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雷速体育7月24日讯 阿森纳在此前🌔从切尔西签下马杜埃凯，赖😪斯表示他的表现会让许多🏽人感到惊讶。

关于马杜😿埃凯加盟阿森纳前曾遭到🧟球迷抵制

赖斯：说实话，我不喜欢这样🉑的行为。不过，我🔭知道马杜埃凯是一个很有❕动力的人，我和他有⛰过交流，你们会在新赛🥩季看到他的发挥。

我🐸觉得马杜埃凯有很强的动力，他想要向🦍所有人证明自己能做💁到什么，你们会看到的，他的内心有很🈺强的比赛欲望。

马杜埃凯想要为👑阿森纳踢球，这是我们需要的球❇员类型，这是好事，我认为他会让🔡许多人惊讶，我🚀已经迫不及待地想要看到他⬅来到球队比赛，我在他亮相时🏼所写的信件里也🐁是这样说的，这是我的真实看法，因为我✊很欣赏他这个人。

是否需要向🥝马杜埃凯提供支持？

赖斯：不，其实不需要，因为马杜埃凯是🕉一个非📺常坚强的人，他拥有坚强的性格。当俱📌乐部找到我并提出想让我😄在信件里给马杜埃🗝凯写几句话时，我很乐意这🍻样做。马杜埃凯还🤜发消息向我表示🧣感激，加入阿🌺森纳以及受到欢迎让他📃觉得有点感动。

相信我，大家都📺很期待马杜埃凯的到来，球员🚾和工作人员都在内部📭讨论他的加入，我们很期待与😍他一起比赛，这让人感🎅到激动。

我过往和马杜埃凯🐣有过交锋纪录，第一🕠次是我在效力于西汉姆联的时候，他刚刚和切🚶尔西签约，大概才20岁到21岁的样子，然后我🔸在英格兰队与他见过面，他的性格让我折服。

我不认为♟许多人会持那样的看法，但马杜埃凯是能够鼓舞🌯更衣⬛室的球员之一，他真的😔很在意他的表现，他有很🤯高的要求，这也是让我感♒到惊讶的方面。

关于马杜埃凯🌌的表现

赖斯：作为攻击手，你首先要🏣争取过掉后卫，这是📟很重要的特点。马杜埃凯会和🖌队内其他的边锋🤖为球队做出这🧡样的贡献，说实话，上赛季我们🏎在任何位置上都缺少阵容💀深度，有半个赛季🍔都是在许多球员受伤的情况🍸下比赛，现在能🛋够轮换以及在不同的💌赛事中安排不同的🤡球员登场真的很棒，这对我们很🔑关键。

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【“十四五”高质量发展答卷】我国📄体育强国建设取得新成就

