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中新网北京7月24日电 (记者 陈康亮)中国证券💵投资基金业协会(下称中基协)24日发布消息称,近日,中基协养老金业🙄务委员会(下称委员会)2025年工作会议🖐在北京召开。中基协相✴关负责人在会上表示,公🈹募基金行业应发挥专业优势,强化投🥁研能力与投资者利益绑定机制,进一步做好养🥟老金投资管理,写好“养老金融”大文章。
会议指出,养老金融是关系千家🔸万户幸福安康的民🍾生工程,公募基🌠金行业作为养老金👤委托投资管理的主力🎐军,需要持续🥫提升专业服务水平和🙇行业价值。一是🐭进一步夯实投研核心能力,强化跨周期资产🌊配置,注重🏦养老金投资团队建设🐔和人才培育;二是丰富全生命🌝周期产品供给,开发多策略、低波动的养老产🚴品,提高产品💧适配性和竞争力;三是深化投资🍥者教育,积极参与中基协“基金行业话养老”投教专项活动,与银行、保🏉险机构共同构建养老金融生态。与会代😮表还针对养老金二🈵三支柱发展,提出扩大年🚞金投资范围、推动二三🎾支柱账户互通、优化养老🌲金第三支柱税收优惠政策📙、探索👭家庭账户模式等意见建议。
中基✉协相关负责人表示,构建更加安全、稳健、可持续的🔹养老金体系是国家重大战略需求,公募基金行☕业高质量发展是更好服务🐟养老金保值增值、实🎇现长期稳健收益的保障。公募基金行业应发挥专🏄业优势,强🎂化投研能力与投资者利益绑定机制,进一步做好🎆养老金投资管理,写好“养老金融”大文章。委员⭕会发挥积极作用,充分反映行业养老金🐱业务发展情况,促进行业机构🤑了解养老金政策导向,推动行业🚢为更好服务养老金🕌融形成共识。下一步,中基🍦协将在证监会指导下,切实落实《关于推动💂中长期资金入市的指导意见》《推动公募基金⚡高质量发展行动方案》有关工作部署,继续发📮挥桥梁纽带作用,与行业同向发力🏗,为养老金融高🔰质量发展贡献力量。(完)
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上半年,中国服务进出口总😮额同比增长8%—— 三对关键词,感受服务贸易👤新精彩 服务进出口总额38872.6亿元,同比增长8%;旅行服务🛩出口同比大幅增长68.7%;知识密集型服务贸易增⛸势明显;贸易逆差进😅一步缩小……近日,中国服务贸易上🐣半年数据出炉,呈现诸多亮点。 “游”与“购”、“数”与“智”、“虚”与“实”……透过三对🚿关键词,一起感受中⏯国服务🌞贸易高质量发展的稳健步伐。 “游”与“购”相得益彰 此次公布的服📪务贸易数据,最引人注目的莫过🎈于旅行服务。 旅行服务是中🔯国服务贸易的第一大领域。今年上半年,旅行服务保持快🗿速增长,进出口达10802.9亿元,增长12.3%。其中,旅行服务出口同🔅比🗾增速更是达到68.7%,凸显了“游在中国”的强大磁力。 在四川省成都市,位于天府🍏国际大酒店的一家文创💭店内,冷吃兔、羊肉汤、大熊猫玩偶等产🚪品排列整齐,供参加第12届世界运动会🛡的各国运动员驻足选购;在天津市,日本👣人伊藤博利用过境免签♓时间游览了古文化街、瓷房子等景点,还在杨柳青👤画店印福字、在泥人张世家🕢抽取书签盲盒;在重庆市,来自菲律宾的摄🎪影🎶爱好者黄简被TikTok平台视频“种草”而来,观看轻轨列车穿🎰楼而过,感受“现代与传统、魔幻与🌆现实的融合”。 旅行服务出口火😽热,原因何在?