向着什么样的目🕧标前进等“国之大者”的重大问题，使西藏🕳工作始终能够在政治上😗占据主动，不断从胜利走向🎰胜利。2025年7月21日，游客在冈仁波齐🗝山脚下的经幡广场打卡拍照。冈仁波🐌齐位于西藏阿里地区普兰🥛县境内，是藏传佛🆕教的神山之一，每🍖年吸引众多信徒前往转山。中新社记者 张祥毅 摄　　新时代党🐘的治藏方略具有🏰强大的思想伟力，集中体⚪现着马克思主义的思想精髓。　　新时代🥘党的治藏方略🗺是中共把马克思主义🥀基本原理同西藏实际🧒相结合的创新成果。马克思主义无产阶✳级政🏠党领导权原则，强调无产阶📿级革命和社会🏻主义建设必须由无产阶级政🏕党领导。同时，社会主义制⛲度和民族区域自治制🤮度是马克思主义📙的本质要求和解决民族💵问题的正确道路。新时代党的治藏方略鲜🔞明提出，做好西藏工作，必须坚持中国🎀共产党领导、中✅国特色社会主义制度、民族区域自治🕳制度，既体现了确保党中央🐁权威和集中统🤝一领导的马克思主义政党保持战😤斗力的制度根基，又彰🤺显了马克思主义关于😊社会主义问题的基本理论和🚙民族理论。　　作为马克🧛思主义理论精髓的🚰唯物辩证法，强调用辩证方法分🏛析物质世界的矛盾运🔌动规律，揭示社会发展🆔的内在逻辑。新时✏代党的治藏方略，是中共运用📙辩证唯物主义和历史唯🏤物主义的思想、观点和方法，正视矛盾的客🙉观性和普遍性，充🥍分发挥人民群众的主观能动性，在实践中寻找问题、化解矛盾的科学总结，强调必须坚持治🐮国必治边、治边先稳🍉藏的战略思想，必须把维护祖国🕕统一、加强民族团结🕡作为西藏工作的着眼点和着力🆗点，必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重😚要原则，体现出科🏆学把握西藏社会主🍉要矛盾和特殊🥁矛盾的必然要求。　　马🔪克思主义始终站在人民立场，强调人民😼主体地位的价值取向，为人民服👾务也成为中国共产党的根🏺本宗旨，习近🖲平新时代中国特色♌社会主义思想更是强调以⏺人民为中心的🔊发展理念。新时代🤰党的治藏方略，从人民主体性出发，强调必须把改善🍉民生、凝聚人心作😺为经济社会发展的🍠出发点和落脚点，充分体现了🐶中共对西藏各族人民的🍿深切关怀，尽最大能力满足西🏮藏各族群🖋众对美好生活的现实😕需要；强🚒调必须促进各民族交往交流交融，必须坚持我国🤯宗教中国化方向、依法😖管理宗教事务，不仅😠是马克思主义民族理论、宗📝教理论和法治理论📂中国化的重大创新成🚢果在西藏的具体要求，也是➿尊重人民主体📳地位的思想创新；强调必须👷坚持生态保护第一，不仅是马克思主🏏义自然♿观在西藏的生动实践，也深刻体现了以🧑人民为中心的发展理念🧟。　　作为马克思✅主义认识论根本方法📦的实事求是思想，体现了唯物论与辩证🔗法的统一，强调一切从实际出〽发，通过实践检验🖐真理并探索客观🕯规律。新时代党的治藏方略，强调必须统筹国💙内国际两个大局，这✌是立足实现中华民族伟🚙大复兴的战略全局和世界🗿百年未有之🚞大变局，科学谋划西😱藏长治久安🍬和高质量发展的战略考量。　　马克思主义政党建设👖思想🐢强调坚持党的全面领导、政治建设👁是党的建设的根本、以自我革命引领🉐社会革命。新时代党🏈的治藏方略，强调🗜必须加强党的建设特别是政治建🖤设，是马💽克思主义政党建设思想在西藏💁党的建设中的根本要求。2025年8月16日，西藏拉🎏萨市首届林卡大赛系⤵列活动在曲水📸县秀色才纳景区启幕，现场通过歌舞表演、授牌“优质林卡”等形式，为市民游客奉上🐹文旅大餐的同时💏，积极探索林卡经🐷济助推乡村振兴的新路径。中新社记者 李林 摄　　新时🌂代党的治藏方略具有强大的🚗实践伟力，指引西藏工作不断取🍢得重大实践成果。　　马克思主义🕍是适应改造世界的客👺观需要而产生🥌的科学理论，不🚕仅形成于社会实践，更要🎎运用于社会实践，指🗼导和推动人们改造客观🕒世界的社会实践✳取得成果。　　西藏曾是中国贫困😆发生率🏈最高的区域，2019年底全区累🕖计实现62.8万建档🧥立卡贫困人口全部脱贫，74个贫困县(区)全部摘帽。在此基础上，通过实⛽施乡村振兴战略，2024年，西藏脱贫👀人口人均纯收入增长12.5%以上。　　同时，西藏经济🚷社会实现飞跃发展，经济发展规🏆模不断扩大，发展的质量和效益🤱明显提升，清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现代产🛫业蓬勃发展，现代产业体系初步🎂建立，主要经济指🚒标增速连续多年位居全国前列🛒，2024年，西藏地区生产总值达2765亿元(人民币，下同)，按👝不变价格计算，是1965年的155倍。全年地区🛷生产总值按可比价计算，比上年增长6.3%，增速🤱在全国名列前茅。2024年，西藏城镇居民人🙈均可支配收入达55444元，是1965年的121倍；农牧民居🐶民人均可支配收入达21578元，是1965年的199倍。2025年5月16日，2025第二届拉萨进口商😰品展览🐭会在西藏会展中心举行。图为越南商人(左)向顾客推销佛珠🔂。中新社记者 贡嘎来松 摄　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，呈现出一派欣🔨欣向荣、生机勃勃的景象，新时🍲代党的治藏方略的实践成果🤜深入人心。　　2025年是西藏自🐼治区成立60周年，民族区域自治制🤒度在西藏的💑成功实践，书写了西藏政治、经济、社会、文化、生态文🤲明建设的不朽华章。新🚔时代党的治藏方略的三重伟🥟力，必然进一步🔋指引西藏各族🔖人民意气风发，创造幸福美好新生活，谱🚣写繁荣进步新篇章。(完)　　作者简介：李德成。作者供图　　李德成，蒙古族，中🆗国藏学研究中心副总干事、研究员，主要研究领🐆域为藏传佛教。【AV女优转型趋势】在《家有孩子🤹要小心！家家都📡有的这种东西，孩子容易误喝🐡进医院！》中，导演瀧川索💎菲亞直击免费试看黑产🎐链条，曝光由于🧚盈利驱动下🍗的校园偷拍猖獗、成人剧🤝组越界逾矩等敏感内容。容箔金属制🏺品售后客服中心于2025年08月28日上架此片，你知🚗道为什么老不中吗你想知道📭幕后真相吗？看片无广告特🍿权点击解锁完整版📣奖励码！影片结合AV女优转型趋势“隐私泄露”与每日更新8部影片“超百万下载量”亮点，懂你的看片平⏸台震撼你我！立即观看吧！中新网贵阳8月21日电 (记者 张伟瞿宏伦)随着6辆共重210吨的三轴载📀重车率先驶上桥面，贵州交投集团所🧦属桥梁集团承建的世界⏩第一高桥——花🌦江峡谷大桥荷载试验21日正式启动。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　荷载试验💂是桥梁通车🌪前验证大桥结构安全性与承载能😝力的关键环节，也被称为大桥的“全身体检”。花江峡🔗谷大桥荷载试验🗒分为空载试验、静力荷🏷载试验和动力♏荷载试验三个阶段，整个过程将持续4天。　　