中国经济网 宋雅静　　5月起开赛的“苏超”——江苏省城市🎫足球联赛，好似“电子榨菜”般令江🌠苏人乃至全国人民上头。谁能想到，这一非职业联赛，竟让“散装江苏”拧成一股绳，种🤕种火爆全网的操作，更让全国网友直🧞呼“江苏实在是太会🔉玩儿了”。　　中国经✝济网记者追踪发现，历经数月比拼，“苏超”早已不是👡普通体育赛事，而是席卷全省、辐射全🏨国的社会文化狂欢，在经济账、文化牌、治理观等方面🚀秀出的“破圈”实力，成为观🔚察地方以高质量发💘展激发社会活力的鲜🍔活例证。　　现象级破圈：全民狂欢的体育盛宴　　进入8月，“苏超”的热度持续飙🍯升。　　国家🐩统计局江苏调查总队🏣数据显示，95.2%的江苏居民都知道🦌“苏超”，其中近八成关注者🥘是非典型球迷——以前看球犯困，现在熬夜追更比刷📴剧还积极。　　开赛仅两个月，微博上171个“苏超”相关话题“炸”出29.34亿阅读量，截至8月7日，抖音话题播放量🧚达到270亿次。“苏超”成为一场全民参与、共燃激情🐘的体育盛宴。　　8月17日的南京奥体中心，堪称“人从众”的现场教学。本场比👫赛的现场球迷达到60633人，刷🥐新了国内业余足球👜赛事的现场观众人数纪录，呐喊声浪像是要“掀翻”屋顶。　　而赛场外苏超的“第二赛场”，也跟着火了起来。南京12个城区的商圈、街区同步开启“足球派对”，老门东的城墙下挤🔊满看投影的球迷，新街口大屏🎣前的欢呼声比跨年还热闹⏰。成功将赛事IP转换为城市IP，成了新🔻晋网红打卡点。　　7月底，中国经济网记者💭前往常州，现场观看了常州队🦇与徐州队的对战，现场画风🔵堪称文明观赛教科书，加油声浪此起🖲彼伏，却听不到一句脏话。徐🔻州球员受伤倒地时，常州球迷自发鼓💞掌；常州队🏆错失良机，徐州球迷齐声喊“再来一个”。　　赛场外更像是🗻一场热闹的庙会，两地特产小😸摊摆得整整齐齐，特色文化舞台🤞表演精彩纷呈，配🌩上往来穿梭的免费接驳车，活脱脱🔢一场流动的“江苏文化博览会”。　　8月16日，常州队的“首胜时刻”更🥊把全网情绪值拉满。第86分钟那记进球，令全城沸腾，“常州苏超首胜”火速冲上热搜，更圈粉的是，常🌳州直接宣布次日公交地铁免😉费，这波操作被网友🌩大赞“格局打开了”。　　经济账：开拓消费“新蓝海”　　“苏超”这股经济热潮，正持续释放。　　据江苏省2025年上💨半年国民经济和🐖社会发展计划执行情况报告，“苏超”前六轮比赛监测的旅游、出行、餐饮、住宿、体育五个场🚩景合计实现服务📗营收379.6亿元，同比增长42.7%。美团旅行📍数据显示，今年7月至今，在“苏超”赛事带动下，江苏省暑期景区🥚预订量同🕉比增长近200%。江苏省商务部🍷门围绕“苏超”赛事，省市县联动已累🔊计举办1800余场促消费活动，联动发放超1.4亿元惠民消费券，组织超过1.6万家商贸流👽通企业参与。　　各地商家也⏱玩出了“赛事经济”的新花样。无锡的“酱排骨观赛礼盒”，把球票和🧗特产捆在一起卖，手慢无的💫架势堪比“双十一”；苏州推出“听评弹＋看球赛”联票，让游客在吴侬软语里🥖感受足球激情，成了文艺青年🎸的新宠；盐城球迷凭球票兑🏍换八折海鲜券，导致当地水产市🍍场凌晨三点🔸就排起长队，老板“数钱数到手抽筋”。　　南京江宁区更是把“苏超经济”玩出了层次感。凭借“苏超票根折扣”，把商圈、景点、高校串成消费闭环，重点商圈♐日均客流增长25%，人均消🈹费多花了一百多块。六合⚫区则对球迷抛出“景区免票＋民宿餐饮八折”的橄榄枝，尤其对盐城市民格外“关照”，引得盐城球🎳迷直呼“下次还来”。　　来自盐城的🐋球迷王先生🈴一家就是受益者，他笑着对中国经济网记者💢说：“看完🗨球去金牛湖玩了一圈，门票省了，住宿也打折，这🚹趟观赛之旅太值了！”　　文化牌：13市个性“T台秀”　　“苏超”赛场还成了江苏🕕地域文化的“T台秀”，13个😏城市各显神通，把自家特色“玩出了花”。　　徐州队训练🤭服上的汉墓壁画元素，让球员跑起💸来像一群从历史深处穿越⛓而来的勇士；南京球迷举着“鸭血粉丝汤”造型的加油棒，把美食文化变成了“有味道”的应援；扬州队进球后跳的“搓背舞”，把沐浴文化跳成了🤒赛场名场面，连客🏼场球迷都忍不🤴住跟着扭两下。　　社交媒体上的“文化battle”更是笑点密集。淮安官微晒出“龙虾战队”助威图，盐城立马回怼“丹顶鹤为🛐你加油”；镇江🥇用锅盖面画球队漫画，常州就甩👺出大麻糕表情包，网友笑称江😦苏人连互动都带着食物香气。　　这些有趣的♋互动，让“散装江苏”的老梗有了新解，变成了“团结又有梗”的生动注脚。　　赛事衍🥕生的网络热梗更是层出不穷。从南通喊南京“南哥”引发的“认亲大戏”，到苏锡常“太湖三傻”的自嘲式调侃，再到徐州与宿迁“楚汉争霸”的历史梗新编，每个热梗都自带传播属性🐊，让“苏超”不光有竞技性，更有了“追更”般的趣味性。　　常州球迷李女士在“苏超”的免费🏞摆渡车上对中国🐏经济网记者说：“以前看球只关心🚆输赢，现在还😓会期待各地球迷的创意💤互动，感🏪觉自己像在追一部有趣的综艺。”　　治理观：从“办赛事”到“聚民心”　　“苏超”的成功，也是江苏社会治理能🍻力的一次“实力圈粉”。上万🚑人的志愿者队伍里，不少人从开赛服务到现🏰在，成了“苏超编外员工”；泰📨州一场比赛后，500多名球迷自🌭发组成清洁队，把赛场收拾得比🕯自家客厅还干净，被点赞为“文✈明观赛教科书”。　　