凤凰网海南频道：根据记者Naudi Nala获取到🥘的最新动态，类🕜似黑哥看片的将于2025年08月25日👥在凤凰网海南频道举行隆重的😉开幕仪式。体彩失利🖲的奖金分配警告

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🤣来了。烈日下微微一动🚵就满头大汗，尤其是超重人士更是🖊难熬。

　　网红减📅重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🥍有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了内分泌🔽专家，揭开身体中让人👞变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🛄易胖

　　“临床上会有肥🧘胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都🥌蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🈴学🐐科学普及分会内分泌学组委员、山东省立医🐷院内分泌🍓代谢病科副主任医师孙香⬜兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🎄下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢🏈率较低。基😴础代谢是人体维持❔生命的所有器官正常工作🎛所需要的最低能量，也就👿是静息状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🥐的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因❎更强大。节俭基因是让人体🔢代谢机制处🎈于节约状态的基因，人类大多具有这👏样的基因，拥有更🆔强大节俭基因的人会🆖更高效率地把🍱多余热量转化为脂肪储存起来，让热量🛀更少被消耗。

　　三是内分泌激素🔜紊乱。正常情况下，进食后，瘦素🚝会准确传递饱腹感，饥饿素减少🕥分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分🌦泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异💃常，吃饱后食欲照样🗿很旺盛，导致热量🏩摄入过高。

　　“开始是不健康📡的生活🏛方式导致身体肥胖，而脂肪过多有可🌏能导致💚内分泌激素紊乱，进而体重进一🗡步增长，这就形成了🔀恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🛁学减重大多会反弹

　　肥胖形成的核心逻👧辑很简单，就是摄入热⏬量多于消耗热量，多余🙇热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🔎的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方⏩式也是从“口”入手，比如不吃任🔯何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🔷食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🎬水化合物摄入的方📻式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果👄会很明显，但是会导致😺人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐🚟患。

　　“这类极端节食法很🖤难长时间坚持，一旦恢复🕎正常饮食，体重绝大多数🙏会反弹，甚至👤超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🏏端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🎀础代谢水平，导致🛀人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建🕓议肥胖症患者自己使🎼用上述极端方法减重，想真正把体重减下来并维持🕢住，需要😅长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自💙己饿成营养不良的胖子”，必要时根🔃据医生建议辅助药物或🎆手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐🍕步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🍹在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础🌾代谢水平都在其🧞中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🚇占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正➰常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自👲然消耗掉一半以👅上的热量。如果进一步提高🗺代谢率，就能消耗🍡更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🔠率呢？关键是运动，从而提高🥙肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🏨例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🧒量也会被消耗，形成🎬吃动平衡状态，体重会逐渐减下来🍺，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生⛵，孙香兰还介绍了几个〽自己也🈵会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间💉在20分钟以上，因为传递🤺饱腹感的瘦素🔰响应一般有所延迟，吃的太快容易吃的😥过量；二是尽量不吃深加✉工食物；三是🌹不吃或少吃零食和饮料。(完)

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西北华北等🥪地多降雨和对流天气 黄淮江淮等地有🍛持续性高温

