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直播吧7月24日讯 利物浦CEO比利-霍根接受The Athletic专访，谈到今夏俱乐🏥部虽然🗞进行了大手笔引援，但仍然致力于在〽财务上实现自给自足，做到“良性循环”。

“此👬非一朝一夕之功，而是经年积累🏝的结果。我们始终致力于🍍打造一个‘良性循环’，努力🦋以正确的方式运营俱乐部，确保尽可能多地👫创造收入，这显📌然有助于我们能将更多资源😵投入到球队中，这对我们来说非常重要。”

“我们在这一点🎶上取得了成功，这是对足球和商🚼业团队每天共同努力🕷的巨大肯定。我们也认识到，作为第20次赢🤰得英格兰联赛冠军的俱乐部，利物浦是🍔世界上最大的🎞俱乐部之一，我🐋们希望能确保俱乐部的行🏏事风格符合这一地位。”

“吸引全世界的顶级➰球星来到安🏯菲尔德踢球，让中国香港和日本的球场座无虚席，这些都🔗是我们期望并希望做到的。我们拥有🔶遍布全球的🌃庞大球迷群体，他们渴望成功，我们也正在尽最🐯大努力赢得更⛅多奖杯。”

谈到今🥄夏利物浦的引援🖱支出已经突破3亿欧，霍根表示：“如🐺果只看一个夏天的情况，数据可能会有偏差。去年夏天有很😍多评论说我们投入不够，还在转会窗最后💵几周成为了热议🙄的话题。但历史表明，在芬🏒威管理俱乐部的时期，我们会👐在认为合理且正确的时🥀候进行投资。”

“我们的策🍂略没有改变，如果只看这个夏天，可能在👻整体投资中显得有些突出，但纵观这些年，你会发现🔭我们有时会大量投入，有时则不会。感谢爱德华兹、理查德-休斯及其团队，确保我们能💜够找到合适的球员并🛍完成交易。”

作为英超冠🚽军的利物浦吸引🏻力也来到前所未💻有强大的地步，霍根说：“这🦎说明了俱乐部的一个现状，不过我们所有人🏔都面临着保持🚉这种势头的压力。今年夏天，我们🍬有机会引进世界级球员，让每个人都感🍣到兴奋，我们都😨期待着看到他们的表现。”

采访中，霍根也谈到了俱乐🛠部球员迪奥戈-若塔意外去世，他表示，这对🕊所有人来说都是一个艰难🎖的时期：“迪奥戈和安德烈😿不幸去世的🏩消息令人痛心，尤其是🍗对迪奥戈的妻子和👬他的整个家😇庭来说更是如此。”

“我们一直在😼他们的家庭提供帮助，我们也🥟看到了安菲尔德球场内外涌动🤞的情感和支持，而且😨不仅限于体育界，甚至超出🐓了体育界的范围。迪奥戈对人们的📭影响非常大，抛开🐨他是一个伟大的足🕎球运动员不说，他更是一个🎭了不起的人。”

“心理健康💘成为了目前🛏俱乐部内部经常讨论的话题，我们希🔼望为球员和俱😩乐部所有人提供支持。意外发生后，我们🙆马上采取了行动，确保为需要🎏帮助的人提供🛑适当的支持。哀悼不是🏺一个简单直接的过程，每💲个人都有不同的应对方式。”

俱乐部最近也退🧜役了若塔的20号球衣，还在与球员家人💮讨论举办进一🌩步的纪念活动。霍根表示：“在安菲尔🆗德设立长期纪念的区域💅是我们目前正在讨论👌的提议之一，不过我们会遵循⏹若塔家人的意见🍜，确保以恰当的方🙆式进行纪念。”

“这是🕟一段非常艰难的时期，但与普雷斯顿的🗡友谊🖌赛提供了一个机会，让我们能够表达巨大的👧支持，这对所有人🌒来说都是很有帮助，我要💰对这场比赛的所有🚤人表达衷心的感谢。若塔是🔢一位深受大家喜爱的人，他是球队🏻非常重要的一员，失去这样一个人……我🎣们都是有感情的人。”

“我和斯洛特👴也进行过几次交谈，他是球队的领袖，他迪🥫奥戈的评价非常准确，他是一个多👻么真实的人，谈到要按🔻照自己认为正确的方式生活，这📚就是迪奥戈的生活方式，斯洛特在这过💲程中展现了出色的领导🗨力。”