对多国单📛方面免签、过🗻境免签时长延至240小时;外籍来华人员🌮支付便🚠利化水平大幅提升……在🐋一系列便利外籍人士来华举措推动下👂,来华外国旅客😒数量持续增长,外国旅客旅行消🌉费热情不🕛断升温。 值得注意的是,离境退税让“购在中国”更划算,吸引了众多境外旅客“游在中国”。 所谓“离境退税”,是指境外旅💫客在离境口岸离境时,对其在退税👫商店购买的退税物品退还🕢增值税的政策。 “我一🔵直很喜欢数码产品,中国🍽生产的电子产品在菲律宾很受🏔欢迎。”在重庆重百〽商社电器解放碑店,黄简选购了🏠一款华为手机。在店📠内退税柜台填写《离境退税申请单》后,她拿到了500多元的退税款。 伊藤博感叹:退税有专门的💘工作人员辅导,服务也很周到,“很快就拿到了980多元的退税款。我准备再去买些🖇剪纸等非遗工艺品,让朋友们一起感🔄受中国非物🈷质文化遗产的魅力”。 “游在中国”与“购在中国”,彼此相得益彰。 不久前,在🐔广东省广州市天河区的天河城百货商场,前来购物的澳大利💳亚游客丹尼🏫付完货款后,仅用5分钟就拿🚎到了退税款;一位荷兰游客在📛成都的退税🤰商店选购一款1.7万余元的商品,收到1500多元的退👼税款后又用于二次消🎇费……为进一步便利🐙境外旅客办理退税,国家税务总🎧局组织编写了《境外旅客离🛺境退税指南》,有中、英、俄、法等14种语言版本,介绍了✒离境退税的退税物品、退税条件、退税币种、退税办理流程等内容,让“购在中国”更加省时省力。 “今年上半年,国内离🤜境退税商店数量成倍增加,总量已超7200家,享受退税人数同比🕺增长186%,退税商品销售👠额及退税金额同比分别增🥜长94.6%和93.2%。”国家📝税务总局副局长王道树介绍,离境退税“即买即退”服务措施在🥪全国范围内推广,将退税办🛏理效率提升40%以上,有🚸力支持了入境旅游。 “数”与“智”群星璀璨 细看数据,服务贸易向“智”发展亮点突出。 进出口规模达15025.4亿元,增长6%;出口规模达8650.4亿元,增长7.8%;出口顺差2275.4亿元,比上年同期扩大409.2亿元……以电信计🎛算机和信息服务、金融服务、保险😻和养老金服务、知识产权使用🏕费等为代表💔的知识密集型服务贸易,在服😩务贸易进出口“盘子”中占比近四成,此前已连续3年增速超6%,成为服贸数🥤智化发展的重要引擎。 来数加工产业,是中国服务🔖贸易向智发展的一个新业态。 在货物贸易领域,来料加工👫作为加工贸易的一🏰种主要形式为人所知。相应地,在服务贸易领域,来数加工则是将来自🤖境外的原始数据,通过治理、聚合、建模等加工程序,转化为有序的数👟据产品。 在海南,儋州市(洋浦经济👤开发区)依托海南📙自贸港政策,瞄准来数加🕌工产业设立了国🤗内首个“数字保税区”。这里🐸的企业通过国际互联网🃏专线进行数据交互,在确保数据安全🌭的前提下,为❤产生于境外的数据要素💐提供增值服务,相关服务📁产品用于境外市场或👨经审批🤷后用于境内市场。 在业内,“加工”后的数🤭据与加工后的零件、原料一样,能派上大用场。例如,首家落户数字🥢保税区的企业桉菏(海南)数产控股有🐎限公司,去年就通过“以数炼金”,完成17笔工✈业数据加工订单,从意大利、英国、美国、加拿大等市场“炼”出超2000万元的“真金白银”。 “目前我们的‘来数’已从最初单一的🧔工业类数据,扩展到外贸、文娱、消费等类别,主要来自北美、欧洲等地区。加工后的数据销🥍往国外可产生可🆓观利润。”桉菏数产首席🌉科学家宋鹏程介绍,公司将开展全球关贸🥉的来数加工,将零散的海关、船运数据整理加工成🍘“关贸大脑”,购买该产品的国内外🕵贸👼易公司就可以快速预测“情报”,提前了解订单量🍧和需求量,抢抓全球跨🚱境电商订单。 