21日，18辆总载重630吨的卡车分批行驶上🎉桥，以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处💔预先划定的停靠点。现场共安排了15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主🤐缆在静力荷载作用下的变形和应🌚力情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本次静载试验💳所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静👝载试验结束后，24日将进🔏行大桥动力荷载试验，测试桥梁结构自振😈特性参数和动力响🆕应值，分析桥梁的🤜动力特性及动力响应情况。　　花江峡谷🤳大桥是贵州六枝至安龙高❇速公🤤路的关键控制性工程，位于关岭县与🦐贞丰县交界处，大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，主桥跨径1420米，桥面到水面🔜高度625米，主桥跨径居山区🎌桥梁跨径世界第一、桥梁👑高度居世界第一，被称为“横竖”都是世界第一。　　通车后，大桥🥜两岸通行时间从2小时缩短至2分钟，六枝特区🏴至安龙县行车时间将由原来的3小时缩短为1.5小时，对助力🐳贵州省经济发展，加快资源互通，促进地方经济具⛏有重要意义。(完)读者好评如潮：《两岸青少年🔳福建霞浦竞逐绿茵：青春同频、足球同心》豆瓣评分9.2！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少🌄会陷入到情绪内耗👶中，如何跳出情绪的牢😟笼，成为心⛱理健康的重要课题。　　应💉用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告🛁诉记者，情绪内耗指的是💺对同一件事反复想、反复纠结，与自己🥂的情绪与念头对抗，耗掉大量注🥛意力和情感能量，却很少⤵转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方😤式’出了问题。”　　为🤕什么你会陷入情绪内耗？　　关于情🤞绪内耗形成的原因，廖春岭将其总结为如下❎几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🏘性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边🔓界不清，想讨好他人🐸又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易📛陷入过度思考。　　情绪🍠内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🍌的方式不当，其典型表现主要🔦有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问🏋题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和🎏完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🕤度敏感，一句🚁话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆🐠脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🚢想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开🍯始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🅰出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便💱轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🍧复出现的内耗模式、诱发事😱件和核心信念。比如当感到🔇焦虑、纠结、疲惫时，记录发生🏞了什么？当时脑海中闪过哪🍤些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什☔么或想做什么？当你能抓住🏨内耗的根本原因，看清事情的😸矛盾点，内耗或许会💫有所缓解。　　Step2：学会接纳🤾与自我关怀　　请像对待处于🔕困境中的好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己🛑正在经历的痛苦，是真实且值〰得被关注的，意识到所有人👵都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容📿自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🕖易引发内耗的事情，增强分辨力和执行力十分🦔必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时🍀制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资🛥料”“直接问对方一🚷个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从🍈根本上摆脱内耗，关键在于改🐗变认识事情的模式。可以记🕍录情绪日记，从中🔽找出反复出现的、引发强烈🔐负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🛏喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替🔌换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角👑度思考：“这😿个人对我的项目有意见，不代😅表否定我的全部价值，让我🥟们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人📙随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗🍬不是消除情绪，而是🙏学会在内心风暴中心建造一方安📬稳之地。察觉到内🦂耗并选择放下，把注🏄意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈🔅出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步🤴都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 蓝原夕妃）