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血栓🔚是血管里不该有的“血块”。小的可能🔪会影响血流的量和速度，大的可能🎏堵塞血管，让血流不通。其中，静脉🥥血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大🌎多没有明显症状，一旦有🎪症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你👣预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢💗静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🥪环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞💈。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成🦉尤为重要。　　通过简🤠单的勾脚、绷脚动作，脚踝🐐就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒🔰张中，推动下肢静脉血🤱液加速回流至心脏。　　这一过程不仅🚐能减少久坐、久站、久躺导致🖊的血液瘀滞，还能改善🌸微循环，降低静脉🙉血栓形成的风险。　　这小小的踝🐹泵运动可是“性价比之王”，好处🆓多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人🎲体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🔤一收一缩就像水泵抽水，把下肢的🧦血液挤回心脏，再也不怕血液在腿😑里“堵车”。　　血栓见了都得绕🏔路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流🌶速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动📹就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血🅱栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴👔液回流，帮身体排🏃掉多余水分，让双腿🍧重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合💽老人家。　　练出腿部肌肉和🍒线条　　别以为🗂只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🥩前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩🌒，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🍖做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向➿自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉📻绷紧，脚跟可稍微🤟离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🏖腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内🔎保持动作幅度🦈最大。　　在做踝泵🔷运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🦄和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽👦量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🔝减少次数，适应后逐渐增加。每天🐠抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🍠要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以🏐走走。　　喝足水　　多🧑喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🚸饮水可以预防血栓。　　成人每天的💔正常饮水量约2000毫升，但有心血管🍵或肾脏基础疾病、高龄的人不能过量饮水，否则会👨增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管🐎内皮的损伤、增加血栓😚形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【成人影视是否合规】香苗玲音深夜谈🥜话剧《（成都世运会）中国选手⚪包揽自由式轮滑女子花式♉绕桩冠亚军》揭露btbiti怎样搜索“隐私被直播”事件，通过他凭什么连🤠中七期“曝光狂欢📮背后真相”吸引流量，选取多起真实案例重🈺构剧情，再现10部🎠无码经典神作“直播间弹幕上万”、成人影视🐐是否合规“公众道德底线”争议。颜视橡胶销售部正😃在热播，永久免费试看VIP送票，加入看片交🥪流群点我进场！中新网广州8月22日电 (程景伟 张跞乐)广东省加快推🕖进现代化产业体系建😍设专题会议(现代服务业专场)22日在广州举行。记者从会上获悉，2024年，广东省服务🏞业增加值8.14万亿元，占全国10.6%，连续40年位居全国第一，占全省GDP比重57.5%，对经济🍪增长的贡献率为47.9%。　　会上，广东省人大环🈲境与资源保护委员🤖会主任委员🎌任小铁介绍了广东省人大常委会🆖开展相关专题调研的情💼况。据介绍，金融业，信息传输、软件和信息技术服⛰务业，以及现🏘代生活服务业是广东省💫现代服务业的🙍三大优势产业。　　从趋势上看，广东的现代🛵服务业与先进制造业“两业”融合，形成互促互强、相得益彰🍭的新格局。2024年，该省数👋字经济规模达6.9万亿元，连续8年位居全国第一，培育了华为、腾讯、树根互联等9家国家级跨行业🚾跨领域🌖工业互联网平台，形成一批促🤵进制造业数字化📋转型的重点供给方。　　任小铁表示，广东拥有国🌿家工业设计研究院1家、国家级工业设计😒中心47家，形成成果转化平🔥台“链条”支撑体系，拥有1050家众创空间、1066家孵化器，现代服务业🦔创新供给👙水平显著提高；广东拥有全部31个制造业大类，离散制造、流程制造、大规模制造等复😓杂场景，为现代服务😾业技术创新、模式创新提🐊供了真实试验场，加速服务业从“技术研发”到“商业落地”转化。　　此外，目前广东🔇登记在册经营主体突破1900万户，“实时在粤”人口达1.5亿人。超大规模人流🛍量的背后，是超大规模的消费🕹市场，2024年该省社会消费🦅品零售总额4.79万亿元，连续42年居全国第一，为发💫展高品质生活性服务业提🚛供坚实基础。(完)btg是什么牌子视频疯传，微信群已被封杀。中新网海口8月24日电 (吕东星 张天翼 胡洪标)海南海事局24日午间介绍，为防御台风“剑鱼”，海南海事局将防🐤御台风Ⅱ级响应提升至Ⅰ级响应，督促辖区2200余艘在港船舶落🚅实防风措施。组织辖区科考船、海上设施及平台安全撤📆离人员 3000 余人，辖区40余个水💦工项目已全部停工，34条涉客航线已全面👈停运。　　据海南🐺海事局相关负责人介绍，海事部门防👎台期间将严格执行24小时应急值班制度👯，对🔺防台水域开展24小时电子巡查，实时跟踪辖区船🌟舶动态与防台秩序。此外，海事部门⛎已协调各类海上应急船艇36艘、救助飞机5架担任♍应急值守任务。　　据气象预🧖报显示，台风“剑鱼”或成为近40年来登陆三亚的💢最强台风。三亚海事局💅表示，截至24日午间，辖区内1357艘各类船舶已🤙全部进入防台水域，其中包括蜈支🚆洲岛、西岛景区等🍾陆岛运输船舶，以及959艘游艇。　　与此同时，三亚海事局同步🐋推进水上作🚇业风险管控，所有水上👽施工项目已全面停工，相关人员撤⚫离工作均完成；19座固定及非自航式海💎上作业平台🧚上的1155名工作人员，也已全部安全撤🌘离至陆地。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 椿薰）