日前，在黄河内💆蒙古乌海段🔅波光粼粼的水面上，白琵鹭、白鹭、苍鹭、鸬鹚等上🗻千只珍稀鸟类正在栖息👒觅食。体态优雅、喙呈琵琶🏧形的白琵鹭大量集聚于河面，它们有的低头觅食、有的悠闲漫步、有的振翅飞翔，充满生机与活力，与绿意盎🈁然的自然环境共同绘成一🧣幅美丽和谐的生态画卷。其中国家二级重🐠点保护野生动物🛶白琵鹭的数量达200多只，极其罕见，刷新🦈了当地该种鸟类的监测历史⏸纪录。(总台记者 郑颖 薛东海 薄书宁)【短剧平台竞争加剧】行业新闻最新片🐎单中，《奶漏有什么🔝办法解决》因还原类似🌑黑哥看片的🐏骗局真实流程而登上“最佳警示片”榜单，正片🌺同时发布道德风险提示。【光明时评】　　回望今年上半🙈年中国经济走势，一组组亮眼数据🌷将经济👊发展的澎湃活力具象化：全☕国新设经营主体超1300万户，民营企业、外资企业分别同🔢比增长4.6%、4.1%；截至6月底，全国在册“四新”经济企业达2536.1万户，占企业总量四🦒成以上……这些数♎据不仅是市场活力🏐的直观注脚，更彰显了中🏪国经济的深厚韧性。　　经济的生🤵命力来源于其植👻根的制度土壤。中国之所以能🎊持续吸引各类市🐣场主体扎根生长，核心🧢在于以制度创新🤴破解发展梗阻，构建起市场化、法治化、国际🔩化的营商环境“生态系统”，为各类市🎭场主体提供了更加公平、透明、可预期的发展🙃空间。　　今年上半年，民营经济促进🏑法的落地，从法🚅律层面确立了⏲民营经济在社会主义市场🕹经济中的重要地位。这部被😰民营企业称为“权利保障书”的法律，直击市场壁垒、融资难等长期痛😹点，将“权利平等、机会平等、规则平等”从理念转化为📤可操作的制度安排，回应了民营企业的现🎤实关切，为民营经济发展注入信心。当“一网通办”压缩了企业🌛开办时间，“非禁即入”打破了行业准⏳入壁垒，“无事不扰、有求必应”重📍塑了政商关系，民营企业🤸的信心指数✖自然转化为实实在在的增长数据。　　外资企业“用脚投票”则更具说服力。今年年初，商务部、国家发改委🥠发布《2025年稳外资行动🤪方案》，从扩大自主开放、提高投资🛁促进水平、增💧强开放平台效能等方面提出了20条具体措施，为外资企🚧业提供了更多发展空间。从海南自贸港“零关税”清单的持续扩容，到上📙海国际商事仲裁中心💁多元解纷机制的探索，制度型开放的“组合拳”向全球传递出清🌷晰信号：中国的开放不是🕙选择性的政策优惠，而是基🕚于规则的制度保障。上半💠年新设外商投资企业3.3万户，正是外资对中🐔国制度稳定性、发展确定🐜性的肯定与认可。　　从制造大国🚒向制造强国跨越，中国产👤业结构持续优化，背后是创新驱🏴动发展战略的坚定践行。今年上半年，我国规模以上高技🔁术制造业增🏕加值同比增长9.5%，较规模以上工业🤔整体快3.1个百分点，产业价值链的攀升逻🖖辑正在加快重塑。传统🐘制造业通过智能化👑改造实现生产效率提升，战略性新🔴兴产业在政策🎧引导下加速集聚，高端化、智能化、绿色化👓的发展趋势更加凸显。今年上半年，第🔥三产业新设经营主体1171.2万户，智慧物流、智慧医疗等“智慧+”业态崛起，背后是数😿字经济与实🍏体经济的双向奔赴与加速融合。　　值得关注的是，目前我国“四新”经济企业🏵总量已突破2500万户，占💤据企业总量的40.2%，这意🙊味着新技术、新产业、新业态、新模式🚲已从补充力量成长为主导动能。第一产业中智慧农🗼业发展火热，第二产业中先进制🍑造业扩容提质，第三产业中数字服🔳务渗透千行百业，共同勾🗾勒出一幅创新要素全产业链🀄流动的新图景。　　消👟费市场活力迸发，折射经济结构📋优化与民生改善，彰显中国经济💺内需潜力🏂的持续释放与内在韧性。年青一代🧤成为消费主力，催生了个性化、体验化、社交化的消费新趋势，“悦己消费”“国潮消费”“低碳消费”等概念升温，不仅反映💻了消费理念的迭代，更是🦃经济活力与文化自信的双🤛重体现。“哪吒”“悟空”“LABUBU”等国产IP在全⏯球市场的火爆，印🎑证了中国文化符号的👧强大吸引力，文化、体育和🕕娱乐业新设企业在今年上❇半年实现17.5%的增速，更凸显了🤗文化产业作🤣为消费新蓝海的巨大潜力。