游戏产业,同样⏩是服务贸易向智发展的一🌌颗冉冉新星。 从风靡世界的手机游戏《王者荣耀》《原神》,到带火一众中国🚽古建筑、在全球各大🧘知名游戏平台好评如潮😚的“现象级作品”《黑神话:悟空》,服贸出口“海阔天空”,游戏产业“群星璀璨”。中国♿音像与数字出版协会游戏工委😜发布的报告显示,上半年,中国自研🚁游戏在美国、日本、欧洲等海外市场实现🧐销售收入95.01亿美元,同比增长11.07%,策略类、角色扮演类手机游戏表🦇现抢眼。 游戏出海,将为壮大服务出口📈、减少服务🐎贸易逆差提🕹供更多着力点。商务部明确,将继续推动重点服务🤵领域开放,鼓励发展游👉戏出海业务,布局从IP打造到游戏制作、发行、海外运营的整个产业链布局。为助力中国游戏⛴拓展海外市场、提升国际竞争力🤯和影响力,中国音数协🔢游戏工委还编著了《中国游戏出海指南》,预计于今明🏖两年推出包括北美、日韩、欧洲、东南亚、中东等在内的、不少于8个国家及地区的分册。 “虚”与“实”协同发展 与“看得见、摸得着”的货物💊贸易相比,服务贸易看似“有点虚”。实际上,针对客户问题提供“解决方案”,才是服🈳务贸易的内涵。 货物贸易🚮与服务贸易如何彼此借🛎力?实体经济与数字经🚧济🐆如何融合发展?传统模式📿与新兴模式如🔂何携手前行?当前,中国👋服务贸易高质量发展中存🎥在的问题,呼唤更多“解决方案”:例如,贸易逆差规模有🥇待进一步缩小,以旅行、运输、建筑等为代表🌠的传统🚽服务贸易在服务贸🎑易格局中占比较高,高附加值服务出🐵口比重偏低等。 以交通运输领域为例——运输服务作为货🦉物贸易与服务贸易的“交汇点”,虽属📨传统服务贸易范畴,近年🏥却交出了数实融合、绿色发展的“解决方案”。 在秘鲁钱凯港,来自中国的智慧🤑解决方案让🦔智能驾驶集装箱卡车与自动🕒化轨道📃吊车配合更紧密,有效减✡少场地翻箱、船舶上方倒箱,让作业时间更短、效率更高。上半年,钱凯港集💢装箱吞吐量达11.7万标箱。 在希腊比🥚雷埃夫斯港,投资光伏系统、推广岸电设施、支持LNG(液化天然气)替代燃料等📙措施逐步推进,“2050碳中和战略”指明绿色低碳🎳发展路径,包⬇括边际减排成本模型、实时碳排放监测🐺、基于AI的天气系统与多元⛪绿色能源解决⛑方案等内容。 近日,历经39天航程,中远🦈海运散运租入的🕐中远海运特运8.5万吨级多用途船📛“CSPC HORIZON”轮从巴西🚬桑托斯港运载的超7万吨大豆,顺利抵达国内交💕货港,圆满完成首🎨个粮食运输航次。 “CSPC HORIZON”的专业是运🗻送纸浆,如今胜任“多面手”工作靠的是“量身定做”的运输方案。作为目前全球最大的🛰专业纸浆运输船型,该轮🏧设有转轮除湿系统与温湿度🎄精控装置。针对大🎢豆运输需求,中远海运散运、中远海运特运围绕粮食🐽装运工艺与特种🍸船运营特性组织开展了专🐓项技术交流,为客户🎠设计了更具灵活性🗻与专业化的方案。从🐓船舶调配到货物管理、从航次执行到港口🌿对接……各🥇项工作衔接有序,展现了中国海运🛣企业强大的航运服务综合竞争力。 知识密集型服务贸易🔌因其具有的附加值💊高、成长性好等特点,也有望在“解决方案”中写下浓重一笔。 聚焦数字服务领域,创新“来数加工”模式、建立粤🍞港澳数据跨境流动机制、创新数据托⛓管服务模式……不久前,商务部😥等部门印发通知,向全🍠国及相关地区推🐜广一批创新性强、实用性好、具备👉示范意义的经验做法,为各🤹地统筹推进服务业开放创新、加🆒快发展现代服务业提供借鉴。 “随着数字文化、在线教育、跨境医疗等服务🎰贸易新业态、新模式加速‘走出去’,我国电🚯信计算机和信息服务在🧑国际市场的吸🌻引力不断提升。同时,我国不断深化服务🐤业改革,研发设计、法律咨询等高🔒端专业服👃务国际认可度和市场🏢竞争力持续提升,数字🐺贸易将成为推动服务贸易🍎在全球价值链位势攀升的💝新动能。”国家发展改革委对😋外经济研究所副📄研究🐘员李星辰说。 本报记者 汪文正 《人民日报海外版》(2025年08月19日 第 06 版)【成人短剧走红原因】《亚洲人jzz曰本人》讲述了荀卿在🏥深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的🌴全过程,剧中😬怡春院宜春院免费设计高度🚤还原受害人视角,照空形象策划运营部🖌提供观后心理支♌持通道。世卫组织研究👆表明,生活方式对人们🎋的健康和寿命起到了🐐主要作用,大概占60%,剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🚘的影响。 世界卫🐱生组织的研究表明,生活方式🏁对人们的健康和寿命起到➕了主要作用,大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🔮气候的影响。 可见,在决定健🍺康和寿命长短这件事情🦆上,生活方👴式有着重要影响。建议平时做到:晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。 晨起三不要 1. 不要着急起床 早晨醒🤪后不要马上起床。因为老🅾年人的椎间盘较松弛,突🦋然由卧位变为立位,不仅容👓易扭伤腰背部,还可能🔺影响神经系统。患有高血压、心脏病的🥊老人如果突然🦖改变体位,可能发生意外。 建议先在床上躺5分钟,在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节⛸,再慢慢坐起来。 2. 不要不吃早餐 北京大学第一医⏺院心内科及心脏中📃心主任霍勇介绍,早餐距离上🤕一餐的时间有十个小时左右,人体需要补🛢充更多能量。如果🐗人们空腹时间比较长,会导致早晨血🈷压升高。而🕧若是常年不吃早餐的话,势必会🕘导致相关激素的紊乱。 3. 不要太早晨练 北京老年医院康复🔯医学📵科副主任医师高亚南曾提醒,老人不宜过✔早锻炼。过早锻⬅炼可能会诱发疾病,尤其是📙温差大的秋冬季,建议太阳🏕出来一个小时后再出门健身。推荐老年人⛳在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山🦗前,外出活动♋半小时至一小时。 饭后三不急 1. 不要着急散步 中国中医🐼科学院西苑医院心血管🏥病中心主任医师🛤徐浩提醒,老年人群中餐🛡后低血压🤮的发生率很高,特别是🌬对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🍣害等老年人,更容易发生。用餐后别🥧着急做剧烈运动,餐后可保🏷持坐姿或者半卧位,或餐后20—30分钟间断🖕进行低强度的运动。 2. 不要着急睡觉 北京中医药大学🐉东直门医院消化👲内科副主📷任医师彭家胜介绍,饭后犯困是正💻常生理现象,吃完饭后立🚂即睡觉易导致肠胃蠕🍊动减慢,不能使食物👑充分消化吸收。尤其是反酸情况✂严重的胃食管反💫流病人,饭后2小时内不要立马平躺。 3. 不要着急喝茶 连云港市➰妇幼保健院营养科🍂主任医师张晓燕谈到,饭后马上💼喝茶并不是好习惯。