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　　中新社北京7月9日电 (记者 刘文文)中国文👃化和旅游部资源🍩开发司副司长魏立忠9日在北京透露，截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，形🅾成了数量庞大、类型丰富、创新活跃的🔤景区供给体系。

　　文🕟化和旅游部当日举行第二季度例行新闻🌞发布会。魏立忠在会上介绍，为💙加强旅游景区质量管理，提升景🌋区服务水平，文旅部采🐿取了三方面措施。

　　他介绍，在加强旅😼游景区质量等级管理方面，文旅部推动A级旅游景区提升服🔤务质量、加强安全管理、丰富产品业态、优化旅游环境。2024年，文旅部共对229家A级旅🚑游景区降低或取消质量等级。其中，77家国家4A级旅游景区被降🤳级或取消质🙋量等级，1家国家5A级旅🐼游景区被降低质量等级。文旅部还对4家国家5A级旅游景区作🧛出通🔉报批评处理并限期整改。

　　在推动旅游景区♎加强开放管理方面，文🆙旅部分类指导各地旅游景区加❣强开放管理，用好在🎣线旅游平台和交通导航🏋平台的流量大数据，提前分析研判旅🥐游景区客流热度。针对🤬当下的暑期旅游高峰期，文🔯旅部积极推动各地旅游景区加👚强开放管理，对70家热门旅🧚游景区实施提级指导，督促指导热门旅🎀游景区在🔨旅游高峰期实施预约🛀管理，优化预约流程，加强现场客流🍶疏导和服务保障。

　　他还指出，文旅部推动各地🕑实施旅游😢景区强基焕新行动，因地制宜丰🎊富产品供给，围绕“吃住行游购娱”完善旅游要素，提高旅游体验，拓展消费场景。如鼓励开展非遗进⬜景区活动，挖掘展示🛶景区里的锦绣风光、中华美学和🔸多彩非遗等，以景区之美展✏示旅游之美。(完)