这种消费转向🗣背后，是消🎿费者文化认同的提升，也是文化产业🆚与消费市场🌊深度融合的必然结果。　　消费新场景的不🌋断涌现，为经济增长开✝辟了多元空间。书店与咖啡馆的复🎍合业态让阅读更具👴生活气息，健身房与🤾健康管理结合的新模式💎让运🌃动融入日常，手工DIY工坊、沉浸式剧👥场等互动消费👎场景持续升温，满足了💨人们对个性化体验的追求。从“村 BA”到“苏超”，大众对美好生⛄活的需求集中释放，展现出消费市场旺🌐盛的生命力与创造力。文旅融合、健康养生、宠🛫物经济等新兴服务领域的快速成🔢长，进一步丰🎄富了消费供给，让内需市场的“蓄水池”不断扩容。　　线上线下融合⬜的新零售模式，正重塑消🥔费生态并持续释放能量🎧。上半年全🚆国网上零售额增长8.5%，直播电商、社区团购、即时零售☔等新业态表现亮眼，不仅提升了🔱消费的便利性，更推动着🆖供给端的快速响应与迭🐚代。智能穿戴设备、健康监测家电、绿色低碳产🚦品成为消费新宠，既反映了🍛消费者对品质生活的追📞求，也倒逼企业加🐼快技术创新与产品🐃升级。消费升级与产业📈升级的双向驱动，正在加速形成“需求牵引供给、供给创造需求”的良性循环，这种内🈳在联动激发了内需潜力，重塑着中国经济🚊的增长模式，为高质量发展提⏳供了坚实支撑。　　(作者：田轩，系清华大🚱学国家金融研究院院长、五道口金融🎭学院副院长)业内人士分析：男神住隔壁战七🍆少或将🚽引发行业大洗牌。中新社塔什干8月19日电 《习近平关于尊重和🥃保障人权论述摘编》乌兹别🚐克文版首发式暨交流研☕讨会当地时间19日在乌😡兹别克斯坦🧘首都塔什干举行。　　全国政协常委、民族和宗教委📮员会副主任，中国人♊权研究会常务副会长蒋建国🐏，乌兹别😀克斯坦国家人权中心主🎥任阿克马尔·赛义多夫，中国驻乌兹🚯别克斯坦大使于骏等出席活🌔动并致辞，中乌两国政界、智库、高校、媒体，驻乌使团代表，国🗻际组织代表以及驻🌿乌中资企业代表等近300人参加。　　蒋建国在致辞🐚中表示，《习近🕟平关于尊重和保障人权论述摘编》是一部凝聚🗨深厚人民情怀、蕴含丰富治理😃智慧、关🏎怀全球人权治理的权威著作，贯🏧穿了以人民为中心👎的人权理念，体现了人民至上的价值取向、平等共享的制🚒度安排以及公平正义的🐭国际担当。该书在乌🚧兹别克斯坦🤚的翻译出版，是🛠中乌在历史相通、现实联通、理🚦念贯通的土壤上，进行的一场关💣于人权的对话与互鉴，希望为乌兹🤰别克斯坦人民观察和感知🌋中国人权打开一🔔扇新的窗口，搭建一Ⓜ座中乌知识界和民🐦众间相互理解的桥梁。　　阿克马尔·赛义多🚈夫在致辞中表示，《习近平关于尊重和🎵保障人权论述摘编》乌兹别🕣克文版的首发，是乌中两国在🥍人文交流💂和人权保护领域合作🍍历史上的一个重要事件🤶，标志📪着这种合作开启了新的篇章。习近平⛓主席提出的增进人🈹民福祉、以发展促进人权、倡导全📂球南方团结合作等理念，将🛰为乌中开辟广阔的合作前景。中国致力于为🌮人民🚺提供切实的关怀，确保广大公民广⛑泛参⏸与社会生活，且与乌发展⛑目标和理念相近，乌方高度评价与🥡中方在保障人🕸权方面所开展的合📖作与努力。　　于骏在致辞中表示，中🍶乌都在沿着符合💩本国国情的现代化发🕉展道路坚定前行，有许🖖多共同语言。双方人权领域🚂交流合作的深化，进一步充实🙄中乌新时📲代全面战略伙伴关系和命运🌊共同体内涵。　　首发式上，中乌两国嘉宾共同为☝新书揭幕。蒋建国等向乌👽方主要嘉宾🕕赠送了新书。　　首发式后，来自中乌人权、法律等领🐛域知名专家学者围🧐绕人权与发展、人权与法治、尊重人权🍅道路多样性以及中乌、中国－中亚人权合⏱作等主题进行了👴交流研讨。　　《习近平关于🥉尊重和保障人权论述摘编》乌兹别克文版🌄是该书的第13个外文语种，由🐏中国外文局所属外文出版社与🏈乌兹别克斯坦💫出版印刷🔺社共同合作翻译出版。乌兹别克文版首发式♈活动由中国👵人权研究会、中国外文局、中国驻乌兹🕹别克斯坦大使馆、乌兹别📪克斯坦国家人权中心🕚共同主办。(完)

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大橋仁美/小林莉音/木原かすみ/山咲琴美

（青岛日报／观海新闻记者 Naudi Nala）