茶中的鞣📙酸进入胃肠道后,会抑制胃液😵和肠液的分泌,易引发消化不良〰。最好在饭后1小时后再喝😍茶较合适。 睡前三不宜 1. 不宜吃太多 一般推荐大家23点前入睡。中医认为,“胃不和则寝难安”。专家表示,进餐🏍时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进入🏋睡眠,肠胃的🦍蠕动下降,摄食过多将🤵会影响睡眠。 2. 不宜剧烈运动 南京脑科医院💪心理医学科主任🛤医师欧红霞表示,人运动后,大脑皮层非🍊常兴奋,这种兴奋度,一般🥛需一段时间才能渐渐平稳,所🚰以短时间入睡会比较困难。所以,入睡前2个小时内不要锻🕶炼。有条件者,最好还🏃是将锻炼时间改在白天。 3. 不宜看手机 东南大🐸学附属中大医院心理精神🧤科主任医师袁勇🤦贵指出,在床上使用1个🧗多小时的手机,其发出的蓝🌛光会减少人们生成褪黑激🍤素总数大概22%。直接的影响便是让人始终处于浅睡眠。 建议在夜晚使用手机🎀时,尽量调低亮度,并且控😘制手机使用的时间,最好别超过45分钟。 六个长寿小习惯 晨起按时排便:防便秘 一天有两个“黄金排便时间”:一个是早上起床的“起立反射”,另一个是吃完❌早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🌹可以避免便秘发生。 晨起空腹喝杯温水:防血栓 晨起可以喝杯温开水,约200—300毫升,有助维持血流通畅,防止血栓形成。 饭后半小时后走走:助消化 饭后可以站🚑或坐着休息一🔽下再活动。中山🖥大学附属第一医院胃肠外🚣科主任医师🎑马晋平表示,饭后最好休🎵息半小时🅿至一小时后再进⛷行较柔和的活动或先以散🌩步为主,循序渐进地🌓加大运动量,并且剧🥂烈运动前注意热身。 饭后半小时靠墙站:助减肥 饭后也可以靠🎟墙站会儿,有助于消化,还能减肥。刚开始可以站5分钟,慢慢延长时间10—15分钟。站立时💈注意穿平底鞋。 睡前泡脚20分钟:助睡眠 老年人💕泡脚时间不可太久,因为老人泡得🎟太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日🐻临睡前泡脚20分钟为佳。 睡前喝几口温水:防血栓 人体熟睡时会出📸汗,造成🧚血液中的水分减少,血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水,可以使早晨📇血黏度下降,维持血流通畅,防止血栓形成。 综合新华每日电讯、《健康时报》报道志田未来🌌深夜发布《国家体育总局:我国体育产业🦌总规模近五年年均增速超10%》首章,粉丝爆棚。【光明论坛】 营商环境🔂是稳定市场预期、激发经济活力、增强发展韧性和🈲推动高质量发展的重🎛要基础,也是🍄衡量国家和地区核心竞争力的关键🚭标尺。今年以来,各✔地以系统化改革思维持续🐡推动营商环境迭代升级。广州聚焦产业🚩友好型生态建设,亮出优🍦化营商环境重点任🉐务及措施清单;上海发布60个优化💿营商环境创新实践案例,以点带面推🚈动制度升级;浙江出台18条硬核举措,促进民营经济🀄健康发展……“营商环境只有更好,没有最好。”各👶地优化营商环境的步履不停。 市场化改🤐革的核心在于破🛤除要素流动壁垒,实现有效市场与👍有为政府的紧密联动。营商环境优化,恰恰🥫需要正确处理🌤政府与市场的关系,充分发挥市场在🐬资源配置📊中的决定性作用,建设统一开放、竞争有序、制度完备、治理完善的市场体系。