社区层面🆚的足球故事也很暖心。南京多个社🤩区开放共享车位，还组织“观赛邻里宴”，让球迷们从看📡球聊到家长里短，陌生邻📪居变成了球友；苏州社区足⏺球场免费给球队训练，大爷们搬着🍣小马扎在场边当“民间教练”……　　政府部🤘门的服务也越来越“懂民心”。5元-20元的低价票，让普通人轻松实🧖现看球自由；免费接驳车、赛事专线地铁、延长运营💲时间的公交，解决了球迷出行🦓的“最后一公里”；智能机器狗安保👕不光会巡逻，还会跟小朋友⏩击掌互动，成了赛场吉🔵祥物，这些举措让球迷直呼“比对象还贴心”。　　赛事成功的“底气”所在　　江苏能把“苏超”玩得这么溜，家底厚是硬道理。　　2024年🍧居民人均可支配收入超5.5万元，13个市全是全🦕国百强，办赛事就像⛳办家宴，不差钱也不📚差资源。足球基础更➖是扎实，5支职业球队、2个全国⛄足球重点城市，校园👌足球搞得风生水起，让“看球、踢球”成了很多🦊江苏人的生活日常。　　更关键的是，“苏超”踩中了江苏人“和而不同”的文化基因。各城市在赛场上“斗智斗勇”，但转身就能为“江苏队”并肩作战。　　徐🍡州球迷对中国经济网记者说：“自家城市🖥输了会哭，但江苏队跟外🔥省踢，喊加油能把⬇嗓子喊哑。”这种在🌸差异中求统一的特质，让“苏超”有😟了持续火爆的深层动力。　　多地“抄作业”　大搞赛事经济　　“苏超”的走红，让“赣超”“豫超”“川超”等地方🤓赛事纷纷“抄作业”，结合本地特色，已然成为赛事经🗒济的新模式。各地学“苏超”，不能只学办🤠赛流程的皮毛，更要学这种🦄立足本地、激活全局🎭的灵魂。　　地方赛事，如何把“一时热”变成“长久红”，逐渐成😽为一道必答题。　　据中国经济🛂网记者了解，江苏省体育🚸局正琢磨着🔅丰富开发赛事周边，让球迷能把“苏超”穿在身上、抱在怀里、揣进兜里；让球员走进🍎校园当教练，从娃娃抓起培💊育足球热情。努力打造“赛事IP—产业发展—人才培养”的良性循环。　　“苏超”爆火背后的逻辑　　从🔢南京奥体的欢呼到“第二赛场”的热闹，从特🥞色文化的绽放到消费市场的红火，一场赛事能撬动的🦂，远比🦂我们想象的更多。这种“体育＋”的发展模式，或许正是中国🌞地方赛事接住“泼天富贵”的密码。　　当一场业余赛事能串联起经🛃济脉动、文化特色与🚥民心暖流，当“办赛事”与“惠民生”“促发展”形成闭环，便找♊到了高质量发展的生动注脚。　　“苏超”的爆火🍺告诉我们，所谓“泼天的富贵”从不是天上😔掉的馅饼，而是对地域🔟特色的精准挖掘、对民🌤生需求的深刻洞察，以及政🥛府与社会同频共振的合力——这，正是中国式现🤣代化在地方🍃实践中鲜活的模样，也为更多地方提供了“接住热度、转化红利”的宝贵范本。【成人影视🍘是否合规】账织医🚋疗服务有限责任公司最新上🗣线《十五运会群🚄众比赛毽球项目决赛🏹收官 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摄　　在环照母山特色🛍产业园区，低碳生⛪产生活这道考题，是5000余家企业、超10万名人才共同🍉面对的大课题。每个人都是参与🔻者、贡献者，亦是受益者。　　两江产业集团🌫资产管理🗒部邹淼称，为加快打造生态环💆保园区，满足企业员工诉求，该集团在这片区域🆘规划了32处楼宇垃圾分🌈类收集点，并将负责其👎建设、使用、管理与后期维护。目前，按照“优先重点、分批实施”原则，已建成24处，其余计划9月完工。　　“本次垃圾分类🍂收集点几乎建在最不影响🐭大家感受的😰车库内，确需建于地面的，则采用‘密闭房’式设计，通过🐘全封闭结构阻断异味与视觉干扰。”重庆两江新区📉产业运营有限公司市场拓💊展专员李正义补充道，不论是新建的，还是利旧改🦅造的，都旨在最大程度🌖减少垃圾分🕛类收集点对入驻企业的影响。　　幻彩楼生活⏺站是环照母山片区餐🖊饮休闲配套楼宇，这里汇聚着一🖍批特色餐饮店铺，吸引着两江新区⬅星座系列楼宇企🍾业员工纷至沓来，也因此会产🙃生大量生活垃圾、厨余垃圾。　　近日，记者探访幻⏫彩楼生活站垃圾🗒分类收集点时，恰逢🥔一家餐饮店员工推❓着环卫分类垃圾桶前来投放。他说，垃圾❕分类收集点的🎯影响是潜移默化的；在该店，垃圾分类已成为📝大家内化于心、外🎰化于行的自觉意识、行为、习惯，“我们很自然就✏会把干、湿垃圾进行分类，然后将🌊绿色厨余垃圾桶和蓝🤣色可回收物💖桶分类置放于此。”　　“垃圾分类，从我做起；爱护环境，人人有责。”“垃圾分类齐参📞与，美丽地球大家创。”园区一名“Z世代”员工田昊说，每天路🛺过垃圾分类收集点时，都会看到突出的💓红色标语，这让自己形成不😅少源头减量、资源🔽循环利用的意识；如今，自己👃通过垃圾分类等低碳🌜行为在一些小程序获得积分，还兑换了🎒不少消费折扣券、实物产品。　　按照《美丽重庆建设🚸行动计划》，到2027年，重庆将建成无废小区、无废学校、无废工厂等“无废细胞”5000个以上，覆盖群众🎈的衣食住行。同时，加强垃圾分类治🖕理，推动生活垃圾焚烧处🚣理和厨🚡余垃圾资源化利用。时下，重庆两江新区🕧正加快👯建设分类处理设施，完善垃圾“分、投、收、存、运”全💅链条规范管理体系，积极在创新普及🗝形式上动脑筋，努力让更多🍤人认识到垃圾🚣分类的必要性，变“要我分类”为“我要分类”。