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中新网银川8月2日电 (记者 于晶)8月1日，记者从宁夏电力交🚭易中心获悉，国网宁夏电力数📽据显示，7月宁夏🦒单月外送电量达103亿千瓦时，继2022年8月单🔃月外送电量100.9亿千瓦时后再🏾破百亿，创单月外送电🌚量历史新高。　　6月29日，“宁电入湘”直流工程向湖南🀄送电。7月，宁夏通🚢过这条直流外送大通道向👵湖南送电量18亿千瓦时，助力宁夏🔲单月外送电量破百🚖亿千瓦时。　　宁夏作为“西电东送”重要送端，已投运的银东、灵绍直流通🍌道利用率长期位🌄于国网系统前列。针对😬今夏持续高温🆓带来的用电高峰，宁夏🥐加大向山东、浙江、湖南、川渝等方向外送👦支援力度，同时将😇宁夏绿色清凉电力送至北京、上海、湖北等省市。7月，银东、灵绍直流最大🔂运行功率分别达到400、800万千瓦，有力发挥全✳国度夏电力保供作用。　　据悉，自2011年外送电以来，截至2025年7月底，宁夏已👬累计外送电量达8440亿千瓦时，其中新🆎能源累计外送电量1148亿千瓦时。后续随着“宁电入湘”直流工🥧程全面投运，宁夏全年外送电😙规模有望再创🍓历史新高。(完)【无码🆎情节创新趋势】水野奈菜(水野華華）所主演的《情🔫侣晚上看的羞羞电影》用近🛴实录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，赵圈河乡访问🥍高峰已导致CDN拥堵。2025年7月30日上午，山西省气象台继续🐔发布高温橙色预警，预警区域为🎸临汾中部和西部、运城，预计未来24小时预🍉警区域最高气温将升至37℃或以上。　　气象部门提示，有💃关部门和单位按照🧔职责落实防暑降温保🥩障措施；公众尽量避免🔧在高温时段进行🍟户外活动，高温条件下🚎作业的人员🕢应当缩短连续工作时间；对老、弱、病、幼人🥋群提供防暑降温指导，并采取必要🐩的防护措施；有关部门和✝单位应当注意防范因🏋用电量过高，以及电线、变🙌压器等电力负载过大🥉而引发的火灾。　　(总台记者 宋云屹 孟雷雷)Harmony Rivers登上热搜，只因深夜直播🔃中说了这句话。朝“问”健康丨“鼠标手”纳入职业病 你中招了吗？　　我国新版的《职业病分类和目⏳录》从8月1日起正式实施，其中腕管综合征，也🚱就是大家俗称的“鼠标手”，首次🌂作为职业病正😔式被纳入国家的法定目录当中。　　数据显示，“鼠标手”这种“数字时代工伤”，在我国视频🍼终端工作者中患病率达12%到15%。“鼠标手”就是用鼠标才🏨会得吗？有哪些典型的症状？有没有一些方📀法可以预防和缓解？经常💷按摩是不是就会好？　　“鼠标手”是怎么发生的？　　在人体手腕部掌侧❔有一个骨性纤♈维管道，称为腕管，由于长时间重复手🈶腕🎸动作等各种原因挤占了腕👧管的空间，就会引♒起腕管内压力增高，正中神🔲经受到压迫，引🔪起疼痛等一系列症状。　　它的形成🏉与长期重复性手腕动🕌作或局部压力📣过大密切相关，主要表🌫现为手腕部疼痛或手指麻木。　　女性腕管天生较🛣窄，激素变化(如孕期、更年期)可能加重水肿风🐲险，因此中年女性患“鼠标手”的几率更大。大家很容易把“鼠标手” 和颈椎💾病引起的手臂不🕢适的症状混淆，延误了治疗，其实💓在症状上它们有明确的区别。　　北京大🤠学人民医院创伤骨🥌科主任医师 熊建：它的定位很👶准确，一般🍚来讲不会有颈部的不适，也不会有像🏗咱们颈椎病那样很🍯典型的从颈部到上臂到前🔅臂到手这种像放🦈电一样的感觉。它支配的区域就是⌚大拇指、食指、中指和无🦅名指的一半，所以最典🌍型的症状就是🍩三个半手指的麻木。有时候😢你刺激它或者压迫时间长了🤒，会出现这种跟🐠放电一样，感觉一下就麻木了，麻木到手。　　只有办公族会得“鼠标手”吗？　　长时间🍘使用电脑、手机的办😰公一族容易患上“鼠标手”，但其实还有💿很多原因以及其他💕一些职业也是“鼠标手”的高发人群。　　随着开车族的日🎦渐增加，方向盘也成为一大📴“腕管杀手”，还包括流水线🎶作业工人、厨师等。　　中日友🕌好医院康复医学科主任 江山：比如说我们弹琴或💦者是一些家😓务工作者，长期🖲拖地或者揉面，都可以造成“鼠标手”。　　如何自测“鼠标手”？　　除了手指麻木➿这个症状，鼠标手还有一些👅信号，包括：　　夜间😀或晨起时手指麻木症状🔦加重，可能被麻醒；　　握力下降，拿东西易掉落；　　严重时出⌛现大鱼际肌肉萎缩，也就是拇指根部👈变薄。　　北京大学人🥙民医院创伤😲骨科主任医师 熊建：不知道肌肉🛣是不是有萎缩，就两🦅个对比一下，如果🈂肌肉很圆很饱满，按压的🖤时候很饱满的，这个📶时候就说明是正常的；如果你手没劲，同时特定区域手😈麻，再看这🐩个地方的肌👠肉比那个地方扁，那就出现有萎缩的🏛情况。　　“鼠标手”最大误区：只是劳损不用管它　　很多人认为腕管🌜综合征也就是“鼠标手”只是劳损，不需要治疗，不舒服了按摩🛠按摩就好，其实🍠这是最大的误区，“鼠标手”发展到晚期会对神🏄经🛒造成不可逆的损伤。　　北京大学人民医🍆院创伤😤骨科主任医师 熊建：在🐷早期刚开始有症状，比如说轻微的麻木⏹，持续的时♎间也不长，发作频率🛢也不高的情况下，我们可👱以通过像拉伸去放松来治疗，另外可🍤以通过一些腕部的热敷，包括一些理疗📇或者一些💳口服的药物，消炎的、消肿的和营养的、神经的药😧物去治疗。如果说🤴进展比较快，甚至手部出👩现了肌肉的萎缩，或者出现了手无力，我们到医院去就诊。如♋果损伤比较重的话，有的病人可能就需🥑要做手术来治疗。　　两个黄金动作 教你预防“鼠标手”　　如何预防“鼠标手”？专家教🦂大家两个黄金动作，一起来试试↓　　中日友好医院康复医学👙科主任 江山：第一🕖个动作是肌腱的滑动，我们可以做手🏁指头的屈曲，然后再做一个屈曲🐈，再做一个💳握拳的动作，我们的大🥗拇指可以伸展开，然后再握拳，每个🥛动作每天可以做3到5次。　　第二个动作是正🚬中神经的滑动，前臂伸直手掌掌心向上，用这样的方📊式去牵拉我们的正中神😚经，维持10秒钟，慢慢复原，每个动作可以做5次左右，然后每天都要进行，需要注意的是，在牵拉的过程中，手不应该出🆔现麻木或者刺痛感。　　(央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 愛澤美央）