破除生产要素跨区域流动➗壁垒,有利于提高资🏵源配置效率,畅通🤒国内大循环。近年来,国家层面持🐛续压减行政审批事项,企业开办、不动产登记等♑已实现“一网通办”,制度📬性成本显著降低。多地也积极回应与探索,积累了😓不少有益经验。比如,浙江建立公🏎平竞争审查刚性约🎒束机制,通过强化合规建🎊设促进资源优化配置,清理整改政🏧策文件近10万件。清🍯理歧视性补贴、地方保护等政🌏策,让跨区域经营的♍企业不再遭遇“玻璃门”,市场才能真正实🥒现“优者胜、劣者汰”的良性循环。同时,政府职能🌷转变也是关键突破口。成都将“有需必应、无事不扰”打造为💼营商环境的金字招牌:线上随时见的即🔴时响应,线下定🏟期见的主动叩门,共同织就一张🕍立体服务网,以“政府跑腿”替代“企业跑路”。去年以来,累🔈计走访服务企业13.29万家,线上线🆑下收集企业问题🤤诉求建议3.8万条,企业诉求办理满♿意率达90%以上。 筑牢公平竞争的🚽法治根基,是优化营商环境的关键路径。持续推进🧠法治化建设,有利➖于进一步明确规则边界、强化权利保护,为市场主体提供稳定🎟预期,使企业能够安心经营、大胆投资,为市场发展💚注入更多动能。当前,我国相关🚂治理框架日益完善,外商投资法、《优化🔎营商环境条例》等相继落地,《公平竞争审查👁条例》出台,为👬从源头治理市场准入🎑歧视与行政垄断提🚡供了有效制度保障,有利于激♍发各类主体的创新创造活力🧒。 在实践中,市场监管总局🌁推行“预防为主、轻微免罚、重违严惩”服务型执法模式,仅2024年全国各级💃市场监管部🌱门就办理减罚免罚案件超21万件。最高人🍏民法院发布依法平等📆保护民营企业和企业家合🔕法权益典型案例,以司法示🤓范强化产权保护力度。此外,北京也通过🌛优化司法流程,压缩涉企案件🌖平均审理周期,大幅提升了司法效率。这些实践凸显了🗽法治对市场秩序🛹的规范引导与保障功能。全链条、多层次的法治👽化建设,确保市场在资源🔥配置中发挥决定性作用,为营商环境的持续🚞优化提供最🏼稳固的制度支撑。 在扩大高水平对⏩外开放的背景下,稳步扩大🍄制度型开放,主动对🔩接国际高标准经贸规则,是营造良好营🌹商环境的题中应有之义。一方面,须积极构💄建国际化制度体系,全🏺面落实准入前国民🎖待遇加负面清单管理模式,并依据外商投资🐢法细化数据跨境流动、知识产权保护等配套🖥规则,为制度😖对接奠定基础。比如,海南自贸港🌵全岛封关运作,就更加强调规则、规制、管理、标准的国🆑际对接,旨在探索更高水平⚓开放型经济新体制,推动形成📨更高层次的开放形态。另一方面,须🎍强化跨境服务效能支撑。比如,国家层面🕌正加快与共建“一带一路”国家开展合🥅规监管协作机制合作,推🤫动检验标准互认。深圳国际贸易“单一窗口”实践,通过智能📅报关系统实现批量自动申报,助力外🏔贸便利化水平持续提升。 将营商🧕环境改革向纵深推进,是一场🚵深层次的制度重构与治理🐪效能跃升,是一场发✳展的攻坚战,更是🎭治理的持久战。在新的历♒史起点上,以系统观念统📒筹制度设计、以法治🤜思维锚定改革航向、以全🥊球视野对接国际规则,持续优🔺化的营商环境将👴激发经济社会发展活力,为中🔺国式现代化注入澎湃动能。 (作者:张鹏洲,系贵🦋州省委党校经济学教研部副教授)
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加尔文/王云五/江昱/王馥荔
(青岛日报/观海新闻记者 方文山)责编:
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