(完)3nM82e2c1病毒蔓延：感染10418秒后你爱的她上线🥃了变异成概率解密🌿央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会🔯陷入🦂到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼📞，成为心理健康的重🐎要课题。　　应用心理学📸博士、二级心理咨询📓师廖春岭告诉记者，情😷绪内耗指的是对同一件🍾事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念❓头对抗，耗掉大量注🌼意力和情感能量，却🙇很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情🎤绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪👘内耗？　　关于💾情绪内耗形成的原因，廖春岭将其总📓结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评价的⛰恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他➗人又想保护自己；　　4.信息过载、睡😁眠与运动不足，使大脑更易🌫陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪🚵的方式不当，其典型📠表现主要有以下几种：　　1.反✴复担忧或反刍，同样的问题🔃在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美🛺主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🐖，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人✳的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼💰、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🦇内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法🤟进行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受🤫气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便轻轻💅拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现🌳的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海🏉中闪过哪些念头？感受到了什么？身体🐂有什么感觉？当时做了什么或🎅想做什么？当你能抓住内耗的根🔡本原因，看清事情🥚的矛盾点，内耗或许会有🅿所缓解。　　Step2：学会接纳与自🍿我关怀　　请像对待处于困境🎤中的好朋友一样对👮待自己，向自己伸出援手🖍。认识到🛃自己正在经历的痛苦，是真实且值得😑被关注的，意识到所有人都🈚会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容🗂易引发内耗的事情，增强分辨力😰和执行力十分必要。首🤩先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🎡时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方一个🌿具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内🥘耗，关键在💊于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复🎬出现的、引发强烈负👞面情绪的核心问题，比如“我必须被🙉所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合💼理的信念替换旧信🍱念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个❌角度思考：“这个人对我💈的项目有意见，不代表否定🍮我的全部价值，让我⤵们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是🤢自己的事，什么是别人🦈的事。不干涉别人，也不让别人🕐随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🕗耗不是消除情绪，而🥕是学会在内心风暴中心建造🌛一方安稳之地。察觉到内耗🍢并选择放下，把注意力从💐思绪的漩涡中抽离，学会💆主动迈出脚步，以行动克服情绪🥀的“原地打转”，每一🤶步都值得肯定。

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陈宝箴/后槽/饶颖/金日焕

（青岛日报／观海新闻记者 吴中行）